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Trousse de premiers soins pour huiles essentielles: 6 huiles indispensables et 17 façons de les utiliser

Bien que nous ne frappions pas les compresses froides et les Band-Aids (bien que nous ayons un remplacement naturel pour ceux-ci aussi); un grand nombre des articles trouvés dans une trousse de premiers soins standard peuvent facilement être remplacés par des produits naturels comme les huiles essentielles. Dans ce guide, nous vous apprendrons à créer votre propre trousse de premiers soins à base d'huile essentielle en utilisant 6 huiles essentielles individuelles et un support pour mélanger. Nous allons également vous montrer 17 des situations les plus courantes, plus des instructions étape par étape pour l'utilisation des huiles dans le kit.

Tout d'abord, choisissez une huile de transporteur

Avant de commencer à choisir vos huiles essentielles, vous devrez choisir un transporteur à utiliser avec eux. Cette huile sera la base que vous utiliserez pour diluer les autres huiles dans votre trousse de premiers soins. Faites votre choix parmi l'huile de jojoba, l'huile d'amande douce ou l'huile de pépins de raisin.

Rappelez-vous, tandis que tout le monde aime l'huile de noix de coco, vous devrez choisir un support qui reste liquide à température ambiante juste au cas où vous n'avez pas le temps de chauffer ou de faire fondre une huile semi-solide.

6 incontournables pour votre trousse de premiers soins

Parmi les centaines d'huiles essentielles différentes dans le monde, il y en a un certain nombre qui sont connus pour être utiles pour la guérison et les premiers secours. Cependant, une sélection de ces huiles est particulièrement utile et couvrira la majorité des blessures assez mineures pour traiter à la maison.

Les 6 huiles essentielles énumérées ci-dessous vous fourniront une excellente trousse de base qui répondra facilement à la majorité de vos besoins en premiers soins.

1. Lavande

Après votre choix transporteur, la lavande est absolument l'huile la plus importante à inclure dans votre trousse de premiers soins à l'huile essentielle. En fait, si vous pouviez avoir une seule huile essentielle dans votre trousse, ce serait celle que vous choisiriez. La lavande a une très large gamme d'applications.

Il est antibactérien, antiviral et antifongique. C'est un analgésique naturel et un remède anti-démangeaison. La lavande peut aider à prévenir les cicatrices, à encourager la guérison, à réduire l'inflammation, à maîtriser le stress et à soulager l'anxiété. Il peut être utilisé sur les piqûres d'insectes, les boutons de fièvre, les éruptions cutanées et les ampoules. La lavande est bonne pour guérir les brûlures mineures, les éraflures ou les coupures, les bosses et les ecchymoses, les furoncles, les abcès et les anthrax. C'est un remède naturel contre la diarrhée causée par la tension nerveuse ou le stress, les maux d'oreille, les maux de tête (y compris les migraines), le rhume des foins et la sinusite. L'huile essentielle de lavande peut également aider à soulager la douleur causée par la fibromyalgie, l'arthrite, la névralgie, la tendinite et les entorses ou foulures musculaires.

Vous pouvez en lire plus sur les nombreuses utilisations étonnantes de l'huile essentielle de lavande dans cet article.

2. Arbre à thé

Un des antiseptiques naturels les plus forts et les plus sûrs connus; l'huile d'arbre à thé est antibactérienne, antivirale et antifongique. Considéré par de nombreux Australiens comme une «trousse de premiers soins dans une bouteille», il est utilisé pour prévenir et traiter de nombreux types d'infections. L'huile de théier est extrêmement efficace soit seule, soit comme ingrédient dans les mélanges. Il est utile pour traiter les boutons de fièvre; éruptions cutanées; des cloques; brûlures mineures, éraflures ou coupures; bosses et contusions; des furoncles, des abcès et des anthrax; pellicules; infections fongiques des ongles, candida et pied d'athlète. Il peut également aider à soulager les symptômes du rhume, de la grippe, de la sinusite, de la bronchite et d'autres infections des voies respiratoires.

Si vous voulez en savoir plus sur les merveilles de l'huile d'arbre à thé, consultez cet article.

