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Des Idées Pour Une Vie Saine

10 façons incroyablement cool d'utiliser l'avocat dans votre routine de beauté

Les avocats sont l'un des aliments les plus sains du monde - ils sont également plutôt savoureux, peu coûteux et polyvalent. Vous pouvez mélanger l'avocat dans un smoothie nutritif, garnir une salade ou en ajouter un peu à un taco. Et, si vous en avez assez de les manger, vous pouvez aussi utiliser l'avocat dans votre routine beauté. En fait, compte tenu des nombreux avantages variés, vous voudrez probablement continuer à faire les deux.

Ce fruit à une seule graine contient une quantité étonnante de nutriments essentiels, y compris des vitamines, des minéraux, des antioxydants et d'importants acides gras monoinsaturés qui peuvent faire des merveilles pour votre corps, à l'intérieur comme à l'extérieur. C'est pourquoi vous avez probablement vu l'avocat inscrit dans les ingrédients de tant de produits de beauté et de santé.

Profitez des nombreux avantages de l'avocat incroyable en l'intégrant dans votre routine de beauté - les options sont pratiquement infinies.

1. Transformez-le en crème hydratante

Les graisses saines dans un fruit d'avocat sont idéales pour hydrater la peau, et comme les huiles sont très similaires aux huiles naturelles de votre peau, elles sont également très nourrissantes, aidant à protéger la peau du stress de la journée.

Les huiles naturelles dans l'avocat sont capables de pénétrer profondément dans la peau pour adoucir et hydrater ces taches squameuses et sèches. Il suffit d'écraser la chair d'un avocat mûr et de faire ensuite mousser sur une peau sèche. Laissez-le pendant environ 15 minutes, puis prenez une douche ou rincez-le simplement à l'eau tiède avant de le sécher.

Si vous avez la peau très sèche, faites un masque nourrissant et hydratant supplémentaire qui redonnera à votre peau cette lueur juvénile en combinant la chair écrasée d'un avocat avec une cuillère à soupe de miel cru et une cuillère à soupe de yogourt nature. Laisser reposer pendant 10 minutes, puis rincer pour éliminer les cellules mortes et laisser la peau douce, lisse et plus souple.

2. Apprivoiser les cheveux crépus

Les acides gras et autres nutriments, en particulier la vitamine E, ainsi que les huiles naturelles d'avocat le rendent idéal pour dompter les cheveux crépus et endommagés, généralement causés par la chaleur et l'humidité, mais aussi par l'utilisation d'outils chauffants comme un fer plat et un sèche-cheveux. L'un des moyens les plus efficaces d'utiliser l'avocat pour apprivoiser les frisottis est de fabriquer un masque capillaire à base d'avocat.

Pour ce faire, écraser la chair d'un avocat mûr, puis mélanger environ une cuillère à soupe d'huile d'olive extra-vierge. Massez le mélange dans votre cuir chevelu et dans vos cheveux, et laissez-le reposer pendant 15 à 20 minutes. Ensuite, rincez bien et ensuite shampooing comme d'habitude. Si vos cheveux sont particulièrement grossiers, vous pouvez aussi frotter quelques gouttes d'huile d'avocat chauffée sur les extrémités de vos cheveux. Le résultat? Vos cheveux seront lisses, plus faciles à coiffer et auront une belle brillance.

3. Eradiquer les pellicules disgracieuses

Les hommes et les femmes de tous âges peuvent éprouver des pellicules. Il est généralement causé par la desquamation massive des tissus de la peau morte lorsque la peau morte est détachée d'un cuir chevelu sec, très huileux ou infecté par des microbes. Il en résulte des rougeurs, des démangeaisons, des desquamations et des irritations. Pour tenter de restaurer l'hydratation, le cuir chevelu produit un excès de sébum qui bloque alors les follicules pileux et provoque des infections bactériennes et fongiques.

Les pellicules sont particulièrement agaçantes pendant l'automne et l'hiver lorsque le temps est plus sec - et comme nous avons tendance à porter des vêtements chics et souvent plus sombres à cette période de l'année, tous les derniers flocons apparaissent sur vos épaules. La bonne nouvelle est que cela ne doit pas être le cas, grâce aux avocats. Comme les pellicules aime un cuir chevelu sec, l'hydratation est la clé pour prévenir ces flocons. Il aide à rajeunir et hydrater, tandis que sa riche réserve de protéines, d'acides aminés et de vitamines agit pour apaiser le cuir chevelu.

