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10 huiles essentielles qui peuvent soulager sérieusement l'arthrite
Arthrite signifie simplement des articulations enflammées, et c'est un terme général utilisé pour des conditions telles que l'arthrose, la polyarthrite rhumatoïde, la goutte, le lupus et la fibromyalgie qui précipitent l'enflure et la douleur dans les articulations, souvent accompagnée d'une perte partielle ou complète du mouvement articulaire.
On estime que plus de 20% de la population américaine souffre d'une forme ou d'une arthrite qui cause des problèmes de douleur et de mouvement qui interfèrent avec leurs activités quotidiennes. En fait, l'arthrite est l'incapacité la plus courante chez les adultes. Comme il réduit souvent la qualité de vie, l'arthrite peut déclencher une détresse émotionnelle grave, y compris une dépression grave.
Les personnes âgées et les femmes ont une probabilité plus élevée de souffrir d'arthrite, de même que celles qui portent certaines variations génétiques qui les prédisposent au lupus, à la polyarthrite rhumatoïde et à la spondylarthrite ankylosante. L'âge, le sexe et les facteurs génétiques mis à part, les infections et les blessures aux articulations, l'obésité et les occupations impliquant des mouvements répétitifs augmentent le risque et la gravité de l'arthrite.
Pourquoi utiliser des huiles essentielles?
En médecine conventionnelle, le traitement de l'arthrite se limite à la prise en charge temporaire des symptômes dans la plupart des cas. Les analgésiques anti-inflammatoires sont souvent prescrits pour réduire la douleur et l'enflure, ce qui contribue à augmenter l'amplitude de mouvement dans une certaine mesure. Dans les cas graves, des corticostéroïdes peuvent être administrés pour réduire l'inflammation en supprimant le système immunitaire. Tous ces traitements ont des effets secondaires graves, surtout lorsqu'ils sont utilisés à long terme. C'est là que les remèdes naturels entrent en jeu.
Nous savons que l'ingrédient actif de l'aspirine, l'un des analgésiques anti-inflammatoires les plus couramment utilisés, était à l'origine dérivé de l'écorce du saule. Il existe plusieurs autres herbes avec des propriétés similaires qui peuvent être utilisées pour traiter les conditions arthritiques.
Les huiles essentielles sont les essences les plus pures de ces herbes thérapeutiques. Ils peuvent souvent apporter un grand soulagement sans précipiter les effets secondaires indésirables car ils contiennent plusieurs autres composants qui travaillent en tandem, en modulant les effets les uns des autres.
Les huiles essentielles suivantes se sont avérées efficaces dans le traitement de l'arthrite seules et en association.
Avertissement: Avant d'utiliser des huiles essentielles, veuillez consulter votre professionnel de la santé. Certaines huiles essentielles peuvent interagir avec certains médicaments et toutes les huiles essentielles ne sont pas sûres à utiliser par tous. S'il vous plaît se référer à cet article pour plus de détails sur la sécurité des huiles essentielles.
Top 10 des huiles essentielles pour soulager l'arthrite
1. Huile de menthe poivrée
La menthe poivrée peut être plus populaire comme arôme de bonbon, mais elle a d'excellentes propriétés anti-inflammatoires et un effet anesthésiant qui aide à soulager la douleur et l'enflure associées aux conditions arthritiques, en particulier la polyarthrite rhumatoïde.
Mélanger 5-10 gouttes d'huile de menthe poivrée avec 2 cuillères à soupe d'huile de coco chauffée pour faire un onguent prêt à l'emploi. Il peut être mélangé avec d'autres huiles dans cette sélection pour obtenir une formulation anti-arthritique plus puissante. Utiliser aussi souvent que nécessaire pour soulager la douleur.
Lire la suite: 43 utilisations incroyables pour l'huile essentielle de menthe poivrée
2. Huile d'eucalyptus
Les feuilles aromatiques des gommiers originaire d'Australie, principalement Eucalyptus globulus, sont utilisées pour extraire cette huile. Elle a une odeur caractéristique forte et pénétrante. L'eucalyptol est le composant principal de l'huile, mais il a plusieurs autres agents actifs qui fournissent un puissant effet anti-inflammatoire. Frotter l'huile d'eucalyptus diluée dans une huile de support sur les articulations enflées et douloureuses apporte souvent un soulagement rapide, mais il peut provoquer une irritation de la peau chez de nombreuses personnes. Testez dans un petit morceau de peau avant d'utiliser cette huile.
