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Des Idées Pour Une Vie Saine

17 tisanes aux bienfaits extraordinaires pour la santé

Longtemps prisé en médecine orientale comme la clé de la santé, du bonheur et de la longévité, le thé est l'une des boissons les plus anciennes au monde.

Avec autant de variétés sur le marché maintenant, il peut être difficile de savoir lesquelles choisir. Alors que les thés fruités comme la pomme et l'orange ont un goût délicieux et sont une excellente alternative aux sodas malsains, ils n'ont pas tendance à offrir les propriétés curatives que les variétés à base de plantes font.

Continuez à lire pour la vérité sur certaines des meilleures tisanes là-bas, et leurs avantages thérapeutiques et de santé associés.

Thé à la camomille

Cette tisane est probablement la plus connue des thés «apaisants», en particulier pour soulager le stress et nous aider à bien dormir.

Un avantage moins connu du thé à la camomille est qu'il peut abaisser les niveaux de sucre dans le sang, ce qui signifie qu'il pourrait juste contrôler, ou même prévenir, le diabète.

Pris à chaque repas, le thé peut faire baisser la glycémie tout en protégeant contre l'hyperglycémie, une maladie potentiellement fatale causée par des taux de glycémie très élevés, affirment des chercheurs de l'Université Aberystwyth au Pays de Galles et de l'Université de Toyama au Japon.

De plus, la camomille pourrait vous aider à vivre plus longtemps ... mais seulement si vous êtes une femme! Dans une étude portant sur plus de 1 600 personnes, la consommation régulière de thé à la camomille a réduit de 29% le risque de décès toutes causes confondues chez les femmes.

Vous pouvez acheter le thé de fleur de camomille organique à partir de cette page ou essayer cette combinaison florale délicieuse de camomille et de lavande pour une expérience véritablement relaxante!

Thé à l'échinacée

Longtemps vénérée pour ses propriétés immunostimulantes, l'échinacée est le plus souvent utilisé comme tonique ou thé.

Une étude portant sur 95 personnes présentant des symptômes précoces de rhume et de grippe (nez qui coule, gorge irritée, etc.) a révélé que ceux qui buvaient plusieurs tasses de thé échinacée tous les jours pendant cinq jours se rétablissaient plus rapidement que ceux qui buvaient du thé sans échinacée.

En outre, une revue de 14 essais cliniques a montré que l'échinacée réduisait les chances de développer un rhume de 58% et la durée d'un rhume de 1 à 4 jours.

Le thé peut également aider à soulager la douleur des infections urinaires, des articulations enflées et des muscles endoloris.

Pour traiter l'une de ces conditions, l'Université du Maryland recommande 1 à 2 g d'herbe séchée comme un thé, trois fois par jour jusqu'à ce que vous vous sentez mieux, mais pas plus de 10 jours.

Essayez ce thé bio à l'échinacée par Alvita. Vous pouvez également trouver du thé Echinacea dans la plupart des magasins de santé naturels.

Thé de fleurs de sureau

Les fleurs âgées ont une longue histoire d'utilisation dans la médecine traditionnelle allemande en raison de leurs effets antioxydants et antiviraux.

Elderflower est extrêmement efficace dans le traitement de la grippe. En fait, lorsque les participants à une étude ont été traités avec un extrait de sureau, 90% d'entre eux ont été complètement guéris dans les 2 à 3 jours comparativement à au moins 6 jours dans le groupe placebo.

Traditionnellement utilisé pour désintoxiquer le corps, ce thé peut renforcer le système immunitaire en dégageant les ganglions lymphatiques. Il peut également soulager les allergies et l'asthme, traiter les infections fongiques, les maux de dents et les infections des voies urinaires.

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Thé de fenouil

Préparez un pot de ce thé au goût de réglisse pour une foule de bienfaits pour la santé. Des propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires aux propriétés expectorantes et diurétiques, le fenouil a tout pour plaire.

Peut-être l'une des utilisations médicinales les plus connues du thé de fenouil est-elle de soulager les ballonnements douloureux et les gaz. Ce remède naturel a été utilisé pendant des milliers d'années, en particulier en Inde. Une tasse ou deux devrait être tout ce dont vous avez besoin pour soulager les symptômes inconfortables.

