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15 raisons pour lesquelles l'huile essentielle de bergamote devrait être dans chaque maison

ergamot is extracted from the bergamot orange called Citrus bergamia. Une variété d'agrumes et une herbe de la famille de la menthe sont tous deux connus sous le nom de bergamote, mais l'huile essentielle de b ergamot est extraite de l'orange de bergamote appelée Citrus bergamia. bearing edible fruit that fall somewhere between lemon and grapefruit in taste grows mainly in Mediterranean climate. Ce petit arbre portant des fruits comestibles qui se situent quelque part entre le citron et le pamplemousse dans le goût pousse principalement dans le climat méditerranéen. Il est nommé d'après la ville italienne de Bergame, le lieu d'origine du commerce de l'huile de bergamote.

L'huile essentielle est pressée à froid à partir de l'écorce du fruit, avec une centaine de fruits donnant jusqu'à 3 onces d'huile. L'huile odorante est largement utilisée dans la parfumerie ainsi qu'un agent aromatisant alimentaire, en particulier dans le thé Earl Grey et le délice turc.

Certains des agents actifs de l'huile de bergamote sont l'alpha pinène, le limonène, l'alpha bergaptène, le bêta bisabolène, le nérol, le géraniol, le linalol et l'alpha terpinéol. La bergamote est riche en composés polyphénoliques, et a la particularité d'être le seul agrume à contenir de la mélitidine et de la brutieridine qui ont démontré un effet anti-cholestérol comparable aux statines.

1. Huile essentielle de bergamote comme antidépresseur

L'huile de bergamote est utilisée depuis longtemps en tant qu'antidépresseur, grâce à sa capacité à relever les humeurs et à donner un regain d'énergie. L'effet antidépresseur n'est pas superficiel; il y a un certain nombre de processus physiologiques impliqués, tels que la réduction de la fatigue mentale et physique par l'amélioration de la circulation et des sécrétions hormonales. Le limonène et l'alpha pinène présents dans l'huile essentielle sont connus pour avoir un effet stimulant.

Lorsque les symptômes typiques de la dépression comme la perte d'appétit et l'intérêt pour les activités quotidiennes, le faible intérêt sexuel et la fatigue générale apparaissent, vous pouvez utiliser l'huile de bergamote et potentiellement éviter les antidépresseurs sur ordonnance qui ont plusieurs effets secondaires. Il augmente le taux métabolique et favorise la sécrétion non seulement des hormones de bien-être mais aussi des sucs digestifs. Cela améliore l'appétit et le flux d'énergie.

Pour l'inhalation : Frottez 2-3 gouttes d'huile essentielle de bergamote entre les paumes et maintenez-la sur la bouche et les narines. Inspirez profondément. Vous pouvez appliquer une goutte à vos points de pulsation pour un effet durable. Bergamote peut être utilisé dans des diffuseurs à des dilutions de 50:50 avec des huiles de support comme l'huile d'olive ou l'huile de coco. Sinon, ajoutez quelques gouttes dans le bain.

2. Soulage l'anxiété

Bergamote agit comme un relaxant sur l'esprit, soulager le stress et l'anxiété. Les flavonoïdes dans l'huile agissent sur les glandes, stimulant la production de neurotransmetteurs sérotonine et dopamine. Ils améliorent la fonction nerveuse, en plus de produire un léger effet sédatif qui aide à détendre le corps et l'esprit.

Lorsque vous avez de la difficulté à vous concentrer sur vos tâches à cause de l'anxiété ou de l'insomnie, quelques gouttes d'huile de bergamote vont changer tout cela. Les enfants qui se préparent à des tests importants et les adultes qui prennent des décisions commerciales auront la clarté d'esprit et une bonne concentration lorsque l'huile de bergamote est utilisée dans le diffuseur.

Lire la suite : Comment soulager l'anxiété avec des huiles essentielles: 12 experts révèlent leurs secrets

3. Utilisez-le pour traiter les problèmes digestifs

L'huile de bergamote a une action multiple sur le système digestif. Il favorise la sécrétion d'enzymes digestives, y compris la bile. Ils aident à améliorer la digestion et l'absorption des nutriments. Quelques gouttes d'huile essentielle frottées sur l'estomac apportent cet effet bénéfique. Il est particulièrement utile chez les enfants qui refusent de manger en invoquant le manque d'appétit.

