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Des Idées Pour Une Vie Saine

8 raisons pour lesquelles vous devriez commencer à mettre du thé vert sur votre visage + recettes!

Le thé vert est l'une des choses les plus saines que vous pouvez absorber. Cet ancien breuvage asiatique peut augmenter votre mémoire et votre concentration, augmenter votre niveau d'énergie, améliorer votre immunité et bien plus encore.

En ce qui concerne la santé de la peau, on a constaté que boire du thé vert retardait le vieillissement, protégeait la peau contre les rayons UV, améliorait le teint et réduisait l'acné.

Étonnamment, l'application topique de thé vert sur la peau peut également fournir une myriade d'avantages pour la santé!

Continuez votre lecture pour savoir pourquoi vous devriez ajouter du thé vert à votre routine quotidienne de soins de la peau.

1. Propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires

Le thé vert est chargé d'antioxydants et d'autres propriétés qui peuvent combattre l'inflammation et les bactéries.

Dans un rapport publié dans le Journal de l'American Medical Association Dermatology, il a été suggéré que, sur la base de plusieurs études, «les thés verts possèdent un potentiel anti-inflammatoire et anti-cancérigène, qui peut être exploité contre diverses affections cutanées».

Les chercheurs ajoutent que «la supplémentation en produits de soins de la peau avec du thé vert peut avoir un impact profond sur divers troubles de la peau dans les années à venir».

2. Combattre les signes du vieillissement

Les antioxydants sont notre arme la plus puissante dans la lutte contre le vieillissement, avec une certaine classe d'antioxydants - connus sous le nom de catéchines - étant particulièrement puissants. En particulier, l'EGCG de la catéchine est particulièrement bénéfique et constitue un pourcentage important des catéchines dans le thé vert.

EGCG a été trouvé dans la recherche pour réactiver les cellules de peau mourantes! Bien que ces bénéfices se limitent à la couche externe de la peau (les propriétés du thé n'étant pas absorbées au-delà), la recherche suggère que ces bénéfices sont significatifs.

D'autres antioxydants dans le thé aident à prévenir les dommages causés par les radicaux libres et favorisent la guérison des cellules - qui combattent toutes les signes de vieillissement prématuré comme les taches de vieillesse, les rides et les dommages causés par le soleil.

3. Traiter la peau grasse

Les tanins dans le thé vert agissent comme un astringent qui rétrécit les pores. Le thé aide également à réduire la production de sébum (l'huile naturelle de la peau) par les glandes dans chaque pore. Cela en fait une bien meilleure solution que les traitements conventionnels sévères pour ceux qui ont une peau grasse, qui travaillent simplement en enlevant l'excès d'huile, plutôt qu'en réduisant la production.

En fait, une étude a montré une réduction de 70% de la production de sébum après que les participants aient utilisé un produit contenant 3% d'extrait de thé vert pendant huit semaines.

4. Éliminer l'acné et les points noirs

Le thé vert utilisé par voie topique a également été montré dans au moins trois études pour traiter l'acné légère à modérée, avec chaque étude montrant une amélioration de 50% des symptômes au cours de la période de recherche.

Dans l'une des études, lorsqu'une lotion au thé vert à 2% a été appliquée deux fois par jour pendant 6 semaines, les participants ont bénéficié d'une réduction de 58% de leurs lésions totales et d'une diminution de 39% de la sévérité de leurs boutons.

Bien sûr, les propriétés antimicrobiennes, anti-inflammatoires, antioxydantes et astringentes du thé aident à lutter contre l'acné et les points noirs lorsqu'il est appliqué par voie topique, ce qui en fait une alternative sûre et rentable aux autres traitements de la peau.

En savoir plus sur les moyens naturels pour nettoyer les points noirs dans cet article génial: 8 remèdes naturels rapides pour les points noirs!

5. Un exfoliant doux

Retirez les cellules mortes de la peau (et rajeunissez celles qui meurent!) En utilisant la texture légèrement abrasive des feuilles de thé vert sec. Cet exfoliant fantastique aidera également à éliminer l'excès d'huile et les polluants, exposant la peau nettoyée et renouvelée en dessous.

Un exfoliant fait maison de thé vert est également une excellente alternative aux produits achetés en magasin, dont beaucoup contiennent de minuscules boulettes en plastique appelées microbilles, qui font des ravages sur l'environnement. On estime que 19 tonnes de microbilles sont déversées chaque année dans les cours d'eau de New York!

