ezyguidance.com
Des Idées Pour Une Vie Saine

21 activités de plein air gratuites, amusantes et saines à essayer ce week-end

Avec l'été à portée de main, la plupart d'entre nous commencent à regarder vers les grands espaces à la recherche d'activités pour profiter de nos temps d'arrêt. Bien qu'il y ait certainement d'innombrables façons de profiter du temps chaud pendant que ça dure, il n'est pas toujours facile de trouver la poursuite parfaite, qui répond à l'envie de s'amuser et qui correspond à votre budget. Se détendre. Nous vous offrons les activités de plein air gratuites, amusantes et saines suivantes pour vous aider à profiter de l'été sans dépenser une cargaison d'argent.

1. Balise de lecture

Même en tant qu'adulte, un simple jeu d'étiquettes peut être très amusant même si vous n'avez pas d'enfants avec qui jouer. La prochaine fois que vos amis s'arrêteront, essayez ce vieux classique. Vous pourriez juste vous surprendre et vous aurez aussi du bon exercice!

2. Jouez à cache-cache

Hide & seek est un autre grand jeu d'enfance qui vous fera rire à haute voix avant que vous le sachiez. En fait, jouer en tant qu'adulte peut être encore plus amusant que lorsque nous étions petits. Trouver une bonne cachette peut être un peu plus difficile, mais ça vaut aussi le coup. Alors que vous regardez vos amis se promener une douzaine de fois à votre place secrète à la recherche de vous, vous êtes obligé d'obtenir les fous rires.

3. Lire la balise de lampe de poche

Pour vous amuser en plein air après la tombée de la nuit, essayez cette combinaison d'étiquette et de cache-cache. La personne désignée comme «ça» compte jusqu'à cent (ou un autre nombre déterminé) tandis que le reste du groupe se cache. Une fois qu'ils ont fini de compter, «ça» doit traquer chacun de leurs amis et les marquer avec le faisceau de la lampe de poche tout en les identifiant par leur nom à voix haute.

4. Créer une chasse au trésor

Avec un peu de préparation, offrez-vous et vos amis à une chasse au trésor. Créez une courte liste de descriptions ambiguës (par exemple: quelque chose de pourpre plus grand qu'une boîte à pain ou quelque chose qui ressemble à un animal mais qui ne l'est pas), imprimez suffisamment de copies pour tout le monde, puis allez à la chasse. Prenez des photos de chaque élément en les cochant de la liste. Ensuite, une fois que tout le monde a terminé la chasse, vous pouvez tous vous rassembler et partager des photos des choses intéressantes que vous avez trouvées!

5. Créer une chasse au trésor

Le 'trésor' peut être un objet que vous avez caché ou même quelque chose d'intéressant et d'inhabituel que vous avez trouvé et que vous voulez partager avec vos amis. Tracez un itinéraire vers le trésor et choisissez les endroits où vous pouvez cacher vos indices. Puis venez avec un ensemble de brèves énigmes ou d'autres descriptions courtes qui guideront les gens de chaque cachette à l'autre.

6. Allez géocaching

Si vous aimez l'idée de chasser les trésors et de profiter des grands espaces, le Geocaching est une addiction saine que vous apprécierez certainement! Les caches sont cachées partout dans le monde et enregistrées par les coordonnées GPS sur le site de géocaching. Pour chaque cache, la personne qui l'a placé souvent fournit également des indices quant à son emplacement, ainsi qu'un petit morceau de papier caché dans le cache pour que les gens puissent noter leur nom et la date à laquelle ils l'ont trouvé. En outre, vous pouvez suivre tous les caches que vous avez trouvés via le site Web ou l'application. C'est gratuit de se joindre à geocaching.com. Tout ce que vous avez à jouer est un GPS ou un téléphone intelligent avec l'application installée, un stylo ou un crayon, et un bon sens de l'aventure.

7. Faites de la randonnée

Si vous voulez sortir mais que vous n'avez pas le temps de faire preuve de créativité, pourquoi ne pas faire une randonnée? Les sentiers de la nature existent tout autour de nous, même si vous ne les connaissez peut-être pas encore. Utilisez un site Web comme Trail Link pour trouver ceux qui vous sont le plus proches. Choisissez-en un, puis enfilez vos chaussures de randonnée et prenez la piste pour vous amuser, vous faire du soleil et faire de l'exercice.

