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Des Idées Pour Une Vie Saine

11 utilisations et avantages pour la santé de l'huile essentielle de Clary Sage

Salvia sclarea , closely related to garden sage ( S. officinalis ). L'huile essentielle de sauge sclarée est extraite de la plante herbacée Salvia sclarea , étroitement apparentée à la sauge officinale ( S. officinalis ). L'utilisation médicinale de la sauge sclarée, en particulier comme un nettoyant pour les yeux, remonte à des milliers d'années. Le terme «clary» vient du latin «clarus», qui signifie clarifier ou nettoyer.

L'huile a des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires, carminatives, sédatives, hypotensives, euphoriques et antidépressives. Il est considéré comme une alternative plus douce et relativement plus sûre à l'huile essentielle de sauge à bien des égards.

L'huile essentielle de sauge sclarée a plusieurs utilisations dans l'industrie cosmétique. C'est un ingrédient commun dans de nombreux déodorants, savons à base de plantes, shampoings, nettoyant pour le visage et autres produits d'hygiène, grâce à ses propriétés aromatiques et antiseptiques agréables. Une autre utilisation populaire de cette plante est d'améliorer la santé reproductive des femmes. Il est également utilisé dans la fabrication d'aliments en tant qu'agent aromatisant et agent de conservation. Les graines de sauge sclarée et l'huile essentielle sont connues respectivement sous le nom de muscat et de muscat, en raison de leur utilisation dans le vin muscat.

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1. Aider à soulager le stress et l'anxiété

Le soulagement du stress est l'un des effets les plus bienvenus de l'huile de sauge sclarée. Le stress chronique et l'anxiété peuvent sérieusement affecter notre bien-être physique et mental. Ils nous privent souvent de sommeil réparateur, aggravant encore la situation. Le manque de sommeil affecte invariablement notre performance le jour suivant, en plus d'augmenter le risque de maladies cardiovasculaires et métaboliques et de dépression.

L'huile de sauge sclarée a un effet calmant et légèrement sédatif sur le système nerveux, ce qui est très utile pour réduire l'anxiété et l'insomnie. Il a un effet équilibrant sur les hormones et peut aider à réguler le cortisol, l'hormone du stress.

at bedtime. Si vous avez de la difficulté à vous endormir, utilisez 3-4 gouttes de cette huile essentielle dans un diffuseur au coucher. Avoir un bain chaud à la fin de la journée avec quelques gouttes d'huile de sauge sclarée diluée dans une huile de support et ajouté à l'eau est également efficace.

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2. Soulage la dépression

L'effet antidépresseur de l'huile de sauge sclarée est étroitement lié à ses propriétés anti-stress et de régulation hormonale. L'anxiété et le stress sont des causes fréquentes de dépression, tout comme le manque de sommeil. Les déséquilibres hormonaux entraînent également des troubles mentaux. Au lieu de prendre plusieurs médicaments, tous ces problèmes peuvent être résolus en utilisant de l'huile de sauge sclarée dans un diffuseur. La propriété euphorique de cette huile peut améliorer l'humeur et induire un sentiment de confiance et de bonheur.

Utilisez 2-3 gouttes chacune d'huile de sauge sclarée et d'huile de citron dans un diffuseur ou dans un flacon pulvérisateur. Une ou deux gouttes peuvent être appliquées derrière l'oreille et sous les pieds après dilution avec de l'huile d'amande douce ou une autre huile de support.

3. Stimule et améliore la digestion

Cette huile essentielle augmente la sécrétion des sucs digestifs et accélère le processus digestif. antispasmodic effect of the oil suppresses painful muscle spasms and its carminative effect reduces the formation of gas, preventing bloating and heartburn. L' effet antispasmodique de l'huile supprime les spasmes musculaires douloureux et son effet carminatif réduit la formation de gaz, prévenant les ballonnements et les brûlures d'estomac.