6. Protection solaire supplémentaire

Boire du thé vert a été démontré dans plusieurs études scientifiques pour protéger la peau et neutraliser les dommages causés par l'exposition aux rayons UV.

Selon une petite étude, l'équivalent de deux tasses de thé vert par jour peut réduire à la fois l'inflammation et les rougeurs de la peau associées à l'exposition au soleil. Les chercheurs suggèrent que le thé vert exerce une protection contre l'inflammation des coups de soleil et potentiellement des dommages à long terme causés par les rayons UV.

D'autres recherches ont montré qu'une emulsion riche en catéchine appliquée localement exerçait un effet protecteur sur la peau exposée aux UV.

Le thé vert n'est pas le seul aliment qui augmentera naturellement la résistance aux UV de votre peau. En savoir plus avec ces 15 façons d'augmenter naturellement la résistance aux UV de votre peau!

7. Profitez de son parfum énergisant

Réveillez-vous le matin en éclaboussant un peu de toner infusé au thé sur votre visage, ou en appliquant un lavage du corps riche en thé vert dans la douche.

Beaucoup de gens apprécient les effets exaltants et énergisants de l'arôme du thé vert. Étonnamment, d'autres trouvent que c'est l'addition parfaite à leur bain de nuit, car l'odeur se détend et apaise!

8. Réduire les poches

Des yeux enflés et gonflés, ou des cernes noirs indiquent une fatigue et un manque de sommeil. Lorsque vous n'avez pas le temps de faire une sieste, placez quelques sachets de thé frais ou des boules de coton trempées dans du thé froid infusé sur vos yeux et détendez-vous pendant cinq minutes.

Les antioxydants et les tanins dans le thé aident à rétrécir les vaisseaux sanguins autour de la zone délicate des yeux, ce qui réduit l'enflure et les poches.

Lisez ces 18 trucs Genius à faire avec vos sachets de thé usagés et vous ne jeterez plus jamais un autre sachet de thé usagé!

Le thé vert n'est pas juste pour la peau - Hygiène buccale et avantages pour la santé des cheveux aussi!

Comme vous pouvez le voir, il y a tellement de raisons d'utiliser le thé vert pour obtenir un teint éclatant. Mais le thé vert a d'autres utilisations de beauté aussi!

Pour compléter votre peau nouvellement rajeunie, pourquoi ne pas ajouter du thé vert à votre routine de soins capillaires? L'antioxydant EGCG trouvé dans le thé vert a également été prouvé pour stimuler la croissance des cheveux. Un rinçage au thé aide également à tuer les microbes qui peuvent causer des pellicules, et donnera à votre crinière un éclat brillant.

Apprenez plus de façons naturelles et efficaces d'améliorer la santé des cheveux avec ces 28 meilleures plantes pour la croissance des cheveux!

Vous pouvez également envisager d'utiliser le thé vert comme un bain de bouche maison bon marché mais efficace. En raison de sa capacité à réprimer l'inflammation et à tuer les bactéries, l'extrait de thé vert a été montré dans des études pour aider à prévenir les caries dentaires et les maladies des gencives. De plus, le thé vert s'est montré plus efficace que la menthe, la gomme et l'huile de graines de persil pour bannir la mauvaise haleine!

11 recettes pour l'utilisation du thé vert dans votre routine de soins de la peau

Il y a tellement de façons que vous pouvez utiliser cet ingrédient naturel incroyable pour améliorer la santé de la peau. En plus d'ajouter simplement du thé vert à vos produits de soins de la peau quotidiens, pourquoi ne pas essayer certaines des recettes de beauté suivantes pour exploiter naturellement la puissance du thé vert?

1. Toner de peau de thé vert et d'aloès

Ce toner de trois ingrédients ne pourrait pas être plus simple à faire, et resserrera les pores, éliminera les toxines, réduira les rougeurs et hydratera. Mélangez simplement de l'eau, du thé vert et de l'aloe vera pour une action astringente douce. Ceux qui ont une peau grasse supplémentaire peuvent ajouter de l'hamamélis s'ils le souhaitent.

2. Masque de visage de farine de thé vert et de riz pour la peau grasse

Ce masque fera tremper l'excès d'huile et de sébum grâce à la farine de riz, tandis que le thé vert réduira la production de sébum. Le jus de citron est un astringent fantastique qui tue les bactéries et tonifie la peau.

