10 raisons d'arrêter d'utiliser magasin acheté dentifrice et alternatives naturelles pour essayer plutôt

La plupart d'entre nous utilisent du dentifrice parce qu'il a bon goût, c'est pratique et, franchement, nous sommes terrifiés à l'idée de ne pas être édentés si nous abandonnons le produit.

Mais étant donné que nous nous brossons les dents jusqu'à 1000 fois par an, ne devrions-nous pas regarder de plus près les produits que nous utilisons? Il s'avère que la plupart des dentifrices achetés en magasin contiennent un certain nombre d'ingrédients inquiétants, et peuvent causer plus que sa juste part d'effets secondaires désagréables.

Cet article énumère dix raisons convaincantes d'arrêter d'utiliser du dentifrice conventionnel, et explore quelques alternatives naturelles à celui-ci.

Dents de dent Provent

Considérant que nous utilisons du dentifrice pour protéger notre santé et promouvoir une bonne hygiène buccale, il est choquant de découvrir que l'utilisation de dentifrices à long terme a été liée à des dommages dentaires.

Une étude de 33 ans, publiée dans l'International Dental Journal, prouve que l'abus de dentifrice cause des dommages aux dents et cela depuis des décennies.

Si vous utilisez plus d'une quantité de dentifrice de la taille d'un pois à chaque brossage (comme beaucoup de gens), vous risquez d'endommager vos dents à long terme, causant l'usure de l'émail et donnant une coloration plus foncée à vos dents .

De plus, la plupart des dentifrices contiennent de la silice hydratée, un agent abrasif qui élimine la surface de la dent et prévient la reminéralisation, ce qui peut entraîner des caries. Une usure sévère finit par se produire, entraînant le besoin d'un traitement dentaire pour remplacer l'émail perdu.

D'autre part, l'étude indique que brosser seul, sans dentifrice, ne provoque pas le même degré d'usure.

Perturbateurs hormonaux, pesticides, carcinogènes et irritants

Dentifrice contient un certain nombre d'ingrédients toxiques, dont beaucoup posent des problèmes de santé graves. Bien que nous ne mangeons pas notre dentifrice, le Dr Mercola dit que le fait de mettre des produits chimiques sur la peau peut être pire que de les manger, car ils pénètrent dans la circulation sanguine sans aucun filtrage.

Certains produits chimiques durs trouvés dans le dentifrice comprennent:

• Triclosan - un pesticide homologué dont il a été démontré qu'il perturbe les hormones et contribue aux bactéries résistantes aux antibiotiques. Il a également été associé à des allergies, à un gain de poids, à des réactions inflammatoires, à un dysfonctionnement thyroïdien et à d'éventuels problèmes de développement fœtal chez les femmes enceintes. L'étude de 2008 a révélé que le triclosan était présent dans l'urine de près de 75% des personnes testées.
• Sodium Lauryl Sulfate (SLS) - interfère avec le fonctionnement des papilles gustatives, provoque des irritations de la peau et, dans les études animales, a causé des lésions oculaires, la dépression, la respiration laborieuse, la diarrhée et même la mort.
• Propylène glycol - un type d'huile minérale et un irritant connu de la peau, des yeux et des poumons qui peut causer la toxicité du système de l'organe.
• La diéthanolamine (DEA) - liée aux lésions et aux tumeurs du foie et des reins chez la souris, d'autres études chez l'animal ont montré que l'exposition orale à la DEA entraîne une dégénérescence testiculaire et réduit la motilité des spermatozoïdes et la numération des spermatozoïdes.
• FD & C Blue Dye n ° 2 - la couleur que le Centre pour la science dans l'intérêt public dit peut être liée à des problèmes d'apprentissage et de comportement, des réactions allergiques graves et d'autres problèmes de santé.

Aromatisé avec des édulcorants artificiels

Les édulcorants artificiels tels que l'aspartame sont souvent ajoutés aux dentifrices commerciaux. Malheureusement, beaucoup de ces édulcorants ont des effets secondaires bien documentés. En fait, l'aspartame est l'une des approbations les plus controversées de la FDA dans l'histoire, et plus de 10 000 plaintes liées à l'aspartame ont été déposées auprès de l'agence.

