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7 raisons pour lesquelles votre peau pourrait éclater et comment l'arrêter

affecting an estimated 80 percent of those who are between the ages of 11 and 30, people who are well into their thirties, forties and even fifties can still experience breakouts. L'acné est la maladie de la peau la plus fréquente - et bien qu'elle soit souvent associée à des personnes plus jeunes, affectant environ 80% des personnes âgées de 11 à 30 ans, les personnes qui ont atteint la trentaine, la quarantaine et même la cinquantaine évasions.

American Academy of Dermatology , acne affects 40 to 50 million Americans, so you're definitely not alone if you suffer from frequent breakouts. Selon l' American Academy of Dermatology , l'acné affecte 40 à 50 millions d'Américains, donc vous n'êtes certainement pas seul si vous souffrez de poussées fréquentes. La principale cause de l'acné est la surproduction de pétrole; follicules pileux bloqués qui ne permettent pas à cette huile de quitter les pores, ce qui entraîne souvent des pores obstrués ainsi que la croissance des bactéries à l'intérieur des follicules pileux. Mais qu'est-ce qui provoque cela? Connaître la raison derrière cela est la première étape pour prévenir les éruptions.

Alors que les facteurs génétiques jouent un rôle dans la façon dont le corps réagit aux diverses hormones qui peuvent causer l'acné, il y a un certain nombre d'habitudes et de modèles qui pourraient vous faire éclater, ou exacerber ce problème déjà extrêmement ennuyeux, y compris ces déclencheurs. ce qui peut être plutôt surprenant.

7 raisons pour lesquelles votre peau pourrait éclater

1. Votre maquillage et autres produits de soins personnels

Alors que vous pensez probablement que vous faites quelque chose de bien pour votre peau lors de l'application de ces produits de beauté coûteux, ils peuvent faire plus de mal que de bien, surtout s'ils contiennent certains ingrédients. Lorsque votre peau est en bonne santé, elle va soulever les cellules mortes de la peau à travers le pore dans un processus qui lui permet de s'exfolier et de faire de la peau et du collagène. Mais de nombreux produits chimiques achetés en magasin tendent à déshydrater la peau, et lorsque la peau est déshydratée, elle commence à piéger les cellules mortes de la peau, ainsi que les déchets chimiques dans les produits que vous utilisez à l'intérieur de vos pores.

Ces produits chimiques peuvent augmenter la sensibilité de la peau et enlever sa barrière protectrice, ce qui la rend plus réactive aux choses que vous mettez dessus. En réponse au moindre stimulus externe, il commence à envoyer plus de sang dans la région, ce qui rend la peau rouge et tachée tout en contribuant aux éruptions cutanées.

Bien qu'il existe une longue liste d'ingrédients à éviter pour éviter cela, voici quelques-uns des plus courants:

  • Les silicones (méthicone, diméthicone, triméthicone, cyclométhicone, siloxane, cyclopentasiloxane, cyclotétrasiloxane, cyclohexasiloxane, silsesquioxane, triméthylsiloxysilicate, méthylpolysiloxane, stéaryltriméthylsilane) ont pour but de rendre la peau lisse et soyeuse. vient à obstruer les pores et la peau déshydratante.
  • Produits pétrochimiques (énumérés comme benzène, petrolatum, cire de paraffine, huile minérale et tout ce qui contient les mots polyéthylène glycol (PEG), éthanolamine (MEA), triéthanolamine (TEA), diéthanolamine (DEA), butyle, propyle, éthyle, méthyle et éthanol ) sont utilisés comme agent de conservation ou pour emprisonner l'humidité. Mais ces ingrédients dérivés du pétrole ne sont pas seulement le colmatage des pores, ils peuvent également produire un cancérogène et une neurotoxine connue sous le nom de 1, 4-dioxane.
  • Les colorants et les parfums (parfumés, parfumés, FD & C ou D & C suivis d'un certain nombre, tels que FD & C Red No. 6 ou D & C Green No. 6) sont destinés à donner au produit une apparence et une odeur agréables, mais ils sont bien documentés comme étant très irritant et connu pour augmenter la sensibilité de la peau. La plupart des colorants artificiels tendent également à obstruer les pores.
  • Les parabènes (méthylparabène, propylparabène, éthylparabène ou butylparabène) sont inclus pour prolonger la durée de conservation du produit, mais ils sont largement connus pour être hautement toxiques et perturber le système endocrinien, qui fait des ravages sur les hormones. Comme un déséquilibre hormonal peut aggraver ou causer de l'acné, c'est la dernière chose que toute personne qui souffre de poussées veut avoir.
  • Les alcools (alcool D, alcool isopropylique, alcool dénaturé (alcool dénaturé), alcool cétylique, alcool stéarylique, alcool cétéarylique, alcool hexadécylique, alcool isocétylique, alcool oléylique, alcool de lanoline acétylé) sont destinés à augmenter la pénétration dans la peau, ils ont tendance à être très déshydratant, provoquer une irritation et même déclencher des dommages causés par les radicaux libres.
  • Les acryliques (copolymère acrylique / acrylate, acrylique / acrylate crosspolymer, acide acrylique, acide méthacrylique, 2-ethylhexyl-acrylate) sont ce qui est utilisé pour fabriquer ces faux ongles en plastique. Ils sont utilisés dans de nombreux autres produits pour lier les ingrédients, mais ils provoquent l'obstruction des pores.

Si vous utilisez des produits qui contiennent l'un de ces ingrédients, pensez à utiliser une alternative plus naturelle - vous pourriez être surpris de constater à quelle vitesse votre peau se dégage.

2. Votre régime

Ce que vous mangez a un impact énorme sur votre corps, à la fois mentalement et physiquement, il n'est donc pas surprenant qu'il ait également un impact significatif sur votre peau. Beaucoup de gens sont confus par cela, grâce à quelques études très imparfaites menées il ya plusieurs décennies qui ont conclu que la nourriture n'influence pas l'acné, mais que la recherche ne pouvait pas être plus faux. Jennifer Burris noted that the studies were so popular that people believed diet had nothing to do with breakouts, and stopped researching the topic for the next 40 years, but Burris and her team of experts found that there is a definite connection . Auteur d'une revue de l'Académie de nutrition sur l'alimentation et l'acné, Jennifer Burris a noté que les études étaient si populaires que les gens croyaient que le régime alimentaire n'avait rien à voir avec les éruptions, et a cessé de faire des recherches sur les 40 prochaines années. d'experts a constaté qu'il existe un lien défini . En 2014, ils ont examiné les régimes de plus de 200 personnes et ont constaté que ceux qui mangeaient davantage d'aliments sucrés, de produits laitiers et de gras malsains, ainsi que moins de poissons, étaient plus susceptibles d'avoir une acné modérée à sévère.

OneGreenPlanet , dairy is frequently the culprit behind breakouts. Selon OneGreenPlanet , la laiterie est souvent le coupable derrière les évasions. Bien que ce soit probablement des nouvelles que vous ne voulez pas entendre, la raison derrière cette croyance est que les produits laitiers proviennent uniquement de vaches gestantes. Cela signifie que lorsque vous consommez des produits laitiers, vous obtenez des hormones provenant du mâle et de la femelle impliqués dans le processus de reproduction - on dit qu'il y a plus de 60 hormones dans le verre de lait moyen - et cela inclut même le brut, organique, lait sans hormone de croissance bovine. Les autres produits laitiers sont susceptibles de contenir une quantité similaire.

Si vous soupçonnez que votre alimentation pourrait causer vos évasions, essayez d'éliminer les produits laitiers, les aliments remplis de sucre ainsi que les aliments transformés et rapides qui contiennent généralement des graisses malsaines.

