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Des Idées Pour Une Vie Saine

9 avantages scientifiques de Dong Quai

Cultivée à haute altitude dans les chaînes de montagnes froides et humides de la Chine, de la Corée et du Japon, Angelica sinensis a été utilisée comme plante médicinale pendant un millénaire.

Communément appelé dong quai ou ginseng femelle, c'est une belle plante vivace qui présente des tiges violacées avec des grappes ramifiées de petites fleurs blanches et odorantes. Sous la ligne du sol, le dong quai produit des racines épaisses, noueuses et jaunâtres qui sont récoltées et séchées et transformées en comprimés, extraits et poudres.

Dong quai est un pilier de la médecine traditionnelle chinoise, et pour une bonne raison. Un membre de la famille du céleri, la racine de dong quai contient plus de 70 composés qui exercent un effet anti-inflammatoire, anticancéreux, antioxydant, cardio-protecteur et neuroprotecteur.

Bien que la littérature scientifique sur le dong quai rattrape lentement un millier d'années d'utilisation thérapeutique, jetons un coup d'œil sur les moyens éprouvés que le dong quai est une aubaine pour la santé:

1. Dong Quai renforce les os

À mesure que nous vieillissons, nos os diminuent graduellement et progressivement dans la composition, la structure et le fonctionnement. Quand nous sommes jeunes, les os se régénèrent constamment, un processus appelé remodelage, qui élimine l'os plus ancien et le remplace par de l'os nouveau. Les os subissent également une résorption, où les tissus des os sont décomposés pour libérer des minéraux, comme le calcium, dans le sang.

Les personnes âgées voient ce processus évoluer vers plus de résorption et moins de remodelage, ce qui se traduit par une perte osseuse globale plus importante, une moindre densité minérale osseuse et une réduction de la formation osseuse. En fin de compte, il conduit au développement de l'ostéoporose, une maladie qui fragilise les os et augmente le risque de fractures et de fractures osseuses.

Dans une étude in vitro publiée en 2002, le dong quai a exercé un effet de reformation osseuse sur les cellules osseuses humaines. En utilisant l'extrait de dong quai sur les cellules précurseurs des ostéoblastes (un composant essentiel impliqué dans la formation osseuse), l'herbe a stimulé le remodelage osseux en augmentant la sécrétion de protéines et la synthèse de collagène du tissu osseux.

Tout en faisant de l'exercice, en mangeant une alimentation riche en calcium, et en vous assurant de recevoir votre dose quotidienne de vitamine D, vous renforcerez vos os. Compléter avec du dong quai peut contribuer à réduire le risque d'ostéoporose et de fragilité osseuse.

2. Dong Quai peut améliorer le syndrome métabolique

Le syndrome métabolique est défini comme un ensemble de conditions: hypertension artérielle, glycémie élevée, taux de cholestérol élevé et excès de graisse autour de l'abdomen. Lorsque ces facteurs du syndrome métabolique se produisent ensemble, le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de diabète est considérablement augmenté.

Les polysaccharides de la racine de dong quai ont montré qu'ils amélioraient les conditions entourant le syndrome métabolique, selon une étude animale de 2016. Pour reproduire le syndrome métabolique, les souris ont été nourries avec un régime riche en graisses qui a provoqué une stéatose hépatique et des taux élevés de sucre dans le sang. Compléter le régime avec dong quai a été montré pour réduire la glycémie et la résistance à l'insuline.

Dans une autre étude sur les animaux, publiée en 2015, l'extrait de dong quai a régulé les taux de sucre dans le sang et d'insuline chez les souris pré-diabétiques et diabétiques. Cette herbe a également aidé à réduire le poids corporel, abaissé le cholestérol, et amélioré les troubles du foie et des tissus pancréatiques. Ces effets pris ensemble ont conduit les chercheurs à conclure que le dong quai est une option prometteuse dans la prévention et le traitement du diabète.

3. Dong Quai Curbs Inflammation

Le dénominateur commun de nombreux types de maladies et de maladies - de l'asthme et l'eczéma à la démence et le cancer - est l'inflammation chronique. Même les signes physiques du vieillissement sont enracinés dans l'inflammation.

Combiné avec Sophora flavescens, une autre plante asiatique, le dong quai a eu un impact profond sur plusieurs enzymes pro-inflammatoires. Dans l'étude de 2012, les deux herbes ensemble ont aidé à réguler et supprimer les principaux acteurs de l'inflammation, y compris NF-κB - considéré comme le Saint-Graal de l'inflammation - ainsi que COX-2, iNOS, TNF-α et IL-1β .

4. Dong Quai en tant qu'anti-dépresseur

Dong Quai a la capacité d'atténuer les symptômes de la dépression, selon une étude animale publiée en 2016. Utilisant le modèle de stress modéré imprévisible chronique chez les rats pour induire une dépression pendant cinq semaines, les chercheurs ont ensuite nourri les animaux dong quai dilué dans leur eau. Dong quai a eu un effet positif sur leurs comportements; ils ont montré plus de mobilité et de curiosité par rapport à leur état dépressif. Un groupe de contrôle positif qui a reçu Prozac a montré des comportements similaires.

