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10 raisons huile essentielle de vétiver appartient à votre collection d'huile
L'huile essentielle de vétiver, également connue sous le nom d'huile de khus, est originaire de l'Inde et a été utilisée en médecine traditionnelle en Asie du Sud, en Asie du Sud-Est et en Afrique de l'Ouest depuis des milliers d'années. Il a un parfum exotique, fumé et sucré, un peu similaire au patchouli mais avec un soupçon de citron, avec une énergie tranquille et ancrée - en fait, en Inde et au Sri Lanka, on l'appelle «l'huile de tranquillité».
L'huile est dérivée de la plante de vétiver, Chrysopogon zizanioides, qui est une graminée vivace qui appartient à la famille des Poaceae. Bien avant que l'huile de vétiver ait été distillée de la plante, l'herbe était utilisée pour son parfum, et les nattes étaient traditionnellement tissées à partir de ses radicelles, accrochées dans les portes parfois trempées d'eau pour rafraîchir et parfumer doucement l'air. Il est largement utilisé en parfumerie, y compris la création de parfums pour le corps, les assainisseurs d'ambiance et les glacières, ainsi que des savons, des cosmétiques et des huiles.
L'huile de vétiver offre de nombreuses propriétés bénéfiques, y compris être un anti-inflammatoire, antiseptique, sédatif, aphrodisiaque, entre autres, ce qui entraîne une multitude d'utilisations et d'avantages. Ici nous révélons quinze raisons pour lesquelles l'huile essentielle de vétiver mérite une place dans votre collection d'huiles essentielles.
10 raisons pour lesquelles vous avez besoin d'une bouteille d'huile essentielle de vétiver
1. Soulagement de l'insomnie
Comme le vétiver est un sédatif, il aide à calmer et détendre l'esprit pour aider à s'endormir et à rester endormi. En fait, les propriétés apaisantes du vétiver en font l'une des meilleures huiles d'aromathérapie pour le sommeil en réduisant le stress et en améliorant la qualité du sommeil. Il est souvent considéré comme la meilleure huile essentielle pour le sommeil profond, car il peut également aider à prévenir ou à diminuer la colère, l'anxiété, la nervosité et l'agitation qui peuvent garder une nuit.
Diffusez quelques gouttes dans un diffuseur d'huile essentielle calme pendant que vous dormez pour de meilleurs résultats.
2. Calmer les nerfs
anxiety improve the length and quality of your sleep, but it can help keep you calm during the day as well. Comme mentionné, c'est une huile apaisante, ce qui signifie qu'elle peut non seulement aider les nerfs tardifs et l' anxiété à améliorer la durée et la qualité de votre sommeil, mais elle peut également vous aider à rester calme pendant la journée. Le vétiver a traditionnellement été utilisé en aromathérapie pour soulager le stress émotionnel, l'anxiété et les attaques de panique, les traumatismes et la dépression. La recherche de Bangkok en Thaïlande en 2015 qui visait à déterminer comment elle fonctionne pour lutter contre l'anxiété a révélé qu'elle fournit des actions neurologiques dans le noyau amygdaloïde central qui se connecte avec les zones du tronc cérébral qui contrôlent l'expression des comportements innées, incluant les résultats physiques des émotions la pression artérielle, la respiration et les fréquences cardiaques. Les experts ont constaté que l'huile produisait des effets similaires à ceux du diazépam, un médicament utilisé pour traiter l'anxiété, les spasmes musculaires, les convulsions et d'autres affections.
3. Amélioration de la libido
Si votre vie sexuelle ne va pas si bien, le vétiver peut aider à améliorer votre libido, suscitant des sentiments de désir sexuel. Il peut même aider à guérir des problèmes comme la frigidité et l'impuissance quand il est psychologiquement basé. Le stress physique et mental peut entraîner une perte de la libido au fil du temps.
Hormones and Behavior in 2010 first suggested this when it evaluated the “ dual-hormone hypothesis .” The researchers learned that when cortisol, a stress hormone, is increased in the body during times of stress, testosterone responds by elevating as well. Une étude, publiée dans la revue Hormones and Behaviour en 2010, a suggéré cette hypothèse lorsqu'elle a évalué «l' hypothèse des deux hormones ». Les chercheurs ont découvert que lorsque le cortisol, une hormone du stress, augmente dans le corps pendant les périodes de stress, la testostérone réagit. élevant aussi bien. Avec le stress chronique, les niveaux de testostérone commencent à descendre à un niveau beaucoup plus bas - plus bas qu'avant l'augmentation du cortisol. Vivre dans cet état de stress signifie souvent éprouver une perte de désir sexuel.
