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Des Idées Pour Une Vie Saine

19 raisons pour lesquelles chaque foyer a besoin d'une bouteille d'huile essentielle d'orange

Citrus sinensis. L'huile essentielle d'orange est extraite des pelures de fruits d'orange douce qui porte le nom de Citrus sinensis. Comme son nom l'indique, cette variété d'agrumes est originaire de Chine. from Citrus bergamia . On l'appelle l'huile d'orange douce pour la distinguer des huiles essentielles dérivées des oranges amères - telles que l'huile essentielle de bergamote obtenue à partir de Citrus bergamia .

Les principaux composants de l'huile essentielle d'orange sont le limonène, le myrcène, le citronellal, le néral, l'alpha pinène, le géraniol, le linalol et le sabinène. Phytochemicals dans les huiles essentielles sont très puissants, et ils peuvent agir individuellement ainsi que de manière synergique pour provoquer de nombreux changements métaboliques au niveau cellulaire.

Dans le cas de l'huile d'orange, le limonène, en particulier le D-limonène, forme la majeure partie de l'huile. Ce composé monoterpène à fonction antitumorale avérée est responsable de la plupart des propriétés bénéfiques de l'huile essentielle d'orange.

L'huile d'orange douce est largement utilisée en aromathérapie et en phytothérapie pour les propriétés suivantes:

1. Antidépresseur

L'action même d'éplucher une orange est si stimulante, grâce à la libération de l'huile d'orange dans la peau. Sans surprise, l'huile essentielle d'orange est souvent utilisée en aromathérapie pour en faire sortir une humeur dépressive ou pensive.

Une simple bouffée d'huile peut vous rendre alerte et détendu en même temps. Il induit un sentiment de bonheur et de bien-être. Avec la réduction de la sécrétion de cortisol et la levée de l'anxiété mentale, des changements physiques tels que l'abaissement du pouls sont observés.

2. Sédatif

L'huile d'orange agit comme un léger sédatif, supprimant le bord de la fatigue mentale et physique, la douleur, la colère et d'autres sentiments forts. Cependant, l'effet sédatif de cette huile aromatique est différent de l'effet calmant des médicaments opiacés.

Par exemple, au lieu de vous pousser dans un brouillard induit par la drogue, l'huile d'orange garde vos sens en éveil tout en offrant une sensation de détente. Il n'a aucun des effets secondaires et la nature addictive des stupéfiants. Mieux encore, vous n'avez pas besoin d'ingérer de l'huile d'orange pour ressentir son effet sédatif. Quelques gouttes dans une infuseur ou dans l'eau du bain peuvent faire place à une soirée décontractée à la fin d'une journée mouvementée.

3. Anti-inflammatoire

L'inflammation fait partie du mécanisme de guérison du corps, mais l'inflammation incontrôlée et chronique a de nombreux effets négatifs, en plus de causer de l'enflure et de la douleur.

L'huile d'orange peut réguler la réponse inflammatoire de l'organisme aux allergènes, blessures, infections et autres irritants. Vous pouvez observer des changements perceptibles tels que la réduction de la rougeur et de l'enflure au site de la blessure. En cas d'allergènes respiratoires, l'action anti-inflammatoire peut aider à soulager l'écoulement nasal et la toux.

4. Antispasmodique

Les spasmes sont des contractions musculaires involontaires qui sont souvent douloureuses. Communément appelées crampes musculaires, les spasmes des muscles squelettiques peuvent être débilitants et entraîner des entorses et des déchirures musculaires. La stimulation nerveuse anormale, ainsi que des anomalies de la fonction musculaire, peuvent déclencher des spasmes, mais l'effet relaxant de l'huile d'orange peut apporter un soulagement immédiat.

Les spasmes peuvent parfois se produire dans les muscles abdominaux, entraînant de graves douleurs abdominales et de la diarrhée. L'huile d'orange peut aider avec cela aussi.

5. Carminatif

L'accumulation de gaz dans l'abdomen peut causer une gêne gastrique sévère et des brûlures d'estomac. La douleur thoracique due au gaz est souvent confondue avec une crise cardiaque en raison de sa gravité. Lorsque l'estomac se dilate avec l'excès de gaz, il exerce une pression sur les organes de l'abdomen supérieur, y compris le cœur. Le reflux du contenu de l'estomac dans l'œsophage brûle sa muqueuse, entraînant douleur et douleur.

