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Des Idées Pour Une Vie Saine

50 astuces de génie qui vous sauvent une fortune et la planète

Être frugal, c'est économiser de l'argent, mais ce n'est pas tout. Conserver les ressources, éviter les gaspillages inutiles et garder un œil vigilant sur l'avenir sont les principes fondamentaux des esprits frustres, mais ces principes s'appliquent aussi bien aux écologistes. Penny-pinching et être vert se croisent de manière merveilleuse, peut-être par hasard. Voici 50 astuces qui permettront d'économiser de l'argent et de la planète:

1. Optez pour de vrais aliments

Manger un régime riche en fruits, légumes, grains entiers, huiles saines, légumineuses, noix et graines est certainement meilleur pour la santé, et vous économiserez beaucoup d'argent en évitant les aliments raffinés, transformés et préemballés. Plus un aliment est traité, plus il faut d'énergie pour produire et tout cet emballage - plastique, carton, aluminium - génère beaucoup de déchets inutiles.

2. Cuire de Scratch

En 2015, pour la première fois, les Américains ont dépensé plus d'argent au restaurant qu'à l'épicerie. La famille moyenne dépense environ 3 000 $ par année pour manger à l'extérieur de la maison et, souvent, la nourriture est extrêmement riche en calories et très pauvre en nutrition. Préparer plus de repas à la maison favorise une connexion avec les aliments que vous consommez, et contrairement aux repas au restaurant qui apparaissent comme magiques devant vous, cuisiner à partir de zéro vous oblige à réfléchir sur les ingrédients que vous utilisez, comment ils ont été élevés, d'où ils venaient et comment ils sont sains.

3. Arrêtez de gaspiller les aliments

Coûtant la famille moyenne de quatre personnes entre 1 365 $ et 2 275 $ chaque année, la nourriture gaspillée se traduit littéralement par de l'argent gaspillé. Et les matières organiques qui restent dans la décharge contribuent directement au changement climatique. Faire votre part pour réduire le gaspillage alimentaire signifie plus d'argent dans votre poche et moins de méthane qui s'infiltre dans l'atmosphère.

4. Aliments de compost et de jardin

Les déchets organiques qui se retrouvent dans la décharge libèrent une abondance de méthane dans l'atmosphère, un gaz à effet de serre qui retient la chaleur 23 fois plus efficacement que le dioxyde de carbone. Le compostage de vos restes de nourriture et de vos parures contourne cette pollution inutile tout en vous fournissant une source libre d'humus naturel.

5. Mangez moins de viande

À plus de 200 livres par personne chaque année, la consommation de viande en Amérique continue d'augmenter, et avec elle, le prix de la viande. Entre 2005 et 2015, les prix de la viande ont régulièrement augmenté - principalement en raison de la demande, des maladies et de la sécheresse. Élever le bétail engloutit une part disproportionnée des ressources terrestres - eau, énergie, terres et aliments récoltés - et génère 18% de toutes les émissions de gaz à effet de serre dans le monde, sans parler de la contribution de l'agriculture animale à la pollution des sols, aux voies navigables contaminées, et la déforestation. Ne pas manger de viande un jour par semaine équivaut à parcourir 1 000 miles de moins par an!

6. Boutique localement

Non seulement les produits provenant des marchés fermiers sont-ils plus sains, plus savoureux et riches en nutriments, mais ils sont souvent beaucoup moins chers que les supermarchés. En achetant aux agriculteurs locaux qui cultivent leurs cultures de façon biologique, vous réduirez considérablement votre empreinte carbone, rétablirez un lien avec l'origine de vos aliments et contribuerez à alimenter l'économie locale.

7. Mangez de façon saisonnière

En plus de manger sur place, l'achat de produits en saison profite à votre santé, à vos papilles gustatives et à vos résultats. Bien qu'il soit moins coûteux d'acheter des fruits et légumes de saison, cela signifie également que les fruits et légumes ont moins de kilomètres à parcourir avant d'arriver dans votre assiette. Voir ce graphique interactif pour un simple aperçu de ce que les fruits et légumes sont en saison et quand.

