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Des Idées Pour Une Vie Saine

7 astuces d'une minute pour perdre du poids et améliorer votre santé

Beaucoup d'entre nous font des résolutions grandioses du Nouvel An qui impliquent de faire des changements drastiques de style de vie et ils semblent toujours se terminer de la même manière ... en cas d'échec à mi-janvier!

Au lieu d'essayer de faire de gros changements dans votre vie tout de suite, voici sept astuces de santé d'une minute qui vous aideront à perdre du poids, stimuler l'énergie, améliorer votre beauté et faire de cette année votre santé!

Boire de l'eau au citron Première chose le matin

Au réveil chaque jour, pressez un demi-citron dans une tasse d'eau à température ambiante purifiée et buvez au moins dix minutes avant de consommer de la nourriture. Boire de l'eau de citron aide votre corps à éliminer les toxines, améliore votre digestion, stimule votre métabolisme et stimule l'énergie.

Pour en savoir plus sur la science derrière cela et comment le faire fonctionner pour vous, lisez cet article.

Commencez à tirer l'huile avec de l'huile de coco

L'idée de base derrière l'extraction de l'huile consiste à faire tourner l'huile de noix de coco autour de votre bouche pendant quelques minutes par jour. Cela peut sembler étrange, mais des preuves suggèrent que cette action aide à nettoyer et à détoxifier les dents et les gencives, blanchit les dents, coupe la plaque et élimine les toxines.

Il y a aussi des témoignages sans fin de vraies personnes qui ont trouvé l'huile tirant pour aider avec des conditions de peau, l'arthrite, l'asthme, les maux de tête, les déséquilibres hormonaux et beaucoup plus.

Prenez-vous un pot d'huile de noix de coco et lisez cet article pour plus d'informations sur comment le faire fonctionner pour vous.

Ditch Coffee à la place du thé vert matcha

Le thé vert Matcha est l'une des boissons les plus saines au monde. Il est très riche en antioxydants, il a 100x plus d'EGCg (un antioxydant aux propriétés anticancéreuses) que tout autre thé sur le marché, il améliore le calme, stimule la mémoire et la concentration, augmente les niveaux d'énergie et d'endurance, brûle les calories, détoxifie le corps fortifie le système immunitaire, améliore le cholestérol et, surtout, a une saveur incroyable.

Vous pouvez acheter Matcha Green Tea à partir de cette page sur Amazon, puis lisez notre article révélant dix des meilleurs avantages de ce thé merveilleux.

Mangez plus d'huile de noix de coco parce qu'il est incroyable

Bien que le thé vert matcha soit la boisson la plus saine au monde, l'huile de coco est probablement la nourriture la plus saine au monde.

Ajouter plus d'huile de noix de coco à votre régime aidera à augmenter l'énergie, combattre l'infection, normaliser la fonction cérébrale, aider à perdre du poids, réduire les risques de maladies cardiaques, améliorer la santé de la peau et des cheveux, stabiliser la thyroïde et la glycémie et mieux absorber les nutriments.

Cet article révèle sept façons de vous aider à obtenir plus d'huile de noix de coco dans votre alimentation, et cet article révèle dix des meilleurs avantages de l'huile de noix de coco pour votre santé et votre beauté.

Arrêtez de manger du sucre (ou au moins de réduire considérablement)

Le sucre est toxique pour votre corps. Trop de sucre fait grossir vos organes, prépare votre corps au diabète, endommage votre cœur, crée des vaisseaux sanguins tendus, favorise le chaos du cholestérol, augmente le risque de dépression et bien plus encore.

Réduire votre consommation de sucre pourrait être la meilleure chose que vous ayez jamais faite pour votre santé.

Pour découvrir à quel point le sucre peut être nocif pour votre corps et pour savoir comment inverser les dommages, lisez cet article.

Cultivez vos propres herbes et utilisez-les TOUT LE TEMPS

Avoir une source infinie d'herbes fraîches est à peu près la meilleure chose que vous pouvez faire. Oubliez de dépenser quelques dollars sur quelques brins de romarin à l'épicerie, prenez quelques ciseaux et commencez à couper!

Ajouter des herbes à votre cuisine est une habitude incroyable. Il ajoute la saveur, la couleur, les vitamines, les minerais et les qualités médicinales. De plus, cultiver vos propres herbes est un projet satisfaisant auquel les enfants peuvent aussi participer.

Pour apprendre à créer votre propre jardin d'herbes à l'intérieur, lisez cet article: Les 12 meilleures herbes doivent pousser dans votre potager

Huiles essentielles diffuses autour de votre maison quotidienne

Procurez-vous un diffuseur d'huiles essentielles, ramassez un paquet d'huiles essentielles, puis commencez à jouer avec différentes combinaisons d'huiles essentielles.

Non seulement le diffuseur parfume votre maison avec des arômes merveilleux, mais vous pouvez personnaliser les parfums pour atteindre différents objectifs.

Travailler à la maison et doivent être alertes? Romarin diffus pour stimuler la concentration et améliorer la clarté mentale.

Vous avez un rhume et voulez ouvrir vos voies respiratoires? Diffusez l'eucalyptus et recommencez à respirer facilement.

Pour plus de merveilleuses recettes de diffuseur ayez une lecture de cet article récent: 50 Recettes aromatiques d'huile essentielle que vous devez essayer dans votre diffuseur

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