ezyguidance.com
Des Idées Pour Une Vie Saine

12 avantages merveilleux de l'huile de graine de grenade

foods that heals . Les grenades ont été utilisées à travers l'histoire pour leurs nombreux avantages, et le fruit est même mentionné dans la Bible comme l'un des aliments qui guérit . Les graines, qui sont les parties comestibles à l'intérieur de la grenade, sont ce qui est utilisé pour produire l'huile, qui est très prisé pour ses flavonoïdes puissants et l'acide punicique qui contribuent à ses nombreux avantages nutritionnels. Les graines contiennent également une bonne quantité de vitamine K, de vitamine C, de folate, de potassium, de vitamine B6 et de phosphore.

Il faut plus de 200 livres de graines de grenade fraîches pour produire une livre de cette huile riche et nutritive qui peut être utilisée à la fois interne et externe pour améliorer votre santé à l'intérieur et à l'extérieur. La recherche a montré que le pétrole peut aider à réduire le risque de nombreuses maladies, et il offre également de multiples avantages pour la beauté. Regardons de plus près ce qu'il peut faire pour vous.

1. Inflammation inférieure et lutte contre certains cancers

L'inflammation chronique joue un rôle majeur dans plusieurs maladies pouvant tuer, y compris les maladies cardiaques et le cancer, et l'huile de grenade offre de puissantes propriétés anti-inflammatoires, en grande partie grâce à l'acide punicique, un acide gras polyinsaturé à longue chaîne oméga-5 de l'huile. fight breast cancer . Il a été montré dans la recherche scientifique pour lutter contre le cancer du sein .

prostate cancer , the leading cancer for men in the US In a study focused on men with recurrent prostate cancer and rising prostate-specific antigen (PSA) levels, the scientists discovered that taking a pomegranate juice extract managed to significantly slow the rate at which PSA levels were rising. La recherche a également montré que l'huile de graine de grenade peut ralentir la croissance du cancer de la prostate , premier cancer chez les hommes aux États-Unis. Dans une étude portant sur les hommes atteints d'un cancer de la prostate récurrent, les scientifiques ont découvert que un extrait de jus de grenade a réussi à ralentir considérablement la vitesse à laquelle les niveaux de PSA augmentaient. studies have shown that certain substances in pomegranate juice, which is made from the seeds, offer powerful antitumorigenic effects and have the ability to inhibit the growth of prostate cancer cells in the laboratory. D'autres études ont montré que certaines substances présentes dans le jus de grenade, qui est fabriqué à partir des graines, offrent de puissants effets antitumorigènes et ont la capacité d'inhiber la croissance des cellules cancéreuses de la prostate en laboratoire.

heart disease and type- 2 diabetes , and lower the risk of osteoporosis, by slowing joint deterioration. La capacité du pétrole à réduire l'inflammation chronique a également été trouvée dans des études pour aider à combattre les maladies cardiaques et le diabète de type 2 , et réduire le risque d'ostéoporose, en ralentissant la détérioration des articulations.

2. Améliorer les symptômes de l'arthrite

Comme le mot arthrite signifie littéralement inflammation des articulations, l'huile de graine de grenade peut aider avec cette maladie chronique douloureuse qui affecte plus de 3 millions d'Américains, grâce à sa capacité à réduire l'inflammation. have demonstrated the severity of joint inflammation can be dramatically reduced by consuming pomegranate extract, or pomegranate seed oil. Des études ont démontré que la sévérité de l'inflammation articulaire peut être considérablement réduite en consommant un extrait de grenade, ou de l'huile de graine de grenade.

3. Gérer le cholestérol et soutenir la perte de poids

La teneur élevée en acide punicique dans les grenades est également responsable de sa capacité à gérer le cholestérol et même à réduire l'indice de masse corporelle, ou IMC. L'acide punicique, comme mentionné, est un acide gras oméga-5, une forme d'acide linoléique conjugué (CLA), et l'un des rares acides gras trouvés dans le règne végétal. CLA est bien connu pour aider à la gestion du poids et réduire la masse corporelle. British Journal of Nutrition showed that participants given pomegranate seed oil every day for four weeks had reduced levels of triglycerides and lower ratios of total cholesterol to HDL cholesterol. Une étude publiée en 2010 dans le British Journal of Nutrition a montré que les participants recevant de l'huile de graine de grenade tous les jours pendant quatre semaines avaient des niveaux réduits de triglycérides et des ratios inférieurs de cholestérol total au cholestérol HDL.

Les flavonoïdes présents dans l'huile travaillent également à réduire le cholestérol global, ce qui diminue l'accumulation de mauvaises cellules graisseuses, ce qui entraîne l'excrétion de la graisse en excès.

