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10 façons naturelles de se débarrasser des cernes sous les yeux

Une peau bouffie et décolorée au-dessus et au-dessous de l'œil peut vous donner l'air fatigué et vous priver de sommeil, même lorsque vous êtes bien reposé. Connu médicalement sous le nom de cercles foncés périorbitaires, cette zone de l'œil est particulièrement sensible aux changements du tonus de la peau car la chair autour des yeux est très fine. Avec une profondeur d'environ 0, 5 mm d'épaisseur (par rapport au reste de la peau du corps ayant une épaisseur d'environ 2 mm), la zone périorbitaire peut révéler assez clairement les vaisseaux sanguins et le sang.

Alors que l'apparition soudaine des cernes peut être due au style de vie et à l'environnement, c'est aussi une maladie génétique qui a tendance à sévir dans les familles à la peau pâle et mince. Ne vous inquiétez pas, si vos cernes sont héréditaires, il existe de nombreux remèdes naturels qui peuvent aider à réduire et corriger le fléau des yeux de raton laveur ...

1. Obtenez une bonne nuit de sommeil

Sans surprise, la fatigue est un contributeur majeur à l'apparition des cernes. Peut-être que vous avez pris quelques mauvaises habitudes au cours des années qui interfèrent avec la qualité de votre sommeil - comme s'endormir devant la télévision, avoir une gorgée d'alcool avant de se coucher, ou de dormir dans une chambre trop chaude.

Entre les remèdes à base de plantes, les changements à votre routine du coucher, les plantes calmantes et favorisant le sommeil qui sont parfaites pour la chambre à coucher, il y a beaucoup de façons naturelles de passer une bonne nuit.

2. Soulagez vos allergies

Le rhume des foins, déclenché par le pollen, la moisissure, les poils d'animaux et les acariens, provoque souvent des symptômes semblables à ceux du rhume tels que nez qui coule, congestion, pression des sinus, yeux larmoyants et bouffis. Frotter et gratter vos yeux ne fera qu'empirer les cernes.

Vous pouvez réduire votre exposition aux allergènes en gardant les fenêtres fermées pendant la saison pollinique, en utilisant un purificateur d'air avec un filtre HEPA (comme celui-ci) dans votre maison, en portant un masque antipoussières pour nettoyer et faire votre travail. draps de preuve.

Si vous éprouvez encore les symptômes du rhume des foins, vous pouvez essayer un de ces remèdes naturels et des huiles essentielles qui peuvent aider à soulager les allergies, et à son tour, réduire les cernes.

3. Traitez votre eczéma

Marqué par des démangeaisons, la peau enflammée, l'eczéma - ou la dermatite atopique - peuvent flamber dans la zone délicate sur les paupières et sous l'œil provoquant des rougeurs ou des décolorations sombres.

Alors que vous devriez d'abord voir un médecin pour recevoir un diagnostic formel, il existe une myriade de moyens naturels pour guérir les symptômes de l'eczéma. Essayez ces huiles essentielles anti-inflammatoires mélangées à des huiles porteuses qui respectent la peau, mélangez cette crème apaisante au calendula et consultez ces remèdes maison et de vie pour traiter les poussées au fur et à mesure qu'elles surviennent.

4. Combattre les signes du vieillissement

Un autre signe pas si amusant de vieillir est l'amincissement inévitable de la peau en raison de la réduction de la production de graisse et de collagène dans le corps. Une peau plus fine peut rendre les vaisseaux sanguins rouges et bleus autour des yeux plus visibles.

Vous pouvez stimuler la capacité innée de votre corps à générer du collagène en mangeant des aliments riches en vitamine C et en acides gras oméga. Vous pouvez également reconstituer les réserves de collagène en consommant du bouillon d'os, ou en complétant avec des peptides de collagène ou des protéines de gélatine. Voici 20 délicieuses recettes riches en collagène qui aideront à fortifier votre peau contre l'apparition des cernes.

5. Protection contre le soleil

L'exposition aux rayons ultraviolets du soleil accélère non seulement le processus de vieillissement, mais elle entraîne aussi la production de plus de mélanine par votre corps, ce qui peut produire une hyperpigmentation et un assombrissement de la peau. Si vous souffrez déjà de cernes sous les yeux, la lumière du soleil peut l'aggraver.

Protégez-vous en utilisant un de ces écrans solaires minéraux avant de vous aventurer à l'extérieur. Et portez toujours une paire de lunettes de soleil protégées contre les UV.

6. Mangez plus de fer

Si vos cernes sont également accompagnés de fatigue, de vertiges, de maux de tête et d'essoufflement, vous pourriez avoir une carence en fer. Puisque le fer est responsable de la production d'hémoglobine, qui transporte l'oxygène des poumons aux tissus corporels, une carence pourrait être responsable de la décoloration de la peau autour des yeux.

