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Des Idées Pour Une Vie Saine

10 bouts de changement de vie pour augmenter des cheveux sains plus rapidement

Si vous souhaitez développer des cheveux plus sains plus rapidement sans l'utilisation de produits coûteux et remplis de toxines, alors c'est l'article pour vous!

Alors que la croissance de vos cheveux peut sembler trop difficile ou chère au premier abord, il existe plusieurs astuces simples et naturelles pour obtenir cette longue crinière lustrée que vous avez toujours voulu.

1. Aller sans sulfate

Les sulfates sont des composés dérivés de l'acide sulfurique que l'on trouve dans la plupart des shampooings commerciaux. Les entreprises ajoutent ces composants nocifs pour que leurs produits créent une jolie mousse lorsqu'ils sont appliqués et moussés dans vos cheveux. Malheureusement, ces mêmes sulfates éliminent les huiles essentielles naturelles qui gardent vos cheveux sains et forts. Le résultat? Des mèches sèches et cassantes qui paraissent ternes et cassent facilement. La plupart des stylistes aujourd'hui vous diront qu'un bon shampooing sans sulfate est le premier pas vers des cheveux plus longs et plus sains. Alternativement, il existe un certain nombre de recettes pour faire votre propre nettoyant pour cheveux tout naturel.

2. Shampooing moins souvent

Bien sûr, nous aimons la sensation d'un cuir chevelu propre. Surtout après avoir joué dehors, fait du jogging ou de la sueur au gymnase, qui ne veut pas se baigner et se laver la sueur et la crasse de ses cheveux? Aussi compréhensible que cela puisse être, essayez de réduire l'exposition de vos cheveux au shampooing. Deux à trois fois par semaine devrait suffire à la plupart des gens. Si vous devez faire un shampooing tous les jours, assurez-vous d'utiliser un shampooing doux (sans sulfates, bien sûr) et de faire un suivi avec un bon hydratant naturel comme l'huile de jojoba ou l'huile d'amande.

3. Ne pas coiffer les cheveux mouillés

Les cheveux mouillés sont fragiles et beaucoup plus susceptibles d'être endommagés par le brossage ou le coiffage, surtout si vous utilisez la chaleur comme avec un séchoir à cheveux ou un fer plat. Laissez vos cheveux sécher à l'air autant que possible pour éviter les bris inutiles. Si vous devez absolument vous brosser les cheveux après le lavage, utilisez un peigne à dents larges ou un cure-dent. Séchez avec un diffuseur si vous en avez besoin et utilisez le réglage de chaleur le plus bas (ou pas de chaleur!) En outre, les fers avec des plaques en céramique sont plus faciles sur vos cheveux que le plastique. Ils peuvent coûter plus cher, mais à long terme, vous verrez une nette amélioration de la santé et l'apparence de vos belles écluses.

4. Protégez vos cheveux

Il y a beaucoup de facteurs externes qui peuvent mener aux cheveux et au cuir chevelu malsains. Quand vous sortez, portez une écharpe ou appliquez un protecteur UV naturel pour empêcher les rayons nocifs du soleil d'endommager vos cheveux.

Essayez d'éviter les piscines pleines de chlore ou d'autres produits chimiques agressifs. Portez un bonnet si vous allez nager pour protéger vos cheveux contre les produits chimiques nocifs. En outre, évitez les bandes de cheveux en caoutchouc ou ceux avec des fermoirs en métal qui pourraient arracher ou briser vos cheveux une fois enlevés. De même, en tirant vos cheveux trop serrés dans une tresse ou une queue peut être dommageable. La meilleure approche est la plus simple: portez-la et montrez votre crinière saine.

5. Restez loin des colorants

Même si elles prétendent être faites à partir d'ingrédients naturels et faciles sur vos cheveux, la plupart des colorants capillaires contiennent des produits chimiques tels que le peroxyde d'hydrogène ou l'ammoniaque qui sont préjudiciables pour les cheveux sains. Il existe de nombreuses solutions naturelles pour colorer vos cheveux ou recouvrir de gris tels que le thé, le henné et l'amla.

6. Couper régulièrement

Cela peut sembler contre-productif, mais une coupe fréquente des pointes fourchues aidera vos cheveux à pousser plus vite. Les pointes fourchues provoquent des bris et, si elles ne sont pas contrôlées, elles se déplacent vers le haut et fragilisent les cheveux, provoquant des frisottis. Combien de fois à couper dépend de votre type de cheveux. Les cheveux secs devront être coupés toutes les 4 à 6 semaines. Comme vos cheveux deviennent plus sains et plus vitaux, vous pouvez être en mesure d'aller 2 - 3 mois entre les garnitures. Rappelez-vous juste de ne pas couper trop de cheveux. Environ un quart de pouce à chaque coupe devrait faire l'affaire.

7. Mangez plus de protéines

C'est vrai que nous sommes ce que nous mangeons et il en va de même pour vos cheveux. Les cheveux sont construits principalement de la kératine de protéine, il est donc logique de supposer que ces verrous vacillants dont vous avez toujours rêvé vous obligeront à augmenter votre apport en protéines pour grandir plus longtemps et plus fort. Si vos cheveux sont fins et se cassent facilement en raison de l'usure quotidienne, essayez d'ajouter à votre alimentation des aliments riches en protéines tels que du poisson, des amandes, du soja, du yogourt sans gras ou de la volaille maigre.

8. Ajouter de la biotine à votre liste

La biotine, une vitamine B naturellement présente dans les aliments tels que le saumon, la bette à carde, le germe de blé, les jaunes d'œufs, le poulet et les amandes, est réputée pour prévenir la chute des cheveux. Biotine peut également être pris sous forme de supplément pour les personnes occupées qui sont incapables de s'engager à un horaire régulier d'alimentation.

*** Comme toujours, n'oubliez pas de consulter un médecin avant de prendre de nouvelles vitamines ou des suppléments pour éviter un surdosage! ***

9. Massez votre cuir chevelu régulièrement

En plus de vous sentir bien, masser votre cuir chevelu stimule aussi vos follicules pileux, augmente la circulation dans votre tête, améliore la fonction mentale et soulage les tensions. Il est préférable de mettre de côté le temps quand vous pouvez vous concentrer sur le massage du cuir chevelu et rien d'autre. Cependant, si vous menez une vie trépidante, il n'y a rien de mal à se faufiler rapidement dans la tête pendant que vous êtes assis dans la circulation ou lorsque vous attendez une conférence téléphonique pour commencer. Combinez le massage du cuir chevelu avec la respiration profonde pour améliorer l'effet apaisant et vous déstresser. Ajouter une huile naturelle comme l'argan ou la camomille pour des avantages supplémentaires pour la santé, car ces huiles sont parfaites pour la peau et les cheveux!

Enfin, et surtout ...

10. N'abandonnez pas!

Grandir longtemps, de beaux cheveux ne se produisent pas pendant la nuit. Après tout, l'homme moyen pousse les cheveux à un taux d'un demi-pouce par mois. Suivez ces conseils, soyez diligent, et faites preuve de patience en sachant que vous êtes sur la bonne voie pour des cheveux plus longs, plus forts et plus sains.

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