8. Utilisez les lumières LED

Bon marché mais terriblement inefficace, les lampes à incandescence ne durent que 1 200 heures, coûtent plus cher à exploiter et une seule ampoule génère environ 150 livres de dioxyde de carbone par an. Alors que l'échange de vos ampoules avec des fluorescents compacts (LFC) est un meilleur choix, les diodes électroluminescentes (LED) sont vraiment la meilleure option. Contrairement aux LFC, les DEL sont exemptes de métaux lourds et dureront cinq fois plus longtemps, jusqu'à 20 ans.

9. Plantez un arbre

Entre l'abaissement des coûts énergétiques, la création d'une source de nourriture gratuite, l'augmentation de la valeur des propriétés et l'amélioration de la santé physique et mentale, la plantation d'un arbre est une activité proactive qui favorise la purification de l'air. abris pour la faune et compenser les émissions de gaz à effet de serre.

10. Laver les vêtements dans l'eau froide

Environ 90% de l'énergie utilisée par la machine à laver sert à chauffer l'eau. L'utilisation du cycle de l'eau chaude ou de l'eau chaude ne signifie pas nécessairement que vos vêtements seront plus propres - en fait, certaines taches comme le sang et la sueur se fixent quand on les lave à l'eau chaude. Laver à l'eau froide nettoie très bien, vous économiserez environ 60 $ par année en coûts d'énergie, vos vêtements dureront plus longtemps, et vous économiserez la terre à partir de 350 livres d'émissions de dioxyde de carbone supplémentaires par an.

11. Utilisez la corde à linge

Avec zéro émission et sans consommation d'énergie, les cordes à linge ou les séchoirs sont le moyen le plus écologique de sécher vos vêtements - et c'est gratuit. Et en bonus, les vêtements laissés à sécher sur la ligne sentent incroyablement frais!

12. Recueillir l'eau de pluie

Alors que de plus en plus d'états connaissent des pénuries d'eau, le temps de conserver l'eau et d'arrêter de drainer les eaux souterraines non renouvelables est maintenant! Jusqu'à 40% de l'eau potable d'un ménage est utilisée pour l'irrigation du paysage - en ingurgitant environ 1 300 gallons d'eau du robinet pendant la saison de croissance - mais la collecte des eaux de pluie peut atténuer le stress que nous imposons au bassin versant. En tant que ressource qui tombe librement d'en haut, l'eau de pluie est une aubaine pour les plantes car elle ne contient pas de produits chimiques (contrairement à l'eau traitée) et aidera à éliminer les sels qui se sont accumulés dans le sol. La construction d'un baril de pluie réduira vos factures d'eau, réduira les inondations et empêchera les eaux pluviales polluées de s'écouler dans les ruisseaux et les océans.

13. Réduisez votre maison

La taille des maisons en Amérique ne cesse de grossir, mais plus la maison est grande, plus il y a de ressources et d'énergie à entretenir. Les petites maisons nécessitent moins de chauffage, de refroidissement et d'électricité, ce qui se reflétera sûrement dans vos factures de services publics, et bien sûr, il utilisera beaucoup moins de combustibles fossiles pour rester opérationnel.

14. Cultivez votre propre nourriture

Peut-être l'un des meilleurs moyens d'avoir un impact positif sur votre santé, l'environnement et votre compte bancaire est de commencer à jardiner. Cultiver un approvisionnement en fruits, légumes et herbes dans votre propre cour ne devient pas plus local ou frais ou organique. Une fois que vous l'avez installé, vous serez récompensé par une source de nourriture gratuite qui n'a pas été contaminée par des pesticides, des engrais synthétiques, des OGM ou d'autres pratiques écologiquement destructrices qui sont si répandues dans l'agriculture industrielle.