L'ingestion de quelques gouttes d'huile accélère le mouvement péristaltique du tractus gastro-intestinal, accélérant le mouvement des aliments. Cela a un certain nombre d'effets bénéfiques. Par exemple, il réduit la durée pendant laquelle les particules de nourriture restent dans le côlon et favorise la régularité. La nourriture plus longue reste dans le tube digestif, en particulier le côlon, plus le risque de développer un cancer du côlon. C'est à cause des substances toxiques dans les déchets alimentaires qui endommagent la paroi intestinale.

4. L'huile de bergamote est un excellent vermifuge

L'huile de bergamote peut être utilisée pour éradiquer les vers intestinaux qui causent l'anémie, en particulier chez les enfants. Lorsque les jeunes enfants ont l'air jaunâtre, l'abdomen distendu et se plaignent de maux d'estomac fréquents, ils peuvent avoir des vers. Frottez 2-3 gouttes d'huile sur l'abdomen.

Comparé à d'autres remèdes à base de plantes comme l'huile de ricin, le traitement à l'huile de bergamote est beaucoup plus agréable et doux. Pour les très jeunes enfants, l'application topique d'une seule goutte d'huile sur l'abdomen peut suffire.

5. Huile de bergamote pour l'équilibre hormonal

L'huile de bergamote semble avoir un effet régulateur sur les glandes endocrines qui produisent diverses hormones. Cela inclut l'insuline par les cellules pancréatiques et les hormones de reproduction par les ovaires. Beaucoup de femmes qui boivent du thé Earl Grey ont une réduction marquée des problèmes hormonaux associés à la menstruation et à la ménopause. Il aide les diabétiques à contrôler leur glycémie.

Lire la suite: Comment équilibrer les hormones avec des huiles essentielles

6. Pour les soins de la peau

L'huile de bergamote est considérée comme un cicatrisant, ce qui peut réduire les cicatrices et autres imperfections sur la peau. Il est particulièrement utile pour éliminer les marques d'acné. L'huile agit également sur la pigmentation de la peau, éclaircissant les taches foncées en assurant une répartition uniforme de la mélamine.

Vous pouvez utiliser l'huile de bergamote mélangée à de l'eau pour le visage pour les peaux grasses. L'action de coupe de graisse de l'huile enlèvera l'excès d'huile du visage, le laissant lisse et doux. Son action antimicrobienne peut aider à prévenir l'acné. Il est commercialement utilisé dans de nombreux produits d'hygiène, y compris les savons et les shampooings.

7. Pour prévenir les infections dans les coupures et les éraflures

L'huile de bergamote est un désinfectant à large action antimicrobienne, comme mentionné ci-dessus. Gardez-le à portée de main pour traiter les coupures et les éraflures mineures. Il devrait faire partie de la pharmacie dans chaque foyer, surtout lorsqu'il y a de jeunes enfants actifs. L'huile a également un léger effet analgésique, de sorte que les enfants peuvent être facilement apaisés lorsqu'ils viennent avec leurs blessures.

Vous pouvez laver la plaie avec un mélange de 10 gouttes d'huile de bergamote dans une pinte d'eau et ensuite appliquer un pansement avec 1-2 gouttes d'huile sur un tampon de gaze. Le puissant effet antibiotique de la bergamote la protège contre les infections graves, comme le tétanos.

Un avantage de l'huile de bergamote pour le pansement est qu'il favorise la guérison sans cicatrices laides. Les composés phytochimiques présents dans l'huile attirent les composants de la réparation des tissus sur le site de la lésion, facilitant ainsi une guérison plus rapide.

8. Huile de bergamote pour soulager la douleur

L'action analgésique de la bergamote provient en partie de sa capacité à favoriser les sécrétions qui réduisent la sensibilité nerveuse. Cela réduit la sensation de douleur dans la zone blessée. Il réduit également le stress et l'anxiété qui amplifie tout type de douleur.

