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8 remèdes naturels pour les calculs rénaux qui fonctionnent vraiment

Affectant environ 10% de la population mondiale et plus fréquent chez les hommes âgés de 30 à 40 ans, les calculs rénaux sont une question douloureuse et souvent récurrente qui peut durer plusieurs semaines. Les pierres se forment lorsque des niveaux élevés de calcium, de sodium, d'acide urique (la même substance qui provoque des poussées de goutte) ou d'autres substances cristallines s'accumulent dans l'urine à des niveaux que le corps ne peut pas éliminer correctement. Ces substances se rassemblent et se lient chimiquement les unes aux autres formant une pierre à l'intérieur de l'organe. Certaines calculs rénaux sont très petits et peuvent être évanouis dans l'urine avec peu ou pas de symptômes. D'autres peuvent devenir assez gros et éventuellement se loger dans l'ouverture de l'urètre - le tube qui permet à l'urine de passer de chaque rein à la vessie. À ce stade, les pierres causent de la douleur, une envie fréquente d'uriner, des nausées, des vomissements et une transpiration excessive, entre autres choses.

Si vous êtes l'un des 10% malchanceux qui a eu des calculs rénaux, ou si quelqu'un dans votre famille les a déjà eu dans le passé (les calculs rénaux sont héréditaires), vous voudrez probablement lire pour découvrir les huit meilleurs remèdes naturels pour les reins pierres qui aideront à prévenir, soulager l'inconfort de, et briser ces méchants petits rochers avant qu'ils ne deviennent un gros problème.

1. Hydratation, hydratation, hydratation

C'est toujours une bonne idée de boire beaucoup d'eau (utilisez cette calculatrice pour trouver vos besoins quotidiens.) Cependant, quand vous avez des calculs rénaux ou si vous pensez que vous pourriez être sensible à eux, il est absolument essentiel de garder des fluides système afin de débusquer les minéraux et autres substances qui provoquent la formation de cailloux. Si vous n'avez pas le temps (ou la patience) de mesurer et de suivre votre consommation quotidienne d'eau, souvenez-vous simplement de cette règle générale: Plus votre urine est foncée, plus vous avez besoin d'eau. Quand votre urine est claire ou proche, vous savez que vous buvez suffisamment.

2. Vinaigre de cidre de pomme

C'est sur la liste des «10 meilleurs ingrédients naturels» pour une bonne raison. Le vinaigre de cidre de pomme est un remède efficace pour une longue liste d'affections, y compris les calculs rénaux. Non seulement l'ACV aide-t-il à se défaire et à rincer les pierres, mais une consommation régulière d'environ 2 cuillères à soupe par jour peut aider à prévenir de futurs accidents. Essayez un tonique au vinaigre de cidre de pomme dès le matin, encore vers midi, et une troisième fois le soir pour récolter les bienfaits pour la santé de cet incroyable remède naturel et débarrassez-vous de vos calculs rénaux en même temps. Il suffit de mélanger 2 cuillères à soupe d'ACV cru non filtré organique (mon favori de loin est celui-ci par Bragg) avec un édulcorant tout naturel comme le miel ou la poudre de Stevia et environ 4 onces d'eau.

( Lectures supplémentaires: 11 raisons pour lesquelles vous devriez avoir une cuillerée de vinaigre de cidre de pomme tous les jours)

3. Jus de citron + huile d'olive

Bien que cette méthode ne convienne pas aux personnes ayant de grosses pierres, celles qui ont des calculs rénaux plus petits peuvent essayer une concoction de jus de citron et d'huile d'olive pour les séparer et les évacuer. Mélangez ¼ tasse de jus de citron et d'huile d'olive, buvez et faites suivre d'au moins 8 onces d'eau. Assurez-vous de n'utiliser que des ingrédients de haute qualité pour ne pas introduire accidentellement quelque chose dans votre corps (comme le saccharose ou le sirop de maïs à haute teneur en fructose) qui aggravera la situation.

