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8 erreurs d'huile essentielle, même certains des pros font
Tout le monde fait des erreurs; la chose importante est que vous apprenez d'eux, non? Mais peut-être plus important, est de les éviter en premier lieu!
Si vous êtes novice en matière d'huiles essentielles, il y a une courbe d'apprentissage, ce qui signifie que l'apprentissage des autres erreurs courantes peut vous aider à maîtriser leur utilisation plus rapidement, à éviter le gaspillage et les dangers potentiels et à rester sur la bonne voie. tes objectifs.
1. Évitez d'être si débordé que vous ne commencez pas à utiliser vos huiles essentielles
Avec autant de différents types d'huiles essentielles (environ 100!), Et tant d'avantages variés, il peut être facile d'être débordé. Vous savez que vous aimeriez commencer à en profiter, mais au lieu de cela, vous vous trouvez incapable de prendre une décision quant à l'achat.
La meilleure façon d'éviter cela est de commencer petit. Choisissez juste quelques huiles, peut-être trois à cinq (voici les meilleures huiles essentielles pour les débutants), et travaillez à partir de là. Une fois que vous les avez, ne les laissez pas s'asseoir dans une boîte. Le plus tôt vous commencerez, le plus tôt vous serez capable de récolter tous ces avantages.
Si vous ne savez pas comment les utiliser, commencez à lire. Il y a une mine d'informations en ligne, tout ce que vous avez à faire est de creuser. Il suffit de taper "utilisations pour l'huile essentielle ABC" dans votre moteur de recherche préféré (ou dans notre formulaire de recherche pratique sur la droite) et vous êtes susceptible de trouver une multitude de conseils. Vous pouvez également parler à des utilisateurs d'huile expérimentés, et si vous êtes l'un des rares qui ne connaissent pas personnellement, vous pouvez facilement vous connecter avec des experts en ligne aussi.
Une autre excellente option est d'investir dans un bon livre de référence, comme les remèdes naturels d'huiles essentielles: La référence complète AZ des huiles essentielles pour la santé et la guérison et des huiles essentielles de poche de référence. Les deux sont très bien notés et disponibles sur des sites comme Amazon en utilisant les liens ci-dessus pour moins de 15 $. Un autre favori est le livre complet des huiles essentielles et de l'aromathérapie .
En savoir plus sur une huile à la fois, et avant que vous le sachiez, vous aurez accumulé une richesse de connaissances!
2. Sauter la recherche avant l'utilisation d'une huile essentielle
Vous souffrez d'un mal de gorge, et vous vous souvenez que votre ami vous a dit que l'huile essentielle d'origan était idéale pour l'apaiser. Tu ne te souviens pas comment elle a dit de l'utiliser, et comme tu ne te sens pas très bien, tu n'as pas assez d'énergie pour le découvrir, alors tu as décidé d'en tamponner un peu sur ta gorge. Aie! C'est une grosse erreur car l'huile d'origan dans sa forme pure est très forte et riche en phénols, à tel point qu'elle doit être diluée avant utilisation. Maintenant vous avez non seulement un mal de gorge, mais l'intérieur de votre bouche est rouge vif et brûlant.
L'huile d'origan ne doit être utilisée diluée avec une huile de support, comme l'huile d'olive, en utilisant une partie d'huile d'origan à trois parties d'huile de support. N'apprends pas cette leçon à la dure.
3. L'huile et l'eau ne se mélangent pas
Quand une huile doit être diluée, cela ne signifie pas qu'elle peut être mélangée avec de l'eau, car l'huile et l'eau ne se mélangent pas. Une mère bien intentionnée a mis sa jeune fille dans un bain avec de l'huile d'eucalyptus pour aider à soulager les symptômes du rhume, pensant que puisque tout allait dans toute cette eau, il n'y aurait pas de problème. Mais comme l'huile d'eucalyptus reposait au-dessus de l'eau, au lieu de se mélanger, elle finit par irriter les fesses de son enfant. Les enfants ont une peau plus fine et sont beaucoup plus sensibles aux effets des huiles essentielles, ce qui signifie qu'ils doivent toujours être ajoutés à une huile de support, telle que l'huile d'amande, avant de mettre dans un bain. Dans certains cas, l'huile essentielle devrait être évitée pour une utilisation sur les bébés ou les enfants tout à fait - si vous n'êtes pas sûr, demandez à un expert avant d'utiliser.
4. Ne laissez pas les huiles essentielles se rapprocher de vos yeux - et que faire si cela arrive de toute façon
Il y a pas mal de mauvais conseils sur Internet pour savoir comment utiliser une huile essentielle particulière. Un conseil particulièrement affreux est que l'huile essentielle de lavande rendra vos cils plus épais et plus longs. Non seulement cela n'est pas vrai, mais le mettre sur vos cils signifie presque 100% de chances que l'huile pénètre dans vos yeux - évidemment, ce n'est pas une bonne chose. Si vous l'essayez, vous saurez immédiatement pourquoi - c'est très douloureux et difficile à sortir!
