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Les dangers cachés de l'écran solaire chimique et ce qu'il faut utiliser à la place

Bien qu'on nous dise souvent que se couvrir d'un écran solaire est l'une des meilleures choses que nous puissions faire pour notre peau, de plus en plus de recherches émergent pour montrer que ce n'est peut-être pas le cas.

Même si le nombre de personnes qui utilisent de la crème solaire augmente chaque année, l'incidence du cancer de la peau continue de grimper partout dans le monde. C'est peut-être parce que les deux tiers des écrans solaires analysés par le Groupe de travail sur l'environnement (EWG) - y compris de nombreuses marques populaires - ne fonctionnaient pas bien ou contenaient des ingrédients potentiellement dangereux.

Et un article, publié dans le Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics, stipule que:

"Les écrans solaires protègent contre les coups de soleil, mais il n'y a aucune preuve qu'ils protègent contre le carcinome basocellulaire ou le mélanome. Les problèmes résident dans le comportement des personnes qui utilisent des écrans solaires pour rester dehors plus longtemps au soleil qu'ils ne le feraient autrement. L'inhibition de la vitamine D est, à ce stade, peu probable en raison d'une utilisation insuffisante par les individus. La sécurité des écrans solaires est un sujet de préoccupation, et les entreprises de protection solaire ont encouragé avec émotion et imprécision l'utilisation des écrans solaires. "

C'est pourquoi nous devons devenir beaucoup plus vigilants sur ce que nous mettons sur notre peau - à commencer par les écrans solaires. Voici tout ce que vous devez savoir sur la crème solaire.

Tous les écrans solaires ne sont pas égaux

Il existe deux types d'écrans solaires: les produits chimiques anti-solaires et les produits anti-solaires. Ils sont tous les deux censés faire le même travail (c'est-à-dire nous protéger des voies nocives du soleil) mais ils travaillent de manière très différente.

Les écrans solaires chimiques provoquent une réaction chimique qui prévient les dommages causés par les rayons UVA et UVB du soleil. D'un autre côté, les écrans solaires minéraux sont presque comme une barrière physique - ils bloquent ou «dispersent» les rayons loin de la peau.

Alors que certains scientifiques s'inquiètent que les écrans solaires contenant du dioxyde de titane ou de l'oxyde de zinc sous forme de nanoparticules (contrairement à leur forme non nanométrique plus sûre) soient suffisamment petits pour entrer dans la circulation sanguine, ils suscitent beaucoup plus d'inquiétudes. Voici six des plus communs:

Imprègne la peau

On estime que nous entrons en contact avec quelque 700 000 à 2, 1 millions de produits chimiques toxiques différents par jour - dont bon nombre sont dans nos produits de soins personnels et de soins de la peau.

Certains d'entre eux posent de graves problèmes de santé, d'autant plus que la présence de produits chimiques sur la peau peut être pire que de les manger, car ils pénètrent dans notre circulation sanguine sans aucun filtrage.

Et de la myriade de lotions et de potions que nous utilisons, les écrans solaires chimiques peuvent être particulièrement inquiétants car «la plupart sont connus pour imprégner la peau dans une certaine mesure», selon l'EWG.

L'un des ingrédients de protection solaire les plus courants, l'oxybenzone, a été détecté par le CDC dans les corps de 97% des Américains testés. Et deux études européennes ont trouvé des produits chimiques antisolaires dans le lait maternel - jusqu'à 85% des échantillons testés - indiquant que le fœtus et les nouveau-nés sont exposés à un risque d'exposition à ces substances.

Imite et perturbe les hormones

Sur la base de la recherche, plusieurs des produits chimiques les plus couramment utilisés pour la protection solaire - y compris l'oxybenzone, l'octinoxate et l'homosalate - ont soulevé des soupçons qu'ils pourraient imiter les hormones et perturber le système hormonal.

Parmi ces trois substances, l'oxybenzone est de loin le produit chimique le plus étudié. En fait, l'EWG répertorie plus de 20 études citant l'oxybenzone comme un perturbateur hormonal, et un lien a été trouvé entre des concentrations plus élevées d'oxybenzone dans le corps et un risque accru d'endométriose et un faible poids de naissance chez les filles.

Une étude de 2015, publiée dans la revue Environmental Toxicology and Chemistry, démontre que les poissons mâles exposés à une concentration plus élevée d'oxybenzone ont développé des caractéristiques de poissons femelles et ont présenté des taux d'œstrogènes plus élevés.

Pendant ce temps, l'octinoxate chimique a été lié aux changements thyroïdiens et comportementaux dans les études animales; On pense que l'homosalate perturbe l'œstrogène, l'androgène et la progestérone.

Provoque une irritation de la peau et des allergies

Ceux qui ont une peau sensible ou sujette aux allergies doivent faire attention au type d'écran solaire qu'ils utilisent, car ils contiennent des conservateurs irritants, des parfums ou des produits chimiques qui bloquent le soleil. Les personnes qui utilisent souvent un écran solaire, comme les travailleurs de plein air ou les femmes qui utilisent des produits de soins de la peau contenant des écrans solaires, devraient également être vigilants, car ils sont plus à risque d'irritation de la peau.

