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Des Idées Pour Une Vie Saine

10 aliments puissants qui tuent la douleur rapidement

La douleur - le signal chimique qui nous dit quelque chose dans notre corps a été endommagé - est le plus souvent, un visiteur importun. Pour ceux qui souffrent de douleur tous les jours en raison de l'arthrite, des migraines, des tendinites ou d'autres problèmes de santé chroniques, il peut être tentant de se tourner vers des analgésiques chimiques pour se libérer de l'inconfort qui persiste. Avant de le faire, jetez un coup d'œil à cette liste d'analgésiques naturels dans l'armoire à pharmacie de Mère Nature.

1. Cerises foncées

performed at the John Hopkins Pain Treatment Center, anthocyanins – a group of bioflavonoids or plant pigments found in cherries and other dark fruits – are effective in blocking pain signals caused by inflammation. Selon une étude réalisée au Centre de traitement de la douleur John Hopkins, les anthocyanines - un groupe de bioflavonoïdes ou de pigments végétaux trouvés dans les cerises et autres fruits noirs - sont efficaces pour bloquer les signaux de la douleur causés par l'inflammation. Profitez d'une portion de 20 cerises pour soulager les douleurs articulaires, l'inconfort gastro-intestinal, les symptômes du syndrome prémenstruel et d'autres douleurs causées par l'inflammation.

2. Racine de gingembre

La racine de gingembre est un autre anti-inflammatoire imitant l'aspirine. of powdered ginger has been shown to lessen aches and pains from physical exertion by suppressing the body's production of toxic compounds known to cause inflammation and tissue damage in the joints. Un supplément quotidien de gingembre en poudre a été montré pour réduire les douleurs de l'effort physique en supprimant la production de composés toxiques connus pour causer de l'inflammation et des lésions tissulaires dans les articulations. Une pâte de gingembre peut être également efficace lorsqu'elle est appliquée par voie topique sur les articulations et les muscles endoloris.

Mâcher une tranche de racine de gingembre frais est également très efficace pour traiter les douleurs d'estomac et les nausées causées par la maladie, ainsi que pour prévenir les nausées pendant la grossesse.

3. Poisson d'eau froide

to gain by adding cold-water fish like herring, mackerel, tuna, salmon, and sardines to your diet. Il ya de nombreux avantages pour la santé en ajoutant des poissons d'eau froide comme le hareng, le maquereau, le thon, le saumon et les sardines à votre alimentation. Parmi eux se trouvent des capacités à combattre la douleur chronique des blessures au dos et au cou et à guérir les articulations endommagées. De plus, les acides gras oméga-3 présents dans les poissons d'eau froide améliorent la fonction cardiovasculaire et diminuent l'inflammation autour du cartilage endommagé, favorisant ainsi la guérison et une bonne santé générale.

4. Tahini

Fabriqué à partir de graines de sésame moulues, le tahini est un plat délicieux qui délivre une forte dose de magnésium, un minéral dont la plupart des gens ne mangent pas. Le magnésium a une longue liste d'avantages pour la santé, y compris la capacité à combattre la tension musculaire. . Pour traiter les maux de tête et les muscles endoloris, préparez un lot de tahini cru à l'aide de ce guide .

5. Curcuma

La curcumine, un phénol naturel présent dans la racine de curcuma, est un autre anti-inflammatoire naturel. Ajoutez cette épice dorée parfumée à votre liste d'aliments qui combattent la douleur pour un regain de saveur et de belles couleurs.

6. Jus d'aloès

Nous savons tous que le gel d'aloe vera est au sommet de la liste en ce qui concerne le traitement des brûlures. Ce que la plupart des gens ne savent pas, c'est que le jus d'aloès est aussi un excellent remède contre les ulcères de l'estomac. Les ulcères causés par la bactérie H. pylori sont des lésions douloureuses de la muqueuse de l'estomac qui provoquent des nausées, une faiblesse due à la perte de sang et une douleur extrême. twice daily not only helps to relieve these symptoms, it has also been proven to speed the healing process of this painful condition. Boire du jus d'aloès deux fois par jour aide non seulement à soulager ces symptômes, il a également été prouvé pour accélérer le processus de guérison de cette condition douloureuse.

Lecture recommandée: 12 raisons pour lesquelles vous devriez boire du jus d'Aloe Vera tous les jours

7. Papaye

L'enzyme papaïne trouvée dans la chair de la papaye est un autre anti-inflammatoire naturel qui fonctionne bien en conjonction avec la bromélaïne (trouvée dans le jus d'ananas et les tiges.) La papaïne est souvent utilisée après la chirurgie pour réduire la douleur et l'enflure., the fruit is also full of anti-oxidants and vitamins which support a multitude of bodily functions. Alors que l'extrait de papaye peut être pris comme un supplément, le fruit est également plein d'antioxydants et de vitamines qui soutiennent une multitude de fonctions corporelles., salad, or salsa . Si vous pouvez trouver de la papaye fraîche, appréciez-la seule ou essayez de l'ajouter à un smoothie, une salade ou de la salsa .

8. Yaourt

Les intestins humains abritent des milliards de microflore nécessaires à la santé digestive. Quand ces organismes symbiotiques deviennent déséquilibrés (appelés disbiosis), nous pouvons éprouver n'importe quel nombre de problèmes de santé, dont beaucoup semblent souvent totalement indépendants de l'intestin (éruptions douloureuses, perte de cheveux, déséquilibre hormonal, etc.). Yogourt contenant des cultures vivantes et actives pour repeupler et stabiliser cette microflore qui peut certainement aider avec des problèmes comme IBS, gaz excessif et ballonnements douloureux.

9. Piments forts

La capsaïcine, le produit chimique qui rend les piments chauds, est un ingrédient commun dans de nombreux analgésiques topiques. La capsaïcine surcharge les nerfs, les drainant de la substance -P - le messager chimique qui transmet les signaux de la douleur au cerveau. Tout en offrant seulement un soulagement temporaire, l'extrait de piment est un remède contre la douleur rapide et efficace. . Acheter la crème capsaïcine de cette page sur Amazon, ou faire votre propre . *** Assurez-vous toujours de porter des gants de protection et des lunettes pour manipuler les piments forts afin d'éviter toute blessure accidentelle. ***

10. Menthe poivrée

Le menthol à la menthe poivrée est idéal pour prévenir les spasmes musculaires. Pour les mains et les pieds endoloris, appliquez de l'huile de menthe poivrée sur les poignets et les chevilles. Pour soulager un mal de tête, frottez des feuilles de menthe poivrée écrasées sur vos tempes ou brasser du thé à la menthe poivrée pour une friandise relaxante.

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