15. Recycler les déchets électroniques

La recherche incessante de gadgets et d'appareils plus récents et de meilleure qualité a généré le problème très moderne des déchets électroniques. En 2009, 2, 37 millions de tonnes de déchets électroniques ont été éliminés aux États-Unis, mais seulement 25% ont été correctement recyclés. Et il y a de bonnes raisons de ne pas jeter vos smartphones, téléviseurs LED et ordinateurs portables à la poubelle - ils contiennent des substances toxiques comme le plomb, le mercure, le cadmium et l'arsenic qui se retrouvent dans le sol. Vous pouvez éliminer les déchets électroniques de manière responsable et faire un petit changement de poche en cherchant des recycleurs dans votre région (Earth911 est une excellente ressource) qui dépouillera votre technologie de métaux précieux pour la réutiliser d'autres façons.

16. Boutique de seconde main

Entre Craigslist, eBay, et les friperies, il y a beaucoup d'endroits pour rechercher des réductions profondes sur les meubles pré-aimés, les vêtements, les appareils électroménagers et l'électronique. En réduisant votre empreinte sur le consommateur, vous ferez beaucoup de bien pour la planète Terre.

17. Récupérer

Vous pouvez trouver beaucoup de pierres précieuses assis sur le trottoir, gratuit pour la prise. Soyez sûr de garder un œil sur les rues pour les livres, les meubles et les articles de décoration qui sont encore en grande forme. Vérifiez régulièrement Craigslist, Freecycle, et d'autres sites pour les listes «gratuites» et les alertes de restriction.

18. Vendez votre indésirable

Que l'objet soit un trésor ou une poubelle est vraiment une question de perspective. Gagnez de l'argent et gardez vos affaires hors de la décharge en organisant une vente de garage ou en utilisant des petites annonces et des ventes aux enchères en ligne pour donner à vos articles une bonne deuxième maison.

19. Transport vert

Prenez l'habitude d'utiliser le transport autonome - c'est-à-dire la marche, le vélo, le patin à roues alignées, la planche à roulettes ou le scooter - pour aller du point A au point B au lieu de sauter dans la voiture. Non seulement vous allez faire votre part pour améliorer la qualité de l'air, mais aussi pour votre santé et c'est gratuit. Pour les longues distances lorsque vous devez utiliser un véhicule, prenez le transport en commun ou le covoiturage jusqu'à votre destination.

20. Nettoyage vert

L'écrasante majorité des produits de nettoyage peuvent être remplacés par deux ingrédients très simples: le vinaigre et le bicarbonate de soude. Dirt pas cher et terre amical, ces substances sont des nettoyants robustes, totalement biodégradables, et ne pas polluer nos rivières et ruisseaux quand ils sont évacués dans les égouts. Commencez avec ces recettes de nettoyage vert.

21. Faites-le à faible débit

Installez des appareils à faible débit sur vos robinets, pommes de douche et toilettes pour économiser l'eau. Astuce: Placez une brique dans votre réservoir de toilette pour déplacer l'eau et réduire chaque chasse d'un demi-gallon.

22. Effectuer un audit énergétique résidentiel

Voici comment le faire.

23. Utiliser des réutilisables

Au lieu de produits jetables à usage unique, utilisez des sacs en tissu, des récipients en verre, des tasses de voyage, des bouteilles d'eau sans BPA, des serviettes en tissu, des serviettes «unpaper», des piles rechargeables, des filtres à café réutilisables ou des k-cups. .

24. Utiliser les énergies renouvelables

Passer à des sources d'énergie renouvelable - énergie solaire, éolienne, hydroélectrique, biocarburants - vous libère de toute une vie de factures d'électricité tout en produisant de l'énergie propre. Même si vous ne pouvez pas vous permettre de faire le changement maintenant, vous pouvez faire de petites choses comme installer des lampes solaires à l'extérieur et utiliser l'énergie solaire passive pour chauffer votre maison gratuitement.

25. Envisager d'investir dans des fonds verts

Gagnant-gagnant: gagnez de l'argent et sauvez la planète.

