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10 avantages de lait de noix de coco pour les cheveux, la peau et la santé
La noix de coco est cultivée en abondance en Asie du Sud, en Malaisie et en Polynésie. Alors qu'ils sont souvent confondus pour être une noix, une noix de coco est en fait une drupe à une seule graine, un fruit qui se compose d'une peau externe et une couche moyenne succulente pulpeuse, avec une coquille intérieure dure et ligneuse qui enferme une seule graine. En sanskrit, le cocotier est connu sous le nom de Kalpavriksha, qui signifie «l'arbre qui donne tout ce qui est nécessaire à la vie», car presque toutes les parties peuvent être utilisées: eau, lait, chair, sucre et huile. Même les balles et les feuilles sont utilisées comme matériaux dans l'ameublement et la décoration.
La crème de noix de coco et le lait de coco sont fabriqués d'une manière étonnamment similaire à leurs homologues laitiers. La chair est râpée et trempée dans l'eau chaude, et la crème de noix de coco monte jusqu'au sommet et peut être écrémée. Le liquide qui reste est ensuite pressé à travers une étamine pour extraire un liquide blanc qui est le lait de coco. Lorsque vous ouvrez une noix de coco fraîche, la substance blanc laiteux qui s'infiltre est de l'eau de coco naturelle, mais quand elle est mélangée avec la chair de noix de coco et tendue, le résultat est un lait de coco plus épais.
La noix de coco est très nutritive, riche en fibres et riche en vitamines C, E, B1, B3, B5 et B6, ainsi qu'en minéraux, dont le fer, le sélénium, le sodium, le calcium, le magnésium et le phosphore. Contrairement au lait de vache, le lait de coco est sans lactose et peut donc être utilisé comme substitut du lait. C'est une bonne option pour tous ceux qui sont allergiques aux produits laitiers et au lait à base de noix ou de céréales, ainsi que végétaliens et bons pour les mangeurs à base de plantes.
Compte tenu de tout cela, il n'est vraiment pas surprenant que le lait de coco peut vous bénéficier de l'intérieur et l'extérieur!
1. Traiter les cheveux secs et abîmés
Le lait de coco est un excellent hydratant. Il peut être utilisé pour traiter les cheveux secs et abîmés ainsi que pour apaiser les démangeaisons et les irritations du cuir chevelu. Il suffit de placer une boîte de lait de coco non sucré dans votre réfrigérateur pendant la nuit afin qu'il durcisse. Le matin, sectionnez les cheveux secs en 3 à 5 sections, puis appliquez le lait de coco section par section, depuis les racines jusqu'aux pointes de vos cheveux. Mettez un bonnet de douche sur vos cheveux, puis laissez le masque reposer pendant environ 20 minutes. Ensuite, rincez-le dans la douche. C'est un excellent traitement non seulement pour la restauration des cheveux secs et abîmés, mais aussi pour la réparation des pointes fourchues.
2. Prévenir la perte de cheveux et encourager la croissance des cheveux
Le lait de noix de coco contient tous les nutriments essentiels requis pour des cheveux sains. Il peut même stimuler les follicules et favoriser la croissance des cheveux. Pour ce faire, mélanger environ un quart de tasse de lait de coco avec une demi-tasse d'eau. Pour ajouter des avantages, ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande, qui non seulement procure un arôme agréable, mais améliore la circulation sanguine, et peut également prévenir la perte de cheveux tout en favorisant la croissance des cheveux. Massez le mélange dans votre cuir chevelu, et laissez-le reposer pendant environ deux heures. Ensuite, rincez bien sous la douche.
3. Un démêlant et un conditionneur de cheveux
Le lait de noix de coco fait non seulement un excellent revitalisant organique pour aider à adoucir vos cheveux, et même le rendre plus épais et plus long, mais il agit comme un démêleur naturel. Vous pouvez simplement frotter une partie du lait dans la longueur de vos cheveux tout en les peignant pour facilement passer au travers des nœuds. Une autre option est de l'utiliser comme conditionneur sans rinçage. Il fournira un volume supplémentaire sans laisser vos cheveux gras. Ajouter une petite quantité de lait de coco dans la paume de votre main, puis frottez-vous les mains. Penchez-vous en avant, de sorte que vos cheveux s'écoulent vers le sol, puis frottez le lait sur vos cheveux, allant des racines aux pointes.