En plus de l'avocat, ce masque capillaire comprend d'autres ingrédients qui travaillent ensemble pour éradiquer les pellicules inesthétiques pour de bon, y compris l'huile de théier. L'huile de théier, qui est un antifongique, antiseptique et antibiotique, a été utilisée pendant des siècles pour traiter tout, des infections fongiques aux boutons de fièvre, avec ses propriétés curatives bien documentées.

Pour le faire, écraser la chair d'un avocat dans un bol jusqu'à ce qu'il ne reste plus de gros morceaux. Ajouter 2 cuillères à soupe de miel brut, 2 gouttes d'huile d'arbre à thé et 10 gouttes d'huile d'argan. Mélanger jusqu'à ce qu'il devienne crémeux et lisse. Utilisez des gants pour appliquer le masque directement sur votre cuir chevelu. Appuyez dessus tout en massant doucement en utilisant le bout des doigts. Laisser reposer pendant environ 20 minutes puis rincer abondamment avant le shampooing comme d'habitude.

4. Protection contre le soleil

La forte proportion de graisses mono-insaturées dans l'avocat le rend excellent comme crème solaire car les graisses forment une couche protectrice sur la peau. En fait, l'huile d'avocat aurait le SPF naturel le plus élevé parmi toutes les huiles végétales. Il protège contre les rayons UVA et UVB tout en protégeant la peau contre les dommages environnementaux, grâce à son haut niveau d'antioxydants puissants. Grâce à sa teneur élevée en acide palmitique, l'huile d'avocat est également très facilement absorbée par la peau humaine, aidant à la maintenir ferme et lisse.

5. Traiter un coup de soleil

Si vous n'avez pas utilisé d'huile d'avocat ou autre chose pour vous protéger et que vous vous trouvez avec un coup de soleil désagréable, vous pouvez toujours utiliser de l'avocat pour soulager la douleur et éviter les irritations. Réduisez la moitié d'un avocat mûr et appliquez-le directement sur les zones touchées. Ou, vous pouvez également mélanger dans une cuillère à soupe de gel d'aloe vera pour aider davantage à calmer la brûlure ainsi que la réhydratation de la peau.

6. Lutter contre les rides et autres signes de vieillissement prématuré

La plupart d'entre nous envient le teint virtuellement parfait de belles célébrités, mais peu peuvent se permettre les routines de soins de la peau coûteux que la plupart d'entre eux emploient. Crèmes anti-rides peuvent courir jusqu'à plusieurs centaines de dollars, et beaucoup d'entre eux ne sont pas très efficaces et viennent avec une foule d'ingrédients potentiellement dangereux aussi. Au lieu de cela, dépenser quelques dollars sur un bon avocat pour faire votre propre puissant antioxydant, masque riche en acides aminés qui aidera à combattre les signes du vieillissement comme les pattes d'oie et les ridules.

Les avocats peuvent être appliqués comme un masque directement sur votre peau, et vous pouvez les utiliser soit en les mélangeant avec d'autres ingrédients sains. Une des façons les plus simples de le faire est d'écraser la chair et de la laisser tremper dans la peau pendant environ 10 minutes avant de la rincer, c'est tout! L'un des gras sains dans les avocats, l'acide oléique, non seulement combat les rides, mais il aide aussi à réduire l'inflammation et à diminuer les rougeurs.

Pour un combattant anti-rides super puissant, combiner la chair en purée d'un avocat mûr avec une cuillère à soupe d'huile de noix de coco dans un bol. Appliquez-le sur votre visage et laissez-le reposer pendant 30 minutes avant de rincer. Une fois qu'il est enlevé, votre peau se sent incroyablement douce - et, avec le temps, ces signes de vieillissement seront diminués.

N'oubliez pas d'inclure beaucoup d'avocat dans votre alimentation, car ce fruit, comme mentionné, fonctionne de l'intérieur et aidera à combattre le processus de vieillissement de l'intérieur. Ses antioxydants aident à désintoxiquer le corps, ce qui aide à réduire l'apparence des rides et des ridules, tout en rendant la peau plus lisse et plus souple.

7. Lutter contre l'acné

Alors que l'avocat est un excellent hydratant, il est également excellent pour lutter contre l'acné, car il aide à réduire l'inflammation et ne dessèche pas la peau, ce qui peut causer à la peau de produire un excès d'huile, exacerbant le problème. Il contient de la vitamine C et K qui aident à stimuler le système immunitaire et à combattre les bactéries responsables de l'acné, tandis que sa vitamine E n'hydrate pas seulement la peau, elle aide aussi à lutter contre l'acné. Enfin, ses acides gras oméga-6, dont l'acide linoléique, agissent comme un agent anti-inflammatoire qui réduit les irritations et maintient la peau hydratée.

