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9 remèdes maison pour la transpiration excessive

Avertissement: Avant d'essayer ces remèdes maison, nous vous recommandons de consulter un médecin pour s'assurer que votre transpiration excessive n'est pas un signe d'une condition sous-jacente.

L'acné, les pellicules, l'obésité, ces problèmes embarrassants sont couramment évoqués, mais un problème commun qui semble rarement être discuté est la transpiration excessive, mais près de huit millions de personnes aux États-Unis souffrent de cette maladie appelée hyperhidrose. Et, dans un sondage mené par l'International Hyperhidrosis Society (IHHS), ils ont trouvé que les gens pensaient que c'était encore plus embarrassant que l'obésité, l'acné et les pellicules.

according to the American Academy of Dermatology. L'hyperhidrose provoque une transpiration excessive et persistante dans les aisselles, les mains, les pieds ou l'aine, selon l'American Academy of Dermatology. Alors qu'il est nécessaire de transpirer, car il aide à refroidir le corps pour éviter la surchauffe, ceux qui souffrent de cette maladie transpirent lorsque le corps n'a pas besoin de refroidissement. Beaucoup de personnes atteintes de la maladie transpirent d'une ou deux régions du corps. Le plus souvent, ils transpirent de la paume, des pieds, des aisselles ou de la tête. Alors que le reste du corps reste sec, une ou deux zones peuvent dégouliner de sueur.

Non seulement cela peut-il être embarrassant, avec la sueur des aisselles qui trempe dans les vêtements et qui provoque des marques de transpiration évidentes, mais toute cette transpiration excessive peut interférer avec les activités quotidiennes. Si vos mains sont moites, il peut être difficile de taper sur un ordinateur ou de tourner une poignée de porte - et, comme la peau est souvent mouillée, elle crée des conditions propices au développement d'une infection cutanée.

Si vous présentez certains de ces symptômes, vous êtes susceptible d'avoir une hyperhidrose:

  • Les paumes humides et humides et la plante des pieds
  • La transpiration visible qui trempe vos vêtements
  • Décoloration de la zone touchée
  • Macération de la peau
  • Odeur fréquente des pieds
  • Votre peau craque et se détend

Il existe des interventions médicales et des produits pharmaceutiques disponibles pour traiter la maladie - certains fournisseurs de soins de santé recommandent des médicaments contre l'anxiété ou la dépression lorsque l'hyperhidrose est déclenchée par le stress. Botox est un autre traitement commun, administré dans les aisselles, les mains, les pieds et l'aine, dans certains cas. Il y a même une chirurgie pour enlever les glandes sudoripares. Mais toutes ces approches ont le potentiel d'effets secondaires graves - pourquoi le risque quand il existe un certain nombre de remèdes à la maison efficaces, vous pouvez essayer en premier.

Essayez l'une de ces méthodes simples et peu coûteuses pour contrôler ou réduire votre transpiration.

1. Évitez les aliments chimiquement transformés

Presque tous les problèmes de santé sont affectés par une mauvaise alimentation. Le dicton «tu es ce que tu manges» est très vrai. Si votre régime alimentaire est basé sur des aliments transformés, tous ces fabricants de composés chimiques et de composés chimiques incorporent des aliments pour les rendre meilleurs ou les conserver, et ils vont provoquer plus de transpiration. Si vous êtes en surpoids, cela aggrave le problème. Cela comprend tous les aliments surgelés, emballés, pré-fabriqués, prêts-à-manger, frits et rapides doivent être évités. Au lieu de cela, se concentrer sur les aliments entiers qui viennent de la terre.

Cela signifie beaucoup de fruits frais comme les pêches, les oranges, les cerises, les pommes, les prunes, les melons et ce que vous avez, ainsi que tous les types de légumes. Oeufs bio et poulet fermiers, viandes nourries à l'herbe. Le poisson, les noix et les graines sauvages sont d'importantes sources de protéines.

2. Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme offre des propriétés astringentes qui peuvent aider à contrôler la transpiration, et lorsqu'il est pris en interne, il aide également à équilibrer les niveaux de pH dans le corps. Il agit même comme un antisudorifique, formant un pelage sur la peau pour assurer que les pores restent fermés.

Pour l'utiliser pour les aisselles en sueur, laver soigneusement la zone touchée, puis tamponner une boule de coton dans le vinaigre de cidre de pomme. Frottez la boule de coton sur la zone, et laissez-le toute la nuit. Le matin, rincez-le sous la douche, puis appliquez du déodorant comme d'habitude. C'est aussi une bonne idée de le prendre en interne en ajoutant deux cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme et une cuillère à café de miel brut dans un verre d'eau. Buvez le mélange une fois par jour, idéalement sur un estomac vide, pour lutter contre la transpiration excessive.

Si vos pieds sont particulièrement moites, vous pouvez faire tremper un pied de vinaigre de cidre de pomme en versant une demi-tasse de vinaigre de cidre de pomme biologique et 4 tasses d'eau dans un bain de pied. Remuez bien puis trempez vos pieds pendant environ 20 minutes. C'est plus efficace si vous faites cela tous les jours.