Lire la suite: 10 utilisations magiques pour l'huile d'eucalyptus
3. Huile de gingembre
Le gingembre est mieux connu sous le nom d'épice culinaire, mais il a aussi de nombreuses utilisations thérapeutiques. L'excellent effet anti-inflammatoire de l'huile de gingembre est utile dans le traitement d'une variété de conditions inflammatoires, y compris l'arthrite. L'huile essentielle de gingembre est extraite du rhizome non pelé de Zingiber officinale. En dehors de son composant chimique signature zingiberene, l'huile contient plusieurs composés phytochimiques puissants tels que le géraniol, le géranial, le néral, le bornéol, le camphène, etc.
Masser l'huile de gingembre diluée dans une huile de support dans la zone touchée et utiliser une compresse chaude pour améliorer l'absorption. Essayez de le mélanger avec des huiles essentielles de lavande ou de citronnelle.
4. Huile de lavande
L'huile de lavande, extraite des boutons floraux de Lavandula angustifolia, est bien connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde signalent souvent une amélioration radicale de leurs symptômes lorsque l'huile de lavande est appliquée par voie topique.
3-5 gouttes de cette huile douce et odorante peuvent être utilisées par la plupart sans dilution pour un soulagement instantané de la douleur, mais la dilution dans une cuillère à café d'huile de support est conseillé pour éviter l'irritation de la peau. Frottez-le avec un mouvement circulaire et répétez au fur et à mesure des besoins. Il améliore la circulation sanguine dans la région et réduit l'inflammation. La lavande a un effet apaisant sur l'esprit aussi, ce qui peut aider à soulager la frustration associée à l'arthrite sévère.
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5. Huile de poivre de Cayenne
L'huile de poivre de Cayenne piquante est extraite des piments enflammés portant le même nom. Il a d'excellentes propriétés analgésiques, mais il doit être utilisé à plusieurs reprises pendant plusieurs jours avant que l'effet ne devienne apparent. La capsaïcine est l'ingrédient actif principal, et elle soulage la douleur en appauvrissant la substance P, un peptide neurotransmetteur qui est libéré en réponse à l'inflammation. Cette molécule est responsable de transporter des sensations de douleur au cerveau, et la capsaïcine contrecarre ce processus.
Appliquer quelques gouttes d'huile de poivre de Cayenne mélangée à de l'huile de coco, 2-3 fois par jour pendant plusieurs semaines. En cas d'irritation de la peau, cesser l'utilisation et consulter un praticien de la santé. Le soulagement de la douleur qui en résulte dure souvent trois mois ou plus.
6. Huile de romarin
L'huile de romarin extraite des feuilles de l'arbuste Rosmarinus officinalis est à la fois analgésique et anti-inflammatoire. Le principal composant de l'huile, l'acide rosmarinique, est responsable de cet effet, mais d'autres substances bioactives peuvent également jouer un rôle de soutien.
Dans plusieurs études de laboratoire, l'acide rosmarinique a été trouvé pour inhiber la progression de la polyarthrite rhumatoïde chez les rats. Il a probablement un effet similaire chez les personnes atteintes de cette maladie auto-immune où leurs globules blancs entraînent une perte de cartilage.
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7. Huile d'encens
L'huile d'encens est fabriquée à partir de la résine séchée de certains arbres du genre Boswellia, originaire d'Afrique et du Moyen-Orient. L'encens avait été utilisé dans de nombreuses cérémonies religieuses pour sa capacité supposée à améliorer les expériences spirituelles.
Des expériences de laboratoire ont montré que l'encens peut arrêter la progression de la polyarthrite rhumatoïde en inhibant la production de certaines substances inflammatoires, prévenant ainsi les dommages qu'elles causent aux cartilages. Les monoterpènes et les sesquiterpènes dans l'huile sont responsables de cet effet curatif.
