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10 choses étranges à ajouter à votre bain pour les prestations de santé mentale

Quoi de plus relaxant après une longue journée stressante que de prendre un bain chaud? Il peut être incroyablement thérapeutique, aidant à se libérer des soucis de la journée, à soulager les douleurs musculaires et plus encore. Les bains sont si incroyables que la plupart d'entre nous sont plus que disposés à dépenser un sou pour acheter des produits sophistiqués, mais la réalité est que la plupart de ces articles contiennent aussi une foule de produits chimiques potentiellement dangereux, et vous en avez probablement déjà ingrédients naturels de guérison directement à la maison. Bien que beaucoup de ces ingrédients semblent étranges, ils sont étonnamment efficaces!

1. Thé vert

Vous savez probablement déjà que boire du thé vert offre une foule d'avantages pour la santé, mais avez-vous réalisé que c'est aussi un ajout fantastique à votre routine de bain et de beauté? En l'ajoutant à votre baignoire, vous pouvez également profiter de ses bienfaits pour la guérison, notamment en augmentant votre niveau d'énergie, en augmentant l'activité antioxydante dans votre sang et en détoxifiant votre peau des polluants. C'est excellent pour l'anti-vieillissement, aide à restaurer l'humidité et l'élasticité de votre peau aussi.

Le thé vert aide à apaiser l'esprit et à apaiser le corps pour le rituel ultime avant le coucher qui offre les avantages d'un bain normal. Ses valeurs thérapeutiques créent un sentiment de calme, de paix intérieure et d'équilibre. Un bain de thé vert est vraiment l'un des meilleurs types de bains aux herbes autour.

Pour le faire, vous aurez besoin de votre thé vert organique préféré. Remplissez votre bain, et pendant que l'eau coule encore, laissez tomber 5 à 10 sachets de thé vert sous le robinet. Le bain est prêt lorsque le bain commence à tourner légèrement brun / vert foncé, ce qui signifie qu'il est libéré tous les minéraux dans l'eau. Assurez-vous que le bain n'est pas trop chaud, car il absorbera l'humidité de la peau. Maintenant, entrez, profitez et faites tremper aussi longtemps que vous le souhaitez.

2. Vin rouge

Verser le vin rouge dans le bain? Bien que celui-ci semble bizarre, ce n'est pas un gaspillage de bon vin, mais vous pouvez utiliser les restes qui restent après une grande fête, cette bouteille que vous essayez d'éviter tout en passant par un detox ou un vin en boîte. Un bain de vin rouge a été utilisé comme un traitement de spa AKA vinothérapie depuis des années. En effet, les polyphénols du vin rouge s'infiltrent dans votre peau et la nourrissent d'antioxydants puissants pour adoucir votre peau, stimuler la circulation et même la rendre moins sensible, tout en procurant des effets anti-âge. L'acide tartrique aide à réduire la décoloration.

Pour faire un bain de vin rouge, il suffit d'ajouter 16 onces de vin rouge à la baignoire et absorber ces incroyables enzymes de vin rouge pendant 20 minutes ou plus. Quoi que vous fassiez, même si vous avez des gallons de vin rouge, ne trempez jamais dans du vin rouge pur, car cela pourrait provoquer une infection à levures ou vous faire perdre l'équilibre du pH.

3. Miel cru

Le miel cru fait des choses incroyables pour votre peau - en fait, Cléopâtre a même été dit de prendre des bains de miel pour maintenir son teint magnifique. Il est naturellement antibactérien, ce qui le rend exceptionnel à la fois pour prévenir et traiter l'acné, et parce qu'il est rempli d'antioxydants, il est également idéal pour ralentir le vieillissement. Il est également considéré comme clarifiant car il aide à ouvrir les pores, ce qui les rend plus faciles à déboucher.

Le miel aide non seulement à hydrater la peau, mais il l'aide à retenir l'humidité, et même ceux qui ont une peau sensible et facilement irritée peuvent l'utiliser aussi. Si vous luttez contre la peau d'hiver sèche, un bain de miel est la prescription idéale. C'est parce que les saisons changent la peau tend à aller en overdrive dans un effort de se rééquilibrer aux conditions.

Le miel cru est extraordinaire pour la peau en raison de ses propriétés antibactériennes et d'une portion importante d'antioxydants qui préservent la peau. Il peut vous aider à retrouver votre éclat et une apparence plus jeune aussi. Pour l'utiliser, il suffit d'ajouter environ une tasse de miel cru et trempez-y pendant 15 à 20 minutes. Pour plus de détente, ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande au miel.