4. Abaisser la pression artérielle

L'hypertension artérielle, ou l'hypertension, est l'un des principaux contributeurs aux crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. Merci à la grande variété d'antioxydants et de polyphénols bioactifs dans les graines de grenade, ils ont été trouvés pour promouvoir la santé cardiovasculaire, y compris les niveaux de pression artérielle sains, à travers un certain nombre de moyens. Phytotherapy Research showed that pomegranate juice helped protect the cardiovascular system in those with hypertension and naturally lowered blood pressure after consuming daily for just two weeks. Une étude publiée en 2014 dans Phytotherapy Research a montré que le jus de grenade aidait à protéger le système cardiovasculaire chez les personnes souffrant d'hypertension et diminuait naturellement la tension artérielle après une prise quotidienne pendant seulement deux semaines. Iranian study published the year before concluded that pomegranate juice should be considered a dietary and pharmacological intervention for hypertension. Les chercheurs qui ont participé à une étude iranienne publiée l'année précédente ont conclu que le jus de grenade devrait être considéré comme une intervention alimentaire et pharmacologique contre l'hypertension.

5. Amélioration des symptômes de la ménopause

L'huile de graine de grenade peut également bénéficier aux femmes qui éprouvent des symptômes de la ménopause car elle contient un phytoestrogène appelé 17-alpha-estradiol. Ce composé, avec les autres nutriments dans l'huile, est censé travailler ensemble pour améliorer les symptômes de la ménopause comme les bouffées de chaleur. 2012 study out of the University of Vienna in Austria, women who were given pomegranate seed oil daily for 12 weeks experienced a moderate reduction in symptoms that increased another 12 months following intervention – they also saw improvement in sleeping problems. Dans une étude réalisée en 2012 à l'Université de Vienne en Autriche, les femmes qui ont reçu de l'huile de grenade quotidiennement pendant 12 semaines ont présenté une réduction modérée des symptômes qui a augmenté de 12 mois après l'intervention - elles ont également constaté une amélioration des problèmes de sommeil.

6. Lutter contre les infections bactériennes

Nous avons mentionné que les grenades contiennent des composés bioactifs comme l'acide punicique, les flavonoïdes oestrogéniques et les flavonoïdes, mais ils sont en réalité remplis de centaines de ces substances, dont les anthocyanines, l'acide ellagique, les anthocyanidines et les ellagitanins, connus pour aider à combattre les infections bactériennes. gum diseases like periodontitis and gingivitis too. Ses propriétés antibactériennes et antivirales le rendent utile pour combattre les maladies des gencives comme la parodontite et la gingivite.

Les extraits de grenade sont utilisés depuis l'Antiquité pour traiter les ulcères, la diarrhée, les infections parasitaires et microbiennes ainsi que les complications respiratoires. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine . On pense que les grenades stimulent les bactéries probiotiques saines, ce qui améliore leurs effets bénéfiques lorsqu'il s'agit de lutter contre une infection bactérienne, comme en témoigne la recherche de 2013 publiée dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine .

7. Renforcer la mémoire et protéger contre la maladie d'Alzheimer

Des études ont suggéré que les graines de grenade peuvent aider à améliorer la mémoire. 2013 study out of the University of California at Los Angeles, elderly patients who had memory difficulties were given 8 ounces of pomegranate juice each day were shown to have significantly improved markers of verbal and visual memory. Dans une étude de 2013 de l'Université de Californie à Los Angeles, les patients âgés qui avaient des difficultés de mémoire ont reçu 8 onces de jus de grenade chaque jour ont montré des marqueurs significativement améliorés de la mémoire verbale et visuelle. studies have provided evidence that pomegranates may help fight Alzheimer's disease as well. D'autres études ont fourni des preuves que les grenades peuvent aussi aider à combattre la maladie d'Alzheimer.

8. Protéger contre les dommages de la peau

Malgré les nombreux bienfaits de la grenade lorsqu'elle est utilisée en interne, elle offre encore plus d'avantages lorsqu'elle est utilisée par voie topique. Son acide gras oméga-5 unique, l'acide punicique, qui offre de puissantes propriétés anti-inflammatoires, permet à l'huile de repousser les radicaux libres qui peuvent causer des dommages à l'intérieur et à l'extérieur, notamment en aidant à ralentir le vieillissement cutané. found that pomegranate seed oil dramatically reduced the occurrence of skin cancer in mice that had been exposed to cancer-causing chemicals. Des recherches menées en 2003 ont révélé que l'huile de graine de grenade réduisait considérablement l'incidence du cancer de la peau chez les souris qui avaient été exposées à des produits chimiques cancérigènes.

Cette teinte rouge sombre que possède l'huile de grenade est due à ses riches bioflavonoïdes - mettre de l'huile de graine de grenade sur votre peau lorsque vous sortez fonctionne réellement comme un écran solaire naturel car il contient un FPS naturel pour aider à prévenir les coups de soleil.