4. Jus de grenade

Une étude de 2008 a conclu que le jus de grenade empêche la formation de certains types de calculs rénaux. Si vous pensez que vous êtes à risque pour les calculs rénaux, profitez d'une portion ou deux de jus de grenade tous les jours. Non seulement vos reins vous remercient, mais les grenades sont aussi pleines d'antioxydants qui protègent le corps contre les radicaux libres nocifs. Qu'est-ce qu'il n'y a pas à aimer?

Essayez vous-même. Il est préférable de le faire soi-même pour la fraîcheur, mais si vous n'avez ni le temps ni l'envie, vous pouvez également l'acheter prêt à l'emploi. Je recommande le jus de grenade organique de Lakewood pour la saveur et la pureté. Vous pouvez le commander par le cas (environ 2 semaines d'approvisionnement) à partir de cette page sur Amazon.

5. Thé à la feuille d'ortie

Alors que Stinging Ortie est le plus couramment utilisé pour le soutien des articulations et pour soulager les symptômes d'allergies saisonnières, c'est aussi un puissant diurétique aux propriétés antibactériennes. Boire deux à trois tasses de feuilles de théier par jour fera des merveilles pour éliminer les minéraux et les toxines des reins, arrêter la croissance des pierres existantes, et décourager la formation de nouvelles, tout en aidant à prévenir les infections des voies urinaires - un autre cause de calculs rénaux.

Essayez ce thé aux feuilles d'ortie biologique par les médecins traditionnels.

6. Protéines végétales

C'est un fait bien connu que la surconsommation de certaines protéines animales peut provoquer des calculs rénaux. Si vous êtes sujet à la condition, envisager de remplacer certains (pas nécessairement tous) les viandes dans votre alimentation avec des sources de protéines végétales. Alors que beaucoup de gens peuvent gémir à l'idée d'abandonner leur boeuf, porc, œufs, poissons, etc - la douleur atroce de passer des calculs rénaux après la pierre de rein pourrait être assez incitative. Les pois verts, les graines de chia, le quinoa, la spiruline, les amandes, les haricots, le hoummos et bien sûr le soja sont d'excellentes sources de protéines végétales. Rappelez-vous juste, vous avez besoin d'environ 50 grammes de protéines par jour. Si vous envisagez de passer de la viande aux sources végétales, vous voudrez peut-être d'abord vous familiariser avec les teneurs en protéines de ces aliments.

7. Obtenez votre fibre

Beaucoup de sources de protéines végétales ont également l'avantage d'être de grandes sources de fibres insolubles - un autre remède efficace pour arrêter la croissance des calculs rénaux existants et empêcher la formation de nouvelles. La fibre insoluble aide à réduire le calcium dans les voies urinaires en se liant à elle dans les intestins. Le calcium passé à travers les selles signifie moins de minéraux disponibles pour cristalliser dans les reins. Certaines grandes sources de fibres solubles comprennent les grains entiers, les légumineuses, les fruits et les légumes verts.

Bien que de nombreux fruits et légumes soient d'excellentes sources de fibres, sachez qu'ils peuvent également contenir des niveaux élevés d'oxalate, l'une des principales causes de calculs rénaux. En savoir plus sur les aliments riches en oxalate dans cet article du Centre médical de l'Université de Pittsburgh.

8. Haricots rouges

Sur une note similaire (et un peu ironique) les haricots - ainsi appelés pour leur ressemblance de forme et de couleur à l'organe même nom - sont également parfaits pour éclaircir les calculs rénaux. Les haricots ne sont pas seulement très riches en fibres, ils sont aussi une excellente source de protéines non animales, de vitamines B et de minéraux qui améliorent la santé des voies urinaires et des reins. Pour tirer le meilleur parti de vos haricots, faites-les cuire dans l'eau (évitez le bouillon de viande, le sel, etc.) jusqu'à ce qu'ils soient suffisamment tendres pour être mangés. Passer le liquide, le laisser refroidir, puis le filtrer à nouveau. Vous pouvez boire le bouillon de haricots résultant pour aider à dissoudre et rincer les pierres puis manger les haricots délicieux eux-mêmes pour stimuler votre santé rénale globale.

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