4. Huile d'olive

La plupart d'entre nous utilisent l'huile d'olive pour la confection de la salade et la cuisine, mais elle offre également une multitude de bienfaits pour la beauté. En fait, lorsqu'il est mélangé avec de l'eau, il est capable de tremper profondément dans les tissus de votre peau, travaillant pour le rajeunir. La célèbre actrice italienne Sophia Loren est renommée pour sa beauté et elle a révélé une fois que son secret, au moins en partie, est de prendre des bains d'huile d'olive.

Un bain d'huile d'olive aide à renforcer le système immunitaire afin que votre corps soit mieux en mesure de combattre les infections virales et bactériennes. Il aide également à maintenir le collagène dans votre peau afin qu'il conserve une belle apparence et une plus grande souplesse tout en réduisant l'apparence des ridules et des rides. L'huile d'olive ajoutée à l'eau du bain a même été connue pour aider à soigner les maladies de la peau comme le psoriasis.

Pour préparer un bain d'huile d'olive, ajoutez environ cinq cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge pendant que l'eau coule et laissez tremper aussi longtemps que vous le souhaitez. Dès que vous en sortez, votre peau se sent incroyablement douce et lisse - au point que vous pensiez qu'elle appartenait à un bébé.

5. Racine de gingembre frais

Une racine de gingembre est l'une des meilleures façons d'éliminer les toxines de votre corps, en raison de ses propriétés antibactériennes. C'est un excellent traitement naturel lorsque vous souffrez d'un mal de nez ou de sinus, aidant littéralement à "transpirer" le froid et la congestion. Comme le gingembre fournit des propriétés anti-inflammatoires puissantes, il est idéal pour soulager les muscles endoloris et soulager la douleur après une séance d'entraînement, et contribue même à réduire la douleur des conditions arthritiques. Il vous fera beaucoup transpirer, alors assurez-vous de bien vous hydrater pendant le trempage, et idéalement, prenez-le près du coucher car cela vous aidera à mieux dormir.

Pour un bain de gingembre, peler la peau de racine de gingembre frais, puis râper à l'aide d'une râpe fine jusqu'à ce que vous avez environ une demi-tasse. Ajoutez-le à un bain chaud et faites tremper pendant 15 à 20 minutes. Comme cela vous fera probablement transpirer un peu plus d'une heure après, prévoyez de porter un peignoir ou des vêtements qui ne vous dérangent pas. Pour améliorer les effets, siroter une tasse de thé au gingembre pendant que vous trempez.

6. Cannelle

La cannelle n'est pas seulement une épice fabuleuse à sentir et à cuisiner, prendre un bain de cannelle aide à réchauffer le corps et à soulager la congestion. C'est un réchauffement et une décongestion, en plus d'être antiseptique et antivirale. Ils ont été utilisés pendant des siècles comme une partie de la purification spirituelle dans de nombreuses traditions culturelles, comme il est connu pour aider à éliminer les toxines dans le corps, en particulier après une maladie. Il aide à nettoyer, tonifier et même lever son humeur. Semblable au gingembre, il réchauffe également. Par une journée froide, c'est une façon fabuleuse d'aider à combattre le froid. Vous pouvez même l'ajouter à votre tasse de café quotidienne pour des bénéfices santé incroyables!

Utiliser des bâtons de cannelle pour rendre votre bain optimal, mais vous pouvez également utiliser la version en poudre. Soit placer trois bâtons de cannelle dans un bain de course, ou utiliser environ un quart de cannelle moulue placé dans une étamine, puis laissez tomber.

7. Lait

Poppaea Sabina, la deuxième femme de l'empereur romain Néron, aurait baigné dans du lait d'ânesse pour préserver l'équité de son teint. Il est logique que le lait contient beaucoup d'acide lactique, qui tombe sous le parapluie des acides alpha-hydroxy qui sont connus pour aider à pénétrer les couches supérieures de la peau tout en stimulant la croissance de nouvelles cellules. Il agit comme un exfoliant naturel, pour éliminer les cellules mortes de la peau, révélant la peau fraîche et d'apparence plus jeune qui se cache en dessous. L'acide lactique dans le lait extrêmement doux, donc ne vous inquiétez pas, il ne sera pas dépouiller ou irriter la peau. En fait, c'est plutôt apaisant sur la peau sèche.

