ezyguidance.com
Des Idées Pour Une Vie Saine

14 raisons d'avoir une tasse de thé à la camomille dès maintenant

Oh, le bruit de la pluie sur un toit de tôle, ou le bruissement des feuilles sur un après-midi d'automne croustillant. Ces deux choses peuvent vous inciter à vouloir vous asseoir et vous détendre avec une bonne tasse de thé.

Siroter du thé n'est pas un art nouveau et d'innombrables cultures le font depuis des siècles. L'histoire du thé remonte à son lieu de naissance, la Chine. Une vieille légende déclare qu'un empereur, Shen Nung, un herboriste avide était assis sous un arbre pendant que son serviteur faisait bouillir de l'eau potable.

Quand les feuilles de l'arbre ont soufflé dans l'eau, l'empereur a décidé d'essayer le mélange et a été agréablement surpris par le goût. L'arbre, Camellia sinensis, est ce que nous appelons aujourd'hui le thé.

Qu'est-ce que le thé à la camomille?

Contrairement au thé vert ou noir, le thé à la camomille vient en fait, non pas d'un arbre mais d'une plante semblable à une marguerite. Les plantes de cette famille produisent du thé qui est généralement connu pour ses propriétés relaxantes et induisant le sommeil. Un flavonoïde, la chrysine, trouvé dans la plante est en partie responsable de sa réputation de somnifère.

Cette tisane a une saveur semblable à celle de la pomme, et en plus d'être délicieuse, elle possède un certain nombre de propriétés thérapeutiques intéressantes. 28 terpenoids and 36 flavonoid compounds including the bioactive components – coumarins, flavonoids, terpenoids and mucilage. Il a été trouvé pour contenir 28 terpénoïdes et 36 composés flavonoïdes, y compris les composants bioactifs - coumarines, flavonoïdes, terpénoïdes et mucilage. Ensemble, ces propriétés donnent à cette petite fleur délicate sa puissante touche de guérison.

La fleur de camomille sèche est connue pour ses propriétés curatives anti-inflammatoires, antioxydantes, antifongiques, antispasmodiques, anti-ulcéreuses et astringentes.

Voici quelques-unes des façons dont une tasse chaude de thé à la camomille peut améliorer votre santé et votre bien-être.

14 avantages de boire du thé à la camomille

Des crampes d'estomac

Les fortes propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires du thé à la camomille en font un remède efficace contre les crampes d'estomac. Buvez du thé deux fois par jour, le matin et le soir pour soulager la pression et la douleur.

Aide-sommeil

Souffrez-vous d'insomnie comme des millions d'autres Américains? Si oui, vous pourriez trouver le soulagement d'une tasse chaude de thé à la camomille pris environ 30 minutes avant le coucher. Notes sur les rapports de médecine moléculaire:

"La camomille est largement considérée comme un tranquillisant doux et un inducteur du sommeil. Les effets sédatifs peuvent être dus au flavonoïde, l'apigénine qui se lie aux récepteurs des benzodiazépines dans le cerveau. Des études sur des modèles précliniques ont montré des effets dépresseurs des anticonvulsivants et du système nerveux central [SNC] [...] 10 patients cardiaques auraient immédiatement sombré dans un sommeil profond pendant 90 minutes après avoir bu du thé à la camomille.

Migraines

Dès que vous sentez un mal de tête à venir boire une tasse de thé à la camomille. La clé est de boire le thé avant que le mal de tête devient trop mauvais.

Syndrome de l'intestin irritable (IBS)

Si vous vous trouvez avec un insecte d'estomac méchant, essayez une tasse chaude de thé à la camomille. Il peut apporter un soulagement des crampes et de la douleur qui accompagne le SCI. En outre, il peut aider à soulager les excès de gaz et les ballonnements.