8. Marcher un chien

Profitez d'un moment de qualité avec votre chien en l'emmenant faire une promenade. Faites une promenade autour du pâté de maisons ou visitez le parc local. Même si vous n'avez pas de compagnon à quatre pattes, vous pouvez toujours demander à un voisin ou à un ami si vous pouvez emprunter son chiot pendant une demi-heure environ. Les chances sont qu'ils ne dérangeront pas et le chien sera plus qu'heureux d'obliger!

9. Jouez aux sports communautaires

Si vous habitez près d'une ville ou d'une ville, il y a de fortes chances que vous y trouviez une forme de sport communautaire. Demandez à l'hôtel de ville, aux écoles, aux églises ou à d'autres lieux de rassemblement populaires pour savoir quoi, quand et où vous pouvez aller jouer.

10. Faites un tour autoguidé

Choisissez un endroit où vous pensez que vous souhaitez explorer. Ensuite, prenez quelques heures pour faire des recherches et recueillir autant d'informations sur ce lieu que vous pouvez trouver. Tracez un itinéraire qui vous mènera d'un endroit à l'autre et écrivez des notes sur chaque arrêt de votre visite. Alors sortez et profitez d'une petite aventure autoguidée!

11. Allez au parc

La plupart des villes et des villages ont au moins un parc où les gens peuvent aller marcher, faire du jogging, faire du sport ou profiter de la nature. La prochaine fois que vous aurez envie de vous promener au soleil, rendez-vous au parc le plus proche pour un dépaysement total. C'est aussi un bon endroit pour se faire de nouveaux amis tout en faisant de l'exercice quotidien.

12. Allez au zoo

Bien que les zoos ne soient pas nécessairement gratuits, les frais d'admission sont généralement assez bas et peuvent même être gratuits pour les enfants. Vous exercerez votre corps et votre cerveau en vous promenant dans le parc et apprendrez tout sur les animaux qui y vivent!

13. Construire un fort

Si vous avez un hangar ou un garage plein de vieux trucs que vous avez remis à plus tard, celui-ci est pour vous. Amusez-vous pendant que vous ranger en remettant tout ce vieux bric-à-brac dans un fort en plein air. (N'oubliez pas les arêtes vives, les clous protubérants, etc.) Si vous prévoyez de laisser des jeunes dans votre fort, assurez-vous de les déposer à l'avance!

14. Construire un parcours d'obstacles

Encore une fois, si vous avez un tas de vieux trucs que vous ne savez pas quoi faire mais que vous ne voulez pas jeter, pourquoi ne pas faire un parcours du combattant? Jetez un coup d'œil à ce guide pour trouver des idées pour commencer.

15. Construire un swing de corde

Le swing de la corde est une autre explosion du passé qui peut encore être très amusant. Et en faire un est super facile! Il suffit d'accrocher une corde sur un membre d'arbre robuste et épais et d'attacher un pneu ou une pièce de bois à la fin du «siège». Si vous n'avez rien à utiliser en tant que siège, vous pouvez toujours attacher quelques nœuds dans la corde pour vous tenir debout et utiliser pour vous tenir. Donnez-lui quelques bons remorqueurs, puis essayez votre poids si la branche tient le coup. Une fois que vous êtes sûr que votre swing peut le supporter, prenez un bon départ, attrapez la corde et tenez-vous bien. (Weeeeeeeee!)

16. Jouez dans les gicleurs

Si vous allez arroser l'herbe de toute façon, mettez votre maillot de bain et jouez dans l'eau pendant que vous le faites. Cela peut être un excellent moyen de faire de l'exercice, se rafraîchir par une chaude journée et s'amuser tout en même temps!