Les chercheurs ont conclu que le dong quai exerce un effet antidépresseur en activant la voie du facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF), des protéines nécessaires à l'énergie, à l'apprentissage, à la mémoire et à la santé mentale.

5. Dong Quai est gastroprotecteur

Notre tube digestif est recouvert d'une couche de mucus qui protège contre les acides dans l'estomac. Lorsque le volume d'acide gastrique est augmenté, ou lorsque la couche muqueuse est diminuée, cela conduit à une inflammation chronique dans le tractus gastro-intestinal. Si elle n'est pas traitée, de petites déchirures dans l'estomac et l'intestin grêle se développeront, connues sous le nom d'ulcères peptiques.

Les polysaccharides du dong quai ont un effet anti-ulcéreux, comme en témoigne une étude sur l'animal publiée en 2000. Dans ce test, les rats ont reçu une dose d'éthanol pour induire des lésions gastro-intestinales. Lorsque l'extrait de dong quai a été administré, il a complètement empêché l'atteinte de la couche muqueuse, pendant au moins 12 heures après le traitement. Parce que le dong quai est un anti-inflammatoire puissant, il a également empêché les lésions gastriques de se produire en premier lieu lorsque les rats ont été pré-traités avec l'herbe et ensuite dosés avec de l'éthanol.

6. Dong Quai comme un traitement pour l'AVC ischémique

L'AVC ischémique est causé par le manque de circulation sanguine et d'oxygène au cerveau. Les interruptions qui durent plus de quelques minutes provoquent la mort des cellules cérébrales, une maladie irréversible qui peut entraîner des troubles significatifs de la vision, de la parole et des mouvements corporels.

Avoir un AVC augmente la probabilité d'en avoir un second d'environ 23%. Les patients sont souvent prescrits des anticoagulants et de l'aspirine pour réduire le risque de récurrence.

Dong Quai offre un traitement alternatif potentiel pour l'AVC ischémique. Il favorise la circulation sanguine, diminue la tension artérielle et dilate les vaisseaux sanguins. Il empêche l'athérosclérose dans les grandes et petites artères en bloquant l'accumulation de graisses sur les parois des artères. Il tue les cellules pro-inflammatoires qui se multiplient après un AVC, ce qui contribue à réduire les dommages au cerveau. Dong quai neutralise également les radicaux libres produits après un AVC, fournissant une activité antioxydante qui répare l'ADN, restaure la fonction mitochondriale et prévient la mort cellulaire.

7. Dong Quai possède des propriétés anti-cancer

Plusieurs études ont montré que le dong quai a un effet antitumoral sur les cellules cancéreuses humaines. L'herbe a montré la capacité de supprimer la croissance des cellules tumorales malignes du cerveau sans endommager les tissus sains environnants, selon une étude de 2005. Il a eu un effet similaire sur le cancer du col de l'utérus, le cancer du côlon, le cancer de la prostate et le cancer du sein.

8. Dong Quai stimule le système immunitaire

Dong quai montre également le potentiel pour stimuler le système immunitaire. Dans une étude de 2006, le dong quai a augmenté la production d'interleukine-2, une protéine et une molécule de signalisation qui régulent les globules blancs qui répondent à l'infection. Il a également stimulé la production d'interféron gamma, une autre protéine essentielle à l'immunité adaptative contre les infections virales et bactériennes.

9. Dong Quai pour la santé des femmes

La raison pour laquelle le dong quai est également connu sous le nom de ginseng femelle est en raison de sa longue histoire d'utilisation pour les problèmes de reproduction chez la femme en médecine traditionnelle chinoise. Il a été prescrit par les herboristes pour les règles douloureuses, les symptômes de la ménopause, les règles irrégulières et le syndrome prémenstruel.

Malheureusement, la science fait défaut dans ce domaine, mais il y a quelques indications que le dong quai peut être particulièrement bénéfique pour la santé des femmes.

Une vaste analyse du dong quai réalisée par l'Agence européenne des médicaments a montré qu'elle possède des propriétés antispasmodiques et qu'elle est capable de supprimer les spasmes musculaires et les crampes dans la région pelvienne. Il peut aider à améliorer l'humeur et les bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées en agissant sur les récepteurs de la sérotonine dans le cerveau. Dans la régulation des règles, le dong quai était significativement efficace chez 39% des patients, assez efficace pour 54% et inefficace pour 4%.

Comment utiliser la racine de Dong Quai:

Les suppléments de Dong Quai sont disponibles dans diverses préparations. Quelle que soit la forme que vous choisissez, assurez-vous de stocker le dong quai dans un endroit frais et sec pour vous assurer que ses composés phytochimiques restent intacts. Voici différentes formes de dong quai que vous pouvez acheter sur Amazon.

Les capsules de Dong Quai sont souvent prises comme un supplément quotidien pour soulager le syndrome prémenstruel, les bouffées de chaleur, et pour réguler les hormones et l'humeur.

La poudre de racine de Dong Quai peut être trempée dans l'eau chaude ou mélangée avec votre thé préféré.

Dong Quai Teinture peut être mélangé avec de l'eau, bien qu'il soit souvent pris avec des herbes synergiques comme la racine de gingembre, la racine de cohosh bleu et shatavari. Il est également disponible en tant qu'extrait sans alcool.

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