Alors que la plupart des gens ne penseraient pas à mettre intentionnellement une huile essentielle dans leurs yeux, les accidents peuvent arriver et se produisent, plus facilement que vous ne le pensez. Par exemple, vous apportez une petite bouteille d'huile essentielle de menthe poivrée au bureau, parfaite lorsque vous avez besoin d'un réveil après-midi. Vous l'ouvrez, prenez une grosse bouffée et vous le posez, vous vous sentez déjà mieux. Mais ce que vous n'avez pas réalisé, c'est qu'une partie de l'huile était sur la bouteille, et maintenant vous l'avez sur vos doigts. Vous vous frottez les yeux, et, ow! Ça pique! Beaucoup.
Alors, que faites-vous pour le soulagement? Comme mentionné précédemment, l'huile et l'eau ne se mélangent pas, donc rincer vos yeux avec de l'eau ne va pas aider. Ce dont vous avez besoin, c'est d'une substance qui est sans danger pour vos yeux, et qui émulsifiera rapidement l'huile essentielle, qui permettra ensuite à l'eau de l'évacuer. La réponse est l'huile de noix de coco, le lait ou la crème. Utilisez-le sur l'œil affecté le plus rapidement possible, puis vous pouvez le rincer avec de l'eau fraîche.
5. Utiliser trop ou trop souvent des huiles essentielles
Gardez toujours à l'esprit que les huiles essentielles sont très concentrées. En fait, il faut plus de 150 livres de fleurs de lavande, plus de 250 livres de feuilles de menthe poivrée et au moins 4 000 livres de rose bulgare pour faire seulement une livre de leurs huiles essentielles en perspective.
Si vous utilisez des huiles essentielles sur une base régulière, les chances sont, vous êtes quelqu'un qui préfère éviter les médicaments lorsque cela est possible, ou limite son utilisation. Quand un médicament est ingéré, il doit être détoxifié par le foie, et ce processus prend du temps et du travail pour vos organes, entraînant souvent des effets secondaires toxiques. Bien que les huiles essentielles soient naturelles, il en va de même pour elles - même si elles n'ont pas les mêmes effets secondaires qu'un médicament, tout comme les médicaments, la chimie corporelle de chaque personne est différente et réagira différemment à une huile particulière. montant utilisé. Cela signifie que la meilleure approche consiste à traiter les huiles essentielles comme un médicament - en les utilisant de façon réfléchie et avec parcimonie.
6. Vous avez peur de poser des questions
Parfois, il est difficile d'admettre que vous ne savez pas tout quand il s'agit d'un sujet particulier. Après tout, il semble que votre amie sache tout ce qu'il y a à savoir sur les huiles essentielles, et elle a commencé à les utiliser à peu près en même temps que vous. C'est souvent une question de fierté. Mais rappelez-vous, aucun d'entre nous ne sait tout, vous n'êtes pas un gourou de l'huile essentielle et vous ne devriez pas l'être. Ne pas poser de question est bien pire que de simplement deviner, et peut entraîner des conséquences néfastes.
Alors demandez! Vous pouvez parler à un ami en qui vous avez confiance pour être bien informé sur le sujet ou chercher un expert qualifié. Il n'y a jamais de honte à poser des questions.
7. Choisir une huile juste parce que vous aimez l'odeur
Alors que les huiles essentielles peuvent servir comme un merveilleux parfum naturel, ce n'est pas leur objectif principal, car la plupart offrent des propriétés médicinales. Ne choisissez pas seulement une huile parce que vous aimez l'odeur - faites d'abord votre recherche et choisissez des huiles qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs, que ce soit pour être plus sain, plus beau ou pour servir d'ingrédient dans une solution nettoyante ménagère .
Beaucoup de gens apprécient l'odeur de la lavande, mais il est important de savoir que l'utilisation de l'huile essentielle de lavande offre des effets sédatifs. C'est une bonne chose quand il est temps de se détendre et de passer une bonne nuit, mais pas tellement quand vous devez vous rendre au travail ou prendre soin d'autres responsabilités. La menthe poivrée, d'autre part, peut augmenter votre niveau d'énergie, donc inhaler son arôme merveilleux n'est pas la meilleure idée juste avant de se coucher.
Encore une fois, faites vos recherches avant d'acheter et d'utiliser.
8. Vous ne faites pas attention à la qualité
Quand il s'agit d'huiles essentielles, le meilleur marché n'est pas toujours le meilleur. Il est impératif que vous n'achetiez que des huiles de haute qualité qui sont 100% pures - sinon, vous gaspillez votre argent, car les huiles de qualité inférieure n'offrent pas les avantages qu'une huile essentielle de haute qualité fait.
Les huiles essentielles de mauvaise qualité, c'est-à-dire les huiles qui ont été distillées à partir de mauvaises récoltes, qui contiennent des additifs, qui ont été mal manipulées ou qui sont vieilles, ne sont pas considérées comme thérapeutiques. Vous pourriez aussi bien frotter l'eau dans votre peau - ou pire, parfois les huiles essentielles qui ont été adultérées peuvent venir avec des effets secondaires nocifs.
La plupart des vendeurs vendent des huiles de qualité dans des tailles de 4 oz. ou plus petit, contenu dans une bouteille en verre de couleur foncée avec une ampoule pipette. Vous devriez vous méfier de toute personne vendant des huiles dans un verre en plastique ou transparent. Si vous voyez le mot "parfum" ou "parfum identique", sachez que ce que vous regardez n'est pas une seule huile essentielle pure, même si le vendeur insiste sur le fait que c'est approprié pour l'aromathérapie. En fait, c'est un bon indice que le vendeur en sait peu sur l'aromathérapie.
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