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6 façons de génie de l'huile de noix de coco vous aide à perdre du poids

Quand il s'agit de «super aliments» qui peuvent vous aider à perdre du poids, l'huile de coco est de loin l'un des meilleurs. L'huile de noix de coco vierge biologique offre plusieurs avantages qui affectent directement la capacité du corps à perdre des kilos en trop, dont la plupart ont été prouvés par la recherche scientifique, sans parler d'une longue histoire d'utilisation par les cultures tropicales du monde. Du métabolisme plus élevé à la santé des hormones et de la thyroïde, cette liste met en évidence les six principales façons dont l'huile de noix de coco peut vous aider à perdre du poids.

1. L'huile de coco augmente vos niveaux d'énergie

L'huile de coco est principalement constituée d'acide laurique à triglycérides à chaîne moyenne (TCM). Cet acide gras essentiel métabolise très différemment par rapport aux autres graisses saturées telles que celles contenues dans la plupart des produits carnés et laitiers. Le corps humain ne stocke pas les MCT digérés sous forme de graisse, mais les transporte directement au foie où les MCT sont rapidement convertis en énergie. Qu'est-ce que cela signifie pour vos efforts de perte de poids?

Ajouter deux à trois cuillères à soupe d'huile de noix de coco à votre régime alimentaire quotidien. Lorsqu'elle est consommée le matin, l'huile de noix de coco peut augmenter votre niveau d'énergie de 5% en moyenne pendant une période complète de 24 heures!

(Plus de lecture: 10 tricheurs naturelles pour faire monter votre métabolisme et brûler plus de calories)

2. L'huile de noix de coco réduit la faim et freine les fringales

Nous avons déjà mentionné que les triglycérides à chaîne moyenne vont directement au foie pendant la digestion. Non seulement cela donne au corps un regain d'énergie prolongé, mais le traitement des MCTs forme également des corps clés qui ont l'avantage supplémentaire de réduire la faim et les fringales. Il est facile de voir comment cela peut vous aider à perdre du poids plus rapidement.

Profitez de deux à trois portions d'huile de noix de coco chaque jour pour se sentir plus vite et prendre l'habitude de grignoter des aliments lourds entre les repas.

(Lectures supplémentaires: 12 astuces de génie pour freiner les fringales naturellement)

3. L'huile de coco brûle plus vite la graisse

Si vous cherchez à réduire votre apport calorique quotidien et à perdre du poids plus rapidement sans compromettre votre santé, vous êtes au bon endroit. L'huile de noix de coco améliore la capacité du corps à digérer les aliments et à absorber les nutriments afin que vous puissiez manger moins sans vous sentir faible ou fatigué tout le temps. En outre, parce que c'est un ascenseur d'humeur naturelle, l'apport quotidien d'huile de coco peut vous aider à vous sentir moins stressé et plus motivé pour participer à des activités cardiovasculaires saines qui vous aident à brûler les réserves de graisse persistantes encore plus rapidement.

La consommation régulière d'huile de noix de coco a le pouvoir d'augmenter votre potentiel de combustion des graisses - en particulier pour perdre la graisse du ventre tenace - améliorer la digestion, réguler l'appétit, et juste vous faire sentir bien!

(En savoir plus: 9 conseils naturels rapides pour perdre la graisse du ventre)

4. L'huile de noix de coco aide à équilibrer vos hormones

Sans les éléments constitutifs - généralement des acides gras ou des dérivés de ceux-ci - votre corps ne peut synthétiser correctement les hormones nécessaires pour réguler l'humeur, la fonction thyroïdienne, la digestion, la libido et le métabolisme. Les triglycérides à chaîne moyenne dans l'huile de noix de coco aident le corps dans la conversion du cholestérol dans le flux sanguin en sterone pregnenolone. Ce biochimique endogène est l'un des principaux précurseurs de la production d'hormones par le corps humain. Qu'est-ce que cela signifie dans une noix de coco?

L'huile de noix de coco favorise la production d'hormones saines qui améliorent la digestion, réduisent le stress et l'anxiété, augmentent l'énergie et aident à brûler les réserves de graisse tenaces comme celles autour de la taille, des fesses et des cuisses.

(Autres lectures: 10 façons d'équilibrer les hormones naturellement)

5. L'huile de noix de coco aide le corps à absorber les nutriments plus efficacement

Comme mentionné précédemment, l'huile de coco a le pouvoir d'améliorer la digestion. Plus important encore, la consommation quotidienne d'huile de noix de coco aide réellement votre tube digestif à absorber plus efficacement les vitamines liposolubles (A, D, E et K). Ces vitamines sont responsables de choses telles que la régénération cellulaire, la santé de la peau et des os, l'amélioration de l'humeur et la fonction cérébrale. La vitamine D favorise également la digestion en favorisant l'absorption de minéraux vitaux tels que le calcium, le fer, le magnésium et le zinc. Comment cela peut-il vous aider à perdre du poids plus rapidement?

Lorsque votre corps a toutes les vitamines et les minéraux dont il a besoin, vous tomberez mieux partout. Cela signifie moins de stress, moins de faim et plus de motivation pour atteindre vos objectifs. Profitez d'une cuillère à soupe ou deux d'huile de noix de coco tous les jours pour garder votre corps en douceur - comme une machine bien huilée!

(En savoir plus: 10 raisons pour lesquelles vous avez besoin d'huile de coco dans votre vie)

6. L'huile de noix de coco aide à stabiliser votre sucre dans le sang

Parce que l'huile de noix de coco absorbe facilement sans avoir besoin d'enzymes digestives, le pancréas est moins stressé et capable de produire de l'insuline plus efficacement. En outre, en tant que graisse saturée, l'huile de noix de coco facilite la liaison des cellules avec l'insuline pendant la digestion. Lorsque votre corps a les quantités requises d'insuline, vos cellules reçoivent le glucose (sucre dans le sang) dont elles ont besoin pour alimenter vos activités quotidiennes. Comment cela se traduit par une perte de poids?

Une portion quotidienne ou deux d'huile de coco peut réellement aider votre corps à maintenir des niveaux de sucre dans le sang stables en favorisant la production efficace et l'utilisation de l'insuline, fournissant ainsi plus de glucose pour vous donner de l'énergie et vous aider à perdre du poids.

Rappelez-vous: Toutes choses avec modération! L'huile de coco est riche en calories. Limitez votre consommation à une ou deux cuillères à soupe par jour afin de ne pas saboter involontairement vos efforts de perte de poids.

Où acheter de l'huile de noix de coco (Ou où réclamer un pot gratuit!)



Lors de l'achat d'huile de noix de coco, il est important d'opter pour de l'huile de noix de coco vierge non raffinée, pressée à froid, qui a été obtenue de façon éthique.

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