3. Vous êtes stressé

Avez-vous déjà remarqué que vous éclatez soudainement après avoir entrepris un projet de travail massif ou entrer dans une discussion sérieuse avec votre partenaire? stress causes acne . Il y a une raison derrière cela: le stress provoque l'acné . C'est parce que le stress provoque une réaction inflammatoire dans le corps, et peut entraîner la rupture des parois des pores. Lorsque cela se produit, le corps répond avec des rougeurs autour de ce pore brisé, ce qui entraîne un bouton. Lorsque nous subissons un stress, la glande surrénale est mise en overdrive et les hormones appelées androgènes augmentent. Un niveau plus élevé d'androgènes peut conduire à plus d'acné, ce qui est particulièrement vrai pour les femmes. Lorsque les hormones sont partout, la peau émet plus d'huiles.

Si vous croyez que le stress est la principale cause de vos poussées, les bonnes nouvelles sont qu'il y a quelque chose que vous pouvez faire à ce sujet, autre que de quitter votre emploi. Tant que vous n'en faites pas trop, l'exercice est la meilleure façon de lutter contre le stress - viser à faire de l'exercice trois à cinq fois par semaine pendant 30 minutes ou plus. stress-fighting essential oils on a daily basis to help you remain calm (such as lavender, bergamot, sandalwood, frankincense and ylang-ylang), as well as practice deep breathing and ensuring that you get a good night's rest as often as possible. Vous pouvez également utiliser des huiles essentielles anti-stress au quotidien pour vous aider à rester calme (comme la lavande, la bergamote, le bois de santal, l'encens et l'ylang-ylang), pratiquer la respiration profonde et vous assurer une bonne nuit de sommeil. souvent possible.

4. Vous fumez

À présent, vous devez savoir à quel point fumer des cigarettes est mauvais pour vous, mais si vous le faites de toute façon, vous devez savoir que chaque fois que vous allumez, vous diminuez la quantité d'oxygène qui arrive à votre visage. Cela non seulement vous met en place pour un risque plus élevé de cancer, mais il provoque la dégradation de l'élastine et du collagène qui peut conduire à une augmentation de la taille des pores et des rides. De plus, parce qu'il y a des substances cancérigènes dans la fumée, celles-ci irritent et déshydratent la peau, ce qui la pousse à produire plus d'huile et potentiellement plus de poussées. also depletes many nutrients, including vitamin C, which helps protect and repair skin damage. Le tabagisme épuise également de nombreux nutriments, y compris la vitamine C, qui aide à protéger et réparer les dommages de la peau.

Celui-ci est une évidence! Quittez maintenant et sauvez votre santé ainsi que votre peau.

5. Vous ne nettoyez pas correctement votre peau

La façon dont vous prenez soin de votre peau a également un impact important sur son apparence, y compris les éruptions cutanées. acne is caused by the clogging of pores that leads to irritation, which shows up in the form of a pimple. Comme le note acne.org, l' acné est causée par le colmatage des pores qui provoque une irritation, qui se manifeste sous la forme d'un bouton. Logiquement, si vous ne lavez pas toute la saleté, l'huile et le maquillage de votre visage chaque jour, vous augmentez les chances d'une évasion. À l'autre extrémité du spectre, vous pourriez trop frotter votre peau. Beaucoup de personnes sujettes à des poussées fréquentes pensent que plus vous frotter votre peau, plus il sera lisse, mais en réalité, le problème ne fait qu'empirer. C'est parce que vous êtes en train de frotter l'acné active et la bactérie tache est ensuite répandue à travers la peau, ce qui aggrave la condition.

