9 herbes qui débouchent les artères et améliorent la circulation sanguine

Lorsque le flux sanguin normal vers certaines parties du corps devient gêné, les résultats de la circulation sont faibles. Cette condition est inconfortable et peut entraîner des problèmes médicaux très graves. Il est sage de rester en contact avec votre corps et de traiter les problèmes de circulation dès que vous remarquez des symptômes.

Les symptômes d'une mauvaise circulation

Il y a des façons dont le corps nous fait savoir que notre circulation peut être altérée. Il est essentiel de rester en contact avec ces symptômes et ne pas les ignorer. Souffrez-vous de l'un des éléments suivants?

• Pieds et orteils froids - même pendant la saison chaude
• Mains et doigts froids
• Engourdissement dans certaines parties de votre corps - généralement les extrémités
• Vertiges fréquents
• Maux de tête
• Peau sèche malgré une consommation régulière d'eau
• Chute de cheveux
• Manque d'énergie
• La rétention d'eau dans vos pieds
• Varices
• Les imperfections ou les taches sur votre peau
• Perte de mémoire
• Difficulté à reprendre son souffle
• Sentiments d'épingles et d'aiguilles dans les extrémités

Si vous souffrez régulièrement de plusieurs de ces problèmes, votre corps pourrait avoir de la difficulté à circuler.

Lecture recommandée: 15 signes avant-coureurs vous avez une mauvaise circulation

Quelles sont les causes de la circulation avec facultés affaiblies?

Il y a plusieurs choix de mode de vie qui peuvent en fait causer une mauvaise circulation. Ceux-ci comprennent le tabagisme, le manque d'exercice et une mauvaise alimentation (manger beaucoup d'aliments transformés et malbouffe), Si vous avez un emploi où vous vous asseyez longtemps sur un ordinateur, vous pouvez développer des problèmes de circulation - surtout si vous ne vous levez pas fréquemment ou participer à un exercice régulier.

Ce qui peut être fait?

Bien qu'il existe de nombreux médicaments d'ordonnance utilisés pour traiter les problèmes de circulation, ils ne s'attaquent pas à la racine du problème et viennent avec une foule d'effets secondaires inconfortables.

Régime:

Heureusement, il y a un certain nombre de changements de style de vie qui peuvent améliorer considérablement la circulation. Quelque chose d'aussi simple qu'un changement dans votre alimentation peut apporter une amélioration remarquable.

Appréciez beaucoup de fruits frais et de légumes à feuilles car ils contiennent des niveaux élevés de bioflavonoïdes qui faciliteront la circulation sanguine et renforceront la muqueuse des capillaires.

La pastèque, les oranges et les tomates contiennent du lycopène qui aide à prévenir la formation de plaques dans les vaisseaux. Les notes brutes sont une source naturelle de B3, qui a été trouvé pour stimuler le flux sanguin. Ne pas oublier de découper tous les aliments rapides et transformés, y compris les boissons gazeuses.

Pour une liste de plus d'aliments qui débouchent les artères et améliorer la circulation sanguine, assurez-vous de lire: 21 aliments qui débouchent naturellement les artères

Mouvement:

Un mouvement régulier est l'un des meilleurs moyens de favoriser une circulation sanguine saine. Ne vous inquiétez pas, vous n'avez pas à vous entraîner pendant des heures pour en bénéficier. Juste trente minutes chaque jour de marche, nager, faire du vélo ou de la randonnée et faire des merveilles pour votre santé globale et votre bien-être.

Prenez le temps de vous étirer tous les jours et, si vous avez un travail de bureau, assurez-vous de vous lever et de vous déplacer au moins une fois par heure.

Herbes qui améliorent la circulation sanguine

Il y a beaucoup d'herbes qui sont bénéfiques pour la circulation. Les incorporer dans un mode de vie sain est un excellent moyen de récolter leur valeur thérapeutique. Voici neuf grands à choisir.

Thé vert

Le thé vert a une grande valeur médicinale et est connu pour améliorer la fonction des cellules qui tapissent les capillaires. La recherche montre que boire du thé vert peut réduire le risque de certaines maladies, y compris le cancer et les maladies cardiaques.

