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20 raisons pour lesquelles le sel d'Epsom devrait être dans chaque maison

Le sel d'Epsom est surtout connu comme un composant des sels de bain, mais il offre un large éventail d'utilisations, des muscles endoloris apaisants, bénéfiques pour la santé et améliorant les récoltes d'un jardinier au nettoyage ménager, améliorant la beauté et plus encore. Il a été découvert au 17ème siècle, d'abord distillé à partir de l'eau d'une source saline amère à Epsom, à Surrey, en Angleterre.

Qu'est-ce que le sel d'Epsom?

Le sel d'Epsom est différent du sel traditionnel en ce qu'il est en fait un composé minéral de magnésium et de sulfate, et est techniquement connu sous le nom de sulfate de magnésium. Il est composé de minuscules cristaux incolores qui ressemblent à du sel de table, mais c'est en fait une chose complètement différente, car le sel de table est fait de chlorure de sodium. Le sulfate de magnésium est un minéral qui manque à beaucoup d'entre nous, car les niveaux ont diminué au cours des trois ou quatre dernières décennies dans le monde.

L'absence de cet élément nutritif important dans notre corps est due à une combinaison de problèmes, y compris le développement de terres agricoles qui lessivent des minéraux essentiels comme le magnésium et d'autres oligo-éléments du sol, l'abus de médicaments prescrits, la consommation d'aliments transformés et de restauration rapide., et plus. Toutes ces choses ont des conséquences néfastes sur notre corps en magnésium, qui est l'une des raisons pour lesquelles le sel d'Epsom peut être une partie importante de l'amélioration de la santé. C'est aussi un anti-inflammatoire naturel et un exfoliant qui peut être utilisé pour traiter les douleurs musculaires et la peau sèche. Faire tremper dans un bain chaud avec une tasse de sel d'Epsom, pour profiter de ses propriétés thérapeutiques et curatives renommées, à l'intérieur et à l'extérieur.

Cet article révèle vingt des meilleures façons d'utiliser votre baignoire de sel d'Epsom ...

1. Détendez votre corps

Les sels d'Epsom dissous dans l'eau chaude - comme ceux dans un bain de sel d'Epsom - sont facilement absorbés par la peau où ils vont immédiatement travailler dans notre corps. Les ions magnésium se séparent des molécules de sel d'Epsom et commencent à soulager le stress en favorisant la production de sérotonine et en réduisant les effets de l'adrénaline. Le magnésium joue également un rôle essentiel dans la production d'énergie dans les cellules, ce qui nous aide à nous sentir revigoré sans provoquer d'agitation ou d'anxiété.

Pour savoir comment faire votre propre bain de sel Epsom et neuf raisons pour lesquelles vous devriez vous baigner aujourd'hui, lisez notre récent article ici.

Lecture recommandée: Comment utiliser les huiles essentielles pour vaincre l'anxiété: 12 experts révèlent leurs secrets

2. Soulager la douleur et les crampes

Les sels d'Epsom absorbés par la peau agissent également pour soulager la tension musculaire, la douleur et l'inflammation des articulations. Immergez-vous dans un bain de sel chaud Epsom pour soulager les maux de tête de tension ou apaiser les crampes abdominales. Les pieds fatigués et douloureux bénéficieront également de la chaleur thérapeutique d'un bain de sel d'Epsom.

(Lecture recommandée: 10 aliments puissants qui tuent la douleur rapidement)

3. Fonction musculaire et nerveuse

En plus de soulager la tension, la douleur et les crampes, le sulfate de magnésium a plusieurs autres effets positifs sur le corps humain. Il aide à de nombreuses fonctions enzymatiques, aide à réguler la rétention d'eau dans les cellules et facilite l'utilisation de calcium par le corps pour transmettre des signaux chimiques dans tout le système nerveux.