17. Allez nager

Trouvez une piscine publique ou un lac à proximité dans lequel vous pouvez nager. Ensuite, préparez un sac de jour, enfilez votre costume et partez en journée ensoleillée. La natation est un excellent exercice qui a aussi un impact faible - idéal pour ceux qui ont des articulations douloureuses ou pour ceux qui n'ont pas été actifs depuis un certain temps mais qui veulent se remettre en forme!

18. Allez danser

Danser ne doit pas être une activité d'intérieur. Prenez votre téléphone intelligent ou votre tablette, téléchargez de la musique et sortez à l'extérieur. Dansez sur la pelouse, dans le parc ou partout où vous voulez. Le plaisir est contagieux et vous pourriez commencer votre propre soirée de danse impromptue sous le ciel ouvert!

19. Marcher et sentir les roses

De nos jours, la plupart des gens conduisent leur voiture ou empruntent les transports en commun partout où ils vont. Choisissez un jour où vous avez quelques heures libres, laissez les clés de la voiture à la maison et faites une longue marche à la place. Dirigez-vous vers l'épicerie, l'école de votre enfant ou un autre endroit que vous conduisez normalement. Vous serez étonné de toutes les choses que vous avez passées en revue tous les jours - des choses que vous n'avez jamais remarquées jusqu'à ce que vous marchiez à pied!

20. Démarrer une collection Nature

Choisissez quelque chose qui vous intéresse - des objets comme des coquillages, des pierres, des feuilles ou des fleurs - et commencez une collection nature. Faites un point pour sortir au moins une fois par semaine et chercher de nouveaux spécimens à ajouter à votre collection. Vous pouvez également garder un journal de vos aventures, y compris où vous avez trouvé chaque objet, pourquoi il a attiré votre attention et toutes les autres pensées que vous voulez retenir à chaque occasion.

21. Devenez un bénévole

Faites du bénévolat pour aider à construire quelque chose pour votre communauté. Il y a toujours des projets qui se déroulent quelque part, qu'il s'agisse de mettre un jardin dans une maison de soins infirmiers à proximité, de construire une aire de jeux dans votre parc local ou d'aider à construire des maisons pour les familles à faible revenu. Bien sûr, ça peut aussi être dur. Mais le bénévolat est un excellent moyen de sortir dehors, de profiter du soleil et de savoir que vous et votre équipe avez un impact positif énorme sur la vie des gens autour de vous! Quoi de mieux que ça?

Lecture supplémentaire

Besoin de quelques raisons de plus d'aller dehors et d'avoir du soleil chaque jour? Découvrez ces 9 signes avant-coureurs d'une carence en vitamine D et comment la corriger pour en savoir plus sur la façon dont notre corps transforme la lumière du soleil en vitamine D et pourquoi ce nutriment est si important pour votre santé!

Une fois que vous avez fini de jouer dehors, vous voudrez probablement aller à l'intérieur et vous rafraîchir. Trouvez de bons conseils avec ces 21 trucs naturels Genius pour rester au frais cet été sans climatisation qui peut vous aider à économiser de l'argent et à réduire votre impact sur l'environnement!

24 cadeaux naturels et écologiques que tout le monde va adorer

24 cadeaux naturels et écologiques que tout le monde va adorer

Si vous souhaitez éviter les foules cette année et simplement «pointer et cliquer» votre chemin autour de vos achats de vacances - alors nous vous avons couvert.Dans cet article, nous présentons vingt-quatre des cadeaux les plus excitants que tout le monde aimera recevoir cette année. Beaucoup d'articles que nous utilisons nous-mêmes, d'autres que nous avons donnés à des amis et à la famille, et d'autres que nous avons ajoutés à notre propre liste de souhaits.1. Lampe au

(Style de vie écoresponsable)

Revue du marché prospère - Est-ce que cela vous convient?  + Coupon de réduction exclusif

Revue du marché prospère - Est-ce que cela vous convient? + Coupon de réduction exclusif

NOTE IMPORTANTE: Si, après avoir lu notre avis, vous souhaitez vous inscrire à Thrive Market, assurez-vous d'utiliser notre code promo spécial et exclusif à la fin de cet article qui vous donne droit à un essai gratuit d'un mois, livraison gratuite et 25% hors de votre première commande.L'

(Style de vie écoresponsable)