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29 utilisations et avantages étonnants d'huile essentielle de citronnelle

La citronnelle est un ingrédient populaire dans de nombreux délices culinaires, en particulier ceux de la Thaïlande, la Malaisie, le Cambodge, le Vietnam et l'Indonésie. Il ajoute une saveur terreuse unique aux soupes, ragoûts, thés et plus encore.

En plus de cela, cette plante donne aussi une huile très puissante et hautement thérapeutique qui a de nombreuses applications en santé naturelle.

A propos de Lemongrass

Cymbopogon) is a perennial plant in the Poaceae grass family and is native to the tropical and subtropical area of India, Cambodia, Indonesia, China, Guatemala, Sri Lanka and Malaysia. Lemongrass ( Cymbopogon) est une plante vivace appartenant à la famille des Poaceae et est originaire de la zone tropicale et subtropicale de l'Inde, du Cambodge, de l'Indonésie, de la Chine, du Guatemala, du Sri Lanka et de la Malaisie. Il s'épanouit ici où le sol est légèrement sableux et le climat humide et chaud.

Cette plante a une port érigé et pousse en grosses touffes jusqu'à une hauteur d'environ 3 pieds. Ses feuilles sont vert vif avec des bords tranchants, tout comme les pelouses régulières, mais plus grandes.

Il existe de nombreux cultivars de citronnelle qui sont cultivés dans différentes parties du monde pour leur valeur commerciale. La citronnelle d'Inde occidentale (C. citratus) est une herbe culinaire importante alors que (C.flexuosus) est surtout utilisée dans l'industrie des parfums.

Utilisation historique

Traditionnellement, les parties de citronnelle ainsi que son huile ont été utilisés pour remédier aux troubles digestifs, aux problèmes circulatoires, aux problèmes de comportement, aux maux de tête, à l'immunité compromise, aux sédatifs du système nerveux, aux infections et aux irrégularités menstruelles. Dans certaines cultures, il est connu comme la fièvre de l'herbe en raison de sa capacité à faire baisser la fièvre. Ce remède particulier est encore plus efficace lorsqu'il est combiné avec du poivre noir.

Comment l'huile essentielle de citronnelle est-elle extraite?

L'huile essentielle de citronnelle est extraite de feuilles partiellement séchées par un processus de distillation à la vapeur. L'huile est de couleur jaune à ambrée et a un arôme d'agrumes très frais qui sent comme une herbe fraîche très douce.

Profil thérapeutique / nutritionnel

La citronnelle a un profil thérapeutique / nutritionnel impressionnant. Voici quelques faits saillants:

  • Calcium
  • Cuivre
  • Folate
  • Le fer
  • Magnésium
  • Manganèse
  • Acide pantothénique
  • Potassium
  • Protéine
  • Vitamines B1, B2, B3 et B6
  • Vitamine C
  • Zinc

Fer élevé: Les niveaux élevés de fer dans la citronnelle aident les globules rouges à transporter l'oxygène dans tout le corps. En outre, le manganèse, un autre composant de la citronnelle, est un minéral vital pour la santé de la peau et des os et contribue également à maintenir l'équilibre du sucre dans le sang.

B-Vitamines: La citronnelle est remplie de vitamines B que nous ne pouvons pas fabriquer nous-mêmes. Les vitamines B sont nécessaires pour la fonction métabolique des cellules. Folate, ou B-9, est nécessaire pour la santé cardiaque, et contribue à prévenir les malformations congénitales chez les nourrissons en développement.

Quelques propriétés étonnantes de l'huile de citronnelle ...

Voici neuf avantages merveilleux de l'huile essentielle de citronnelle ...

Antibactérien / Antifongique: Le parfum sucré et herbacé de la citronnelle provient du citral, parfois appelé citron. Ce composé organique a de puissantes propriétés antibactériennes et antifongiques.

Antipyrétique: Les antipyrétiques sont des substances qui peuvent faire baisser une forte fièvre. L'huile de citronnelle a la capacité de faire exactement cela et est souvent utilisée dans le thé pour réduire les fièvres dangereusement élevées. Il est capable de réduire une forte fièvre en encourageant la transpiration.

Anti-inflammatoire et antioxydant : Certains des composés d'huile essentielle trouvés dans la citronnelle ont également des qualités anti-inflammatoires et antioxydantes.

Carminative: L'huile de citronnelle aide à éliminer l'excès de gaz des intestins et empêche le gaz de se former.

Sédatif : L'une des caractéristiques les plus reconnues de l'huile de citronnelle est sa capacité à promouvoir des sentiments de paix et de tranquillité. Ceci est utile pour les personnes qui ont du mal à se détendre ou à dormir.

Anticarcinogène: Certaines recherches ont montré que le limonène avait des propriétés anticancérigènes importantes. Un composé flavonoïde connu sous le nom de lutéoline, également trouvé dans la citronnelle, a été lié à la lutte contre les cellules cancéreuses. Lutéoline peut également aider à améliorer les symptômes des infections pulmonaires et la sclérose en plaques.