4. Pour la santé artérielle

Les sels d'Epsom peuvent aider à améliorer la circulation et prévenir les maladies cardiovasculaires graves en diminuant l'inflammation et en protégeant l'élasticité des artères. Des artères plus saines signifient moins de risques de formation de caillots sanguins, d'accumulation de plaque et de dommages aux parois artérielles. Essayez de tremper dans un bain de sel d'Epsom trois à quatre fois par semaine pour réduire le stress, abaisser la tension artérielle et améliorer votre santé cardiovasculaire.

) ( En savoir plus: 9 façons intelligentes d'éliminer naturellement les artères )

5. Réglementer le sucre dans le sang

Le magnésium et le sulfate aident à améliorer la capacité du corps à produire et à utiliser l'insuline. La prise régulière de sels d'Epsom - par voie orale ou transdermique - peut aider à réguler la glycémie, à réduire le risque de diabète et à améliorer votre niveau d'énergie quotidien.

6. soulage la constipation

L'une des utilisations les plus populaires du sel d'Epsom est un laxatif salin. Dissoudre une cuillère à café de sels d'Epsom dans une tasse d'eau chaude et boire. Notez, ce remède ne devrait pas être utilisé plus d'une fois par jour. Si les symptômes persistent pendant plus de quelques jours, il est toujours recommandé de consulter un médecin.

7. Aide à supprimer les éclats

Pour déloger une écorce rebelle, il suffit de tremper la partie du corps affectée dans de l'eau chaude et des sels d'Epsom pendant quelques minutes. Le sulfate de magnésium réduira l'inflammation autour de la blessure et ramollira l'écharde, le rendant beaucoup plus facile à enlever.

8. Apaiser les entorses et les contusions

Les sels d'Epsom anti-inflammatoires peuvent être utilisés pour soulager la douleur des entorses et des ecchymoses. Ajoutez juste deux tasses de sels à votre eau de bain chaude et laissez-vous emporter par la douleur.

9. Gardez vos pieds en santé

Il est assez commun de savoir que tremper vos pieds dans les sels d'Epsom est bon pour apaiser les maux et les douleurs. Mais saviez-vous qu'il peut également aider à traiter les infections fongiques des pieds et des ongles des athlètes? Il suffit d'ajouter une demi-tasse de sels d'Epsom pour réchauffer l'eau et tremper vos pieds aussi longtemps que vous le souhaitez (ou jusqu'à ce que l'eau devienne froide) pour soulager les démangeaisons et les brûlures et aider à guérir les pieds plus rapidement.

) ( Lectures supplémentaires: Top 10 des remèdes naturels pour le champignon d'ongle d'orteil )

10. Facilité de l'inconfort de la goutte

Ajouter quelques cuillères à soupe de sels d'Epsom à l'eau chaude et faire tremper les parties du corps touchées par la goutte. Le sulfate de magnésium pénètre rapidement à travers la peau et dans les articulations enflées et douloureuses pour aider à soulager la douleur et l'inflammation.

11. Exfolier votre peau

En frottant une poignée de sels d'Epsom sur une peau humide, vous pouvez facilement enlever les cellules mortes, aidant ainsi votre peau à paraître plus saine et à se sentir plus douce. Utilisez ce traitement sur les mains, les pieds et tout le reste.

12. Nettoyant visage naturel

La nuit avant le coucher, mélanger une cuillère à café de sels d'Epsom avec votre nettoyant régulier pour un traitement quotidien facile ou utiliser cette recette pour un masque facial exfoliant, compliments de preparednessmama.com:

Hacher finement une petite tomate mûre et mélanger dans un blanc d'œuf en purée, une demi-cuillère à café de poudre de vitamine B5, une cuillère à café de gel d'aloe vera et des sels d'Epsom, et quelques gouttes d'huile essentielle de thym. Appliquer le mélange sur le visage pendant 15 minutes puis rincer à l'eau tiède pour un excellent traitement de la peau clarifiante.