En tant que carminative, l'huile essentielle d'orange réduit la formation de gaz, en plus de faciliter son expulsion du tractus gastro-intestinal. Il détend les muscles abdominaux et les sphincters anaux, permettant d'éliminer l'excès de gaz sans provoquer de douleur, tout en prévenant le reflux gastro-oesophagien.

6. Cholagogue

L'huile d'orange favorise la sécrétion des glandes exocrines et endocrines produisant des enzymes et des hormones. Pour cette raison, il a un large effet sur plusieurs processus physiologiques dans le corps, y compris la digestion, la menstruation chez les femmes et la production de lait chez les mères allaitantes.

La production accrue de bile et d'autres enzymes digestives aide à augmenter la digestion et l'assimilation des nutriments.

7. diurétique

L'orange a une action diurétique légère qui entraîne une augmentation de la production d'urine. Cela facilite l'élimination des substances indésirables du corps, y compris les substances toxiques, les sels en excès et les sous-produits de la digestion des protéines tels que l'acide urique.

En éliminant les excès de liquides du corps, les diurétiques comme l'huile d'orange réduisent l'œdème causé par la rétention d'eau dans les tissus. Il réduit également la pression artérielle et la charge excessive sur le cœur.

8. Antiseptique

La propriété antiseptique de toutes les huiles d'agrumes, y compris l'huile essentielle d'orange, est bien connue. Toute coupure sur la peau peut entraîner des germes opportunistes dans le corps, rendant la plaie sensible aux infections. C'est pourquoi nous nettoyons immédiatement la zone exposée et appliquons des antiseptiques qui réduisent le risque d'infection.

Les agents antiseptiques désinfectent la zone en la rendant impropre à la croissance microbienne. L'huile d'orange est un excellent antiseptique pour désinfecter les coupures et les éraflures, les piqûres d'insectes, les furoncles ouverts et autres éruptions cutanées. En outre, il est sûr pour une utilisation chez les enfants.

9. Aphrodisiaque

L'huile d'orange est considérée comme un aphrodisiaque doux, augmentant l'intérêt pour le sexe ainsi que la performance. Alors que sa capacité à réduire l'anxiété et à relaxer l'esprit joue peut-être un rôle, une augmentation de la sécrétion des hormones sexuelles peut également être utile.

10. Tonique

Les substances qui favorisent la santé générale et le bien-être sont appelées toniques. Ils améliorent l'immunité et aident au fonctionnement des différents systèmes dans le corps. L'huile essentielle d'orange est un tonique qui rafraîchit et détend le corps et l'esprit et augmente la force et la vitalité.

9 utilisations pour l'huile essentielle d'orange

11. Pour améliorer l'humeur

Lorsque vous vous sentez anxieux ou déprimé, les propriétés antidépressives et anxiolytiques de l'huile essentielle d'orange peuvent agir comme un remède instantané. Utilisez 5-6 gouttes dans un diffuseur à très basse température. Permettez à l'huile de se dissiper dans l'air, et faites l'expérience de votre humeur en levant et les soucis tombent.

Pour des résultats plus rapides, prenez 2 gouttes d'huile d'orange douce sur une paume, puis frottez les paumes pour répartir l'huile uniformément. Tenez les mains près de votre visage et inspirez profondément. Ou vous pouvez utiliser une goutte d'huile sur un poignet et le frotter avec l'autre.

Les huiles d'agrumes ne sont généralement pas recommandées pour une utilisation topique car elles provoquent une photo-toxicité lors de l'exposition au soleil. L'huile d'orange douce est relativement plus douce, ne présentant aucune toxicité après 12 heures d'application. Cependant, utilisez-le par voie topique en très petites quantités, et de préférence le soir.

To relieve fatigue 12. Pour soulager la fatigue

La fatigue physique et mentale peut être soulagée avec de l'huile essentielle d'orange. Mélangez-le avec l'huile essentielle de lavande pour améliorer l'effet.

Mélanger 5 gouttes d'huile d'orange douce et d'huile de lavande et utiliser le mélange dans un diffuseur. Appliquez une goutte du mélange à vos points d'impulsion pour une absorption plus rapide dans le corps.

Ajouter des huiles essentielles à votre bain vous donnerait un maximum d'avantages, mais il devrait être évité pour la raison mentionnée ci-dessus.

