Millepertuis: l'antidépresseur de la nature et tellement plus

Le millepertuis ( Hypericum perforatum ) est une plante vivace à fleurs originaire d'Europe et d'Asie. Avec des feuilles oblongues opposées de couleur vert clair, le millepertuis est ainsi nommé en raison de la floraison de ses fleurs jaunes le 24 juin, jour de l'anniversaire de Jean-Baptiste. Le feuillage est parsemé de petites taches translucides qui font apparaître les feuilles perforées lorsqu'elles sont portées à la lumière, c'est pourquoi on l'appelle parfois perforer le millepertuis.

Son utilisation en phytothérapie remonte à la Grèce antique, où il a été prescrit pour traiter la dépression et l'inflammation. Les feuilles et les fleurs contiennent les composés phytochimiques hyperforin, hypericin et flavonoïdes, et ce sont ces composés qui sont censés être bénéfiques pour le corps et l'esprit.

1. Le millepertuis est un antidépresseur naturel

L'utilisation la plus connue et la plus célèbre du millepertuis est comme un antidépresseur naturel. Des milliers d'études scientifiques ont été menées à cet égard, en comparant l'herbe avec un placebo ainsi que des traitements pharmaceutiques établis tels que Prozac, Zoloft, Paxil et Celexa.

Dans une revue systématique du millepertuis en monothérapie sur le trouble dépressif majeur, les chercheurs ont évalué les résultats publiés de 43 études portant sur près de 7 000 patients jusqu'en novembre 2014. Ils ont trouvé que, dans les cas de dépression légère à modérée, le millepertuis effet significatif sur les scores de l'échelle de dépression par rapport à un placebo. Lorsqu'il était contre des médicaments anti-dépresseurs typiques, le millepertuis était tout aussi efficace pour soulager les symptômes avec moins d'effets secondaires. Les auteurs ont conclu que le millepertuis montre une grande efficacité dans les cas de dépression légère et modérée, mais les recherches actuelles manquent sur son impact sur la dépression sévère.

Bien que les chercheurs ne sachent pas exactement comment fonctionne le millepertuis, on pense qu'il interagit avec le cerveau de la même manière que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), augmentant ainsi les neurotransmetteurs de la sérotonine et de la dopamine.

2. Le millepertuis comme traitement pour le TAS

Le trouble affectif saisonnier (TAS) est un type de dépression lié aux changements des saisons, qui commence généralement à l'automne et se termine au printemps.

Bien que la luminothérapie ait été un traitement efficace contre la dépression saisonnière, le millepertuis s'est avéré être un remède viable contre la dépression saisonnière. Une étude de 1999 a comparé les résultats de deux groupes de personnes ayant reçu un diagnostic de dépression saisonnière, l'un utilisant le millepertuis seul et l'autre le millepertuis accompagné de luminothérapie. Après 8 semaines de traitement, les deux groupes ont eu des améliorations presque égales dans l'anxiété, la perte de libido et l'insomnie.

3. Le millepertuis soulage le syndrome prémenstruel

En ce qui concerne les changements hormonaux qui se produisent environ six jours avant la menstruation, le syndrome prémenstruel (SPM) s'étend sur le plan émotionnel et physique. Les symptômes courants comprennent l'anxiété, l'humeur dépressive, l'irritabilité, les changements d'appétit, l'insomnie, les maux de tête et de corps, la sensibilité des seins, les ballonnements, l'acné et la difficulté à se concentrer. Pour certaines femmes, c'est un léger désagrément, mais pour d'autres, les symptômes du syndrome prémenstruel sont suffisamment graves pour affecter leur vie quotidienne.

Selon une étude publiée en 2010, les femmes qui ont pris 900 g de millepertuis chaque jour ont constaté une amélioration significative des symptômes physiques et comportementaux du syndrome prémenstruel, comparativement au placebo. Au cours de deux mois, les participants ont rempli des rapports quotidiens sur leurs symptômes, leurs niveaux d'anxiété, leur dépression, leur agressivité et leur impulsivité. Les auteurs de l'étude ont conclu que le millepertuis semblait efficace pour les symptômes les plus courants du syndrome prémenstruel, mais qu'il n'avait pas le même effet sur la douleur ou les symptômes liés à l'humeur pendant la période d'essai de 60 jours. ces effets.

