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Comment inverser les cavités dentaires naturellement et reminéraliser les dents à la maison

Étant donné que 92% des adultes américains âgés de 20 à 64 ans ont des cavités dans leurs dents permanentes, il n'est pas surprenant que de nombreuses personnes cherchent des solutions de rechange au traditionnel et coûteux «forage et remplissage».

Il y a beaucoup d'histoires anecdotiques qui prétendent que la carie dentaire a été arrêtée ou inversée par des méthodes naturelles. Mais ces approches fonctionnent-elles? Est-il même possible de guérir les caries?

Continuez à lire pour le savoir.

Qu'est-ce que Tooth Decay?

Aussi connu sous le nom de caries ou de caries dentaires, la carie dentaire se produit lorsque certains types de bactéries, trouvés dans les dents de revêtement de plaque, produisent un acide nocif qui érode et détruit la structure de la dent.

Ces bactéries se nourrissent de sucre et d'hydrates de carbone pour se développer et produire des acides de plaque. Si elle n'est pas traitée, cette érosion dentaire provoque des douleurs, des infections et des pertes de dents.

Les dentistes accusent des facteurs comme la mauvaise hygiène buccale, la malbouffe et les aliments et boissons acides pour la carie dentaire.

Types de désintégration

La carie dentaire peut se produire de trois manières distinctes:

  • Déclin des racines - se produit à la surface des racines. Il est plus fréquent chez les adultes âgés qui ont des lignes de gomme en retrait.
  • La décomposition de la fosse et de la fissure se produit sur les surfaces de mastication des dents du fond.
  • La carie à surface lisse se produit sur la surface plane extérieure des dents lorsque la plaque s'accumule.

La carie dentaire peut-elle être inversée?

Pour chaque personne qui prétend que les caries dentaires peuvent être guéries, quelqu'un d'autre prétend que ce n'est pas possible. Regardons ce que disent les experts et la recherche.

Les premières recherches indiquent que les cavités peuvent être cicatrisées

Une étude de 1932, publiée dans le British Medical Journal, suggère que les caries et les caries dentaires peuvent potentiellement être inversées avec l'alimentation.

Soixante-deux écoliers avec des cavités ont été divisés en trois groupes et assignés différents régimes. Il a été constaté que le groupe qui mangeait beaucoup de céréales avait une augmentation des caries, tandis que les enfants qui mangeaient un régime sans céréales et supplémenté en vitamine D voyaient les plus grandes améliorations, avec beaucoup de leurs caries guérissant.

Dans les années 1900, le renommé Dr Weston A. Price - un dentiste à Cleveland, Ohio - a étudié de nombreuses tribus indigènes du monde entier. Il croyait qu'ils avaient peu de caries en raison de leur régime alimentaire sain, exempt d'aliments transformés et d'acides phytiques (un anti-nutriment présent dans les céréales) et riche en nutriments, y compris les vitamines liposolubles A, D, E et K.

Ces découvertes ont inspiré de nombreuses personnes aujourd'hui à nettoyer leur régime alimentaire dans l'espoir de guérir leurs dents.

Les dentistes disent que la carie significative ne peut pas être réparée

Cependant, le Dr Paul Rubin, un pionnier de la dentisterie «sans mercure» et avec plus de 40 ans d'expérience, dit que le mécanisme de guérison des caries n'existe tout simplement pas . Rubin prétend également que les histoires de guérison de la cavité trouvées en ligne sont trompeuses, ou tout simplement frauduleuses.

La plupart des autres dentistes déclarent également que les cavités ne peuvent pas être réparées parce que l'émail est le seul tissu dans le corps qui n'a pas de cellules vivantes - ce qui signifie qu'il ne peut pas se régénérer.

Cependant, comme avec de nombreux arguments, la vérité se situe probablement quelque part au milieu ...