13. Déloger les points noirs

Utilisez des sels d'Epsom pour enlever la peau morte et l'huile de vos pores. Tout d'abord, vous aurez envie d'exfolier pour enlever toute la peau morte de l'extérieur des taches. Puis mélanger une cuillère à café de sels d'Epsom et quatre gouttes d'iode dans une demi-tasse d'eau chaude. Remuez jusqu'à ce que les sels soient complètement dissous et laissez le mélange refroidir jusqu'à ce qu'il soit encore chaud, mais pas chaud. Massez le mélange dans la peau affectée avec des points noirs, laissez-le sécher complètement, puis lavez votre visage avec de l'eau chaude et séchez avec un chiffon propre.

) ( En savoir plus: 12 remèdes naturels rapides pour les points noirs soutenus par la science )

14. Enlever l'accumulation de produit de style

Pour enlever l'accumulation de la laque ou d'un autre produit coiffant de vos cheveux, mélanger une tasse de chacun des sels d'Epsom et du jus de citron dans un gallon d'eau. Couvrir et laisser la concoction reposer pendant 24 heures avant d'utiliser. Puis simplement verser sur les cheveux et laissez-le pendant environ 15 - 20 minutes. Suivi avec un lavage et condition comme d'habitude.

15. Ajouter du volume aux cheveux

Pour ajouter du corps à vos cheveux, essayez de mélanger des parties égales, un conditionneur profond sans sulfate et des sels d'Epsom. Chauffer le mélange à légèrement au-dessus de la température du corps puis travailler à travers les cheveux. Laisser dans 15 - 20 minutes puis rincer. N'hésitez pas à suivre ce traitement capillaire en agitant vos cheveux autour de votre visage (comme les gens dans ces publicités télévisées pour les produits chimiques capillaires) et rappelez-vous: Le rire est un grand remède naturel pour toutes sortes de choses!

) ( En savoir plus: 28 meilleures plantes pour la croissance des cheveux )

16. Laver les pots et les poêles

Versez une petite quantité de sels d'Epsom dans ces plats vraiment sales avant de les frotter. La texture abrasive des cristaux de sel aidera à éliminer les aliments collés plus facilement sans blesser votre batterie de cuisine.

17. Nettoyer les carreaux et le coulis

Mélanger des parties égales de sels d'Epsom et de détergent à vaisselle liquide pour créer un nettoyeur de carreaux et coulis super efficace. Appliquez ce mélange sur des surfaces sales ou tachées dans la salle de bain, la cuisine ou même à l'extérieur et laissez-le tremper une minute ou deux. Frottez ensuite la crasse desserrée et rincez propre.

18. Comme un lavage des mains

Mélanger des parties égales de sels d'Epsom et de l'huile de bébé pour créer un nettoyant hydratant pour les mains. Conservez ce mélange dans des bouteilles à côté de tous les éviers autour de votre maison et utilisez-le régulièrement pour garder vos mains douces et propres.

19. Supprime l'accumulation de détergent

Au fil du temps, du détergent à lessive et d'autres contaminants peuvent s'accumuler à l'intérieur des machines. Utilisez des sels d'Epsom pour enlever cette crasse indésirable et garder votre lave-linge plus efficace. Remplissez votre lave-linge vide avec de l'eau chaude, ajoutez un quart de vinaigre clair et une tasse de sels d'Epsom, laissez la machine agiter pendant environ une minute, puis arrêtez le cycle et laissez la solution tremper pendant environ une heure. Pour plus de détails sur cette procédure, consultez ce guide pratique.

20. Dans le jardin

Le sulfate de magnésium peut être utilisé pour fertiliser vos plantes, verdir votre pelouse, éliminer les insectes indésirables, et empêcher les limaces, entre autres choses. Consultez cet article pour dix utilisations incroyables de sel d'Epsom dans le jardin.

Vous ne possédez pas actuellement de baignoire de sel d'Epsom? Le meilleur endroit pour l'acheter est de cette page sur Amazon.

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