3. Bicarbonate de soude

Comme le bicarbonate de soude est alcalin, il aide à équilibrer les acides dans la sueur qui encouragent les bactéries à prospérer. Il abaisse fondamentalement le niveau de pH dans les zones du corps qui transpirent couramment, en neutralisant ces acides et en agissant comme un déodorant naturel en absorbant les odeurs. En fait, le bicarbonate de soude est l'un des déodorants naturels les plus efficaces.

Le bicarbonate de soude a également des capacités de guérison qui peuvent traiter les infections cutanées, les piqûres d'insectes et l'inflammation. as Earth Clinic reports . Il neutralise les odeurs fortes et non désirées, ce qui signifie qu'en tant que déodorant, il élimine les substances nocives du corps tout en offrant une protection à long terme, comme le rapporte Earth Clinic . Avec le bicarbonate de soude, au lieu de produits chimiques et d'additifs qui peuvent irriter, vous avez des substances propres et naturelles qui ajoutent un parfum frais à votre peau. De plus, il est beaucoup moins cher par rapport aux désodorisants achetés en magasin.

Pour l'utiliser, il suffit de mélanger une demi-tasse de fécule de maïs, une demi-tasse de bicarbonate de soude, et 2 à 3 gouttes d'huile essentielle de lavande. Nettoyez soigneusement vos aisselles, puis appliquez-y le mélange avec un chiffon légèrement humide. Laisser sécher.

Lorsque vous êtes pressé, vous pouvez simplement mettre un peu de bicarbonate de soude sur vos aisselles - il aidera à neutraliser les odeurs corporelles et lutter contre la transpiration excessive.

4. Pratiquer le yoga

Alors que vous pourriez associer le yoga à la transpiration, en particulier les mouvements de yoga de puissance, le yoga est en fait l'un des meilleurs moyens naturels pour contrôler la transpiration excessive. Cette discipline ancienne qui combine la respiration et le mouvement aide à harmoniser votre corps et à corriger les déséquilibres. Cela peut aider à traiter la cause sous-jacente de vos symptômes, même si vous ne savez pas quelle est la cause de vous-même. La pratique régulière du yoga est excellente pour induire un calme intérieur et une stabilité émotionnelle, ce qui signifie que si votre transpiration excessive est liée au stress ou à l'anxiété, la pratique pourrait grandement aider à réduire les occasions où vous vous sentez stressé. Il aidera également à réduire la gravité de votre anxiété lorsque ces situations stressantes inévitables surviennent.

Le yoga est également très efficace pour stimuler le système digestif, ce qui est utile pour ceux qui ont une hyperhidrose associée à des problèmes de poids, une mauvaise alimentation ou une intolérance alimentaire. Il y a aussi certaines positions qui peuvent encourager le corps à éliminer les toxines, ce qui est bénéfique pour la transpiration excessive, un symptôme de surcharge toxique.

5. Huile de noix de coco

L'huile de coco est l'un des aliments les plus polyvalents qui soient. Il peut être utilisé à la fois en interne et en externe pour fournir une myriade d'avantages pour la santé et aborder toutes sortes de problèmes de santé aussi. Si vous souffrez d'une transpiration généralisée généralisée, utilisez-la comme huile de massage, en la frottant sur votre corps. Ou, vous pouvez simplement le masser dans les zones qui sont touchées, comme sous les bras et sur les pieds. Alors que certains s'inquiètent de ce que cela tache les vêtements, que vous en utilisiez seulement une petite quantité et que vous les massiez bien dans votre peau, vous n'aurez pas de problème, et vous profiterez également d'un merveilleux parfum léger.

Pour les zones particulièrement moites, vous pouvez le combiner avec du camphre pour une puissance anti-transpiration supplémentaire. Ajouter environ une demi-tasse de camphre écrasé à une tasse d'huile de noix de coco, et bien mélanger pour faire une pâte. Appliquer le mélange sur les zones sujettes à la sueur du corps, en massant bien. Laissez-le reposer pendant environ une heure, puis rincez-le.

Vous pouvez également utiliser de l'huile de noix de coco, combinée avec du bicarbonate de soude et d'autres ingrédients, pour créer votre propre déodorant maison.

Ingrédients:

  • 3 cuillères à café d'huile de noix de coco biologique pure
  • 2 c. À thé de beurre de karité
  • 3 c. À thé de bicarbonate de soude
  • 2 c. À thé de poudre d'arrow-root
  • 3 gouttes d'huile essentielle de lavande pure

Instructions:

  1. Dans un bain-marie, faire fondre l'huile de noix de coco et le beurre de karité à feu moyen, jusqu'à ce qu'ils soient fondus. Ou, si vous n'avez pas de double chaudière, faites chauffer de l'eau dans une casserole, puis placez l'huile de noix de coco et le beurre de karité dans un pot en verre à couvercle. Laisser le pot dans l'eau chaude jusqu'à ce que les deux ingrédients soient complètement fondus.
  2. Retirer du feu et ajouter le bicarbonate de soude et la poudre d'arrow-root; bien mélanger.
  3. Ajouter l'huile essentielle de lavande, mélanger et stocker le mélange dans un bocal, ou laisser refroidir puis verser dans un bâtonnet de déodorant vide et placer au réfrigérateur. Rangez-le de sorte qu'il reste durci.