L'utilisation de l'huile dans un diffuseur ou le frottement de quelques gouttes diluées dans une huile porteuse sur l'abdomen apporte généralement un soulagement rapide.

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4. Favorise la régularité intestinale

La régularité intestinale n'a généralement pas l'importance qu'elle mérite. Dans de nombreux courants médicaux anciens comme la médecine traditionnelle chinoise (TMC) et l'Ayurveda, c'est une mesure importante de la santé générale. Il est basé sur la croyance que la plupart des maladies ont leur origine dans l'estomac. Ceci est maintenant reconnu par la médecine moderne en ce qui concerne les maladies auto-immunes et les cancers colorectaux.

De nombreuses toxines pénètrent dans le corps par la nourriture, et beaucoup d'autres sont générées pendant la digestion. Les aliments ne doivent pas rester dans le tube digestif plus longtemps que nécessaire car ces toxines peuvent alors endommager les parois intestinales et augmenter le risque de croissance anormale. Ils peuvent également entrer dans la circulation sanguine et déclencher de fortes réponses immunitaires. L'huile essentielle de sauge sclarée peut améliorer la digestion et favoriser l'élimination rapide des déchets, réduisant ainsi le risque de telles maladies.

5. Soin naturel pour la peau et le cuir chevelu

L'huile essentielle de sauge sclarée est ajoutée à de nombreuses formulations de la peau pour ses propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes. Il peut protéger la peau contre la dermatite et les infections bactériennes et fongiques. Il régule également la fonction des glandes sébacées et aide à contrôler et à éliminer l'acné et les pellicules.

Pour contrôler les pellicules, mélanger 5-6 gouttes d'huile essentielle avec une cuillère à soupe d'huile de coco chaude et frotter dans votre cuir chevelu avant de vous laver les cheveux. On pense également à augmenter la croissance des cheveux.

Quatre gouttes d'huile de sauge sclarée diluée dans de l'huile de jojoba font un lavage de visage anti-acné. L'effet antibactérien de l'huile prévient les infections et l'effet astringent aide à assécher l'acné. Une utilisation régulière peut prévenir les éruptions.

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6. Guérir les infections bactériennes et fongiques

L'huile essentielle de sauge sclarée présente une grande propriété antibactérienne et antifongique lorsqu'elle est appliquée à l'extérieur sur les coupures et les plaies. Mélanger 5-6 gouttes de l'huile essentielle dans une cuillère à café d'huile de coco pour laver et désinfecter les plaies. Staphylococcus spp ., responsible for many stubborn infections. Il s'avère particulièrement efficace contre Staphylococcus spp ., Responsable de nombreuses infections tenaces.

Mélanger l'huile essentielle de sauge sclarée et l'huile de noix de coco pour faire une «peinture» antifongique. Cela peut être appliqué sur la teigne, le pied des athlètes et d'autres infections topiques.

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7. Améliorer la santé bucco-dentaire

Les propriétés antimicrobiennes et astringentes de l'huile de sauge sclarée la rendent excellente pour améliorer l'hygiène buccale. Si vous avez des problèmes comme une mauvaise haleine, des gencives rouges et enflées ou des saignements des gencives pendant le brossage ou la soie dentaire, l'utilisation régulière de cette huile essentielle peut entraîner des changements spectaculaires. Il peut agir contre diverses bactéries responsables de la mauvaise haleine et des caries dentaires. En plus de réduire la charge bactérienne totale dans la bouche, l'astringence aide à réduire l'inflammation des gencives et prévient les maladies des gencives.

La sauge sclarée a aussi une action antifongique, qui peut aider à prévenir ou à traiter les infections à levures orales comme le muguet qui apparaissent parfois chez les personnes immunodéficientes et celles qui prennent des stéroïdes ou d'autres médicaments immunosuppresseurs.

Mélangez quelques gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée et d'huile de noix de coco dans du sel de mer en poudre pour obtenir une peinture de gomme. Massez ce mélange dans vos gencives et rincer à l'eau tiède.