9. Inverser les dommages de la peau et promouvoir une apparence plus jeune

L'huile de graine de grenade stimule les «kératinocytes», qui sont des cellules majeures présentes dans la couche externe de la peau. Cela aide à inverser les dommages de la peau, ainsi que la relance et la restauration de la peau pour révéler une apparence plus jeune. Comme les antioxydants trouvés dans l'huile de graine de grenade aident à protéger la peau contre les radicaux libres nocifs, il est considéré comme l'une des meilleures huiles anti-vieillissement. Les puissants antioxydants de l'huile comme la vitamine C améliorent l'élasticité de la peau, améliorent le teint et équilibrent le pH de la peau pour créer une peau saine, radieuse et jeune.

Dr. Axe recommends using pomegranate seed oil to make the ultimate anti-aging serum that will luxuriously hydrate your skin while providing antioxidant as well as certain phytonutrients that improve cellular communication and skin healing. Dr. Axe, médecin de bien-être réputé, recommande d' utiliser l'huile de grenade pour fabriquer le sérum anti-âge ultime qui hydrate votre peau tout en fournissant des antioxydants ainsi que certains phytonutriments qui améliorent la communication cellulaire et la guérison de la peau. Tout ce que vous avez à faire est de combiner environ 20 gouttes d'huile de grenade, d'huile d'encens, d'huile de lavande, d'huile de vitamine E et d'huile de jojoba dans un petit bocal - chaque nuit juste avant le coucher., lui permettant d'absorber totalement dans votre peau sans rinçage.

10. Guérir les conditions de la peau

Les antioxydants présents dans l'huile de pépins de grenade aident aussi à réguler la production de sébum, ainsi qu'à traiter les déséquilibres hormonaux qui peuvent traiter et prévenir l'acné. Cette huile riche en nutriments apporte de l'humidité, sans laisser de résidu graisseux ni contribuer à l'éclatement - elle rajeunit la peau, la laissant lisse, douce et sans défaut.

Les puissantes propriétés curatives de l'huile de pépins de grenade aident non seulement à guérir les imperfections mais aussi à guérir les plaies, sans laisser de marques ou cicatrices, grâce à leur teneur en acide punique qui aide à réduire la dégradation des fibres de collagène. L'huile est également utile pour traiter les affections cutanées telles que le psoriasis, la rosacée et l'eczéma, en raison de sa capacité à réduire l'inflammation. Laver délicatement la zone enflammée, la sécher et y appliquer quelques gouttes d'huile de grenade.

11. Traiter les cheveux ternes et secs

L'huile de graine de grenade est également connue pour revitaliser les cheveux ternes et secs tout en les protégeant de la pollution de l'environnement. Il est idéal pour utiliser comme sérum, en appliquant quelques gouttes aux extrémités des cheveux séchés à la serviette. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes à votre conditionneur régulier pour améliorer ses effets.

12. Éliminer les conditions du cuir chevelu

Grâce aux propriétés anti-infectieuses et fongiques de l'huile de graine de grenade, elle peut éliminer les problèmes de cuir chevelu comme les pellicules, ainsi que soulager les démangeaisons et les inflammations du cuir chevelu. Pour l'utiliser pour lutter contre les pellicules, il suffit d'ajouter quelques gouttes à votre shampooing normal, en veillant à travailler dans le cuir chevelu. Il peut également être utilisé comme traitement à l'huile chaude en le combinant avec de l'huile de noix de coco à un ratio de 1: 4. Réchauffez le mélange et appliquez-le sur le cuir chevelu. Laissez-le voir pendant quelques heures avant de le laver avec votre shampooing habituel.

Lorsque vous achetez de l'huile de graine de grenade, assurez-vous d'opter pour de l'huile pressée à froid, non raffinée, 100% pure et biologique, comme cette bouteille d'huile de pépins de grenade Leven Rose disponible sur Amazon.

18 Recettes de masque facial fait maison pour résoudre tous les problèmes de peau

18 Recettes de masque facial fait maison pour résoudre tous les problèmes de peau

Pourquoi acheter des masques faciaux quand vous pouvez créer votre propre masque? Vous économiserez de l'argent, aiderez l'environnement et éviterez d'exposer votre peau à des centaines de toxines présentes dans les produits commerciaux de soins de la peau.De plus, vous aurez probablement beaucoup d'ingrédients dans votre cuisine ou votre garde-manger.Voici

(Beauté)

13 remèdes à la maison pour se débarrasser de l'eczéma qui fonctionne vraiment

13 remèdes à la maison pour se débarrasser de l'eczéma qui fonctionne vraiment

Une fois, j'ai entendu un médecin se référer à l'eczéma comme "la démangeaison qui éruption."L'eczéma - nom donné à une poignée d'affections dermatologiques qui touchent beaucoup plus de nourrissons et d'enfants que d'adultes. La condition est assez facile à identifier. Généraleme

(Beauté)