Antiseptique: L'huile de citronnelle peut aider à nettoyer les plaies internes et externes et à prévenir les infections.

Astringent: Un astringent peut aider à arrêter le flux sanguin en contractant les vaisseaux sanguins. Dans les cas où il y a un saignement grave, un astringent peut faire la différence entre la vie et la mort. Lemongrass favorise la contraction des follicules pileux, des muscles, de la peau et des vaisseaux sanguins.

Diurétique: L'huile de citronnelle augmente la miction, ce qui contribue à la réduction de l'accumulation toxique et de l'enflure. Mictions fréquentes aide à garder les reins propres aussi bien.

Façons pratiques d'utiliser l'huile de citronnelle

Voici vingt façons dont cette incroyable huile essentielle peut être utilisée:

Soulagement de la douleur topique: En raison de ses puissantes propriétés anti-inflammatoires, l'huile essentielle de citronnelle offre un soulagement immédiat de la douleur tout en réduisant l'inflammation. Utilisez une huile de support et diluez 2 gouttes d'huile de citronnelle dans une cuillère à café d'huile de support comme l'huile d'amande ou de jojoba.

Amélioration de l'humeur: L'odeur fraîche et terreuse de la citronnelle en fait un excellent ajout à un diffuseur. Utilisez la citronnelle dans votre diffuseur lorsque vous voulez vous sentir propre, rafraîchi, détendu et renouvelé. L'huile de citronnelle peut stimuler la confiance, la santé mentale et aider à garder la dépression à distance.

Sauna facial: Si vous avez besoin de soulagement de la congestion, ou si vous vous sentez un peu léthargique, essayez un sauna facial à l'huile essentielle de citronnelle. Remplissez simplement un bol peu profond ou votre évier avec de l'eau chaude et ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de citronnelle. Survolez le bol avec une serviette sur votre tête pour garder la vapeur. Rincer à l'eau tiède et poursuivre avec une légère couche d'huile de coco pour hydrater.

Muscle Relaxer: Si vos muscles sont tendus et douloureux, vous pouvez faire une huile de massage à la citronnelle qui va travailler pour réduire l'inflammation et soulager les muscles endoloris. Ajouter 6 gouttes d'huile de citronnelle à une once d'huile d'amande et masser doucement dans les zones touchées.

Masque facial: Pour garder votre visage frais et exempt de débris, essayez un masque facial à base d'argile, d'huile d'amande et d'huile essentielle de citronnelle. Mélanger 3 cuillères à soupe d'argile de bentonite, une cuillère à café d'huile d'amande et 3 gouttes d'huile essentielle de citronnelle ensemble dans un bol propre. Ajouter de l'eau jusqu'à ce que le mélange ressemble à du dentifrice. Appliquer sur votre visage dans un mouvement circulaire et laisser sécher pendant quinze minutes. Rincer à l'eau tiède, sécher et éponger avec une légère couche d'huile de coco pour hydrater.

Soulagement de mal de tête: Si votre mal de tête est dû à la tension, aux allergies ou aux hormones, l'huile essentielle de citronnelle peut aider. Appliquez plusieurs gouttes d'huile sur vos tempes au premier signe d'un mal de tête.

Insomnie Aide: L'effet apaisant de l'huile de citronnelle aide à soulager l'anxiété, l'irritabilité et l'insomnie. Cela peut aider à améliorer non seulement la durée du sommeil mais aussi la qualité. Vous pouvez faire votre propre huile de massage à la citronnelle ou ajouter un peu d'huile de citronnelle à votre propre crème pour le corps. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de citronnelle au bas de vos pieds avant de vous coucher.

Traitement des chocs: Si quelqu'un est en état de choc, ajoutez 2 gouttes d'huile de citronnelle à une boule de coton et placez la boule de coton sous les narines. Faites-le immédiatement et attendez que l'aide médicale arrive.

Douleurs articulaires: Si vous souffrez de douleurs articulaires, l'huile de citronnelle agit pour réduire la douleur et l'inflammation. Mélanger avec une huile de support et également combiner avec de l'huile essentielle de bouleau et de l'huile essentielle de géranium pour l'arthrite et la douleur articulaire.

Traitement des plaies: Mélanger plusieurs gouttes d'huile de citronnelle avec ¼ tasse d'hamamélis pour nettoyer les plaies.

Brûlures d'estomac: Si vous souffrez de brûlures d'estomac, mélanger plusieurs gouttes d'huile de citronnelle avec une huile de support comme l'huile de noix de coco organique et frotter le mélange salve sur la gorge et la poitrine pour le soulagement.

Réducteur de fièvre: L'huile de citronnelle peut aider à combattre les infections qui provoquent des fièvres et des toxines. La meilleure méthode consiste à utiliser l'huile de massage infusée à la citronnelle et à appliquer à l'arrière de votre cou, la zone de la poitrine et le bas de vos pieds.