Boire du thé vert tous les jours peut également protéger les personnes ayant un rétrécissement de l'artère coronaire et celles qui sont à risque d'un accident vasculaire cérébral parce qu'il améliore la circulation sanguine. Le meilleur thé à boire est 100% bio.

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Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba est un puissant antioxydant utilisé traditionnellement pour traiter les troubles sanguins et améliorer la mémoire.

Les suppléments contenant du Ginkgo biloba sont parmi les plus populaires dans notre culture aujourd'hui. L'herbe est populaire pour certaines raisons, y compris sa capacité à améliorer la circulation sanguine en dilatant les vaisseaux sanguins et en rendant les plaquettes moins collantes.

La fonction cognitive peut améliorer chez les patients atteints de la maladie d'Alzheimer, car cette plante aide à améliorer le flux sanguin vers le cerveau.

Myrtille

Cette herbe est couramment utilisée pour traiter la diarrhée. Cependant, il peut également améliorer la coruscation du sang en raison de sa capacité à fluidifier le sang. En Europe, la myrtille est utilisée chez les patients souffrant d'insuffisance veineuse chronique lorsque les veines des jambes sont endommagées et ne peuvent pas transporter suffisamment de sang vers le cœur. La recherche animale montre que la myrtille améliore la circulation chez les patients atteints d'athérosclérose - mais aucune étude humaine n'a été menée.

Persil

Persil, une herbe culinaire populaire, se trouve également dans de nombreux suppléments en raison de sa capacité à agir comme un vasodilatateur naturel et ouvrir les passages du sang à travers le corps. D'autres propriétés utiles trouvées dans le persil comprend les vitamines B12 et C qui aident également à améliorer la circulation.

Écorce de saule

L'écorce de saule contient un produit chimique, la salicine, similaire à l'aspirine et a été utilisé depuis 400 avant JC pour traiter la douleur et l'inflammation. Travaillant comme l'aspirine, l'écorce de saule fluidifie le sang et favorise la circulation sanguine saine. Plus de recherche doit encore être faite sur la sécurité et l'efficacité de cette plante, même si elle est prometteuse.

Poivre de Cayenne

Cayenne a été utilisé en médecine pour des milliers d'années. Les principales propriétés médicinales de Cayenne proviennent d'un produit chimique appelé capsaïcine. Cet ingrédient est ce qui donne aux poivres leur chaleur puissante.

Cayenne est toujours populaire aujourd'hui et utilisé pour remédier à certaines conditions, y compris la douleur chronique, maux de gorge, maux de tête, mal de dents et une mauvaise circulation.

Châtaigne d'Inde

Selon la National Library of Medicine des États-Unis, le marronnier peut être mortel, il est mangé cru. Cependant, lorsqu'il est traité de manière sûre, il est utile dans le traitement de l'insuffisance circulatoire.

Aubépine

Hawthorne est un ingrédient populaire dans un grand nombre de suppléments et a été trouvé pour aider le système de circulation en régulant le rythme cardiaque et en améliorant le flux sanguin du cœur. En outre, cette herbe améliore également l'état des muscles cardiaques afin qu'ils puissent effectuer des contractions régulières.

Racine de gingembre

Connu comme un vasodilatateur, le gingembre ouvre les vaisseaux sanguins et permet à plus de sang de passer à travers. En plus d'être un vasodilatateur, la racine de gingembre est également utilisée pour la digestion et les nausées. Le gingembre est également anti-viral et est doté de propriétés anti-inflammatoires qui en font un bon choix pour le rhume et la grippe ainsi que les problèmes articulaires. Profitez d'une tasse de thé au gingembre par jour pour aider à stimuler votre système immunitaire et favoriser une circulation saine.

Note de précaution

Comme avec toute thérapie, conventionnelle ou autre, il est toujours préférable de demander l'avis d'un professionnel de la santé avant les herbes comme un remède pour une mauvaise circulation. La nature fournit des plantes très puissantes qui, lorsqu'elles ne sont pas utilisées correctement, peuvent entraîner de graves problèmes.

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