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Des Idées Pour Une Vie Saine

15 remèdes maison pour les ongles les plus sains que vous vivrez

Avoir des ongles en santé ne signifie pas seulement se sentir belle, ni quelque chose dont seules les femmes peuvent bénéficier. (L'un des hommes d'affaires les plus prospères que j'ai jamais eu le plaisir de rencontrer a eu des manucures régulières, et pour une bonne raison!)

La vérité est, l'apparence des ongles peut avoir un impact majeur sur faire une bonne première impression. Considérez ceci: Souhaitez-vous plutôt serrer la main d'une personne qui a des ongles propres et sains ou quelqu'un avec des ongles brisés, décolorés ou d'apparence désagréable?

Bien sûr, même si vous n'avez pas à vous soucier d'impressionner les plus hauts gradés dans le cadre de votre routine quotidienne, prendre soin de vos ongles peut tout simplement se sentir et regarder votre meilleur pour votre propre plaisir!

Parcourez la liste suivante de 15 remèdes maison, y compris six consommables tout-naturels et neuf traitements topiques pour apprendre comment vous pouvez obtenir une meilleure santé des ongles en utilisant des ingrédients simples, dont beaucoup vous avez probablement déjà dans votre maison!

Les aliments qui renforcent la croissance des ongles

1. Protéine

Les ongles sont presque entièrement composés de la protéine fibreuse kératine. Par conséquent, afin de développer des ongles forts et sains, vous devez vous assurer que votre régime alimentaire comprend des aliments riches en protéines de haute qualité tels que les viandes maigres, les œufs, les légumes à feuilles sombres, les poissons, les légumineuses, les noix et les graines. Les produits laitiers ou les produits laitiers de remplacement comme le lait d'amande et les aliments à base de soja sont également d'excellentes sources de protéines.

2. Tomates

Les tomates sont l'une des meilleures sources de vitamines A et C fortifiant les ongles, ainsi que la forme naturelle de B7 (également connue sous le nom de biotine), essentielle pour la santé des cheveux, de la peau et des ongles.

Prenez un verre de jus de tomate biologique le matin pour commencer votre journée avec plus d'énergie, ajoutez quelques tranches de tomates fraîches aux salades et aux sandwichs et ajoutez plus d'aliments avec de la pâte de tomate ou de la sauce dans votre alimentation. Vos ongles vous remercieront!

3. Mélasse de Blackstrap

Blackstrap mélasse est un sirop aigre-doux qui était un édulcorant naturel populaire jusqu'à la fin du 19 e siècle, lorsque le sucre de table a volé la vedette. Contrairement à la plupart des édulcorants populaires, la mélasse de blackstrap est réellement bonne pour vous car elle contient encore les vitamines et les minéraux naturellement présents dans la canne à sucre - des nutriments qui sont dépouillés pendant le processus de raffinage utilisé pour créer du sucre blanc.

Pour des ongles plus sains, ajoutez une cuillère à soupe de mélasse noire pour réchauffer l'eau, le thé ou une autre boisson de votre choix. Boire 1 - 2 fois par jour pour de meilleurs résultats.

Les diabétiques se méfient : Malgré ses bienfaits pour la santé, la mélasse noire aura toujours un effet sur la glycémie!

4. Thé d'ortie

La feuille d'ortie - un remède naturel ancien avec une grande variété d'utilisations, y compris pour la croissance de cheveux et d'ongles plus longs, plus forts et plus sains - est riche en minéraux dont votre corps a besoin pour former de nouveaux ongles.

2 à 3 cuillères à café de feuilles d'ortie biologique séchées dans une tasse d'eau chaude pendant environ 10 minutes pour faire ce thé. Ajoutez votre édulcorant naturel de choix et profitez une fois par jour pour des ongles plus forts.

5. Prêle

La prêle est une autre plante connue pour sa capacité à favoriser une croissance des ongles plus forte et plus saine. La prêle, comme la feuille d'ortie, contient des concentrations élevées de vitamines et de minéraux qui renforcent les ongles.

Pour faire ce thé, tremper ½ - 1 cuillère à café de prêle biologique séchée dans une tasse d'eau bouillante pendant au moins 10 minutes. Sucrez au goût et appréciez une fois par jour pour de meilleurs résultats.

6. Biotine

Aussi connue sous le nom de vitamine H, la biotine est un nutriment essentiel nécessaire à la production de kératine par l'organisme - la protéine fibreuse qui est le principal composant des cheveux, de la peau et des ongles. La biotine est naturellement contenue dans des aliments tels que le poisson, les œufs, les légumineuses, les grains entiers et les noix, ainsi que certains fruits et légumes. (Cliquez ici pour une liste plus complète.)

Alors que les suppléments de biotine sont également une option, toutes les vitamines sont mieux absorbés lorsqu'ils sont obtenus à partir des aliments que nous mangeons!

Solutions topiques pour des ongles sains

7. Huile de coco

Quand il s'agit d'ingrédients entièrement naturels qui peuvent bénéficier à chaque partie de votre corps, l'huile de coco est roi! Pour améliorer la force et l'apparence de vos ongles, il suffit de les masser quotidiennement avec de l'huile de coco bio pressée à froid. Comme un avantage supplémentaire, vos cuticules et la peau semblera et se sentir en meilleure santé d'un traitement quotidien avec de l'huile de coco, aussi.