Merci à ses effets antispasmodiques, il a été trouvé pour être un remède efficace à base de plantes pour les douleurs menstruelles.

Il est également pensé pour guérir la mauvaise haleine et réduire la rétention d'eau.

Essayez ce thé aux graines de fenouil biologique par les thés pour le ventre de Heather.

Thé à l'hibiscus

On dit que le thé d'hibiscus a été la boisson de choix pour les pharaons dans l'ancienne vallée du Nil, peut-être parce que ce thé polyvalent a été utilisé pour traiter tout d'une perte d'appétit au rhume et à la douleur des voies respiratoires supérieures. C'est aussi un doux laxatif et diurétique.

Une étude à l'Université Tufts de Boston a examiné l'effet du thé d'hibiscus sur l'hypertension artérielle. Ils ont constaté que la consommation régulière de thé d'hibiscus a abouti à des niveaux de pression artérielle significativement plus faibles que ceux du groupe placebo.

Hibiscus peut également maintenir votre taux de cholestérol dans leur gamme normale et vous aider à contrôler votre poids. Enfin, parce qu'il est riche en vitamine C, ce thé est un moyen léger et rafraîchissant de stimuler votre système immunitaire.

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Hibiscus se marie également merveilleusement avec des cynorrhodons séchés. En savoir plus sur la fabrication de Rosehip Tea plus quinze autres grandes utilisations pour ce fruit étonnant dans les 16 façons merveilleuses d'utiliser Cynorrhodons pour la beauté, la santé et le bonheur!

Thé de lavande

La lavande est l'une des plus belles herbes du monde - de son apparence à son parfum, c'est un must dans n'importe quel jardin.

Étant donné que la lavande est connue pour ses qualités relaxantes, il n'est pas surprenant que le thé soit principalement utilisé pour soulager le stress. Essayez une tasse calmante avant le coucher, surtout si vous vous sentez anxieux, accablé ou déprimé. C'est aussi une excellente plante pour mieux dormir.

Le thé aidera avec les problèmes d'estomac, la mauvaise haleine et la douleur associée à l'arthrite, au mal de dos et au mal de tête.

Pour découvrir le thé de lavande à son meilleur, essayez ce thé de fleurs de lavande 100% organique par le Tao du thé.

Thé à la mélisse

Un membre de la famille de la menthe, les feuilles de l'herbe de mélisse ont un arôme citronné doux. La plante est riche en antioxydants et contient un composé puissant appelé eugenol, un anti-inflammatoire naturel pour apaiser les douleurs.

Essayez un peu de thé à la mélisse si vous avez des problèmes digestifs tels que des ballonnements ou des douleurs comme des crampes menstruelles, des maux de tête et des maux de dents.

On pense également qu'il a un effet apaisant, tout comme la lavande, et peut donc être utilisé pour combattre le stress, l'anxiété et l'insomnie.

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Thé à la citronnelle

Selon la médecine populaire mexicaine, la citronnelle facilite la digestion, calme les nerfs et abaisse la tension artérielle élevée.

Essayez une tasse avant le coucher si vous souffrez d'insomnie car elle aidera à détendre l'esprit et le corps. Ou si vous avez abusé à l'heure du dîner, un peu de thé à la citronnelle aidera le processus digestif et soulagera la nausée.

En raison de ses propriétés antibactériennes et antifongiques, il a été démontré que la citronnelle prévient l'acné, favorise une peau saine et soulage les symptômes du rhume et de la grippe.

Essayez ce thé à la citronnelle bio issu du commerce équitable par les médecins traditionnels.

Thé vert matcha

Alors que tout le thé vert offre des bienfaits incroyables pour la santé, la majorité du thé vert consommé aujourd'hui provient de Chine, du Pakistan et d'Inde.

Le thé vert que vous voulez boire est le Matcha, un thé vert japonais qui fait honte à tous les autres.