3. Camomille ( variétés allemandes ou romaines seulement )

L'huile essentielle de camomille est un puissant anti-inflammatoire et analgésique (analgésique). Il est également précieux comme l'une des rares huiles essentielles assez doux pour une utilisation en toute sécurité sur les enfants. Bien qu'il possède également des propriétés antibactériennes et anti-fongiques; La camomille est surtout utile dans le traitement des brûlures, des éruptions cutanées, entorses et foulures, fièvre, tension nerveuse ou stress, asthme et rhume des foins, nausées et diarrhées, maux de tête (y compris migraines) et fibromyalgie, arthrite ou tendinite.

Gardez à l'esprit qu'il existe plusieurs types d'huiles essentielles de camomille. Cependant, seulement deux d'entre eux possèdent les propriétés curatives qui les rendent aptes à l'utilisation dans votre trousse de premiers soins d'huile essentielle. Ce sont la camomille allemande et la camomille romaine.

4. Romarin

L'huile essentielle de romarin est un stimulant léger qui la rend idéale pour accroître la vigilance, la clarté mentale et la concentration. Inversement, il a également un effet calmant et peut être utilisé pour soulager les symptômes liés au stress ou pour la gestion du stress en général. Le romarin est également idéal pour soulager les spasmes musculaires et pour soulager la douleur causée par l'arthrite, la fibromyalgie, les entorses et les foulures.

Soyez sûr de lire sur ces 21 façons d'utiliser l'huile essentielle de romarin - non seulement pour les premiers soins, mais dans tous les autres aspects de votre vie!

5. Menthe poivrée

Un autre stimulant naturel puissant, l'huile essentielle de menthe poivrée augmente la vigilance et favorise une pensée claire. Il peut être utilisé pour soulager les nausées et l'indigestion; détendre les muscles tendus; réduire les spasmes musculaires; et soulager les douleurs musculaires, les douleurs, les entorses et les foulures.

L'huile de menthe poivrée est également l'une des huiles essentielles les plus utiles. Vous pouvez lire tout à ce sujet dans 43 utilisations incroyables de l'huile de menthe poivrée pour la santé, la maison et la beauté!

6. Eucalyptus

L'huile essentielle d'eucalyptus est utilisée dans de nombreuses préparations en vente libre pour soulager la douleur et l'inflammation causées par les entorses et les foulures musculaires, l'arthrite, la fibromyalgie et la tendinite. C'est aussi un ingrédient commun dans les gouttes contre la toux. L'eucalyptus atténue les symptômes du rhume, de la grippe et de la sinusite; encourage la guérison des brûlures et des coupures; repousse les insectes; et réduit l'irritation causée par les piqûres d'insectes.

Articles supplémentaires pour votre trousse de premiers soins

En plus de votre porteur et des huiles essentielles, il y a plusieurs autres articles de base que chaque trousse de premiers soins devrait avoir. Ceux-ci comprennent des tampons de gaze stériles de différentes tailles, du ruban de premiers soins, un rouleau de gaze stérile pour les zones d'emballage qui ne sont pas facilement bandées. En outre, il doit contenir une sélection de bandages adhésifs de différentes tailles et au moins un bandage de compression élastique pour les entorses d'emballage.

17 Utilisations les plus courantes pour votre trousse de premiers soins pour huiles essentielles

1. Guérison des blessures mineures

Traiter les blessures mineures avec des huiles essentielles, c'est comme les traiter avec des produits en vente libre, vous remplacez simplement les produits antiseptiques et / ou analgésiques avec des mélanges d'huiles essentielles. (Vous devriez vous rendre immédiatement à la salle d'urgence si la plaie est une plaie perforante, une grande coupure ouverte qui pourrait nécessiter des points de suture, vous ne pouvez pas arrêter le saignement rapidement ou le sang jaillit d'une plaie. plaie ouverte, vous devriez consulter votre médecin dès que possible si vous n'avez pas reçu de vaccin contre le tétanos au cours des 10 dernières années.)

2. Petites coupures ou abrasions

Lavez soigneusement la zone avec de l'eau et du savon, arrêtez le saignement, appliquez quelques gouttes d'huile ou d'huile et pansez. Une goutte ou deux de lavande, seul ou mélangé avec de l'arbre à thé, est un excellent substitut aux crèmes antibactériennes ou onguents. Il va également soulager le stress d'être blessé, ainsi que de réduire la douleur.