3. Masque anti-âge au thé vert et au curcuma

Ajoutez le puissant pouvoir antioxydant du thé vert et du curcuma en poudre à votre routine de soins de la peau hebdomadaire et vous aurez bientôt une lueur souple et juvénile. (Soyez prudent si vous avez une peau claire.Le curcuma va tacher si on le laisse trop longtemps!)

4. Sachets de thé vert pour les yeux bouffis

Ce «produit» de beauté incroyablement abordable et naturel réduit rapidement et visiblement les cernes et diminue les poches. Juste tremper deux sachets de thé vert pendant 3 minutes, avant de laisser refroidir dans le réfrigérateur et appliquer sur les yeux fatigués.

5. Gommage au sucre au thé vert

Un délicieux et délicieux gommage maison plein de bonté. Réduire les rougeurs, et créer une peau radieuse et soyeuse avec des applications régulières. Tout ce dont vous avez besoin est un sachet de thé vert, une tasse de thé vert infusé, une tasse de sucre cristallisé et de l'huile d'olive.

6. Vapeur faciale de thé vert simple

La thérapie par vapeur a été utilisée pour améliorer la santé pendant des milliers d'années. Il ne profite pas seulement à la santé de la peau, mais il peut aussi être utilisé pour soulager la congestion et réduire le mucus. Pour ce simple bol à vapeur, il suffit d'ajouter 3 cuillères à café de thé vert ou de sachets de thé desséchés dans un bol d'eau fumante. Placez une serviette sur votre tête et respirez les vapeurs curatives, permettant au thé vert et à la vapeur de nettoyer vos pores.

7. Sels de bain de désintoxication de thé vert d'eucalyptus de lavande

Les bains de sel sont un outil de désintoxication fantastique, car ils éliminent les toxines en excès par osmose inverse. Ces sels faits maison contiennent une foule d'ingrédients bénéfiques qui apaisent et nourrissent la peau en même temps, y compris les sels d'Epsom, le bicarbonate de soude, l'huile de vitamine E et les huiles essentielles d'eucalyptus et de lavande.

8. Lavage facial fait maison

Un nettoyant légèrement moussant qui comprend du thé vert, de l'huile de théier antimicrobienne, de l'huile d'amande douce et du savon de Castille liquide toujours très populaire.

9. Écran solaire DIY Natural Green Tea

Parce que les écrans solaires chimiques peuvent poser des problèmes de santé cachés, l'achat d'écrans solaires minéraux est toujours une meilleure option. Bien sûr, vous pouvez aussi fabriquer votre propre crème solaire minérale - comme cette recette, qui exploite les vertus anti-UV du thé vert.

10. Thé vert après le jet de soleil

Facilitez et apaisez la peau après l'exposition au soleil avec les ingrédients bénéfiques de ce spray: thé vert, hamamélis et aloe vera.

11. Apaisant «Spray Itchy» pour les piqûres d'insectes

Si vous finissez par être mordu par des insectes à chaque voyage de camping, randonnée et barbecue - peu importe comment vous couvrez bien - alors cette recette est pour vous. Le pouvoir astringent du thé vert et les vertus apaisantes de la banane plantain et de la menthe poivrée signifient que vos démangeaisons et vos irritations disparaîtront rapidement.

Où acheter de l'extrait de thé vert

Pour le meilleur de l'extrait de thé vert biologique de première qualité à 100%, essayez cette poudre de thé vert Matcha de KENKO. L'extrait de thé vert KENKO est fabriqué à partir de feuilles de thé moulues et cueillies à la main. De plus, il est certifié non-OGM et garanti d'être exempt de métaux lourds et de pesticides, le rendant parfait pour une utilisation sur toutes les parties de votre corps - à l'intérieur et à l'extérieur!

Lecture supplémentaire recommandée

Soyez sûr de vérifier nos excellents guides pratiques pour faire votre propre teint maison de peau de thé vert et d'aloès pour serrer les pores, enlever l'excès d'huile et plus et le thé vert fait maison et le jet de menthe poivrée pour des boutons.

Découvrez ensuite 21 façons délicieuses d'ajouter du thé vert à votre alimentation quotidienne avec ces 21 recettes de thé vert Matcha que vous devez absolument essayer.

Et bien sûr, lisez les nombreux avantages pour la santé incroyables de cet ingrédient naturel ancien dans nos 10 avantages étonnants du thé vert Matcha!

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