Si vous souffrez d'acné, c'est une autre raison de manger plus d'avocats, car ses riches nutriments travailleront de l'intérieur pour le réduire. En outre, utiliser ce masque à base d'avocat trois à quatre fois par semaine comme un combattant de l'acné pour de meilleurs résultats.

Le jus de citron contient des acides qui agissent pour réduire les bactéries et l'inflammation, tandis que l'avoine aide à absorber les bactéries tout en réduisant l'inflammation. Écraser la chair d'un avocat dans un bol et ajouter le jus d'un citron avec une cuillère à soupe de flocons d'avoine. Appliquez-le sur votre peau et laissez-le reposer pendant 30 minutes avant de rincer.

8. Une crème à raser hydratante

La chair d'un avocat fait également une fabuleuse crème à raser hydratante, ce qui donne des jambes douces et soyeuses. Il calme et apaise pour aider à prévenir ces bosses de rasoir aussi. Alors que vous pouvez simplement salir l'avocat directement sur votre peau et se raser avec elle, cette recette qui comprend de l'huile d'avocat est probablement l'une des crèmes de rasage les plus étonnantes.

Vous aurez besoin d'un quart tasse d'huile d'avocat, un tiers d'une tasse d'huile de noix de coco et un tiers de beurre de karité non raffiné. Commencez par faire fondre l'huile de noix de coco et le beurre de karité à feu doux sur le poêle. Quand il est fondu, versez-le dans un récipient, puis ajoutez l'huile d'avocat; remuer. Placez le mélange dans votre réfrigérateur et laissez-le durcir. Quand il est solide, retirez-le du réfrigérateur et placez-le dans un bol. Cela devrait ressembler à un cube de beurre. Fouettez-le bien pendant plusieurs minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit léger et crémeux.

Maintenant vous pouvez l'utiliser comme n'importe quelle autre crème à raser. Tout ce qui reste doit être conservé dans un contenant hermétique dans un endroit frais et sombre pour éviter qu'il ne se détériore.

9. Un gommage nourrissant pour les mains

Beaucoup d'entre nous souffrent de mains sèches et rugueuses, surtout pendant les mois d'hiver où l'air est si sec. Mais grâce aux avantages pratiquement miraculeux de l'avocat, vous pouvez l'utiliser pour nourrir et hydrater les mains pour les rendre agréables et douces. C'est rapide et facile à mélanger et les résultats sont immédiats. Vos mains seront bientôt de retour à leur meilleur, humide, au milieu de l'été, même au cœur de l'hiver.

Tout ce dont vous avez besoin est la moitié d'un avocat pâteux, de l'huile d'olive extra-vierge, du sucre et de l'huile essentielle de patchouli. Mash le mieux possible, en éliminant les grumeaux autant que possible. Ajouter une cuillère à soupe d'huile d'olive et remuer jusqu'à ce qu'il soit complètement mélangé. Maintenant, ajoutez environ 5 gouttes d'huile essentielle de patchouli, qui a un parfum merveilleusement chaud et est idéal pour la guérison et la peau sèche et nourrissante. Ensuite, ajoutez environ une huitième tasse de sucre. Bien mélanger.

C'est tout ce qu'il faut pour faire ce gommage puissant. Bien sûr, vous devrez l'appliquer aussi. Pour ce faire, frottez-vous les mains en laissant les acides alpha-hydroxy du sucre adoucir les vieilles cellules mortes, tandis que l'huile essentielle d'avocat, d'huile d'olive et de patchouli travaillent ensemble pour hydrater et nourrir vos mains. Frotter pendant plusieurs minutes, en se concentrant sur les zones les plus sèches, puis bien rincer à l'eau tiède. Pat vos mains sèches, puis appliquez votre crème hydratante préférée. Placer le reste du mélange dans un récipient en verre à couvercle et conserver au réfrigérateur jusqu'à trois jours.

Répétez l'application une à deux fois par jour pendant trois jours, et à la fin de cette période de trois jours, vous serez étonné de la douceur de vos mains.

10. Profitez de ongles plus sains et plus forts

Grâce à tous ses nutriments riches, y compris les protéines végétales, les folates, la vitamine E et tous ces gras sains, manger des avocats vous aidera à développer des ongles plus forts et plus sains. En fait, ils sont l'un des meilleurs aliments que vous pouvez manger pour de meilleurs ongles. Vous pouvez également leur appliquer de l'huile d'avocat directement pour des ongles plus sains qui brillent. Il suffit de masser les ongles et les cuticules avec de l'huile d'avocat tous les soirs, et en quelques jours, vous remarquerez une différence significative. Jetez un oeil à ces signes avant-coureurs que vos ongles peuvent vous envoyer.

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