26. Installer un thermostat programmable

Réglez-le pour baisser automatiquement le chauffage ou la climatisation lorsque vous êtes endormi ou loin de la maison. Astuce: Gardez votre thermostat de quelques degrés plus bas en hiver et plus haut en été; vous ne remarquerez pas la différence et chaque ajustement de 2 ° F réduira les émissions de carbone de 500 livres par an.

27. Xeriscape votre cour

Bien que le but ultime soit de conserver l'eau, le xéropaysagisme - ou l'aménagement paysager à sec - offre de nombreux autres avantages: peu d'entretien, pas d'engrais ni de pesticides, et réduit les déchets et la pollution.

28. Boucher les fuites d'énergie

Même lorsqu'ils sont hors tension, les appareils ménagers et l'électronique continuent d'utiliser de l'énergie en veille, ce qui est coûteux partout. Débranchez complètement ces périphériques lorsqu'ils ne sont pas utilisés ou utilisez plutôt des barres d'alimentation ou des bandes intelligentes.

29. Emprunter ou louer des outils et de l'équipement

En moyenne, un outil électrique est utilisé pendant un total de 12 minutes au cours de sa vie entière . Pourquoi l'acheter quand vous pouvez emprunter gratuitement à un ami ou à une bibliothèque de prêt d'outils.

30. Baissez votre chauffe-eau

Baisser la température de votre chauffe-eau pourrait vous faire économiser plus de 400 $ par année et réduire votre consommation d'énergie. Astuce: Améliorez l'efficacité en installant une couverture de chauffe-eau et en isolant vos tuyaux.

31. Utilisez la bibliothèque

Autre moyen de consommer moins et de partager des ressources collectives, les bibliothèques sont une porte d'entrée gratuite vers les livres, la musique, les films, les instruments de musique, les semences végétales, les équipements sportifs, les jeux vidéos, les œuvres d'art et même les chiens thérapeutiques.

32. Upcycle

Transformer les déchets en quelque chose de génial est super enrichissant! Upcycle C'est un endroit merveilleux où aller pour des idées et des tutoriels.

33. Faire des réparations

Trop souvent, les objets cassés finissent dans le tas poubelle quand ils auraient pu être facilement réparés. En réparant, en entretenant, en restaurant et en réparant vos marchandises, vous prolongerez leur durée de vie et vous apprendrez une foule de compétences pratiques dans le processus.

34. Passez au papier sans papier

À l'ère numérique, il devrait être facile de mener une vie sans papier, mais les Américains sont toujours les plus gros consommateurs de produits de papier, avec une moyenne de 700 livres par personne et par an. La dévastation de l'environnement causée par la production de papier est stupéfiante, alors réfléchissez-y deux fois la prochaine fois que vous tendez la main pour une nouvelle feuille de papier. Voici 30 conseils pour aider à réduire votre consommation de papier.

35. Acheter des biens durables et de haute qualité

Les articles bon marché et mal faits casseront, vous forçant à les acheter encore et encore. Lorsque vous magasinez, débourser quelques dollars de plus pour des produits de qualité qui dureront. Faites vos recherches, regardez des démos vidéo et lisez les avis des utilisateurs pour savoir si le produit a été conçu dans un souci de durabilité. À long terme, il sera moins coûteux pour vous, et la fabrication d'un produit utilise une fois de moins de ressources et d'énergie que pour fabriquer un produit de qualité inférieure à plusieurs reprises.

36. Précyclez

Le recyclage aide à conserver les ressources en convertissant les déchets en produits réutilisables, sauvant ainsi la terre de la pollution causée par l'extraction et le traitement de nouvelles matières premières. Mais le recyclage ne rase pas l'ardoise (il faut de l'énergie pour recycler les produits recyclés) et cela ne nous enlève certainement pas l'énorme quantité de ressources naturelles que nous consommons. Ce que nous devrions vraiment faire de plus, c'est le précyclage, c'est-à-dire anticiper le gaspillage et prendre des décisions éclairées quant à l'introduction ou non du produit dans la maison.