Booster immunitaire

Si vous souffrez de rhumes fréquents ou de la grippe, attraper tous les insectes qui viennent autour, vous pouvez bénéficier de boire une tasse ou deux de thé à la camomille par jour. American Chemical Society's Journal of Agriculture and Food Chemistry found that when German chamomile (Matricaria recutita) tea was consumed five times a day for two weeks, markers of antibacterial activity increased in participants. Une étude publiée dans le Journal of Agriculture and Food Chemistry de l'American Chemical Society a révélé que lorsque le thé de camomille (Matricaria recutita) a été consommé cinq fois par jour pendant deux semaines, les marqueurs de l'activité antibactérienne ont augmenté chez les participants.

Brûlures et égratignures

La camomille est non seulement une infusion efficace à base de plantes, mais elle peut également être utilisée par voie topique. wound healing . Les Égyptiens, les Romains et les Grecs ont tous utilisé un cataplasme fabriqué à partir de fleurs de camomille pour la cicatrisation des plaies . Frottez une petite quantité de thé fortement infusé sur des éraflures mineures et brûlez ou faites une compresse avec un chiffon propre. Pour faire du thé très fort, brasser 3 sacs dans une tasse d'eau bouillante. Assurez-vous d'attendre que le thé ait refroidi pour utiliser.

Cercles sombres

Si vous détestez ce regard fatigué qui vient avec des cernes, vous pouvez essayer un peu de thé à la camomille. Le thé réduit l'inflammation et resserre la peau, vous donnant l'air rafraîchi et dynamique. Trempez deux sachets de thé dans l'eau chaude et laissez-les là pendant cinq minutes. Après qu'ils refroidissent, placez-les sur vos yeux la nuit pour une compresse apaisante.

Éclaircir la peau

La peau peut devenir tachetée à mesure que nous vieillissons. Pour aider à hydrater et égaliser les taches inégales, utilisez du thé à la camomille. Il suffit de faire bouillir 2 tasses d'eau avec 2 sachets de thé à la camomille. Versez dans un bol et placez soigneusement votre visage dans la vapeur. Pour intensifier le traitement, mettez une serviette sur votre tête. Cela vous détendra pendant qu'il conditionne et éclaircit votre peau.

Prévention de l'acné

La camomille est remplie d'antioxydants bénéfiques qui aident à combattre les radicaux libres. Cela le rend utile dans la prévention des bactéries qui provoque l'acné. Utilisez la même méthode de vapeur que celle mentionnée ci-dessus quelques fois par semaine pour garder vos pores propres et les bactéries à distance.

Réduire l'enflure et la douleur

Un gonflement dû à une surutilisation ou à une blessure peut être très douloureux. Plutôt que de chercher des médicaments anti-inflammatoires qui peuvent causer de graves effets secondaires, essayez du thé à la camomille. Le thé est rempli de propriétés anti-inflammatoires naturelles qui vont au travail pour aider votre corps à réduire l'enflure. Buvez quelques tasses de thé pour détendre les muscles ou faire une compresse pour la zone endolorie utilise du thé frais.

Réduire la glycémie, garder la vue, les nerfs et les reins à l'abri des diabétiques

nerve and kidney damage. Selon les recherches, boire une tasse ou deux de thé à la camomille après les repas est un moyen efficace pour les diabétiques de réduire la glycémie et de réduire leur risque de vision, de nerf et de dommages aux reins.

Rapports de médecine moléculaire

"Des études suggèrent que la camomille améliore l'hyperglycémie et les complications diabétiques en supprimant les niveaux de sucre dans le sang ... [et] l'augmentation du stockage du glycogène hépatique ..."

Réduire le risque de cancer de la thyroïde et du sein

Beaucoup de gens en Grèce apprécient les tisanes, en particulier le thé à la camomille. Sans surprise, les chercheurs ont constaté que le taux de cancer de la thyroïde en Grèce est beaucoup plus faible que ceux trouvés aux États-Unis ou en Europe. 80 percent lower risk. Il a été constaté que les personnes qui buvaient du thé à la camomille six fois par semaine avaient 70% moins de chances de développer un cancer de la thyroïde et celles qui consommaient le thé régulièrement pendant 30 ans avaient un risque inférieur de 80% .

On soupçonne que les flavonoïdes de la camomille tels que l'apigénine, que l'on trouve également dans le céleri, les fruits, les herbes et le persil, contribuent à sa puissance anti-cancéreuse. shrink cancerous tumors. Dans des études animales, l'apigénine a été trouvé pour réduire les tumeurs cancéreuses.