13. Pour contrôler l'acné

L'huile d'orange a un effet desséchant et dégraissant sur la peau qui peut aider à réduire l'acné chez les personnes à la peau grasse. Ajouter 2-3 gouttes d'huile d'orange dans une tasse d'eau et laver le visage avec avant d'aller au lit.

L'huile d'orange agit comme un nettoyant en profondeur lorsqu'il est utilisé avec une huile légère comme l'huile d'olive ou l'huile d'amande douce. Mélanger 3 -4 gouttes d'huile d'orange à une cuillère à soupe d'huile de support et appliquer sur le visage avec une boule de coton. Laisser reposer 5 minutes et essuyer. C'est un excellent moyen de se maquiller le soir.

Pour un traitement localisé de l'acné, tremper un coton-tige dans de l'huile d'orange douce et toucher l'acné. L'effet antiseptique de l'huile d'orange aide à réduire les bactéries qui aggravent l'acné.

14. Pour améliorer l'hygiène dentaire

L'odeur rafraîchissante de l'huile d'orange peut non seulement combattre la mauvaise haleine, mais aussi contrôler les infections des gencives et les maladies inflammatoires telles que la gingivite et la pyorrhée. L'huile d'orange réduit la charge bactérienne dans la bouche et réduit l'inflammation de la gencive.

Prenez une tasse d'eau tiède et ajoutez ½ cuillère à café de sel et 5 gouttes d'huile d'orange. Mélanger vigoureusement et l'utiliser pour se gargariser. Les personnes qui ont fréquemment des ulcères de la bouche trouvent très utile pour engourdir la douleur et réduire l'incidence.

15. Pour soulager les allergies saisonnières

Les allergies saisonnières sont généralement causées par des allergènes respiratoires tels que le pollen et les spores de moisissures. Lorsque ces minuscules particules biologiques sont inhalées, la muqueuse des voies nasales s'irrite.

Les globules blancs dans les capillaires reconnaissent ces particules comme des corps étrangers essayant d'entrer dans le corps, et ils déclenchent une réponse immunitaire contre l'allergène en libérant des histamines. Cela déclenche un processus inflammatoire caractérisé par des yeux et un nez rouges et prurigineux, une sécrétion excessive de mucus et des éternuements. Arrêtez la progression des réactions allergiques en utilisant l'huile essentielle d'orange.

Lorsque des allergies saisonnières sont prévues, emportez une petite fiole d'huile d'orange. Chaque fois que vous ressentez le moindre picotement dans votre nez, prenez un reniflement de l'huile. Alternativement, vous pouvez porter une boule de coton avec quelques gouttes d'huile ou appliquer une goutte sur le poignet ou la paume de la main.

Les réactions allergiques se propagent souvent aux membranes muqueuses voisines comme celle des sinus. Cela peut entraîner une congestion nasale et des sinus et des maux de tête. L'inhalation d'huiles essentielles peut soulager ces symptômes.

16. Pour traiter l'arthrite

L'arthrite ou la douleur et l'enflure des articulations peuvent être extrêmement débilitante. Les déformations osseuses, la perte de cartilage et les maladies auto-immunes peuvent causer de l'arthrite. Quelle que soit la cause, l'inflammation chronique est le principal symptôme de l'arthrite, de sorte que l'action anti-inflammatoire de l'huile d'orange peut apporter un soulagement.

Mélanger 10 gouttes d'huile d'orange dans une cuillère à soupe d'huile de coco fondue à feu doux. Appliquez le mélange sur la zone affectée et frottez doucement jusqu'à ce qu'il soit complètement absorbé. Vous pouvez ajouter 2-3 gouttes d'huile de capsaïcine pour réduire la douleur.

17. Pour améliorer la digestion

La propriété cholagogue de l'huile d'orange peut être employée pour améliorer la digestion tandis que son action carminative réduit la flatulence et d'autres problèmes d'estomac qui provoquent l'aversion pour la nourriture.

Pour améliorer la digestion, utilisez 5-6 gouttes d'huile d'orange douce dans le diffuseur. Vous pouvez mélanger 3-4 gouttes d'huile dans une cuillère à café d'huile d'olive et l'appliquer sur la zone abdominale. Cela augmente la sécrétion des enzymes digestives, améliorant la digestion et soulageant les gaz et la constipation. Mettez une goutte d'huile d'orange sur un mouchoir et gardez-le près des bébés qui refusent de se nourrir à cause de douleurs coliques.