En utilisant le vétiver, qui a été prouvé pour aider à calmer et à endormir, le corps peut atteindre un état plus détendu qui aide à équilibrer ces hormones pour que le désir sexuel revienne. Comme mentionné précédemment, ses propriétés apaisantes vous aident également à mieux dormir - sans sommeil, surtout après de longues périodes, le désir sexuel diminue, ce qui signifie que le vétiver s'adresse à vous, vous laissant dans un état de tranquillité beaucoup plus propice aux relations sexuelles.
4. Faciliter les crampes et le syndrome prémenstruel
L'huile de vétiver est non seulement bonne pour aider à guérir les problèmes sexuels en augmentant les niveaux de testostérone, mais elle offre également des effets doux semblables aux œstrogènes qui favorisent la santé du système reproducteur féminin tout en aidant à garder les hormones équilibrées. Il aide à traiter les symptômes du syndrome prémenstruel comme les changements d'humeur, la fatigue, les ballonnements, les éruptions cutanées, les crampes et la sensibilité des seins. Il est particulièrement bon pour soulager les crampes douloureuses grâce à ses propriétés sédatives qui aident le corps à se détendre. Comme il équilibre les hormones féminines en raison de ces effets d'œstrogènes, il peut également aider à résoudre les problèmes d'infertilité.
5. Traiter le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention
Si vous avez un enfant, ou des enfants, atteints de trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH), l'huile essentielle de vétiver est certainement quelque chose que vous voulez examiner. treating children with ADHD . La recherche de 1999 à 2001, menée par le Dr Terry Friedman a démontré son efficacité dans le traitement des enfants atteints de TDAH . L'étude de cas portait sur 20 enfants diagnostiqués avec le TDAH et 20 qui n'avaient pas été diagnostiqués avec la maladie qui servait de groupe témoin.
Une variété d'huiles, y compris le vétiver, la lavande, le cèdre et un mélange d'huile a été testé individuellement, pendant une période de 30 jours par huile, avec l'enfant utilisant un dispositif d'inhalation au coucher, ainsi que l'odeur de l'huile trois fois par jour, ou chaque fois qu'ils ont ressenti le besoin. Le vétiver les a tous battus en augmentant sa performance de 100 pour cent - le bois de cèdre était également impressionnant, à 83 pour cent, et l'huile essentielle de lavande a réussi à augmenter la performance de 53 pour cent. Les chercheurs ont noté que c'était les propriétés apaisantes de l'huile qui aidaient les symptômes courants du TDAH comme les problèmes de concentration, d'être facilement distraits, les difficultés d'organisation, l'impatience, la mauvaise concentration et le fait d'être agité.
6. Améliorer la concentration et la concentration
Vous n'avez pas besoin d'avoir un TDAH pour profiter de la capacité de l'huile à améliorer la concentration et la concentration. Son arôme exaltant et complexe aide à calmer l'esprit afin que vous puissiez mieux vous concentrer sur les tâches qui requièrent une attention particulière, ce qui le rend idéal pour l'étude ou les tâches difficiles.
7. Réduction de l'inflammation
Les effets apaisants et rafraîchissants de l'huile de vétiver sont excellents pour réduire l'inflammation, particulièrement dans les systèmes nerveux et circulatoire, ainsi que dans les articulations. En fait, de nombreuses personnes souffrant d'arthrite ont trouvé que la combinaison de deux ou trois gouttes avec une huile de support comme l'huile d'olive ou d'amande et le frottement dans les zones touchées apporte un soulagement significatif. Il est également excellent pour réduire l'inflammation causée par la déshydratation et le coup de chaleur.
8. Diminuer l'apparence des cicatrices .
L'huile essentielle de vétiver contient des agents cicatrisants connus pour accélérer la guérison. L'utilisation de l'huile diluée avec un porteur sur les zones touchées peut diminuer ou même éliminer l'apparence des cicatrices, car elle aide à favoriser la croissance de nouveaux tissus cutanés, en remplaçant les tissus décolorés pour obtenir un aspect plus uniforme. Certains ont même trouvé que le vétiver était efficace contre les vergetures dues à la grossesse ou au gain de poids.
9. Insectes répulsifs
L'huile de vétiver est un insectifuge très efficace. Des études ont démontré qu'il est capable de contrôler les larves de moustiques responsables de maladies transmises par les moustiques, telles que le paludisme, la fièvre jaune et la dengue. L'huile est si efficace qu'elle peut même aider à repousser les termites. termite repellency of eight different essential oils , including vetiver, clove bud, lemongrass, cassia leaf oil, geranium, cedarwood, eucalyptus globulus and eucalyptus citrodora, they found that the vetiver oil was the most effective for repelling termites due to its long-lasting activity. Lorsque le Centre agricole de l'Université d'État de Louisiane a analysé la répulsion des termites de huit huiles essentielles différentes , dont le vétiver, le girofle, la citronnelle, l'huile de feuille de cassia, le géranium, le cèdre, l'eucalyptus globulus et l'eucalyptus citrodora. plus efficace pour repousser les termites en raison de son activité de longue durée. Il a également diminué l'activité des tunnels termites à des concentrations aussi faibles que cinq microgrammes par gramme de sable.