Les symptômes de l'irritation - comme les rougeurs, la démangeaison de la peau, les ampoules ou l'enflure - n'apparaissent pas toujours immédiatement et peuvent prendre jusqu'à quelques jours avant d'apparaître.

Un ingrédient à surveiller est un conservateur appelé méthylisothiazolinone, ou MI, que l'American Contact Dermatitis Society nommé «allergène de l'année» en 2013.

Libère des radicaux libres

Sur les 1 400+ écrans solaires testés par l'EWG, plus de 40% ont été répertoriés comme pouvant contribuer au cancer de la peau.

Cela peut se produire parce que certains de ces écrans solaires contiennent une forme de vitamine A et ses dérivés, le rétinol et le palmitate de rétinyle, qui peuvent libérer des radicaux libres endommageant la peau au soleil, augmentant ainsi la vitesse de développement des cellules malignes.

Les écrans solaires à vaporiser sont encore plus dangereux

Selon le Dr Henry W. Lim, président du département de dermatologie du Henry Ford Health System à Detroit, les écrans solaires peuvent présenter des dangers particuliers, car ils peuvent être inhalés, ce qui peut entraîner d'autres risques non associés aux crèmes.

En fait, bon nombre des études qui mettent en évidence les dangers des produits chimiques de protection solaire impliquent en fait que les sujets inhalent ou ingèrent les produits chimiques, plutôt que de les frotter sur la peau. C'est pourquoi la FDA est en train d'enquêter sur les dangers potentiels des produits à pulvériser.

Pas correctement réglementé

Avec tant de produits chimiques toxiques, vous vous attendez à ce que la FDA tester rigoureusement et en permanence les normes de sécurité et d'efficacité pour les ingrédients de protection solaire. Cependant, le Dr Axe affirme que les écrans solaires n'ont pas été réglementés depuis 1978 aux États-Unis.

Alternatives naturelles

Le sujet de la crème solaire est certainement complexe. Exposer votre peau au soleil ne doit pas être prise à la légère. Après tout, le cancer de la peau est la forme la plus répandue de tous les cancers aux États-Unis, et le nombre de cas continue d'augmenter. Si vous êtes exposé au soleil pendant de longues périodes, un écran solaire sécuritaire est certainement recommandé.

Mais si vous partez quelques minutes à la fois, selon votre type de peau, vous n'aurez peut-être pas besoin de l'appliquer. Un écran solaire avec un FPS de seulement 8 a été montré pour réduire notre capacité à produire de la vitamine D ... de 95%! On pense que c'est l'une des raisons pour lesquelles environ 75% d'entre nous sont déficients en vitamine D. En savoir plus sur l'importance de la vitamine D et de l'exposition à la lumière solaire ici.

Heureusement, il existe plusieurs façons de protéger naturellement votre peau sans utiliser de produits chimiques agressifs:

Acheter des écrans solaires minéraux

Ils sont tout aussi efficaces, mais pas aussi dangereux que leurs homologues chimiques.

Après des tests rigoureux, l'EWG recommande que ces écrans solaires soient les protecteurs solaires naturels les plus sûrs et les plus efficaces que vous puissiez acheter.

Voici cinq des meilleurs:

  • Badger Tout écran solaire naturel, FPS 30, non parfumé
  • Crème solaire minérale naturelle biodégradable FPS 50 de Sables Tropicaux
  • Crème pour le visage Beauty by Earth avec SPF
  • Crème solaire organique organique de minis FPS 30 de Kiss My Face
  • Suntegrity "5 en 1" crème hydratante visage naturelle

Aliments et suppléments

Protégez votre peau de l'intérieur! L'American Cancer Society dit que, parce que les dommages oxydatifs peuvent augmenter votre risque de cancer, la consommation d'une variété d'antioxydants par des sources alimentaires (plutôt que des suppléments souvent inefficaces) peut aider à réduire le risque de cancer.

Mangez un régime bien équilibré pour inclure ce qui suit:

  • Les aliments à base d'orange comme les carottes, les patates douces, la citrouille et le cantaloup sont riches en bêta-carotène (vitamine A) et peuvent réduire les coups de soleil et les rides.
  • Agrumes - contiennent de la quercétine et de la vitamine C.
  • Épinards, le chou frisé et d'autres légumes verts à feuilles qui sont riches en lutéine.
  • Tomates, pastèques et poivrons rouges qui contiennent du lycopène.
  • Oméga 3 acides gras, trouvés dans le saumon, l'huile de poisson, les graines de lin, les noix et l'huile de canola.
  • Les aliments riches en sélénium (qui réduit le risque de mortalité par cancer de la peau de 50%), tels que les noix du Brésil, les noix et les viandes nourries à l'herbe.
  • Thés - qui sont riches en antioxydants. Voici 17 tisanes fantastiques.
  • Baies - les plus grandes sources de fruits d'antioxydants.
  • Poissons ou champignons traités aux UV - qui sont pleins de vitamine D, quelque chose qui peut avoir un effet protecteur contre les coups de soleil et le cancer de la peau.
  • Olives, huile d'olive, noix et graines - sources riches en vitamine E, excellent pour la guérison de la peau.

