7 erreurs de protection solaire qui posent un risque grave pour votre santé

Les jours de canicule de l'été sont arrivés pour la plupart d'entre nous et cela signifie beaucoup de temps passé au soleil à s'amuser. Cela peut aussi signifier un coup de soleil douloureux si vous ne faites pas attention. Trop de temps, non protégé au soleil peut entraîner un vieillissement prématuré et des dommages à votre peau. Bien qu'il existe une pléthore de types de filtres solaires à choisir, vous devez faire attention à ne pas faire des erreurs de crème solaire qui finira par faire plus de mal que de bien.

Alors que c'est une bonne idée de protéger la peau de l'impact néfaste des rayons UV du soleil, vous devez connaître les limites de l'écran solaire afin d'éviter les erreurs coûteuses. Rappelez-vous, nous avons besoin du soleil pour aider notre corps à produire de la vitamine D3, le nutriment qui stimule notre système immunitaire, élève notre humeur et combat le cancer. La clé est de rester en sécurité et d'avoir suffisamment de soleil pour maintenir votre taux de vitamine D dans une gamme saine.

Voici un aperçu des sept erreurs principales que vous pourriez commettre en matière d'écran solaire.

Erreur # 1: Utiliser un écran solaire chimique au lieu d'un écran solaire naturel

La crème solaire est un marché énorme et tout le monde veut en avoir une part. Cela signifie que certains écrans solaires sont en fait juste un cocktail toxique de produits chimiques qui pourraient finir par vous faire du mal. L'erreur numéro un que vous pourriez faire quand il s'agit de votre crème solaire est le type de crème solaire que vous achetez et utilisez.

Étonnamment, certaines études ont indiqué que le risque de mélanome malin était le plus élevé parmi ceux qui utilisaient le plus de crème solaire. C'est sans doute dû à la composition chimique de la crème solaire.

Selon un guide du groupe de travail environnemental de 2014 sur l'écran solaire, plus de 75% de tous les écrans solaires vendus contiennent des toxines capables d'augmenter le risque de cancer. Voici ce qu'ils avaient à dire:

" Notre examen ... montre que certains ingrédients de protection solaire absorbent dans le sang, et certains ont des effets toxiques. Certains émettent des radicaux libres qui endommagent la peau à la lumière du soleil, certains agissent comme des œstrogènes et perturbent les hormones, et plusieurs peuvent provoquer des réactions allergiques et une irritation de la peau. La FDA n'a pas établi de normes de sécurité rigoureuses pour les ingrédients de protection solaire. "

Voici une liste de quelques-uns des ingrédients toxiques que vous pourriez trouver dans la crème solaire conventionnelle:

• Parabens
• Para amino benzoic acid
• Salicylate d'octyle
• Cinoxate
• Phénylbenzimidazole
• Homosalate
• Menthyl anthranilate
• Octocrylène
• Oxybenzone
• Méthoxycinnamate
• Dioxybenzone

Les produits de protection solaire naturelle ou les produits de protection solaire à base de minéraux contiennent généralement du zinc ou du titane. Ils ne se décomposent pas au soleil et ne sont pas absorbés par le corps. Pour rester en sécurité, il est préférable de choisir un écran solaire naturel ou à base de minéraux qui ne perturbe pas les hormones, n'est pas allergène et offre une protection efficace.

Notre récent tour d'horizon des meilleurs écrans solaires naturels a conclu que ceux-ci étaient les meilleurs:

1. Badger Tout écran solaire naturel
2. Sunscreen Natural Sands Natural
3. Crème pour le visage Beauty By Earth
4. Écran solaire minéral Kiss My Face
5. Suntegrity 5 en 1 écran solaire naturel

Erreur # 2: Utiliser un écran solaire à vaporiser

Bien qu'ils continuent facilement, les écrans solaires de pulvérisation ont des dangers cachés. Selon les experts en sécurité de Consumer Reports, les produits en aérosol contiennent des ingrédients potentiellement dangereux qui pourraient être nocifs s'ils sont inhalés, en particulier chez les enfants.