En savoir plus sur la fabrication de crème pour les mains maison, plus 9 autres applications brillantes pour cet ingrédient naturel incroyable dans les 10 façons de remplacer vos produits de soins personnels avec de l'huile de noix de coco!

8. Huile de graines de lin

La graine de lin est une autre huile merveilleusement nourrissante qui profite aux ongles lorsqu'elle est utilisée quotidiennement. L'huile de lin est pleine d'acides gras essentiels, ainsi que d'antioxydants et de minéraux qui favorisent une croissance plus rapide et plus forte. Pour obtenir les meilleurs résultats de ce remède naturel, il suffit de masser l'huile de lin organique pure dans vos ongles pendant quelques minutes 1 - 2 fois par jour.

9. Huile d'olive et citron

L'huile d'olive est l'un des meilleurs hydratants pour les ongles (plus la peau et les cheveux, aussi!) Le jus de citron contient de la vitamine C antioxydante qui protège les ongles, élimine les taches et favorise une croissance plus forte. Pour créer un ongle nourrissant tremper, il suffit de mélanger 3 parties d'huile d'olive avec 1 partie de jus de citron, chauffer juste au-dessus de la température du corps, puis immerger le bout des doigts dans la solution pendant 10 minutes. Répétez ceci quotidiennement pour de meilleurs résultats.

10. Huile de vitamine E

Un autre hydratant naturel très efficace pour les ongles sains, l'huile de vitamine E peut être utilisé par voie topique ainsi que par voie orale sous forme de capsule. Masser l'huile de vitamine E dans vos ongles et les cuticules pendant environ cinq minutes chaque nuit avant de se coucher. Après environ deux semaines, vous remarquerez une grande amélioration de la force, de l'apparence et du taux de croissance de vos ongles!

11. Jus d'orange

Trempez vos ongles dans du jus d'orange frais pendant 10 minutes par jour pour donner à vos ongles une poussée d'antioxydants qui améliorera leur force et leur apparence, et les aidera à grandir plus vite. Lorsque vous avez terminé, n'oubliez pas de bien rincer pour enlever l'acide citrique de la peau et des ongles, puis appliquez un hydratant naturel comme l'huile d'olive, de lin ou de noix de coco pour contrer la déshydratation qui pourrait s'être produite.

12. Bière

Alors que cela peut sembler un conseil étrange, essayez de tremper vos ongles dans de la bière pour les renforcer. La bière contient plusieurs minéraux qui sont connus pour nourrir et renforcer les ongles. Il suffit de mélanger 2 parties de bière avec 1 partie d'huile d'olive chaude et 1 partie de vinaigre de cidre de pomme, puis laisser tremper les ongles pendant 10 à 15 minutes. Le devrait être répété 1 - 2 fois par semaine pour obtenir le maximum de résultats.

13. Sel de la Mer Morte

Le sel de la Mer Morte contient naturellement plus de 20 minéraux bénéfiques, dont la plupart sont efficaces pour améliorer la santé des ongles. Essayez de dissoudre une cuillère à soupe ou deux de sel de mer morte grain fin dans un petit bol d'eau tiède. Ajouter quelques gouttes d'une huile hydratante comme l'olive, la vitamine E ou les graines de lin. En option, vous pouvez également ajouter une goutte ou deux d'huiles essentielles de citron, de lavande ou de romarin. Faire tremper les ongles pendant 10 à 15 minutes, rincer à l'eau tiède, sécher à sec, puis finir avec un hydratant naturel. Répétez jusqu'à trois fois par semaine pour des ongles plus forts et plus sains.

14. Vinaigre de cidre de pomme

Si vous avez des ongles cassants ou décolorés, les tremper dans du vinaigre de cidre de pomme une fois par jour peut aider à résoudre ces problèmes. Les nutriments et les acides naturellement présents dans l'ACV sont non seulement excellents pour renforcer les ongles, mais ils guérissent et préviennent aussi les infections microbiennes qui provoquent parfois des cassures et des jaunissements excessifs.

Plus de lecture: 12 raisons pour lesquelles chaque foyer devrait avoir une bouteille de vinaigre de cidre

15. Huile d'arbre à thé

Comme l'ACV, l'huile d'arbre à thé est un remède naturel incroyablement efficace pour la guérison des ongles cassants et décolorés en luttant contre les microbes infectieux. Mélanger quelques gouttes d'huile de théier dans environ une demi-cuillère à café d'huile de support (vitamine E, olive, graines de lin, etc) et masser dans les ongles pendant quelques minutes. Laissez l'huile pendant au moins 30 minutes, puis rincez à l'eau tiède et n'oubliez pas de l'hydrater par la suite. Répétez tous les jours pour de meilleurs résultats.

Si vous utilisez de l'huile d'arbre à thé ou du vinaigre de cidre de pomme tous les jours depuis environ une semaine et que vous n'avez pas d'amélioration notable, vos ongles peuvent essayer de vous dire quelque chose d'important. Lisez ces 10 avertissements que vos ongles peuvent envoyer pour en savoir plus!

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