Ce mélange japonais possède une énorme teneur en antioxydants qui, selon le Dr Mercola, est 17 fois celle des bleuets sauvages et 7 fois celle du chocolat noir!

Consultez cet article sur les 10 avantages incroyables du thé vert Matcha pour découvrir ses propriétés curatives - de stimuler la mémoire à détoxifier le corps.

Vous pouvez commander de la poudre de Matcha japonaise 100% pure biologique ici. Alors assurez-vous d'essayer certains (ou tous!) De ces 21 recettes de thé vert Matcha.

Thé d'ortie

Les orties - l'une des 18 «mauvaises herbes» d'arrière-cour que vous devriez manger - fournissent une tonne d'avantages pour la santé. Choisissez-en quelques-unes dans votre jardin et laissez-les sécher au soleil avant de les préparer.

Le thé d'ortie a été apprécié pendant des siècles pour ses propriétés curatives et nutritionnelles. C'est un diurétique naturel - un rapport dans le Journal of Herbal Pharmacotherapy a révélé que le thé d'ortie peut débusquer les toxines des voies urinaires tout en soutenant les médicaments utilisés pour traiter les infections urinaires.

Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, il agit comme analgésique et favorise une peau saine et combat les allergies.

La riche charge minérale des orties, avec leurs niveaux élevés de fer, signifie thé d'ortie est un bon tonique pour les femmes car il aide à lutter contre l'anémie. N'oublions pas qu'il contient une riche variété de minéraux comme les vitamines A, B2, C, D et K, le calcium, le potassium, l'iode et le manganèse!

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Thé oolong

Ce thé parfumé et fruité a été imbibé pendant des siècles en Chine. Oolong est en fait fabriqué à partir de la même plante que les thés verts et noirs. Cependant, il est vieilli plus longtemps que le vert mais pas aussi longtemps que le thé noir.

Plusieurs études ont confirmé que oolong peut aider à perdre du poids. Dans une étude de 2009 de 102 personnes en surpoids qui ont bu 8 g de thé oolong par jour pendant 6 semaines, 70% des personnes gravement obèses ont perdu plus de 1 kg de poids corporel, tandis que 22% ont perdu plus de 3 kg. 64% des participants obèses ont perdu plus de 1 kg et 66% des personnes en surpoids ont perdu plus de 1 kg.

En raison de ses niveaux élevés d'antioxydants, le thé oolong a été trouvé dans des études pour abaisser le taux de cholestérol et prévenir le colmatage des artères.

Oolong aide également à prévenir les maladies cardiaques et inflammatoires tout en favorisant une peau, des dents et des gencives saines.

Pour une excellente saveur et une qualité constante, essayez ce Thé Oolong Bio par Prince of Peace.

Thé à la menthe poivrée

La menthe poivrée est l'un des remèdes à base de plantes les plus précieux de la nature.

Selon l'Université du Maryland, la menthe poivrée est idéale pour apaiser les maux d'estomac ou favoriser la digestion. Ils recommandent de tremper une cuillère à café de feuilles de menthe poivrée dans une tasse d'eau bouillante et de boire quatre ou cinq fois par jour, entre les repas.

Buvez du thé à la menthe poivrée pendant la saison du rhume et de la grippe. Non seulement le liquide chaud apaise la gorge, mais la menthe poivrée est un décongestionnant naturel qui va effacer vos sinus et la gorge.

Si vous cherchez une aide pour perdre du poids, ne cherchez pas plus loin. Dans une étude de 2007, les participants ont déclaré qu'ils se sentaient nettement moins affamés et qu'ils mangeaient 1 800 calories de moins que la normale lorsqu'ils respiraient l'odeur de la menthe poivrée toutes les deux heures.

De plus, le menthol naturellement présent dans la menthe agit comme relaxant musculaire, réduisant ainsi votre niveau de stress et d'anxiété.

Bien qu'il existe de nombreux thés à base de menthe poivrée disponibles, nous vous recommandons ce thé organique non-OGM par des médicaments traditionnels.