La meilleure façon de prévenir les éruptions est de se laver doucement le visage deux fois par jour, le matin et le soir, en utilisant un nettoyant doux et hydratant. Au lieu de dépenser votre argent durement gagné sur des produits coûteux, mettre en place votre propre en utilisant des ingrédients naturels, comme un nettoyant miel et citron. Lorsqu'ils sont combinés, ils font l'hydratant naturel idéal et antiseptique. L'acide citrique du citron tue les bactéries qui causent les boutons, et les enzymes dans les agrumes aident à éliminer les peaux mortes. Le miel est naturellement antibactérien et chargé d'antioxydants puissants qui ont été montrés non seulement pour ralentir le processus de vieillissement de la peau, mais pour prévenir l'acné. Tout ce que vous avez à faire est de combiner deux cuillères à café de miel brut avec une cuillère à café de jus de citron frais. Réchauffez-le entre vos doigts, puis appliquez une fine couche sur votre visage et votre cou. Laisser sécher pendant quelques minutes, puis rincer à l'eau tiède. Pat votre visage sec - ne pas le frotter, car cela peut provoquer une irritation qui déclenche le cycle de l'acné.

6. Vous passez beaucoup de temps au soleil

sun exposure could be to blame for your breakouts. Si vous passez vos journées à profiter du soleil, toute cette exposition au soleil pourrait être à blâmer pour vos évasions. Une exposition limitée (environ 15 minutes pour les peaux claires et jusqu'à 30 minutes pour les peaux foncées) peut être bénéfique pour la peau et aider le corps à produire de la vitamine D, mais si vous passez plus de temps à l'extérieur le soleil que cela, il est susceptible d'avoir des effets négatifs. Certaines personnes ont l'impression que cela aide réellement les éruptions, mais c'est parce que lorsque votre visage devient rouge du soleil, il fait des boutons que vous avez déjà mélangés, ce qui crée l'apparence d'une peau plus claire. La réalité est que le soleil dessèche la peau, ce qui déclenche une surproduction d'huile qui peut entraîner des éruptions.

7. Vous ne dormez pas assez

La plupart des gens, sinon la plupart, n'obtiennent pas régulièrement huit heures de sommeil de qualité. is well-known to cause a wide range of health issues, from memory impairment to a significantly higher risk of mortality, according to WebMD. Être privé de sommeil est bien connu pour causer un large éventail de problèmes de santé, de la déficience de la mémoire à un risque significativement plus élevé de mortalité, selon WebMD. Et, la privation de sommeil peut également être l'une des raisons pour lesquelles vous souffrez de poussées fréquentes. Un manque de repos de qualité affecte négativement le corps de plusieurs façons, car le sommeil est la nourriture pour votre cerveau, votre corps et votre peau, et si vous n'en avez pas assez, vous en priverez chacun de sa nourriture. Il affecte les niveaux d'humidité dans la peau, les réduisant et abaissant également les niveaux de pH de la peau, ce qui explique pourquoi votre peau semble moins jeune lorsque vous avez passé toute la nuit à travailler sur ce projet. Lorsque les niveaux de pH de la peau diminuent, cela crée un déséquilibre qui nuit à la capacité de la peau à produire l'humidité dont elle a besoin, la rendant plus sèche. lack of sleep often results in the adrenal glands producing an excessive amount of oil which clogs pores when combined with dead skin cells. Cela peut également déclencher des éruptions comme un manque de sommeil entraîne souvent les glandes surrénales produisant une quantité excessive d'huile qui bouche les pores lorsqu'il est combiné avec des cellules mortes de la peau.

between seven and nine hours of sleep each night. Selon la National Sleep Foundation, les adultes devraient dormir entre sept et neuf heures de sommeil chaque nuit. Si vous êtes privé de sommeil, essayez de changer cela et votre peau vous en remerciera probablement. Ceux qui ont de la difficulté à s'endormir peuvent envisager de pratiquer une respiration profonde ou une méditation juste avant le coucher, de bloquer toute lumière ou de porter un masque pour les yeux et de prendre d'autres mesures pour assurer une meilleure nuit de sommeil.

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