6. Thé noir

Le thé noir contient de l'acide tannique qui offre des propriétés anti-transpirantes et astringentes qui peuvent aider à contrôler la transpiration excessive. Ses propriétés astringentes agissent sur les glandes sudoripares qui contrôlent l'écoulement de la sueur vers la couche externe de la peau. Alors que d'autres thés peuvent être utilisés, comme le thé noir a le plus haut niveau d'acide tannique, c'est le plus efficace.

Pour utiliser le thé noir pour la transpiration excessive des aisselles, vous allez simplement faire un thé en plaçant 2 sachets de thé noir dans trois tasses d'eau juste avant l'ébullition. Laisser infuser 10 à 15 minutes. Trempez un gant de toilette propre ou un tampon de coton dans le thé, et tamponnez le thé sur les aisselles.

Vous pouvez également utiliser cette méthode pour la transpiration des paumes et des pieds en remplissant un petit bassin avec 4 tasses d'eau chaude. Placez 2 sachets de thé noir dans l'eau, laissez-le tremper pendant 10 minutes, puis trempez vos paumes ou vos pieds dans l'eau pendant environ 20 minutes lorsque l'eau se refroidit légèrement. Répétez régulièrement pour de meilleurs résultats.

7. Sauge

Sage s'est avéré être un remède exceptionnel pour guérir la transpiration excessive, pris sous forme de thé ou de pilule, car il offre de multiples qualités qui en font un remède anti-transpirant très efficace. La sauge est un antibactérien et un antifongique qui aide à restreindre la croissance des bactéries pouvant entraîner une transpiration excessive. Les feuilles de sauge contiennent également de l'acide tannique, ce qui signifie que le thé noir réduit la transpiration et réduit la transpiration.

Il existe plusieurs façons d'utiliser la sauge pour résoudre votre problème:

  1. Faire bouillir une cuillère à soupe de feuilles de sauge séchées dans une à deux tasses d'eau. Laisser refroidir à température ambiante, puis utiliser le liquide pour nettoyer soigneusement la plante de vos pieds, la paume de vos mains, vos aisselles et toutes les autres zones qui ont tendance à être excessivement en sueur. Répétez deux fois de plus chaque jour pour de meilleurs résultats.
  2. Vous pouvez également boire du thé de sauge et profiter des effets, mais il est préférable de le faire lorsqu'il est utilisé en combinaison avec la première méthode. Faire un thé de sauge en trempant une à deux cuillères à café de l'herbe séchée dans une tasse d'eau chaude pendant 5 à 7 minutes. Sirotez chaque nuit juste avant le coucher.
  3. Pour la transpiration des pieds spécifiquement, vous pouvez remplir une baignoire à pied avec de l'eau chaude, et ajouter 2 cuillères à café de sauge séchée. Laisser infuser jusqu'à ce que l'eau soit à une température confortable et chaude et laisser tremper les pieds pendant 20 minutes au moins une fois par jour.

8. Hamamélis

Obtenue à partir des feuilles et de l'écorce de l'arbuste noisetier, originaire d'Amérique du Nord, l'hamamélis renferme de nombreux composés bénéfiques, notamment des tanins, des catéchines, de l'acide gallique et des flavonoïdes, ainsi que des huiles essentielles comme le carvacrol, l'hexanol et l'eugénol. . Tous ces éléments se combinent pour créer un puissant combattant de la transpiration en réduisant les pores de la peau grâce à ses propriétés astringentes. Il est particulièrement utile pour la transpiration du visage, qui peut être l'une des raisons pour lesquelles il est un ingrédient commun dans les lotions après-rasage.

Si vous souffrez de transpiration excessive du visage, utilisez-le en trempant une boule de coton dans de l'hamamélis et appliquez une fine couche sur votre visage. Veillez toutefois à ne pas en appliquer trop, car cela peut assécher votre peau. Utilisez une méthode similaire pour les autres zones sujettes à la sueur comme les pieds et les aisselles en trempant un tampon de coton ou un gant de toilette plus grand avec de l'hamamélis naturellement préservé, en essorant tout excès et en l'appliquant sur les zones touchées. Vous pouvez le laisser sans rinçage, ou laissez-le sur la zone pendant environ 30 minutes puis rincer.

9. Jus d'Aloe Vera ou Gel

Aloe vera offre un effet apaisant et rafraîchissant sur la peau et aide également à réguler la transpiration excessive causée par la chaleur. Il peut également traiter des problèmes tels que les coups de soleil, les taches de vieillesse, les ridules et la rosacée. Il suffit de tremper un chiffon propre dans du jus d'aloe vera et de l'appliquer sur les zones affectées, ou de diluer le gel d'aloe vera pressé à froid à 100% avec de l'eau, puis appliquer.

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