Cavities Can Be Reversed La vérité: certaines cavités peuvent être inversées

Il est vrai que certains types de cavités sont réversibles - un fait que tous les dentistes en attesteront.

Ce n'est le cas que lorsque la désintégration affecte l'émail de surface de la dent. Si un régime pauvre en sucre et faible en acide est suivi, et que les bons minéraux peuvent être appliqués et absorbés par la dent, ces cavités de surface peuvent techniquement être cicatrisées.

Mais une fois que la désintégration progresse vers la dentine - la couche sous l'émail - elle est irréversible.

Ce qui est intéressant, c'est que l'émail est un tissu mort, mais qu'il peut être réparé dans certaines circonstances, alors que la dentine est une couche sensible de tissu vivant - pourtant la désintégration à ce niveau est dite irréparable.

Dr Charles Payet explique qu'il y a habituellement trop de matière alimentaire incorporée dans les cavités plus profondes pour permettre aux minéraux nécessaires de pénétrer. Il n'est tout simplement pas possible de forcer n'importe quelle substance profondément dans la dent pour tuer les bactéries productrices d'acide et reconstruire la matrice minérale.

La reminéralisation ne signifie pas reparaître

Guérir une cavité est connu comme «reminéralisant» (un processus qui est également appelé «désintégration arrêtée»). Quand une dent est reminéralisée, cela ne signifie pas que la partie manquante de la dent repousse simplement. Cependant, la dent peut revenir à sa fonction normale, car une désintégration supplémentaire est évitée.

Auteur de « Comment arrêter les caries: une approche naturelle de la prévention et de la reminéralisation», la Dre Judene Benoit compare la cicatrisation d'une cavité à l'ablation d'un doigt. La pointe ne repoussera jamais, mais la peau se développe sur la partie manquante, empêchant les infections et fonctionnant normalement.

Comment reminéraliser naturellement et prévenir la pourriture

Suivez ces étapes pour reminéraliser vos dents et arrêter les premiers signes de carie, en gardant à l'esprit que la prévention vaut toujours mieux que guérir:

1. Ditch Sugar et Sodas

L'American Dental Association explique que la carie se produit lorsque des aliments riches en amidon ou sucrés - comme du lait, des sodas, des fruits séchés, des gâteaux ou des bonbons - sont souvent laissés sur les dents. Les bactéries prospèrent et se multiplient avec ces aliments, produisant l'acide qui détruit l'émail dentaire.

Réduire votre consommation de féculents, et d'éviter les friandises sucrées et les sodas, peut aller un long chemin vers la protection de la santé de vos dents et des gencives.

Assurez-vous de vérifier ces sources surprenantes de sucre caché.

2. Réduire la consommation de phytate

Les phytates, ou acide phytique, sont des substances présentes dans les grains, les haricots, les lentilles, le soja, les noix et les graines.

Une alimentation riche en acide phytique peut entraîner des carences en minéraux, en particulier de phosphore, de calcium, de magnésium, de fer et de zinc - tous des nutriments importants pour des dents saines.

Aller sans grain est une option pour certains, mais rappelez-vous que ces aliments peuvent être une partie importante d'un régime bien équilibré. Une fois correctement préparés, ils peuvent aider à améliorer la satiété et fournir des protéines, des fibres, des vitamines et des minéraux.

Maximiser les avantages de ces aliments tout en minimisant les risques par trempage, germination et / ou fermentation - une pratique courante dans de nombreuses cultures traditionnelles.