Huiles avec SPF naturel

Beaucoup d'ingrédients entièrement naturels - dont certains sont probablement déjà dans votre maison - ont un facteur de protection solaire intégré (bien qu'il soit difficile de savoir quelle protection ils offrent). Néanmoins, chaque petit coup de pouce les ajoute à votre routine de beauté et à vos produits de soins de la peau pour des propriétés anti-solaires supplémentaires:

Huile de pépins de framboise rouge - Parmi toutes les huiles, l'huile de pépins de framboise peut offrir une protection UV à large spectre la plus élevée car elle contient de la vitamine E, de la vitamine A et des acides gras oméga.

Huile de graines de chanvre - dit d'offrir un FPS d'environ 6, l'huile de chanvre peut être utilisé sur votre peau ou pris en interne pour stimuler les niveaux d'oméga 3.

Huile de Macadamia - également estimé avoir un FPS de 6.

Huile de graines de sésame - un FPS d'environ 4.

Beurre de karité - il y a tellement de raisons d'utiliser le beurre de karité, dont l'un est son FPS de 4.

Huile de jojoba - cette huile a une myriade d'utilisations pour les cheveux et la peau, tout en offrant un facteur de protection solaire de 4.

Huile de noix de coco - avec un FPS de seulement 2, l'huile de noix de coco ne va pas être votre première ligne de défense contre le soleil, mais c'est un atout supplémentaire de cet ingrédient de produit de beauté bricolage populaire.

Recettes de crème solaire maison

Selon votre niveau d'exposition au soleil, un écran solaire fait maison pourrait être exactement ce dont vous avez besoin. (Si vous êtes dehors pendant de longues périodes de la journée ou si vous avez une peau particulièrement sensible, il est préférable d'investir dans un écran solaire minéral non toxique, énuméré ci-dessous.)

Si vous faites l'une de ces recettes, gardez à l'esprit que le SPF ne peut pas être déterminé avec précision et qu'il est généralement plus bas que les marques achetées en magasin. Vous devrez donc appliquer plus souvent et à chaque fois que vous serez mouillé.

Crème solaire Wellness Mama Homemade - ingrédients: huile d'amande, huile de coco, cire, oxyde de zinc non nano, huile de graines de framboise rouge, huile de graine de carotte, huile de vitamine E et beurre de karité. Pour un parfum naturel ajouté, vous pouvez également infuser l'huile d'amande avec des herbes avant de faire ou ajouter un peu de noix de coco ou d'extrait de vanille!

Scratch Mommy DIY Sunscreen - c'est une recette épurée pour ceux qui préfèrent un processus plus simple. Il est fait d'huile de coco, d'huile d'abricot, de cire, de beurre de karité, d'oxyde de zinc non-nano et de vitamine E. Pour ceux qui préfèrent l'option la plus simple, vous pouvez également acheter en ligne chez Scratch Mommy's shop.

Recette de crème solaire teintée à trois ingrédients - Prenez une lotion maison de haute qualité (comme celle-ci) et mélangez de l'oxyde de zinc non nano, avec de la poudre de cacao pour un peu de bronze naturel. C'est presque trop facile!

L'écran solaire à la lavande du Dr Axe - en seulement 20 minutes, cette recette est suffisante pour dix applications complètes. Il sent aussi délicieux et apaisant grâce à l'huile essentielle de lavande, l'huile de grenade, l'huile de noix de coco et le beurre de karité - avec de l'oxyde de zinc non-nano bien sûr.

Autres conseils pour éviter les coups de soleil

Avant de claquer sur la crème solaire, envisager s'il existe d'autres moyens de protéger votre peau. Tu pourrais essayer:

  • Couvrir - les chemises, les chapeaux et les shorts protègent votre peau contre les rayons UV du soleil, réduisant le risque de 27%.
  • Porter des lunettes de soleil et un chapeau - vos yeux, et votre peau mince du visage sont plus sujettes aux dommages du soleil comme les rides prématurées.
  • Eviter les heures de pointe du soleil - généralement de 11h à 15h quand le soleil est plus haut dans le ciel.
  • Détendez-vous à l'ombre - cachez-vous sous un arbre ou un parasol. Les nourrissons doivent également rester à l'ombre, ce qui réduit le risque de brûlures multiples de 30%.
  • Vérification de l'indice UV - pour vous aider à planifier vos activités de plein air afin d'éviter la surexposition au soleil.
  • En utilisant un écran solaire «interne» - en mangeant les aliments énumérés ci-dessus.
  • Lorsque vous utilisez un écran solaire sûr, utilisez-le suffisamment - vous devez répartir sur la quantité qui remplirait un verre de verre toutes les deux heures pour protéger votre corps entier. Si vous transpirez ou nagez, vous devez présenter une nouvelle demande plus régulièrement.
  • Si vous êtes brûlé, utilisez un mélange d'aloe vera, d'huile de coco et de vitamine E pour refroidir votre peau. Voici quelques autres remèdes contre les coups de soleil.

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