4. Le millepertuis soulage les symptômes de la ménopause

Marquant la fin de la menstruation et de la fertilité, les symptômes de la transition vers la ménopause sont pour le moins désagréables: bouffées de chaleur, changements d'humeur, sécheresse vaginale, diminution de la libido, troubles du sommeil et sueurs nocturnes.

Au lieu de l'hormonothérapie substitutive potentiellement dangereuse, une option plus sûre consiste à prendre le millepertuis pour soulager ces symptômes. Dans une étude réalisée en 1999, les femmes qui prenaient 900 g de millepertuis par jour pendant 12 semaines ont vu leur incidence et leur gravité diminuer considérablement, de même que le stress, les sautes d'humeur et la dépression. Les plaintes de type clérical - qui comprennent les bouffées de chaleur, l'insomnie, la fatigue et les maux de tête - ont été réduites ou ont complètement disparu chez près de 80% des participants. La libido et le bien-être sexuel ont également été améliorés avec le millepertuis.

5. Le millepertuis guérit la cicatrisation des plaies

Le millepertuis a également longtemps été utilisé pour accélérer la guérison des plaies dans la médecine populaire. Une étude, publiée en 2010, soutient entièrement cette affirmation. En utilisant l'huile d'olive combinée avec des extraits floraux de la plante, les chercheurs ont constaté que l'utilisation topique de millepertuis a une remarquable cicatrisation des plaies et une activité anti-inflammatoire, grâce à sa teneur élevée en flavonoïdes.

6. Le millepertuis apaise l'eczéma et d'autres affections cutanées

Parce que le millepertuis possède des qualités anti-inflammatoires et antibactériennes, son utilisation topique a également été étudiée comme une thérapie naturelle pour la dermatite atopique. L'étude de 2003 a porté sur 21 volontaires diagnostiqués avec un eczéma léger à modéré, qui ont été chargés d'appliquer une crème contenant 5% d'extrait de millepertuis sur la moitié du visage pendant quatre semaines. Chaque semaine, la peau a été évaluée à l'aide de l'indice SCORAD pour l'écaillage, la texture croustillante, la rougeur, l'épaisseur, l'acné et l'abrasion. Comparé au placebo, le résultat final du traitement de la peau de millepertuis a montré beaucoup d'amélioration pour chaque critère d'évaluation. Les scores totaux de SCORAD ont chuté de 44, 9 au départ à 23, 9 après le traitement.

7. Le millepertuis possède des propriétés anticancéreuses

Pour que les cellules cancéreuses se développent et se propagent dans le corps, elles doivent avoir accès au sang, à l'oxygène et aux nutriments. L'angiogenèse est le processus physiologique par lequel de nouveaux vaisseaux sanguins se développent à partir d'anciens vaisseaux sanguins. Afin d'empêcher les tumeurs cancéreuses de se métastaser, les scientifiques ont exploré des traitements qui inhibent l'angiogenèse, ce qui limiterait la propagation du cancer.

Le millepertuis s'est montré très prometteur en tant qu'inhibiteur de l'angiogenèse. Dans une étude de 2005, les composés d'hyperforine extraits du millepertuis ont exercé de puissants effets inhibiteurs sur des expériences in vitro et in vivo sur des cultures de cellules cancéreuses. L'hyperforine était capable d'empêcher plusieurs étapes clés du processus d'angiogenèse, de l'arrêt de la croissance des cellules cancéreuses et de la formation capillaire à la réduction du potentiel de migration et d'invasion des cellules endothéliales.

Comment utiliser le millepertuis

Parce que le millepertuis a un effet profond sur le cerveau, il peut interagir avec d'autres médicaments que vous pourriez prendre, les rendant plus ou moins efficaces. Comme toujours, assurez-vous de consulter votre médecin avant d'utiliser le millepertuis.

Comme la plupart des plantes médicinales, le millepertuis prend du temps à produire un effet sur l'esprit et le corps. Cela peut prendre de trois à six semaines pour ressentir un changement.

Pour les effets antidépresseurs et stimulants de l'humeur, vous pouvez prendre le millepertuis comme complément alimentaire. Ces capsules VitaStrength sont bien examinées, sans OGM et approuvé par la FDA.

Millepertuis est également disponible sous forme de feuilles mobiles, pour faire des thés et des teintures.

Pour utiliser le millepertuis dans les soins de la peau, il peut être acheté comme une huile topique et transformé en baumes et lotions.

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