3. Augmenter la consommation de vitamines et de minéraux

Une alimentation saine profite à toutes les parties du corps, y compris les dents. En particulier, votre santé bucco-dentaire dépend d'un certain nombre de nutriments clés:

  • Calcium - maintient l'émail fort et réduit le risque de maladie des gencives et de carie dentaire. Les sources de calcium comprennent les produits laitiers, les sardines en conserve, le chou frisé, le chou vert, le brocoli, le tahini et les boissons enrichies comme le jus d'orange et les laits à base de plantes.
  • Magnésium - travaille avec le calcium pour construire un émail fort et prévenir les caries. Les sources comprennent les légumes à feuilles vertes comme les épinards, les légumineuses, les noix, les graines et les grains entiers.
  • La vitamine A - aide à maintenir un flux salivaire sain pour gérer les niveaux de bactéries. Les sources comprennent les huiles de foie et de poisson, les légumes verts à feuilles, les légumes oranges et jaunes, le melon cantaloup et la mangue.
  • Zinc - empêche la croissance des bactéries et l'accumulation de la plaque. Les sources de zinc comprennent les fruits de mer, le blé grillé, les noix de cajou, le bœuf, le porc, les pois chiches et les haricots rouges, les graines de citrouille et les graines de sésame.
  • Le fer - vital pour transporter l'oxygène à travers le corps, trop peu de fer peut contribuer aux infections et à l'accumulation de bactéries dans la bouche. Les sources comprennent le foie, les fruits de mer, les haricots, le tofu, les graines de citrouille et les graines de sésame, les sardines en conserve dans l'huile, la pomme de terre au four et le brocoli.
  • La vitamine D - cette vitamine incroyablement importante aide le corps à utiliser le calcium. Les sources de vitamine D comprennent le jaune d'œuf, le bœuf, les fruits de mer, l'huile de foie de morue, les aliments enrichis et, surtout, l'exposition au soleil!
  • Phosphore - protège l'émail dentaire et aide à remplacer les minéraux dans les dents. Les sources comprennent les graines de tournesol, les haricots, le thon, la dinde, le boeuf, les amandes, le riz brun, les pommes de terre et le brocoli.

4. Mangez des nourritures amicales de dents

En plus des aliments riches en nutriments énumérés ci-dessus, certains autres choix respectueux des dents comprennent des fruits croquants et des légumes comme les pommes, les poires, le céleri, les carottes crues et le concombre.

Ces aliments ont une teneur en eau élevée, ce qui dilue les effets des sucres qu'ils contiennent. Ils stimulent également la production de salive, ce qui aide à prévenir la carie.

5. Tuer les bactéries causant la carie

En pratiquant une bonne hygiène buccale - et en brossant au moins deux fois par jour et en passant la soie dentaire régulièrement - vous éliminerez la plaque qui nourrit les bactéries productrices d'acide.

Vous pouvez également pratiquer l'extraction de l'huile, apprendre à fabriquer votre propre dentifrice et essayer ce bain de bouche antibactérien maison.

6. Utilisez un dentifrice reminéralisant

Appliquer des minéraux dentaires importants directement sur la surface de vos dents avec un dentifrice reminéralisant ou une poudre dentaire reminéralisante - comme cette poudre reminéralisante au charbon actif.

Alternativement, si vous aimez faire votre propre, cette recette utilise la poudre de calcium, la terre de diatomées, le bicarbonate de soude, le xylitol, l'huile de noix de coco et les huiles essentielles.

7. Adresse brûlures d'estomac et reflux acide

Le reflux acide peut être plus dommageable pour les dents que les sodas, les boissons énergisantes et d'autres aliments. Étonnamment, la plupart des gens avec des brûlures d'estomac ont de faibles niveaux d'acide gastrique, plutôt que de trop!

Apprenez à résoudre vos problèmes d'acidité gastrique pour la santé de vos dents.

8. Fixer une bouche sèche

La salive est essentielle pour une bouche saine et la digestion. Un bon flux de salive aide à tuer les bactéries et contient des protéines et des minéraux pour protéger l'émail des dents et prévenir la pourriture, les maladies des gencives et la mauvaise haleine.

La déshydratation, certains médicaments, la maladie, le stress, le tabagisme et l'âge avancé sont tous des facteurs de risque pour la bouche sèche, ce qui peut augmenter l'incidence des caries et d'autres problèmes de santé bucco-dentaire.

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