Une carence en fer est facile à résoudre, mais d'abord parlez à votre médecin de tester vos niveaux de fer. Trop de fer dans votre corps peut endommager vos organes. Une fois que vous avez été diagnostiqué, vous pouvez manger plus d'aliments riches en fer comme les légumes à feuilles sombres, les haricots et la viande rouge; vous pouvez également augmenter la capacité de votre corps à absorber le fer en mangeant des aliments riches en vitamine C.

7. Allez-y doucement sur le sel

Une combinaison de trop peu d'eau et de trop de sodium dans l'alimentation peut provoquer une rétention d'eau dans votre corps, vous laissant un sentiment de lourdeur et de ballonnement. Bien que la rétention d'eau puisse se produire dans tout le corps, elle est surtout visible lorsque les liquides sont stockés autour des yeux, ce qui les fait gonfler et gonfler.

Surveillez votre consommation de sel en mangeant plus de légumes frais et en évitant les aliments transformés et rapides. Vous pouvez également corriger un déséquilibre de sodium en mangeant une bonne quantité d'aliments riches en potassium, ce qui vous permettra de rester bien hydraté, soutenir la fonction cellulaire appropriée et compenser les effets nocifs de l'excès de sodium.

8. Dormez sur votre dos

Dormir sur le ventre ou sur le côté peut provoquer l'accumulation de liquide dans le visage et les yeux. Essayez de vous endormir sur le dos avec la tête légèrement surélevée.

9. Utilisez une compresse fraîche

Apaiser ces vaisseaux sanguins enflés et rétrécis sous les yeux en appliquant une compresse fraîche pendant 10 à 20 minutes chaque jour:

Tranches de concombre - Légèrement astringent, les concombres peuvent aider à éclaircir la peau. Refroidissez-les au réfrigérateur pendant 30 minutes avant de les trancher et de placer les rondelles sur chaque œil.

Sachets de thé - Les tanins du thé agissent comme un diurétique doux pour réduire les poches. Faire tremper deux sachets de thé dans de l'eau tiède jusqu'à ce qu'ils soient complètement mouillés et réfrigérés au réfrigérateur.

Jus de pomme de terre - Les pommes de terre sont une source de catécholase, une enzyme qui aide à empêcher les fruits meurtris de brunir et qui est censée éclaircir la peau lorsqu'elle est utilisée par voie topique. Extrayez le jus en râpant une pomme de terre crue et en trempant deux boules de coton dans le jus. Refroidir dans le réfrigérateur avant de l'utiliser sur vos yeux.

L'eau de rose - Pleine d'antioxydants, l'eau de rose est un merveilleux tonique pour réprimer les rougeurs et les inflammations. Faire tremper deux boules de coton dans de l'eau de rose et réfrigérer avant de les utiliser.

À la rigueur, vous pouvez toujours utiliser un masque pour les yeux, ou un chiffon de lavage froid, ou même quelques cuillères réfrigérées pour refroidir les yeux.

10. Utilisez des huiles essentielles

Les huiles essentielles peuvent faire des merveilles pour les cernes et les yeux bouffis. Pour faire une dilution de 2%, mélanger 12 gouttes de l'une des huiles essentielles ci-dessous avec une once d'huile de support, comme l'huile d'amande douce, de noix de coco ou de jojoba.

Huile de géranium - Excellent pour la peau, l'huile essentielle de géranium est anti-inflammatoire et favorise la régénération cellulaire, améliore la circulation et égalise le teint.

Huile de romarin - Une autre huile essentielle de romarin anti-inflammatoire est également légèrement diurétique, ce qui aidera les yeux enflés et gonflés.

Huile de graine de rose musquée - Riche en vitamines, en acides gras et en antioxydants, l'huile de rose musquée hydrate profondément, stimule le collagène, améliore le teint et corrige les taches brunes et la décoloration de la peau.

L'huile de cyprès - Un astringent qui peut aider à raffermir la peau gonflée, l'huile essentielle de cyprès a également le pouvoir de contracter les vaisseaux sanguins sous la surface, ce qui fait disparaître les cernes.

L'huile de citron - Un toner naturel pour la peau, l'huile essentielle de citron peut aider à éclaircir les taches et lisser le teint de la peau.

Lors de l'utilisation d'huiles essentielles, il est impératif d'utiliser 100% d'huiles pures pour en bénéficier pleinement. Le meilleur endroit pour acheter les huiles essentielles ci-dessus provient du site officiel de Plant Therapy Essential Oils ici.

Faites très attention lorsque vous appliquez des huiles essentielles sur les zones sensibles de l'œil. Utilisez votre petit doigt pour l'appliquer doucement sous les yeux et ne l'appliquez jamais sur les paupières ou autour de l'œil lui-même, sinon vous pourriez en avoir dans les yeux. Si vous n'avez jamais utilisé l'huile essentielle sur votre peau auparavant, faites d'abord un test cutané. Lisez également ce guide de sécurité sur les huiles essentielles.

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