3. Souches, entorses, bosses et contusions

L'application d'un traitement aux huiles essentielles en plus du traitement standard «RIZ» (repos, glace, compression, élévation) accélérera la guérison et réduira la douleur causée par ces blessures mineures. Avant d'envelopper la zone blessée, appliquer un mélange de 2 c. À thé d'huile de base, 4 gouttes d'huile de lavande et 1 goutte d'huile de camomille et de romarin. Frotter sur la zone douloureuse, et répétez deux à trois fois par jour jusqu'à ce que la blessure a guéri.

4. Brûlures mineures

Immergez la brûlure dans l'eau froide pendant 5 minutes (ou utilisez une compresse froide), puis appliquez une ou deux gouttes d'huile de lavande. Appliquez de nouveau l'huile de lavande, ou utilisez un mélange d'huiles, deux ou trois fois par jour jusqu'à ce que la brûlure a guéri. (Dans de nombreux cas, une seule application suffit.)

REMARQUE : Ne tentez jamais de traiter une brûlure qui se manifeste immédiatement sous la forme de cloques, qui a brisé la peau ou qui semble carbonisée . Appelez immédiatement le 911 et suivez leurs instructions à la lettre en attendant l'arrivée de l'ambulance.

5. Morsures ou piqûres d'insectes

S'il y a un dard dans la peau, utilisez votre ongle, le bord d'une carte de crédit ou quelque chose de similaire pour l'érafler (en utilisant une pince à épiler, vous injecterez plus de poison dans la peau et aggraverez la réaction). d'huile de lavande pour soulager la douleur et les démangeaisons.

6. Rhumes, maux de tête et autres maladies mineures

Perdre du temps et de l'argent sur les visites chez le médecin pour des maladies mineures qui se résoudront d'elles-mêmes dans quelques jours est totalement inutile lorsque vous avez des huiles essentielles disponibles. Le rhume et la grippe sont généralement auto-limitation et le temps de récupération est le même que vous consultez ou non un médecin, sauf si vous développez des complications. Utiliser le bon sens et savoir quels symptômes sont dangereux et nécessiter des soins médicaux peut vous faire économiser beaucoup d'argent, puisque vous pouvez soulager vos symptômes sans prescription coûteuse. (Les antibiotiques sont complètement inutiles pour le rhume et la grippe, qui sont causés par des virus, pas des bactéries, et la plupart des autres prescriptions ne traiteront que vos symptômes, et ne réduiront pas le temps que vous êtes malade.)

7. Saignement des gencives et / ou de la gingivite

Au lieu de dentifrice, mélanger 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude, ½ cuillère à café de sel de mer fin, ¼ cuillère à café de gingembre moulu et 2 gouttes d'huile de menthe poivrée. Humidifiez votre brosse à dents et trempez-la dans ce mélange, en l'utilisant au moins deux fois par jour au lieu de dentifrice, et en faisant attention de ne pas l'avaler. (Cela pourrait vous déranger l'estomac si vous avalez une bouchée entière.)

Suivez cela avec un rince-bouche fait en versant 1 tasse d'eau bouillante sur 1 cuillère à soupe de sauge moulue et en laissant infuser pendant 15 à 20 minutes. Filtrer à travers un filtre à café, le verser dans une bouteille, et ajouter 1 cuillère à soupe de vodka ou Everclear pour le préserver. (Si vous êtes alcoolique ou si vous vivez avec un alcoolique, remplacez la vodka par ½ cuillère à café de sel de mer.) Faites-la tourner pendant au moins 1 minute et crachez-la. Après une semaine, verser tout rince-bouche inutilisé et le remplacer par du frais. (Même avec de l'alcool ou du sel, il peut se gâter et causer un problème si vous le gardez plus longtemps.)

Il faudra quelques jours d'utilisation régulière, mais ce régime va serrer vos gencives et arrêter le saignement, ainsi que le traitement de la gingivite.

8. Les boutons de fièvre

Mettez 1 goutte d'huile d'arbre à thé sur un coton-tige ou une boule de coton et appliquez-le sur la plaie dès que vous sentez le premier picotement qui indique que vous en obtenez un. (Plus tôt vous commencez à le traiter, plus vite il s'en ira et moins il sera douloureux.) Répétez deux fois par jour jusqu'à ce que la plaie soit partie. En savoir plus sur les remèdes naturels pour les boutons de fièvre.