4. Prévenir le vieillissement prématuré
Le lait de noix de coco peut aider à améliorer l'apparence et la santé de votre peau. Comme il est chargé de vitamine C, il aide à maintenir l'élasticité et la souplesse de la peau, tout en étant riche en cuivre, il aide également à prévenir les taches de vieillesse, l'affaissement de la peau et les rides. Utilisez-le comme ingrédient dans un masque facial en combinant une demi-tasse de lait de coco avec une cuillère à soupe de miel cru et cinq gouttes d'huile d'eucalyptus. Appliquez-le en utilisant un tampon de coton propre à votre visage, et toute autre zone de la peau où les rides sont présentes. Laisser reposer pendant environ 10 minutes puis rincer à l'eau tiède. Il aidera votre peau à rester hydratée et à avoir l'air plus jeune.
5. Apaiser un coup de soleil
Si vous avez la peau endommagée par le soleil ou le soleil, appliquez simplement une fine couche de lait de coco frais sur la zone touchée. L'huile et les graisses contenues dans le lait aident à restaurer l'hydratation, à réduire les rougeurs et à soulager la douleur. Vous pouvez l'utiliser à n'importe quel moment de la journée, mais assurez-vous de l'appliquer juste avant de vous coucher, de le laisser toute la nuit et de le rincer le matin.
6. Prévenir l'acné
Si vous avez une peau sujette à l'acné, utilisez du lait de coco comme nettoyant. Ses propriétés antibactériennes aident à prévenir les éruptions, mais l'huile et les graisses dans le lait n'obstruent pas les pores.
7. Un hydratant pour la peau globale
Vous avez probablement entendu parler des bains de lait, le lait de noix de coco est encore plus bénéfique que le lait de vache traditionnel en raison de ses propriétés incroyablement apaisantes. Ajoutez une tasse de lait de coco à votre bain pendant que l'eau coule - vous pouvez également ajouter une demi-tasse d'eau de rose pour des avantages supplémentaires et un arôme agréable. Faire tremper dans le bain pendant environ 15 minutes pour restaurer l'humidité dans la peau sèche et en sortir soyeux. Vous pouvez également frotter le lait de coco directement sur votre peau pour favoriser une peau éclatante et plus saine et lutter contre le dessèchement.
8. Soutenir la santé cardiaque
Le lait de coco est un excellent moyen de promouvoir une meilleure santé globale en le consommant aussi, y compris en améliorant la santé du cœur. C'est parce que les noix de coco sont l'une des meilleures sources d'acide laurique, qui fournit des propriétés antivirales et antibactériennes ainsi que d'être un acide gras sain qui peut améliorer les niveaux de cholestérol. Une étude de 2013 a révélé que les participants qui consommaient de la bouillie de lait de coco cinq jours par semaine pendant huit semaines présentaient une baisse du LDL (le «mauvais» cholestérol) et une augmentation du HDL (le «bon» cholestérol). Ils ont conclu que la graisse de noix de coco dans le lait de coco est réellement bénéfique pour les niveaux de cholestérol global plutôt que de causer un effet néfaste.
Le lait de noix de coco a également été trouvé pour aider à abaisser la pression artérielle et l'accumulation de plaque libre à partir des vaisseaux sanguins, contribuant ainsi à la santé du cœur et diminuant même le risque de crise cardiaque.
9. Perte de poids
Le lait de noix de coco est excellent pour la perte de poids, il aide à construire le muscle et à réduire la graisse. Après s'être entraîné, les muscles ont besoin de beaucoup de nutriments, y compris ceux qui se trouvent dans le lait de coco comme le potassium et le magnésium, qui aident à réparer les tissus cassés et à les encourager à repousser plus fort. Comme le lait de coco est riche en graisses saines, il vous aide à vous sentir plus satisfait, à vous rassasier plus rapidement et à éviter de trop manger et de grignoter tout au long de la journée pour vous permettre de perdre du poids plus facilement.
10. Réduire l'inflammation
Les acides gras à chaîne moyenne, ou MCT, dans le lait de coco sont connus pour aider à réduire l'inflammation. L'inflammation est associée à de nombreux types de problèmes de santé, y compris l'arthrite, les douleurs musculaires et articulaires, ce qui signifie que l'ajout de lait de coco à votre alimentation peut aider à réduire à la fois l'enflure et la douleur.
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