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Des Idées Pour Une Vie Saine

3 Summer Gut Tonics pour déplacer la graisse du ventre tenace

Avez-vous hâte d'entrer dans votre maillot de bain et de vous rendre à la plage cet été, ou êtes-vous anxieux parce que votre corps a pris un peu plus de poids en hiver et que vous avez eu du mal à le perdre depuis?

Si vous vous sentez anxieux, au lieu de frapper le gymnase au fil du temps, demandez-vous: Consommez-vous toujours des aliments lourds? Si oui, vous pouvez envisager de manger de façon saisonnière cet été. C'est le moment idéal de passer à la réfrigération et d'incorporer plus de fruits et d'aliments crus dans votre alimentation. Cela aide votre corps à libérer le poids qu'il a stocké pour l'hiver et à redynamiser, alors que vous prenez de plus en plus d'activités de plein air.

Les aliments réfrigérés sont considérés comme des aliments qui abaissent la température corporelle ou qui sont rafraîchissants et apaisants à l'intérieur. Ils aideront votre corps à maintenir l'équilibre en empêchant la surchauffe et l'inflammation. Lorsque nous sommes constamment enflammés par notre alimentation, nous mettons du stress sur notre corps et lorsque nous sommes stressés, la composition chimique de notre intestin change, créant l'environnement parfait pour prendre du poids.

1. Aloe Vera Shot

Le jus d'aloe vera diminue l'inflammation dans l'intestin, soutient la croissance de bonnes bactéries et aide à évincer les mauvaises bactéries. Il soulage les brûlures d'estomac et les ulcères d'estomac, tout en aidant les choses à se déplacer dans le tube digestif. L'ajout de pastèque ou de jus de citron vert donnera à ce cliché un goût sucré et rafraîchissant, rempli d'antioxydants et de vitamines qui favorisent un système immunitaire sain. Le melon d'eau est riche en eau et garde le corps au frais, alors cette combinaison fait l'ultime rafraichissement de l'été.

En nourrissant votre flore intestinale avec des aliments entiers rafraîchissants, vous plairez aux bactéries intestinales et contribuerez à la santé du microbiome estival. Ces toniques intestinaux aideront à calmer l'inflammation et à réduire les ballonnements, ce qui entraînera un ventre plat. En outre, ils aideront à promouvoir une lueur d'été et vous aider à rester frais et léger par une journée humide!

Ingrédients

  • 1 à 2 onces de jus d'aloe vera
  • ½ citron vert ou 2 -4 onces d'une pastèque en jus

Instructions:

  1. Pour faire du jus de melon d'eau, mélanger les tranches et filtrer avant d'ajouter au jus d'aloe vera.
  2. Mélangez-les ensemble et si c'est trop épais ajoutez un peu d'eau.
  3. Le tirer.

2. Berry Belly Boost

Ce tonique aux baies protégera, apaisera et renforcera l'intestin. Les chercheurs concluent que le resvératrol contenu dans les baies réduit significativement l'inflammation et protège les cellules contre l'oxydation, les radicaux libres et les dommages au collagène; donnant à ce ventre tonique et aux bienfaits de la beauté. La combinaison de baies et de gingembre stimule les sucs gastriques et aide à réduire les ballonnements.

Pour ajouter plus de relief de l'intestin, complétez ce tonique avec un peu de vinaigre de cidre de pomme pour charger énergiquement vos enzymes digestives, puisque le vinaigre de cidre de pomme est chargé d'enzymes crues et de bactéries intestinales. Au total, cette boisson vous aidera à éliminer les ballonnements et infuser votre peau avec une combinaison radiante d'antioxydants.

Ingrédients:

  • 1-2 tasses d'eau
  • 1 tasse de baies mélangées (myrtilles, fraises, framboises)
  • 1 pouce de gingembre frais râpé
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre cru de pomme
  • 1 cuillère à café de miel local cru

Instructions:

  1. Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur
  2. Mélanger jusqu'à consistance lisse

3. Concombre à l'ananas Kefir Fresca .

Cette version d'agua fresca utilise du kéfir d'eau et du miel au lieu de la combinaison traditionnelle d'eau sucrée, ce qui en fait un tonique probiotique rafraîchissant. Le kéfir d'eau est une boisson riche en probiotiques obtenue en faisant fermenter l'eau sucrée dans des grains de kéfir d'eau. Le sucre est consommé par les bactéries des grains de kéfir d'eau créant un tonique probiotique. Les boissons probiotiques améliorent le teint, soutiennent le système digestif, stimulent le système immunitaire et maintiennent vos intestins réguliers et contrôlent le poids.

Ce tonique de concombre ananas anhydre va hydrater et activer l'intestin. L'ananas et le concombre sont à la fois des sources anti-inflammatoires et riches en fibres, une combinaison essentielle à la digestion. Le concombre est également riche en eau, donc il hydrate la peau et contribue à une brillance de l'été. Ajouter de la menthe va faire circuler le sang dans l'intestin, tout en abaissant la température du corps. Tous ces ingrédients, combinés avec des probiotiques, aideront à soulager le stress dans l'intestin en nettoyant la mauvaise prolifération bactérienne.

Ingrédients:

  • 3 tasses de kéfir d'eau
  • 2 tasses d'ananas frais ou congelés
  • 1 concombre entier pelé et haché
  • 1-2 cuillères à soupe de miel
  • Poignée de feuilles de menthe fraîche

Astuce: En été, vous pouvez gagner du temps en découpant vos fruits pour la semaine et en conservant le congélateur, afin qu'ils soient prêts à partir.
Instructions:

  1. Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur
  2. Mélanger jusqu'à consistance lisse

Une fois que votre ventre se sentira heureux, il libèrera les molécules anti-inflammatoires qui sont retenues en otage dans votre cellule graisseuse et votre ventre aura l'air plus sain, en fin de compte, augmentant la confiance de votre corps sur la plage. Si vous cherchez des façons de vaincre le ballonnement et mincir pour l'expérience de la saison estivale avec des probiotiques et des aliments anti-inflammatoires. Appréciez ces tonics pour une lueur saine d'été et un écoulement digestif relaxed!

A propos de l'auteur:

Callie est un coach de santé holistique qui aide les gens à surmonter les problèmes de digestion et le lien avec le stress. Callie est à la recherche des remèdes les plus purs, naturels et nutritifs sur la planète. Elle vit actuellement au Panama, poursuivant sa passion comme un entrepreneur bien-être et amoureux de la noix de coco. Connectez-vous avec elle sur son site Web hertribewellness.com.

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