Une étude de 2011 a montré que l'apigénine retardait la formation de tumeurs chez les rats atteints d'un cancer du sein. Une autre étude menée en 2013 a montré que l'apigénine bloquait la capacité des cellules cancéreuses du sein à arrêter leur propre mort.

Irritation de la peau

Les coups de soleil, les éruptions cutanées, l'eczéma et les piqûres d'insectes peuvent être agaçants et douloureux. En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, la camomille peut soulager la douleur et l'irritation. hydrocortisone cream. Dans une étude, il a été constaté que la camomille était 60 pour cent aussi efficace que la crème d'hydrocortisone.

Spasmes musculaires

muscle spasms. Thé à la camomille élève les niveaux de glycine qui a été montré pour calmer les spasmes musculaires. anxiety and stress reliever. La glycine est un relaxant nerveux connu, ce qui en fait également un analgésique efficace et un analgésique.

Autres façons d'utiliser des fleurs de camomille séchées

Voici quelques suggestions pour utiliser des fleurs de camomille séchées (disponibles à l'achat ici) à des fins thérapeutiques.

Dans le bain: Pour l'inflammation et la peau irritée, ajoutez 2 onces de fleurs séchées pour réchauffer l'eau du bain. Ajouter 15 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé pour un avantage supplémentaire.

Se gargariser: Verser 4 onces d'eau bouillante sur ½ once de fleurs séchées et laisser infuser pendant dix minutes. Utiliser comme un gargarisme pour réduire l'inflammation de la bouche et de la gorge.

Inhalation: Pour réduire l'inflammation dans les voies respiratoires supérieures, versez 4 onces d'eau bouillante sur ½ once de fleurs séchées. Placez une serviette sur votre tête et respirez dans la vapeur 1-3 fois par jour.

Comment faire une bonne tasse de thé à la camomille

Y a-t-il une bonne et une mauvaise façon de préparer une tasse de thé? Certains disent que la puissance de tout thé repose sur la façon dont il est fait. Voici une suggestion pour faire la meilleure tasse de thé à la camomille.

  1. Versez de l'eau fraîche dans une casserole propre (celle que vous réservez pour la préparation du thé).
  2. Faites bouillir l'eau pendant que vous rincez et nettoyez les fleurs de camomille (fraîches ou sèches) dans de l'eau froide.
  3. Mettez 2-3 cuillères à café de fleurs (pour chaque tasse d'eau) dans l'eau une fois qu'il vient à ébullition.
  4. Lorsque l'eau change de couleur et que vous pouvez sentir l'arôme de la fleur, éteignez la chaleur.
  5. Passer le thé dans une tasse.
  6. Ajouter le miel cru au goût.

Remarque: Toujours vérifier auprès d'un professionnel de la santé qualifié avant d'utiliser un remède à base de plantes à la maison.

Plus de lecture: 10 raisons pour lesquelles vous devriez commencer à boire du thé vert Matcha

13 raisons pour lesquelles vous devriez infuser une tasse de thé de pissenlit

13 raisons pour lesquelles vous devriez infuser une tasse de thé de pissenlit

Il est temps de regarder votre pelouse d'une nouvelle façon. Là où vous avez déjà vu juste une invasion de mauvaises herbes, maintenant vous devriez envisager un cocktail puissant de composés riches en nutriments, car les avantages pour la santé du thé de pissenlit ne devraient pas être ignorés.Originair

(Santé)

9 choses que vous faites avant le lit qui ruine votre sommeil et ce que vous devriez faire plutôt

9 choses que vous faites avant le lit qui ruine votre sommeil et ce que vous devriez faire plutôt

L'insomnie est à des proportions épidémiques en Amérique et dans de nombreux autres pays où la poussée d'aller, de partir, de conduire le corps à l'overdrive. Ce n'est pas normal, ce n'est pas naturel et le pire de tout, ce n'est pas sain.Dormir suffisamment est important pour de nombreuses choses, y compris la santé et le bien-être. Le somm

(Santé)