9. Symptômes du rhume

Buvez beaucoup de liquides et reposez-vous autant que possible. Si vous êtes endolori et fiévreux; Mettez deux gouttes d'huile de lavande et une goutte d'huile de camomille dans un bol rempli d'eau fraîche. Remuez pour briser les gouttelettes. Ensuite, appliquez le liquide par voie topique à l'aide d'une éponge. (Si vous devez prendre des analgésiques en vente libre, Tylenol fonctionnera mieux qu'un médicament anti-inflammatoire comme l'ibuprofène.)

Pour la toux, la congestion et le mal de gorge; mélanger 3 gouttes d'eucalyptus, 2 gouttes de romarin et 1 cuillère à café d'huile de support. Massez sur la poitrine, le dos, la gorge et les sinus. Soyez très prudent de garder le mélange loin de vos yeux .

Pour apaiser ta gorge; mélanger une cuillère à soupe de miel avec une demi-cuillère à café de jus de citron, et mélanger dans une tasse d'eau chaude ou de thé à la camomille (en utilisant le thé à la camomille aidera également avec des douleurs et de la fièvre.)

Pour le reniflement, les éternuements et la congestion nasale; mettre 2 gouttes d'huile de lavande et une goutte d'huile de menthe poivrée sur un mouchoir ou un mouchoir et renifler au besoin.

10. Symptômes de la grippe

Suivez toutes les suggestions pour les rhumes, mais utilisez deux cuillères à café d'huile de support, 3 gouttes d'eucalyptus, 2 gouttes de menthe poivrée et 2 gouttes de romarin et de lavande.

La menthe poivrée aidera avec la nausée et la douleur qui vient avec la grippe. L'ajout de lavande va augmenter le soulagement de la douleur et aider à contrer les propriétés stimulantes des autres huiles.

11. Céphalée de tension

Mélanger 3 gouttes d'huile de lavande et 1 goutte d'huile de camomille. Utilisez une goutte de ce mélange, combiné avec 1 goutte d'huile de support, pour masser vos tempes et autour de la base de votre cou le long de la racine des cheveux.

12. Migraines

Mélanger 3 gouttes d'huile de lavande avec 1 goutte d'huile de menthe poivrée. Utilisez une goutte de ce mélange, combiné avec 1 goutte d'huile de support, pour masser vos tempes et autour de la base de votre cou le long de la racine des cheveux. Si vous êtes nauséeux, frottez 1 goutte de ce mélange, combiné avec 1 goutte d'huile de support, sur votre estomac. Mouillez un gant de toilette avec de l'eau fraîche, essorez-le et utilisez-le comme une compresse sur vos yeux et votre front. Allongé à plat peut augmenter la pression et aggraver la douleur, alors soulevez-vous avec des oreillers si vous vous allongez. En savoir plus sur les migraines et comment les guérir ici.

13. Earache

Pour les maux d'oreilles généraux, réchauffez une cuillère à thé d'huile d'olive à peine au-dessus de la température corporelle (à l'intérieur de votre poignet, comme un biberon). Ajoutez 1 goutte d'huile essentielle de lavande et de camomille et mélangez bien. Mouillez une boule de coton avec ce mélange et utilisez-la pour boucher le conduit auditif externe (faites très attention de ne pas l'insérer trop loin, vous voulez juste boucher l'ouverture et laisser beaucoup d'adhérence lorsque vous la retirez.) Massez la zone derrière et sous l'oreille et à travers la pommette avec un mélange de 1 cuillère à café d'huile d'olive, 3 gouttes d'huile de camomille, et 1 goutte chacune d'huiles essentielles de lavande et de théier. Après avoir massé la zone, appliquer une compresse chaude aidera à soulager la douleur.

Si vous soupçonnez une infection de l'oreille, substituez 3 gouttes d'huile d'arbre à thé et 2 gouttes d'huile de lavande pour la lavande et la camomille dans le mélange pour le bouchon d'oreille. Pour l'huile de massage, utilisez 3 gouttes d'arbre à thé et 1 goutte chacune des huiles de lavande et de camomille. Si la douleur est grave, continue pendant plus de 24 heures ou s'aggrave au lieu de s'améliorer, consultez un médecin.

