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15 remèdes naturels pour les bosses, les éraflures, les contusions et autres malheurs courants de l'été
Que votre passion soit dans le jardinage, la cuisine, la randonnée et le camping, ou simplement pour faire de longues promenades dans le parc, l'été est le temps d'être dehors. Bien sûr, presque toutes ces activités viennent avec leur juste part de petits accidents - dont certains peuvent être assez douloureux! Préparez-vous avec la liste suivante de quinze remèdes naturels éprouvés pour les bosses, les éraflures, les contusions et autres malheurs courants de l'été.
1. Épuisement par la chaleur
Pour éviter l'inconfort de l'épuisement par la chaleur, assurez-vous de boire suffisamment d'eau. De plus, portez des vêtements amples si possible pour permettre à l'air de circuler autour de votre corps et vous rafraîchir. Une compresse froide placée sur les points d'impulsion dans le cou, les chevilles et les poignets, ainsi que l'intérieur de vos coudes et de vos genoux peut faire baisser rapidement votre température corporelle pour un soulagement instantané.
2. Rash de chaleur
Prévenez ces taches agaçantes de bosses épineuses en portant des vêtements en coton amples. Aussi, évitez d'appliquer des crèmes hydratantes huileuses et des lotions si vous savez que vous allez passer du temps à l'extérieur ou dans d'autres environnements chauds. Encore une fois, rester hydraté aidera à prévenir les éruptions cutanées.
Une fois qu'il frappe, l'éruption cutanée se résout généralement en un jour ou deux. Traitez les zones affectées avec des crèmes hydratantes apaisantes comme le gel d'Aloe Vera, appliquez un chiffon humide et humide imbibé d'hamamélis, ou essayez de tremper dans un bain d'avoine pour réduire l'inflammation et soulager l'inconfort.
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3. Coup de soleil
Soulagez la douleur et l'inflammation des coups de soleil en appliquant généreusement du gel d'Aloe Vera ou placez de fines tranches de pommes de terre crues sur les zones touchées. Vous pouvez également essayer de tremper dans un bain d'avoine fraîche ou tiède pendant dix minutes. Prévenez l'épluchage en gardant la peau brûlée bien hydratée et buvez beaucoup d'eau pour garder votre corps et votre peau hydratés de l'intérieur.
Augmentez votre résistance aux coups de soleil en mangeant des aliments comme la pâte de tomate biologique (lycopène), le saumon sauvage (astaxanthine) et les bleuets (proanthocyanidines).
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4. maux d'oreille
Pour traiter les maux d'oreille mineurs tels que ceux causés par l'oreille du nageur, mélanger quelques gouttes d'huile d'arbre à thé dans environ une cuillère à soupe d'huile de coco chaude. Placez quelques gouttes dans une oreille et gardez votre tête inclinée sur le côté afin que la solution ne se vide pas immédiatement. Après environ trente secondes, répétez avec l'autre oreille.
Pour la prévention des maux d'oreille du nageur, vous pouvez également utiliser l'hamamélis bio avec cette technique immédiatement après la baignade. Évitez les gouttes désordonnées après le traitement en repliant un petit morceau de coton derrière le tragus et l'antitragus, juste à l'intérieur de votre oreille externe.
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5. Coupures et éraflures
Désinfecter les coupures mineures et les éraflures avec quelques gouttes d'huile d'arbre à thé dilué dans environ une cuillère à soupe d'huile de noix de coco ou d'huile d'amande douce. Les nutriments contenus dans ces deux huiles aident également à renforcer la peau et favorisent une cicatrisation plus rapide.
6. Bruises
Atténuez les ecchymoses rapidement et naturellement en les massant délicatement avec une boule de coton ou un tampon cosmétique imbibé d'hamamélis bio. Vous devriez remarquer une différence de moins de vingt-quatre heures ou moins.
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7. Éclats et épines
Pour enlever sans douleur une écorce ou une épine récalcitrante, appliquez une boule de coton imbibée de vinaigre de cidre de pomme biologique sur la peau affectée pendant environ vingt minutes. Après, le matériel étranger devrait être assez mou pour facilement extraire. Si vous n'aimez pas l'odeur du vinaigre, le sel d'Epsom ou le bicarbonate de soude dissous dans l'eau tiède sont également des options très efficaces pour enlever les éclats et les épines.
