17 façons naturelles de bannir les maux de tête rapide

Les maux de tête peuvent être le résultat de plusieurs causes. La pression des sinus, l'infection de l'oreille, la tension musculaire dans la mâchoire ou le cou, le manque de sommeil et l'hypertension sont quelques-unes des sources les plus fréquentes de maux de tête mineurs à modérés. Migraines, les maux de tête chroniques beaucoup plus graves et souvent débilitantes éprouvées par certaines personnes peuvent être causées par des contaminants environnementaux, des changements hormonaux, ou des facteurs génétiques. Bien qu'il existe de nombreux médicaments chimiquement traités sur le marché pour traiter la douleur des maux de tête, il existe également un bon nombre de toutes les solutions naturelles disponibles.

Cet article partage dix-sept des meilleurs moyens de bannir la douleur des maux de tête rapidement et naturellement.

1. Poivre de Cayenne

La capsaïcine, le composé chimique dans les piments de Cayenne qui les rend chauds, est un remède naturel contre la douleur qui peut également fonctionner sur les maux de tête. Alors que l'application de poivre de Cayenne pour lutter contre un mal de tête peut sembler un peu trop inconfortable pour de nombreuses personnes à considérer, ce remède naturel surcharge en réalité les capteurs de douleur, mettant ainsi fin aux messages qu'ils transmettent au cerveau.

Pour utiliser le poivre de Cayenne pour apaiser un mal de tête léger à modéré, mélanger ¼ de cuillère à café de poudre de Cayenne organique dans environ 4 onces d'eau tiède. Utilisez des cotons-tiges pour frotter doucement le mélange juste à l'intérieur de votre nez et laissez la chaleur du poivre faire son travail.

Sur une note de côté, il serait préférable d'avoir un tissu prêt, car ce remède est susceptible de stimuler le flux de mucus.

2. Amandes

Pour ceux qui souffrent de céphalées de tension, échangez votre ibuprofène contre quelques poignées d'amandes biologiques crues. Le composé chimique salicin trouvé dans les amandes se comporte comme l'aspirine quand il s'agit de combattre la douleur.

3. écorce de saule

Une autre plante qui contient de la salicine qui combat la douleur, l'écorce de saule séchée a longtemps été utilisée pour faire un thé pour soulager les maux de tête.

*** Les remèdes à la salicine ne sont pas recommandés pour les personnes allergiques à l'aspirine. ***

4. Grande camomille

La grande camomille est une plante utile pour apaiser une migraine. Faites tremper deux cuillères à café de grande camomille séchée dans de l'eau chaude pendant environ dix minutes pour préparer un thé qui réduira l'inflammation et resserrera les vaisseaux sanguins dans la tête, ce qui pourrait exercer une pression inutile sur les nerfs. Vous pouvez utiliser ce remède jusqu'à deux fois par jour.

Notez que les personnes allergiques à l'herbe à poux, les marguerites, les mamans, l'achillée millefeuille ou d'autres plantes apparentées devraient éviter cette herbe.

5. Butterbur

Un anti-inflammatoire naturel qui fonctionne en normalisant le flux sanguin vers le cerveau, le pétasite est une autre plante qui peut aider à soulager ou prévenir les migraines. Consultez votre médecin avant de passer à Butterbur comme un remède naturel à la place ou en combinaison avec d'autres médicaments. Aussi, assurez-vous que vous obtenez des suppléments sans PA car cette plante contient des alcaloïdes de pyrrolizidine qui peuvent endommager le foie s'ils ne sont pas enlevés avant la consommation. Pour traiter et prévenir les migraines avec des capsules de pétasite, 50 à 100 mg par jour est la dose recommandée.

6. Huiles oméga-3

Si une dose quotidienne saine d'oméga-3 ne fait pas déjà partie de votre alimentation, c'est peut-être quelque chose que vous devriez considérer. Les acides gras oméga-3 aident non seulement à la circulation, ils peuvent également réduire l'inflammation dans et autour des vaisseaux sanguins crâniens qui peuvent causer vos maux de tête. Essayez de manger plus de poissons d'eau froide comme le saumon, le maquereau et les sardines ou ajoutez des graines de lin bio à votre alimentation pour prévenir toutes les formes de maux de tête.

7. Évitez MSG

Nous avons tous entendu parler de MSG avant. Mis à part les maux de tête, ce produit chimique peut également entraîner un gain de poids, une inflammation du foie et des lésions cérébrales. Malgré les risques pour la santé, le glutamate monosodique est toujours un additif alimentaire populaire qui est inclus dans beaucoup d'aliments emballés comme exhausteur de goût. Ce qui est encore pire, c'est que de nombreux fabricants de produits alimentaires cachent maintenant le MSG dans d'autres ingrédients. Méfiez-vous des aliments emballés contenant de la gélatine, de l'extrait de levure, des protéines texturées et tout ce qui est «hydrolysé». Ou encore mieux, magasinez les rayons des aliments frais dans votre épicerie locale et évitez autant que possible les allées intérieures.

8. Réduire la caféine

Alors que le retrait de la caféine est une cause fréquente de maux de tête légers à modérés, la consommation excessive de caféine peut également causer de l'hypertension. L'hypertension crée une pression dans les vaisseaux sanguins de la tête, ce qui peut également être une cause importante de maux de tête. Si vous devez prendre votre café le matin, essayez de vous limiter à huit onces par jour.

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