8. Peut être utilisé comme déodorant naturel

Nous savons que les produits synthétiques contiennent une foule de produits chimiques nocifs qui peuvent mettre notre santé en danger, d'autant plus que les déodorants sont appliqués directement sur la peau, et trop souvent. Les huiles essentielles aromatiques font d'excellents déodorants, moins la charge chimique. Ils sont rentables car un peu va un long chemin. Leur effet dure également beaucoup plus longtemps, car ils ont une activité antimicrobienne étendue contre les bactéries responsables des odeurs corporelles.

Utilisez l'huile de sauge sclarée seule ou combinée avec des huiles de lavande ou d'agrumes pour produire des parfums personnels uniques. Ajouter 5-6 gouttes à l'eau dans une bouteille de spritzer en verre et vaporiser. Ajoutez ces huiles aux sels de bain pour un mélange de bain parfumé et très relaxant.

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9. Aide à soulager les problèmes menstruels

Cette huile essentielle peut aider avec presque n'importe quel problème associé au système reproducteur femelle. Cette utilisation séculaire de l'huile essentielle de sauge sclarée lui a valu une réputation de «l'huile essentielle pour les femmes». Ceux qui ont le syndrome prémenstruel et le syndrome post-ménopausique bénéficient également de l'utilisation de cette huile.

C'est à cause des nombreux phytoestrogènes présents dans l'huile. Ces substances agissent comme les hormones naturelles produites par le corps et aident à réguler les déséquilibres hormonaux existants. Ils peuvent protéger les femmes de la maladie des ovaires polykystiques et même des cancers de l'utérus et de l'ovaire déclenchés par la surproduction d'œstrogènes.

L'effet antispasmodique et analgésique de l'huile de sauge sclarée réduit la douleur et les crampes pendant les règles. Dans une étude menée sur des écolières, le massage de quelques gouttes d'huile de sauge sclarée diluée dans une huile porteuse sur l'abdomen une fois par jour a été trouvé pour fournir un soulagement significatif.

10. Aide à soulager l'asthme et les problèmes respiratoires

L'huile essentielle de sauge sclarée est traditionnellement utilisée seule ou dans des mélanges d'huiles essentielles pour traiter les infections des voies respiratoires telles que la bronchite et la pneumonie. L'inhalation des vapeurs peut ouvrir les voies respiratoires et les sinus et réduire la congestion. Comme il détend les bronches, les personnes souffrant d'asthme trouveront sage sage.

Mélanger 2-4 gouttes de l'huile avec une cuillère à soupe d'huile d'amande et l'utiliser comme un frottement de la poitrine. L'utilisation de 2-3 gouttes dans un diffuseur est également efficace.

11. Réduire l'hypertension artérielle

Dans les études cliniques, l'huile essentielle de sauge sclarée a été prouvée pour réduire la pression artérielle et augmenter la circulation sanguine. Une réduction significative a été observée dans les deux lectures systolique et diastolique par rapport au groupe témoin. Cette huile essentielle abaisse la tension artérielle en relaxant et en ouvrant les vaisseaux sanguins. Cela réduit la charge sur le cœur, car le sang peut être pompé moins énergiquement lorsque les artères sont relâchées.

Diffuser l'huile essentielle est suffisante pour provoquer l'effet hypotenseur, donc, pour les personnes souffrant d'hypertension, ce bénéfice est sans aucun médicament.

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Précautions d'huile essentielle de Clary Sage

L'huile essentielle de sauge sclarée ne doit pas être utilisée chez les jeunes enfants. Vérifiez les réactions allergiques en faisant un test de patch. Si vous prenez des médicaments d'ordonnance, parlez à votre médecin ou votre pharmacien des possibles interactions médicamenteuses avant utilisation. Un usage excessif peut provoquer des maux de tête, de la somnolence et une surexcitation. Évitez son utilisation pendant la grossesse et après avoir consommé de l'alcool.

Où acheter Clary Sage huile essentielle

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