Thé Pu-erh

Fabriqué à partir de feuilles fermentées et âgées, le thé pu-erh est la forme de thé la plus oxydée. C'est aussi le seul thé qui puisse mûrir et s'améliorer avec l'âge, ce qui fait que des versions rares se vendent pour des milliers de dollars!

Dans des études animales, pu-erh (prononcé «poo-air») a été montré pour réduire à la fois la graisse viscérale et les niveaux de graisse dans le sang chez les rats obèses.

Il peut également réduire le mauvais cholestérol et le risque de maladie cardiovasculaire, bien que ces résultats n'aient pas encore été validés chez l'homme. Néanmoins, ce thé a été prisé en Chine depuis plus de 2000 ans, donc il doit faire quelque chose de bien!

Essayez ce thé Pu-erh de l'empereur bio par Numi.

Thé Rooibos

Ce thé rouge attrayant est populaire, non seulement pour sa couleur, mais pour ses bienfaits de guérison abondants.

Essayez le rooibos comme remède contre les maux de tête, l'insomnie, l'asthme, l'eczéma, les allergies et l'hypertension artérielle.

Vous pouvez également profiter du thé rooibos dans le cadre de votre régime de beauté! Parce que le thé est riche en acide alpha-hydroxy et en zinc, il peut soulager l'acné, les boutons, le teint inégal et les ridules. Le zinc, le calcium, le cuivre et le potassium contenus dans le rooibos peuvent aider à faire pousser et fortifier les cheveux.

Découvrez le pouvoir de guérison de Rooibos avec ce thé biologique équitable de Choice Organics.

Thé au romarin

Sirotez une tasse de thé au romarin en faisant vos mots croisés le matin - vous pourriez vous surprendre! Les chercheurs croient que l'arôme de romarin peut stimuler la performance cognitive. Cette plante médicinale peut également prévenir de manière significative le vieillissement de votre cerveau, vous permettant de rester en bonne santé jusqu'à un âge avancé.

Le romarin est pensé pour aider votre vue car il contient un composé, l'acide carnosique, qui favorise la santé des yeux.

Vous pouvez acheter Thé de romarin biologique à partir de cette page.

Thé de thym

Riche en antioxydants, le thé au thym offre plus qu'une saveur agréable. Il est riche en antioxydants et en nutriments comme les vitamines A, C et K, les folates, le calcium, le fer et le manganèse.

Brew ce thé si vous avez besoin d'un expectorant pour effacer les poumons de la congestion. Thé de thym va également régler l'estomac, apaiser un mal de gorge et soulager les maux et les douleurs.

Des études ont montré que le thym est une excellente plante pour le soulagement de la douleur, et que cela fonctionne mieux que l'ibruprofène, surtout quand il s'agit de soulager les douleurs menstruelles.

Essayez ce thé aux feuilles de thym bio par des thés de Bouddha.

Yerba Mate Tea

Cette boisson sud-américaine rappelle le thé vert, bien qu'elle soit fabriquée à partir d'une plante totalement différente. Comme le thé vert, il contient de la caféine et possède une forte teneur en antioxydants ainsi que des vitamines B et C, du manganèse, du potassium et du zinc.

Dans des tests de laboratoire, yerba mate a été montré pour réduire le stress oxydatif sur les cellules cardiaques et hépatiques, protéger l'ADN contre les dommages et tuer les cellules cancéreuses du foie humain.

Chez les rats, il a été démontré que le thé améliore le flux sanguin et réduit l'accumulation de graisse.

Vous pouvez acheter Thé Yerba Mate traditionnel de cette page sur Amazon.

Disclaimer: De nombreux suppléments à base de plantes sont connus pour avoir des interactions négatives ou potentiellement dangereuses avec certains médicaments d'ordonnance. Toujours consulter un professionnel médical agréé avant de commencer de nouveaux suppléments à base de plantes. S'il vous plaît noter que tous les suppléments à base de plantes ne sont pas considérés comme sûrs pour une utilisation par les femmes enceintes ou qui allaitent. Si vous êtes enceinte ou allaitant, il est toujours recommandé de consulter un obstétricien autorisé avant d'utiliser des suppléments à base de plantes ou d'autres remèdes naturels.

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