Indigestion: Mélangez quelques gouttes d'huile de citronnelle avec de l'huile d'amande et frottez-la sur votre abdomen pour le soulager.

Anti-puces: La citronnelle fonctionne bien pour repousser les puces. Appliquez quelques gouttes sur le collier de votre chien ou sur un bandana.

Insectifuge: Tout comme la citronnelle dissuade les puces, elle dissuade également les insectes. Appliquez quelques gouttes sur les bords de vos vêtements pour repousser les insectes grimpants comme les tiques ou vous pouvez même mettre de l'huile de massage pour éloigner les moustiques.

Acné: Les propriétés astringentes et antimicrobiennes de l'huile de citronnelle aident à résoudre l'acné. Ajouter une goutte à un peu d'huile de noix de coco et tamponner sur les imperfections deux fois par jour.

study it was found that animals with high cholesterol who were given lemongrass oil extract had a reduction in bad cholesterol. Cholestérol: Dans une étude, il a été constaté que les animaux ayant un taux de cholestérol élevé et recevant un extrait d'huile de citronnelle présentaient une réduction du mauvais cholestérol.

Hypertension artérielle: Parce que l'huile de citronnelle est un vasodilatateur, elle peut aider à réduire la pression artérielle et à éliminer la crise cardiaque causant la plaque des artères.

Le pied d'athlète: la citronnelle peut aider à combattre les infections cutanées fongiques telles que le pied d'athlète. Utilisez une goutte d'huile dans une cuillère à café d'huile de support et frottez sur vos pieds plusieurs fois par jour. Frotter l'huile avant de se coucher et mettre des chaussettes jusqu'au matin.

Fatigue : Si vous n'avez plus d'énergie, mélangez quelques gouttes d'huile de citronnelle avec une cuillère à café d'huile de coco et massez dans vos tempes. Cela fonctionne à merveille avant une séance d'entraînement pour vous donner un regain d'énergie naturel.

Désintoxication: Parce que l'huile essentielle de citronnelle a des propriétés diurétiques, elle peut aider à éliminer les toxines du corps et réduire l'accumulation de liquide.

Des moyens supplémentaires d'utiliser l'huile de citronnelle

  • En tant qu'additif pour les produits de nettoyage ménagers bricolage.
  • Comme un désodorisant corporel naturel. Mélanger avec de l'huile de noix de coco et quelques gouttes d'huile de menthe poivrée pour un déodorant naturel.
  • air freshener . Comme un assainisseur d'air naturel . Mettez ¼ tasse de bicarbonate de soude dans un petit pot et ajoutez 6 gouttes d'huile essentielle de citronnelle et 6 gouttes d'huile essentielle d'orange sauvage. Placez un morceau de tissu sur l'ouverture du pot et sceller avec l'anneau. Utilisez dans votre salle de bain, chambre ou cuisine pour un parfum frais et agréable.

Comment mélanger l'huile essentielle de citronnelle

L'huile essentielle de citronnelle se marie bien avec le géranium, le jasmin, la lavande, le lavandin, l'arbre à thé, la coriandre, le basilic et le cèdre.

Effets secondaires et précautions

Bien que l'huile essentielle de citronnelle soit sans danger pour la plupart des gens, certaines personnes ayant une peau sensible peuvent éprouver une éruption cutanée ou une brûlure lorsqu'elles sont utilisées par voie topique. Toujours utiliser de l'huile de citronnelle avec une huile de support et d'essayer sur une très petite parcelle de peau avant d'utiliser sur une plus grande surface.

Les femmes enceintes ne doivent pas utiliser d'huile essentielle de citronnelle, car il y a très peu de risques qu'elle provoque une fausse couche. De plus, les enfants et les mères qui allaitent ne doivent pas utiliser d'huile essentielle de citronnelle.

Conseils pour l'achat et le stockage d'huiles essentielles de haute qualité

Avant d'acheter de l'huile essentielle, assurez-vous de faire des recherches sur les méthodes de production utilisées. Assurez-vous que l'huile essentielle est fraîche et ne s'est pas posée sur l'étagère depuis longtemps. Achetez seulement de petites quantités pour commencer car un peu va un long chemin.

Il n'est pas difficile de tester la pureté d'une huile essentielle. Il suffit de mettre une goutte d'huile sur un morceau de papier lourd. Si l'huile s'évapore rapidement et laisse un anneau visible sur le papier, il est très probablement dilué par le fabricant. S'il n'y a pas d'anneau, c'est très probablement pur.

Conservez toujours les huiles essentielles dans un endroit frais et à l'abri de la chaleur et de la lumière. Ne stockez pas d'huiles essentielles avec le compte-gouttes en caoutchouc dans la bouteille. Retirez toujours le compte-gouttes et replacez le couvercle du flacon.

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