L'huile de bergamote peut être appliquée par voie topique pour soulager différents types de conditions douloureuses, des maux de tête aigus à la douleur arthritique chronique. Pour les douleurs articulaires et les douleurs musculaires, mélanger des quantités égales d'huile de bergamote et une huile de support, et frotter le mélange dans la zone douloureuse.

L'huile de bergamote est excellente pour les maux de tête de tension et les migraines en raison de sa capacité à réduire l'anxiété. Vous pouvez appliquer une ou deux gouttes sur le front et derrière l'oreille. En outre, utilisez l'huile dans un diffuseur et laissez-le détendre votre esprit et votre corps.

Lire la suite: Comment utiliser des huiles essentielles pour soulager la douleur

9. Pour soulager la congestion thoracique

Si vous êtes privé de sommeil en raison de la congestion nasale, l'huile de bergamote dans un diffuseur peut apporter un soulagement. Les difficultés respiratoires résultant des rhumes et de la toux saisonnière peuvent être traitées par inhalation en utilisant quelques gouttes d'huile de bergamote dans un vaporisateur. Il aide à relâcher le flegme, ce qui rend plus facile à tousser. Pour les enfants, frottez 2-3 gouttes de l'huile essentielle sur leur poitrine.

Un minuscule flacon d'huile de bergamote peut être conservé dans le portefeuille pour une utilisation de jour. Prenez 1-2 gouttes dans la paume de votre main et maintenez-la sur le nez chaque fois que vous avez des difficultés à respirer. Cela disparaîtra instantanément. Les adultes peuvent boire du thé Earl Grey ou une tisane avec 1 ou 2 gouttes d'huile de bergamote.

Si vous avez une congestion thoracique sévère, mélangez 5 gouttes d'huile de bergamote et d'huile d'eucalyptus dans un diffuseur. Cette combinaison donne de meilleurs résultats, surtout lorsque vous dormez la nuit.

10. Pour réduire la fièvre

Il a été démontré que l'huile essentielle de bergamote réduit la fièvre en augmentant la production de sueur. Ceci est réalisé en stimulant la circulation sanguine et la production d'hormones. Lorsque la sueur s'évapore sur la peau, la température baisse. Il aide également à éliminer les toxines accumulées dans le corps.

La fièvre n'est pas une maladie en soi; c'est un symptôme d'une infection sous-jacente. L'action antimicrobienne de l'huile de bergamote peut aider à combattre l'infection causant la fièvre, qu'il s'agisse d'infections virales ou d'infections bactériennes. De plus, il fait tout cela sans introduire de produits chimiques nocifs dans le corps.

Appliquer quelques gouttes d'huile de bergamote sur la poitrine, le front et l'arrière du cou. Vous pouvez également en frotter sur les paumes de votre main et le mettre sur votre nez et votre bouche. Dessinez des respirations profondes pour inhaler les vapeurs.

11. Soins dentaires

L'huile de bergamote peut être utilisée comme un rince-bouche pour prévenir la mauvaise haleine. Son action antimicrobienne permet de contrôler les populations de germes, tandis que l'agréable odeur d'agrumes procure de la fraîcheur. Mélanger une ou deux gouttes d'huile de bergamote avec votre dentifrice ou mélanger 2-3 gouttes dans une tasse d'eau tiède et gargariser.

L'huile de bergamote peut même prévenir les caries et réduire la douleur des cavités existantes. Appliquez une goutte d'huile de bergamote sur la dent affectée et rincez bien.

12. L'huile de bergamote comme déodorant

L'huile de bergamote a une position enviable dans l'industrie du parfum en raison de son arôme doux et agréable. Un tiers de tous les parfums masculins et la moitié des parfums féminins contiennent cette huile essentielle dans des proportions différentes. Lorsqu'il est utilisé sur la peau comme déodorant, il aide à contrôler les mauvaises odeurs corporelles en maintenant les populations bactériennes à un niveau bas. Son odeur fraîche et citronnée élève les esprits et vous permet de vous déplacer dans la foule en toute confiance.