Le lait est également incroyablement riche en vitamines et minéraux qui aident à ralentir le processus de vieillissement tout en aidant à maintenir l'élasticité naturelle de la peau. Plus la graisse dans le lait (assurez-vous d'utiliser du lait entier entier) laisse la peau incroyablement douce et souple.

Pour l'utiliser, il suffit de verser une tasse de lait entier sous l'eau lors de l'exécution d'un bain chaud. Vous pouvez également le combiner avec une demi-tasse de miel cru pour l'humidité supplémentaire qui est idéal pour apaiser la peau sèche. Une fois la baignoire pleine, vous pouvez éteindre l'eau et la faire tourner avec votre main pour qu'elle se fond bien.

8. Algues

Bien que cela puisse sembler un peu grossier, de nombreux avantages thérapeutiques ont été attribués à la baignade dans les algues. En fait, des études scientifiques ont montré qu'il aide à réduire le stress et à soulager les affections cutanées comme l'eczéma, l'acné et le psoriasis. Il a également été trouvé pour être efficace pour soulager les douleurs musculaires et la raideur articulaire qui est associée à l'arthrite et les rhumatismes. Un bain d'algues a également été lié à la tonification du corps et à l'amincissement ainsi que la désintoxication, car il aide à éliminer les toxines dans le corps.

Alors que certains spas offrent des traitements aux algues, vous pouvez profiter de cette plante de la mer à la maison. Un long trempage dans votre propre baignoire remplie d'une riche infusion d'algues riches en minéraux serait presque aussi équilibrant, nourrissant et purifiant que tremper dans la mer Morte ou les sources minérales chaudes. C'est naturellement curatif, hydratant et anti-vieillissement, et est également riche en vitamines, minéraux et propriétés anti-cellulite.

Il y a plusieurs types d'algues qui peuvent être utilisées, mais certaines des meilleures varech noueuses ou vésiculeuses incluses. Tout ce que vous avez à faire est de l'ajouter à un bain chaud et de regarder les algues transformer l'eau en une riche teinte brune en libérant ses minéraux. Vous pouvez également ajouter votre huile essentielle préférée, qui non seulement ajoute un parfum agréable mais aide à retenir la chaleur. Laissez le bain refroidir suffisamment pour que vous puissiez y entrer, et comme vous trempez le gel de l'algue sera libéré afin qu'il peut s'infiltrer dans votre peau. Le revêtement augmente également la transpiration, ce qui contribue à libérer les toxines de votre corps, en les remplaçant par l'osmose avec des minéraux.

9. Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme est réputé pour ses bienfaits médicinaux, qu'ils soient pris en interne ou utilisés à l'extérieur, pour traiter un certain nombre de conditions. C'est l'une des meilleures façons d'apaiser la douleur d'un coup de soleil, et c'est excellent pour combattre les problèmes de peau, y compris les champignons et les bactéries qui se déposent sur la peau. Il agit également pour éliminer les odeurs corporelles et offre un soulagement des douleurs articulaires à ceux qui souffrent de conditions telles que la goutte, l'arthrite et à peu près toute autre condition liée à l'inflammation. Si vous avez besoin d'une cure de désintoxication, un bain de vinaigre de cidre de pomme est idéal pour évacuer ces toxines et même pour une nuit de sommeil plus reposante.

Le vinaigre de cidre de pomme est bénéfique car c'est une riche source de vitamine C et de vitamines B ainsi que de puissantes propriétés antibactériennes. De plus, il peut aider à équilibrer les niveaux de pH du corps aussi. Comme la peau est le plus grand organe du corps, elle a parfois besoin d'aide pour rester équilibrée et en bonne santé, et tremper dans un bain de VBC aide à le nourrir pour le garder comme ça.

Pour l'utiliser, remplissez votre bain d'eau tiède à chaude, mais pas trop chaude, puis ajoutez une tasse de vinaigre de cidre de pomme. Faire tremper pendant 20 à 30 minutes. Ensuite, suivez avec une douche fraîche pour rincer tout excès de vinaigre.

10. Gruau

Gruau fait un petit déjeuner nutritif, mais il fonctionne aussi des merveilles pour la peau, en particulier ceux qui ont des démangeaisons, la peau sèche. En fait, vous allez adorer la façon dont votre peau se sent après en avoir ajouté dans votre bain. Pour ce faire, ajoutez environ une demi-tasse de farine d'avoine dans une étamine. Ne l'ajoutez pas directement à votre bain ou vous risquez d'avoir une grande baignoire remplie de farine d'avoine comestible. Déposez l'étamine remplie de flocons d'avoine sous l'eau chaude et sautez dans une peau souple et douce.

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