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Élixir augmentant le collagène fait maison pour la peau plus jeune

Le collagène est partout ces jours-ci; dans les crèmes de beauté, les remplisseurs de rides et même les élixirs. Et même si cela peut sembler fou, ce n'est vraiment pas le cas. decreases. Bien que votre corps continue de produire du collagène tout au long de votre vie, la production d'heures supplémentaires se dégrade et diminue. En incorporant un élixir stimulant le collagène dans votre alimentation, vous pouvez avoir des cheveux plus sains, des ongles plus forts, une peau plus jeune et, oui, même vous sentir plus jeune!

Qu'est-ce que le collagène et pourquoi est-ce important?

Le collagène est la protéine la plus abondante dans notre corps. On le trouve dans les muscles, les os, la peau, les vaisseaux sanguins, le système digestif et les tendons. Le collagène aide à donner à votre peau force et élasticité et remplace les cellules mortes de la peau. Et quand il s'agit de douleurs aux articulations, le collagène agit comme une «colle» qui aide à tenir vos articulations ensemble.

Cependant, la production de collagène de votre corps commence naturellement à ralentir avec l'âge. Et avec cela viennent les rides, le relâchement de la peau et les douleurs articulaires. Bien sûr, certains facteurs de style de vie tels que la consommation excessive de sucre, le tabagisme et rester trop longtemps au soleil contribue également à réduire les niveaux de collagène.

research published in the journal of Clinical and Aesthetic Dermatology found that sagging skin, wrinkles and loss of elasticity can develop over time due to poor intake of collagen-rich foods. En fait, des recherches publiées dans le journal de Clinical and Aesthetic Dermatology ont révélé que le relâchement cutané, les rides et la perte d'élasticité peuvent se développer au fil du temps en raison d'une mauvaise prise d'aliments riches en collagène. Donc, malheureusement, toutes les bonnes choses doivent prendre fin - ou le sont-elles?

Le collagène potable fonctionne-t-il?

Auparavant, les experts pensaient que boire du collagène n'était pas bénéfique pour le vieillissement de la peau, car le corps le décomposerait rapidement et l'utiliserait comme énergie. Donc, il y avait peu de chance que la peau l'absorbe. Mais, tout a récemment changé. 2015 study published in the Journal of Cosmetic Dermatology found through controlled clinical trials, consuming collagen peptide significantly increased skin hydration and skin density. Une étude de 2015 publiée dans le Journal of Cosmetic Dermatology a révélé que grâce à des essais cliniques contrôlés, la consommation de peptide de collagène a significativement augmenté l'hydratation de la peau et la densité de la peau. Et les effets ont duré plus de 12 semaines!

Les peptides de collagène entrent dans une poudre ou un liquide inodore, qui est facilement digéré. Ce complément alimentaire anti-âge favorise une peau jeune, des cheveux plus sains et des ongles plus forts. Mais, il peut également mettre un ressort dans votre démarche en aidant à garder vos os en bonne santé et forte. En outre, il soutient la santé des articulations, la gestion du poids, une inflammation saine et améliore la qualité du sommeil.

Où acheter des peptides de collagène

Pour cette recette, nous avons utilisé des peptides de collagène nourris à l'herbe, au pâturage, au collagène non aromatisé, qui sont disponibles ici sur Amazon. Voici quelques-uns des suppléments de collagène les plus populaires.


La recette suivante est un moyen simple et efficace de vous donner un coup de pouce au collagène.

Gelée, ananas et élixir peptidique de collagène

Savourez cet élixir au collagène le matin pour le petit-déjeuner, ou même comme boisson après l'entraînement.

Portions : 1

Temps de préparation: 5 minutes

Temps de cuisson : Aucun

Ingrédients

  • 2 tasses d'eau de coco
  • 1/4 tasse d'ananas, biologique, coupé en dés (frais ou congelé)
  • 1/4 tasse de myrtilles biologiques (fraîches ou congelées)
  • 2 peptides de collagène de scoops (tels que ces peptides de collagène augmentés de pâturage d'herbe nourris de protéines de Vital)

Instructions

  1. Dans un mélangeur, mélanger l'eau de noix de coco, l'ananas et les myrtilles jusqu'à consistance lisse.
  2. Ajouter les peptides de collagène et les pulser jusqu'à ce qu'ils soient complètement mélangés.

Pourquoi ces ingrédients?

  • L'addition d'eau de coco est triple. D'abord, il fournit l'hydratation ultime, aidant à maintenir l'hydratation de la peau. Deuxièmement, il fournit des électrolytes - en particulier du calcium et du magnésium - pour maintenir la relaxation musculaire. Le magnésium aide également à la formation de la sérotonine, l'hormone du bien-être. Troisièmement, l'eau de coco contient des hormones de croissance des plantes cytokinines. Cytokinins, connu comme l'hormone anti-vieillissement, aide à contrôler le vieillissement suggère Bruce Fife ND du Centre de recherche sur la noix de coco.
  • L'ananas donne à cet élixir une poussée de vitamine C - une vitamine antioxydante qui favorise une peau saine selon la recherche dermatologique.
  • Les myrtilles sont une excellente source d'antioxydants, ce qui est très efficace pour combattre les affections cutanées liées à l'âge.

Si vous n'avez jamais essayé un élixir stimulant le collagène, essayez-le. Votre peau vous en sera reconnaissante!

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