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8. Huile de myrrhe
La myrrhe est obtenue à partir des gisements résineux de Commiphora molmol, un buisson épineux originaire d'Egypte et de Jordanie. La myrrhe, avec l'encens, était un élément commun de l'encens dans de nombreuses traditions religieuses antiques et avait été utilisé en médecine pour diverses conditions.
L'effet anti-inflammatoire de la myrrhe a fait l'objet d'études approfondies et s'est révélé être l'équivalent des AINS utilisés pour le traitement de l'arthrite. L'huile de myrrhe mélangée à l'huile d'olive peut être appliquée sur les articulations touchées. Il réduit l'enflure des membres en abaissant les niveaux d'une substance inflammatoire leucotaxine. Cette substance est habituellement produite lorsque les tissus sont blessés.
9. Huile de citronnelle
Cette huile odorante et citronnée est distillée à la vapeur à partir des feuilles et des tiges de Cymbopogon citratus. Dans la thérapie ayurvédique pour l'arthrite, la vapeur de citronnelle bouillante dans l'eau est dirigée vers les articulations affectées. La chaleur de la vapeur facilite l'absorption de l'huile profondément dans les tissus. Cela procure un soulagement durable de la douleur.
L'huile de citronnelle est astringente et diurétique, en extrayant l'excès de liquide des tissus et en le chassant du corps. Cela aide à combattre l'inflammation répandue caractéristique de la polyarthrite rhumatoïde et du lupus. Un autre avantage majeur de l'huile de citronnelle est son effet antidépresseur, qui peut aider à réduire le sentiment d'insécurité et de dépression qui affligent de nombreuses personnes souffrant d'arthrite débilitante.
Contrairement à beaucoup d'huiles essentielles qui produisent un effet anti-inflammatoire et analgésique des salicylates, l'huile de citronnelle a un ensemble différent d'agents actifs tels que Citronellal, Myrcene, Limonene, Citral, Géraniol et Nerol. C'est un bonus pour les personnes allergiques à l'aspirine et celles qui prennent des anticoagulants.
Lire la suite: 29 avantages de l'huile de citronnelle et utilisations
10. Huile de bouleau / huile de bouleau doux
L'huile essentielle de bouleau est extraite de l'écorce du bouleau Betula lenta. Il a une odeur douce et camphrée et un fort effet anti-inflammatoire et analgésique, qui provient de sa teneur en salicylate de méthyle et en acide salicylique. Il serait aussi efficace que les corticostéroïdes pour soulager la douleur et le gonflement des articulations causés par la goutte, la tendinite et l'arthrose. La propriété astringente forte de l'huile réduit rapidement la collection de fluide autour des joints, améliorant leur gamme de mouvement.
L'huile de bouleau est un composant commun de nombreuses formulations anti-arthritiques et de pommades contre la douleur, mais l'huile pure doit être utilisée avec prudence. Il est généralement combiné avec de l'huile de citronnelle et dilué avec des huiles de support avant d'appliquer sur les articulations enflammées. L'huile de bouleau ne doit pas être utilisée par les personnes âgées ou les patients sous anticoagulants.
Maximiser l'effet thérapeutique en combinant différentes huiles essentielles
Une combinaison de 2 huiles essentielles ou plus peut souvent fournir un soulagement de la douleur encore plus que les huiles individuelles. Par exemple, vous pouvez mélanger dix gouttes chacune des huiles essentielles de bouleau, de citronnelle et de géranium avec une huile de support pour obtenir un excellent frottement de la douleur pour les articulations douloureuses. De même, combiner différentes huiles essentielles pour faire une formule personnelle anti-arthrite pour répondre à vos besoins.
Les huiles essentielles sont très concentrées, elles doivent donc être diluées de manière appropriée avec des huiles de support comme l'huile de coco, l'huile d'olive, l'huile de jojoba, l'huile d'amande douce, etc .. Mélanger dans de la cire d'abeille fondue.
Où acheter des huiles essentielles
Lors de l'utilisation d'huiles essentielles pour l'arthrite, il est impératif d'utiliser des huiles essentielles de haute qualité, 100% pures et éviter les produits avec des additifs ou des adultérants.
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