Mélanger 2-3 gouttes d'huile de bergamote dans un litre d'eau tiède et l'utiliser comme un lavage du corps après un bain. Vous pouvez garder le mélange dans une bouteille de spritz, prêt à utiliser à tout moment. Ajouter 2-3 gouttes d'huile de lavande pour un déodorant plus sophistiqué.

13. Comme assainisseur d'ambiance

L'odeur forte et agréable d'agrumes de l'huile de bergamote en fait un excellent rafraîchisseur d'ambiance. Il peut masquer d'autres odeurs musquées et moisies dans la pièce et créer une ambiance accueillante.

Pour rafraîchir les tapis et la tapisserie d'ameublement de meubles, trempez une éponge dans un litre d'eau chaude à laquelle 5-6 gouttes d'huile de bergamote ont été ajoutées. Essorez l'excès d'eau et utilisez l'éponge pour essuyer les canapés. Vous pouvez utiliser le mélange dans une bouteille de spritz et brumiser le tapis avec un spray fin. Essuyer avec un chiffon sec.

L'huile essentielle de bergamote est souvent mélangée à des senteurs plus sèches d'huiles de bois de santal ou de cèdre pour obtenir un arôme plus complexe. L'huile de bergamote accompagne bien la cannelle, la muscade, la lavande, le géranium, la menthe poivrée, le romarin et l'eucalyptus. Essayez différentes combinaisons et ratios pour créer vos propres parfums de signature.

14. Huile de bergamote pour le soin des cheveux

L'action antibiotique et antifongique de l'huile de bergamote le rend excellent pour le soin des cheveux. Il réduit les démangeaisons et les infections du cuir chevelu. Il est particulièrement utile pour contrôler les pellicules compliquées par des infections secondaires. Vous pouvez ajouter 2-3 gouttes d'huile à votre shampooing habituel pour profiter de son action antimicrobienne.

Un rinçage final avec 5-6 gouttes d'huile de bergamote et d'huile de noix de coco mélangées dans 2 litres d'eau laissera vos cheveux lisses et brillants.

Lire la suite: Comment utiliser des huiles essentielles pour de beaux cheveux

15. Contrôle de la glycémie

ergamot oil is known to lower blood sugar levels in diabetics. Prendre même de très petites quantités d' huile de b ergamot est connu pour abaisser les niveaux de sucre dans le sang chez les diabétiques. La médecine traditionnelle hésite à reconnaître les bienfaits pour la santé des huiles essentielles, y compris celles de l'huile essentielle de bergamote. Dans le même temps, ils sont prompts à avertir que l'utilisation de l'huile de bergamote peut entraîner une réduction drastique du taux de sucre dans le sang chez les diabétiques.

L'application de 1 à 2 gouttes d'huile sur les points d'impulsion peut aider à maintenir les niveaux de glycémie dans la plage normale.

Comme dans le cas de toute huile essentielle, l'huile de bergamote doit être utilisée avec précaution, et en petites quantités comme prescrit par un praticien réputé. La phytotoxicité est une préoccupation majeure de cette huile car l'agent actif alpha bergaptene se transforme en un produit chimique toxique lors de l'exposition à la lumière. C'est pourquoi l'huile de bergamote est toujours conservée dans des bouteilles sombres. L'huile était autrefois utilisée comme agent de bronzage dans les filtres solaires avant que sa toxicité ne soit connue, mais l'exposition au soleil devrait être évitée après son application sur la peau ainsi qu'après son utilisation interne.

Où acheter de l'huile essentielle de bergamote

L'endroit le plus facile pour acheter des huiles essentielles est sur Amazon - malheureusement toutes les huiles essentielles ne sont pas égales et certaines marques vendent un produit de très mauvaise qualité.

Comme toujours sur Natural Living Ideas, nous vous recommandons deux marques - Plant Therapy et Edens Garden. Vous pouvez trouver l'huile de bergamote de thérapie de plante sur cette page, et vous pouvez trouver l'huile de bergamote de jardin d'Edens sur cette page.

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