L'huile de vétiver peut même être utilisée pour se débarrasser d'une infestation de poux désagréable. Comme il est non toxique et sert de tueur de parasites, il peut être appliqué par voie topique sur le cuir chevelu pour tuer les poux.
10. Prévenir les infections bactériennes
Dans les pays tropicaux comme l'Inde, ainsi que dans les pays voisins, les bactéries et les microbes peuvent rapidement échapper à tout contrôle en raison des climats chauds et humides de cette région du monde. Dans ces conditions, quand on est blessé, il est beaucoup plus probable que le sepsis se développe, c'est pourquoi les résidents ont longtemps utilisé le vétiver comme remède pour prévenir une infection bactérienne.
Des études scientifiques ont prouvé pourquoi il est si efficace à cet effet. researchers from France have gone as far as concluding that vetiver essential oil should be considered as a potential alternative for synthetic biocides against emerging antibiotic-resistant microorganisms, as it comes with less harmful side effects and lower treatment costs. En fait, des chercheurs français sont allés jusqu'à conclure que l'huile essentielle de vétiver devrait être considérée comme une alternative potentielle aux biocides synthétiques contre les micro-organismes émergents résistants aux antibiotiques, car elle entraîne moins d'effets secondaires nocifs et réduit les coûts de traitement.
L'huile est très efficace pour arrêter la croissance de Staphylococcus aureus, la bactérie responsable de la septicémie, et élimine les bactéries.
5 façons d'utiliser l'huile essentielle de vétiver
En plus d'inhaler l'odeur ou d'appliquer quelques gouttes par voie topique, vous pouvez essayer:
1. Un bain apaisant
Après une longue et dure journée, il y a peu de meilleures façons de se détendre et de se détendre que de prendre un bain d'huile de vétiver. Vous vous sentirez détendu de la tête aux pieds en ajoutant environ 20 gouttes d'huile à un bain chaud et en trempant dans l'arôme apaisant.
2. Refroidissement par une journée chaude
Utilisez de l'huile essentielle de vétiver pour vous rafraîchir par une chaude journée d'été. Lorsque les températures grésillent, cela peut même aider à prévenir les coups de chaleur. Ajoutez simplement 10 à 15 gouttes à un bain tiède et faites tremper pendant 20 minutes. Si vous n'êtes pas près de chez vous ou êtes incapable de prendre un bain, vous pouvez également ajouter 5 gouttes d'huile dans un bol d'eau tiède et l'éclabousser sur votre corps et votre visage.
3. L'utiliser comme faisant partie d'un massage
Vous pouvez faire votre propre huile de massage calmante qui peut être utilisée par un conjoint, un partenaire, un ami ou un massothérapeute. Mélanger 3 à 5 gouttes d'huile de vétiver avec des parties égales d'huile d'amande douce ou de noix de coco pour masser délicatement votre peau, en augmentant le facteur de relaxation du massage, en laissant votre esprit en paix. C'est une excellente huile pour les muscles endoloris et douloureux, car il procure un soulagement pratiquement instantané.
4. Renforcer votre système immunitaire
En appliquant le vétiver par voie topique, il peut être utilisé pour stimuler votre système immunitaire. Vous pouvez utiliser le mélange d'huile de massage comme ci-dessus, l'ajouter à un diffuseur et inhaler le parfum, ou ajouter quelques gouttes à votre hydratant naturel préféré. protect the body's cells and DNA . C'est un tonique naturel, qui est remarquable pour réduire les toxines dans le corps, y compris les systèmes nerveux et immunitaire, car la recherche scientifique a montré qu'il aide à protéger les cellules et l'ADN du corps .
5. Abaisser une fièvre
Si vous avez de la fièvre, vous pouvez utiliser de l'huile de vétiver pour l'abaisser en ajoutant 3 à 5 gouttes à un diffuseur et en inhalant l'odeur pendant 30 à 60 minutes pendant la journée, ou toute la nuit pendant votre sommeil. Idéalement, vous devriez prendre 5 inspirations profondes lorsque vous allumez le diffuseur pour la première fois avant de revenir à une respiration normale qui l'aide à atteindre vos sinus. L'huile de vétiver pure peut parfois obstruer un diffuseur car il commence à épaissir en vieillissant, donc vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de lavande aussi.
Acheter de l'huile essentielle de vétiver
Comme toujours, pour expérimenter les bienfaits des huiles essentielles, il est impératif de n'utiliser qu'une huile 100% pure, pure et sans additifs ni artificiels.
Nos fournisseurs préférés d'huiles essentielles sont la phytothérapie. Vous pouvez acheter leur bouteille de 100% d'huile essentielle de vétiver à partir de cette page sur Amazon.
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