8. Poison Ivy
Traitez la peau affectée avec du sumac vénéneux en appliquant l'hamamélis bio, le gel d'Aloe Vera ou le vinaigre de cidre de pomme biologique. Vous pouvez également essayer de tremper dans un bain d'avoine ou ajouter une demi-tasse de bicarbonate de soude à l'eau de bain tiède pour soulager la douleur et les démangeaisons.
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9. Morsures de fourmis
Neutraliser la douleur des piqûres de fourmis en appliquant un sachet de thé humide sur la peau affectée. Vous pouvez également essayer de tremper les bouchées dans du jus de citron biologique ou du vinaigre de cidre de pomme biologique. L'Aloe Vera, le peroxyde d'hydrogène ou une pâte épaisse de bicarbonate de soude et d'eau sont également des traitements très efficaces.
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10. Piqûres d'abeilles
Si vous avez réussi à retirer le dard (en supposant qu'il y en ait un), nettoyez et désinfectez la plaie. Ensuite, appliquez un sachet de thé humide sur la piqûre pour réduire la douleur et l'enflure. Alternativement, placez une boule de coton ou un petit chiffon imbibé d'un mélange de bicarbonate de soude et de vinaigre de cidre de pomme biologique sur la plaie.
Ironiquement, vous pouvez même appliquer du miel sur les piqûres d'abeilles, puis couvrir avec de la gaze ou un petit chiffon pour réduire la douleur et accélérer la guérison!
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11. Ongles tachés
Si vous passez beaucoup de temps avec vos mains dans la terre (pour tous les jardiniers là-bas!), Retirez les taches laissées sur vos ongles en les trempant dans une solution de 1 partie de jus de citron et 3 parties d'huile d'olive. Comme un avantage supplémentaire, ce remède naturel aidera également à nourrir et renforcer les ongles pour éviter les bris.
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12. Achy Muscles
Rien ne vous dit que vous avez eu un bon moment la veille, comme se réveiller avec des muscles endoloris sur tout le corps. Apaisez les douleurs en trempant dans un bain de sel chaud d'Epsom pendant au moins quinze minutes. Ajouter plusieurs gouttes d'huiles essentielles de lavande ou d'eucalyptus à l'eau pour plus de relaxation et de guérison. Aussi, veillez à boire beaucoup d'eau pour aider votre corps à éliminer tout acide lactique persistant - le sous-produit métabolique naturel qui est responsable de la douleur musculaire à retardement.
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13. Pieds endoloris
Soulager la douleur des pieds surmenés en les trempant dans une casserole peu profonde remplie de sels d'Epsom dissous dans l'eau chaude. Le magnésium dans les sels aidera à nourrir vos muscles du pied et réduire l'inflammation.
Rappelez-vous d'étirer les muscles de vos jambes et de vos pieds après avoir été debout ou marcher excessivement pour éviter d'avoir des douleurs plus tard. Gardez vos pieds élevés pour augmenter la circulation sanguine ou essayez de les masser pour relâcher la tension.
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14. Déshydratation
Pendant les mois d'été chauds, il est trop facile de se déshydrater, même si vous buvez beaucoup d'eau. Remplacez les fluides perdus et les électrolytes en ajoutant du jus de citron biologique à votre eau. Aussi, mangez des aliments à haute teneur en eau tels que la laitue biologique, les concombres, les poivrons doux, les tomates et la pastèque. Évitez les boissons sucrées comme les sodas, ainsi que les aliments riches en gras et la consommation excessive d'alcool qui déshydratera rapidement votre corps.
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15. Gueule de bois
Bien que devenir en état d'ébriété n'est pas exactement la meilleure pratique de santé naturelle connue de l'humanité, les chances sont assez bonnes que cela vous soit arrivé à un moment ou un autre. Si vous vous réveillez un matin avec le mal de tête symbolique, l'estomac endolori et le manque total d'énergie - tous les signes sûrs d'une gueule de bois - essayez ce cocktail vierge pour vous sentir mieux:
Dans le fond d'un verre de 8 onces, mesurer 1 cuillère à café chacune de sel de l'Himalaya rose moulu, le curcuma et le poivre de Cayenne. Ajouter 1 -2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme biologique et 1 cuillère à soupe de jus de citron et bien mélanger. Terminez avec environ 4 - 6 onces de jus de tomate biologique. Remuez-le et buvez-le (ou buvez-le).
Ce matin, le réveil est aussi excellent pour réduire la fatigue musculaire (en conjonction avec un bain chaud au sel d'Epsom) et fournir une énergie rapide pour réveiller votre esprit et votre corps lorsque vous en avez le plus besoin!)
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