14. Fibromyalgie ou douleur arthritique

Mélanger 2 gouttes d'huile de romarin, 1 goutte de chacune des huiles de lavande, de menthe poivrée et de camomille, et 1 cuillère à café d'huile de support. Masser dans la zone douloureuse et appliquer une compresse chaude. (Vous pouvez remplacer un pack de glace si cela se sent mieux.)

15. Névralgie

Appliquer un sac de glace pour aider à engourdir la douleur, puis mélanger 2 cuillères à café d'huile de support avec 5 gouttes chaque huile de camomille et de lavande et 2 gouttes d'huile de romarin. Masser bien dans la zone touchée.

16. sinusite

Utilisez la méthode d'inhalation de vapeur avec 3 gouttes de romarin et 1 goutte d'huile de théier et de menthe poivrée.

Ajoutez 2 gouttes d'huile de romarin et 1 goutte d'huile de lavande et d'eucalyptus. Mettez 1 goutte de ce mélange sur un tissu et inspirez.

Enfin, mélanger 5 gouttes chacune d'huiles de lavande et de romarin, 3 gouttes de menthe poivrée et 2 gouttes d'eucalyptus. Bien mélanger et ajouter 5 gouttes de ce mélange à 1 cuillère à café d'huile de support. Massez sur le front, les pommettes et le nez. derrière et devant les oreilles; et autour du cou.

17. Tendinite

Mélanger 2 cuillères à soupe d'huile de support avec 10 gouttes d'huile de camomille, 7 gouttes d'huile de menthe poivrée, 5 gouttes d'huile de romarin et d'eucalyptus, et 3 gouttes d'huile de lavande. Massez dans la zone douloureuse.

Idées de stockage de trousse de premiers soins d'huile essentielle:

Avec certains mélanges d'huiles essentielles, vous pouvez les mélanger à l'avance afin qu'ils soient prêts à être utilisés lorsque vous en avez besoin. Dans ces cas, vous devrez garder vos huiles mélangées dans des récipients en verre refermables. Voici quelques bonnes idées pour commencer:

Petits bocaux en verre

Ces bocaux contiennent un peu plus de 7 ml de liquide - Bocaux à bardeaux épais de 0, 25 oz en verre transparent (6 par paquet).

Pour les mélanges que vous utilisez plus fréquemment, ces bocaux peuvent contenir jusqu'à 30 ml - Verre transparent 1 oz Pot à bords droits (4 par paquet).

Bouteilles à rouleaux

Les flacons à rouleaux en verre sont parfaits pour stocker des mélanges de rhume et de grippe, ou d'autres mélanges d'huiles essentielles topiques. Vous pouvez obtenir un pack de 6 bouteilles à roulettes avec des entonnoirs ici.

Bouteilles de pulvérisation

Ces flacons pulvérisateurs en verre bleu peuvent contenir jusqu'à 30 ml de mélanges huile / eau - Bouteilles de vaporisation Blue Glass 1 oz avec étiquettes (6 par paquet).

(N'oubliez pas de bien agiter le contenu avant chaque utilisation, puis vaporisez simplement au besoin!)

Étui de transport à glissière

Pour ranger votre trousse de premiers soins contenant de l'huile essentielle, pensez à utiliser un sac de toilette compact comme celui-ci. Avec ses nombreux compartiments, l'étui aidera à protéger les récipients en verre contre les ruptures pendant le transport ou le stockage.

Ce sac (ou un autre comme celui-ci) gardera vos huiles consolidées en un seul endroit. De cette façon, vous pouvez les trouver quand vous en avez le plus besoin.

Le stockage des huiles dans un étui à fermeture à glissière rendra également votre trousse de premiers soins beaucoup plus portative. De cette façon, vous pouvez l'emporter avec vous partout où vous voyagez, de longs et courts trajets.

En outre, parce que les huiles essentielles sont facilement endommagées par la lumière, le boîtier inclus les protégera contre l'altération entre les utilisations. Cela dit, pensez toujours à stocker toutes les huiles essentielles dans un endroit frais et sombre pour prolonger leur durée de vie aussi longtemps que possible!

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