37. Fossé l'équipement alimenté au gaz

Les tondeuses à gazon, les coupe-gazon, les souffleuses à feuilles et les souffleuses à neige génèrent une quantité surprenante d'émissions. Par exemple, faire fonctionner une tondeuse à gaz pendant une heure crée l'équivalent en pollution de l'air que quatre heures de conduite dans votre voiture! Envisager de passer à une tondeuse à pousser pour les petites pelouses, et des machines électriques ou à piles pour les gros travaux.

38. Installer un système Greywater

Au lieu de le laisser tomber dans les égouts, utilisez l'eau abondante de votre ménage pour l'irrigation du paysage. Voici comment le faire.

39. Faire des charges complètes

Lorsque vous faites la lessive ou la vaisselle, attendez toujours que la charge soit complète avant d'utiliser la machine à laver et le lave-vaisselle. Les charges complètes économisent l'eau et l'énergie.

40. Soyez éconergétique

Jusqu'à ce que les voitures à essence deviennent une chose du passé, nous pouvons changer nos comportements de conduite pour économiser de l'essence dans l'intervalle. La conduite agressive, la vitesse, le ralenti, l'accélération rapide et le freinage spastique sont des gaspilleurs de carburant sûrs. Garder les pneus bien gonflés, enlever les déchets du coffre et utiliser le régulateur de vitesse sont quelques-unes des façons dont nous pouvons réduire notre consommation de carburant.

41. Allez vite

Pour réévaluer vos habitudes de consommation et réduire le consumérisme, essayez un défi rapide de 30 jours. Vous pourriez être surpris de voir combien de nos choix d'achat sont informés non par le besoin, mais par l'ego, l'impulsivité et le droit.

42. Veut contre les besoins

C'est la frugalité 101: connaître la différence entre les désirs et les besoins. Avant de l'acheter, demandez-vous: "Ai-je vraiment besoin de ceci ou est-ce que je le veux juste?"

43. Faites-le vous-même

Adopter la mentalité de bricolage signifie économiser de l'argent en ne sous-traitant pas vos projets à quelqu'un d'autre. L'apprentissage des compétences élémentaires les plus élémentaires - couture, cuisine, peinture, réparations mineures, entretien automobile, jardinage - ouvre également la porte à de nombreuses possibilités de recyclage et de réutilisation. Si vous construisez un poulailler, par exemple, pourquoi ne pas le faire en utilisant des matériaux récupérés?

44. Courses de lots

Faites vos courses plus efficacement en dressant une liste et en faisant tout cela en un seul voyage une fois par semaine.

45. Ne pas augmenter la chaleur

Vous n'avez pas besoin de monter le thermostat pendant les jours les plus froids de l'hiver. Utilisez ces 27 conseils pour rester au chaud.

46. ​​Restez au frais sans l'AC

Il y a des façons naturelles de rester au frais en été, pas besoin de climatiseur!

47. Cuire avec pression

Cuisson des aliments 70% plus rapide que la cuisson, le gril et la friture, les autocuiseurs sont incroyablement écoénergétiques et consomment de 50% à 75% moins d'électricité que les méthodes de cuisson ordinaires.

48. Acheter des tissus lavables

Non seulement le nettoyage professionnel de vos biens est une dépense récurrente, mais les produits chimiques de nettoyage à sec sont toxiques pour notre santé et dangereux pour l'environnement.

49. Obtenez des plantes d'intérieur

Il n'y a vraiment pas besoin d'utiliser un purificateur d'air électrique quand vous pouvez orner votre maison avec de belles plantes d'intérieur purifiant l'air.

50. Soutenir les entreprises vertes

Boycottez les industries sales et non éthiques et magasinez durablement en utilisant les pages vertes nationales et Greenopia pour trouver des entreprises et des services écologiques dans votre région.

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