La beauté des huiles essentielles est que l'utilisation interne n'est pas nécessaire pour bénéficier de leurs propriétés bénéfiques. La simple inhalation est suffisante dans la plupart des cas. La raison en est que les agents volatils dans l'huile se dissipent dans l'air sous la forme de très petites particules et qu'ils sont directement absorbés par la muqueuse des voies nasales.

18. Pour réduire l'œdème

Les personnes souffrant d'inflammation chronique ont généralement une rétention d'eau dans le corps, ce qui se manifeste par un gonflement du visage et des pieds. Certaines personnes développent des chevilles enflées lorsqu'elles restent assises longtemps. L'œdème peut ne pas causer de douleur intense, mais il rend les gens terne et léthargique. Ils se fatiguent en marchant sur de courtes distances à cause du travail supplémentaire que le cœur doit faire pour faire circuler l'augmentation du volume d'eau.

Utilisez de l'huile orange comme huile de massage pour réduire la rétention d'eau. Chauffer 3 cuillères à soupe d'huile de graines de sésame et mélanger dans 10 gouttes d'huile d'orange douce. Appliquer sur les pieds et masser.

Une autre façon d'utiliser l'huile d'orange pour les pieds enflés est de l'ajouter dans un bain de pieds. Prenez de l'eau chaude dans un grand bassin et ajoutez un mélange de 2 cuillères à soupe de sel marin et 10-15 gouttes d'huile d'orange. Plonger les pieds dans l'eau pendant 20 à 30 minutes.

Pour l'œdème du visage, ajouter une cuillère à café de sel de mer à une tasse d'eau tiède et incorporer 5 gouttes d'huile d'orange douce. Tremper des boules de coton dans le mélange et placer sous les yeux et sur les joues

For disinfecting surfaces 19. Pour les surfaces désinfectantes

Étant une huile antiseptique, l'huile d'orange peut être utilisée très efficacement pour nettoyer les surfaces fréquemment utilisées comme les comptoirs de cuisine, les planches à découper, les couverts et la table à manger. En fait, c'est un ingrédient commun dans de nombreux produits de nettoyage. Cependant, les produits commerciaux peuvent contenir de nombreuses substances indésirables qu'il vaut mieux éviter dans les zones de préparation et de service des aliments. Faites votre propre solution désinfectante avec de l'huile orange.

Ajouter 10 gouttes d'huile d'orange douce à une tasse d'eau et utiliser une éponge propre pour essuyer les surfaces avec ce mélange. Laisser sécher naturellement. Puisque l'huile orange est non toxique, vous n'avez pas besoin de rincer à nouveau les surfaces. Vous pouvez remplir une bouteille de spritz avec le mélange et vaporiser sur les surfaces que vous les essuyez. Vous aurez une cuisine qui est propre et sent bon aussi.

Les poignées de porte et les boutons sont généralement pleins de germes, car de nombreuses personnes transfèrent des germes sur ces surfaces. Ils sont une cause principale de maladies contagieuses. Les essuyer avec un mélange de nettoyage à l'huile orange peut réduire leur nombre. Ceci est particulièrement important pendant la saison du rhume et de la grippe.

Où acheter de l'huile essentielle d'orange

Toutes les huiles essentielles ne sont pas égales. Certains contiennent des additifs et des adultérants qui rendent l'huile pure ordure.

Comme toujours sur Natural Living Ideas, nous recommandons les huiles essentielles Plant Therapy. Vous pouvez trouver Plant Therapy Sweet Orange Oil sur leur site officiel ici. Alternativement, ils vendent aussi leur huile essentielle sur Amazon à partir de cette page

Mise en garde:

L'huile d'orange douce est relativement plus douce que d'autres huiles d'agrumes comme l'huile de bergamote, mais étant un mélange concentré de substances très puissantes, elle doit être manipulée avec respect.

Bien qu'on l'appelle l'huile d'orange douce, l'huile a un goût amer. Il peut provoquer une toxicité lorsqu'il est utilisé en excès, les principaux symptômes étant des vomissements, de la diarrhée et des maux de tête. Toujours tester la sensibilité avant de l'appliquer sur votre peau.

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