Selon Sonya Lunder, analyste principale à Environmental Working Group, «ces formules à forte teneur en alcool pourraient irriter les poumons et leurs ingrédients pourraient être absorbés dans la circulation sanguine».

Erreur # 3: Vous attendez d'appliquer un écran solaire jusqu'à ce que vous arrivez à la plage ou à la piscine

Prenez le temps d'appliquer un écran solaire avant de sortir. Cela vous permettra d'être sûr que vous êtes bien couvert. Trop de gens attendent pour se rendre à la piscine ou à la plage pour y appliquer leur crème solaire et se retrouver dans les endroits manquants parce qu'ils sont pressés d'entrer dans l'eau ou de s'engager dans d'autres activités.

Erreur # 4: Vous utilisez uniquement un écran solaire lorsque vous vous dirigez à l'extérieur

C'est une bonne idée d'utiliser une forme de crème solaire naturelle toute l'année, pas seulement lorsque vous vous dirigez vers la plage ou lors d'un voyage en bateau. Selon Cheryl Gustafson, MD, un résident en dermatologie en chef à l'Université Emory, "les rayons du soleil peuvent encore atteindre votre peau, par exemple, pendant que vous conduisez ou vous asseoir près d'une fenêtre." Il existe un certain nombre d'hydratants naturels crème solaire. C'est une bonne idée de prendre l'habitude d'utiliser tous les jours, peu importe ce que vous faites.

Erreur # 5: Vous appliquez un écran solaire avec vos vêtements

Il est toujours préférable d'appliquer un écran solaire à tout votre corps lorsque vous êtes nu. Selon Noelle Sherber, MD, un dermatologue consultant pour le Johns Hopkins Scleroderma Center, il est préférable d'appliquer un écran solaire nu devant un miroir pleine longueur, car cela "vous aide à couvrir entièrement les taches difficiles comme le milieu du dos et le dos de la jambes."

Erreur # 6: Vous passez sur vos lèvres

Beaucoup de gens font un bon travail de protéger leur corps et leur visage du soleil, mais négligent leurs lèvres. Les lèvres sont très sensibles au soleil et nécessitent un CCM spécial du soleil. Cependant, n'utilisez pas les mêmes choses que vous mettez sur votre corps. Il est préférable d'acheter un baume à lèvres biologique avec protection SPF (comme ces baumes à lèvres organiques de Sky Organics) et de l'appliquer fréquemment lorsqu'il est exposé au soleil.

Erreur # 7: Vous comptez trop sur la crème solaire

Trop de gens comptent sur un écran solaire pour une protection complète contre le soleil. Il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour améliorer votre protection, notamment:

• Portez des chemises à manches longues, un pantalon et un chapeau lorsque vous participez à des activités de plein air. Il existe de nombreuses options pour les vêtements légers qui offrent une protection. De plus, portez toujours un chapeau lorsque vous êtes à l'extérieur au soleil.
• Restez à l'intérieur ou à l'ombre pendant la période la plus chaude de la journée. Le soleil est le plus chaud pendant les heures de midi et de 15 heures.
• Manger des aliments qui offrent une protection solaire et renforcer la résistance aux UV peut également vous aider à vous protéger du soleil. Ces aliments incluent le thé vert et blanc, les myrtilles, les raisins rouges ou le vin, l'huile de saumon et de poisson, les amandes, les asperges et les graines de citrouille, les poivrons et les carottes.

Oui, le soleil est amusant, oui, nous avons besoin du soleil pour la production de vitamine D, mais nous devons être très prudents pendant les chaudes journées estivales pour ne pas prolonger notre temps au soleil et penser toujours aux moyens de rester en sécurité et prévenir les dommages causés par le soleil, mais si ces dommages se produisent, voici les meilleurs moyens de les réparer.

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