Plus de 90 effets secondaires ont été liés à l'aspartame - allant du cancer et des convulsions à la prise de poids, des éruptions cutanées, la dépression, des maux de tête et des nausées.

Les chercheurs qui étudient les maladies chroniques disent que les conditions comme la sclérose en plaques (SEP), l'épilepsie, la maladie de Parkinson, la maladie d'Alzheimer, la fibromyalgie et bien d'autres encore peuvent toutes être déclenchées ou aggravées par l'aspartame.

Préoccupations liées au fluorure

Bien que le fluor dans notre eau potable soit un problème de santé majeur et sujet à de nombreuses controverses, ce produit chimique est également ajouté à plus de 95% des dentifrices conventionnels dans le but de prévenir la carie dentaire. Il est si puissant que la FDA exige un avertissement de poison sur chaque tube de dentifrice au fluor vendu aux États-Unis.

Si vous ingérer du dentifrice contenant cette toxine, vous risquez une décoloration permanente des dents (fluorose dentaire), des maux d'estomac, une toxicité aiguë, des éruptions cutanées et des problèmes de métabolisation du glucose.

Les enfants qui utilisent du dentifrice fluoré courent encore plus de risques de subir des effets secondaires négatifs. La recherche montre qu'il est courant pour les jeunes enfants d'avaler plus de fluor à partir de dentifrice seul que recommandé comme l'ingestion d'une journée entière de toutes les sources!

Cet ingrédient dangereux n'est même pas aussi efficace que le prétendent les fabricants de dentifrices. Une étude a révélé que le dentifrice contenant un extrait naturel de cacao était plus efficace que le dentifrice au fluor pour réparer et reminéraliser les dents!

Ulcères de la bouche

Les ulcères de la bouche, ou aphtes, sont de petites plaies peu profondes qui se produisent dans la bouche, entraînant des douleurs et des malaises, surtout en mangeant ou en parlant. Le stress, les lésions tissulaires, certains aliments ou les carences nutritionnelles sont considérés comme les causes principales.

Cependant, un nombre croissant de recherches indiquent que le dentifrice contenant du laurylsulfate de sodium (SLS) est une cause cachée des plaies.

La recherche a découvert que cela se produit parce que SLS enlève la muqueuse protectrice de la bouche, ce qui, bien sûr, le rend plus vulnérable aux blessures, à l'ulcération et à la douleur.

Alors que les dentifrices sans SLS deviennent de plus en plus courants, les fabricants utilisent d'autres noms pour cet ingrédient corrosif: monododécyl ester, sel de sodium, acide sulfurique, dodécylsulfate de sodium, acide sulfurique, sel de sodium, méthyle aquarex et plus encore!

Sensibilité des dents

Quiconque souffre de dents sensibles sait que cette condition peut prendre la joie de manger de la glace sur une journée d'été!

Les personnes qui utilisent un dentifrice blanchissant peuvent souffrir de dents sensibles plus que la plupart. C'est parce que des produits chimiques supplémentaires sont nécessaires pour enlever les taches. La sensibilité dentaire peut également être causée par le blanchiment effectué par votre dentiste ou par des kits de blanchiment à la maison. Les effets peuvent durer pendant une courte période ou être continus.

Pour cette raison, il est préférable de s'en tenir à des méthodes de blanchiment des dents naturelles à la place.

Impact environnemental

De minuscules pellets de plastique dans les dentifrices (et les gommages et les nettoyants pour le corps) font des ravages dans l'environnement.

Ces microbilles vont dans le drain et à travers les filtres de l'usine de traitement de l'eau, où ils sont trop petits pour être enlevés. Ils sont ensuite déversés dans les lacs, les cours d'eau et les océans, agissant comme une éponge pour les toxines, les pesticides et les métaux lourds. Parce qu'ils ressemblent à des œufs de poisson, les perles sont prises pour de la nourriture et ingérées par de petits poissons et d'autres animaux marins - conduisant à ces toxines remontant la chaîne alimentaire.

Un rapport du procureur général de New York affirme que jusqu'à 19 tonnes de microbilles pourraient être déversées dans les cours d'eau de l'État chaque année!

Les microbilles peuvent loger dans vos dents!

Ces microbilles ne nuisent pas seulement à notre environnement, elles peuvent aussi endommager les dents et les gencives.

Les dentistes ont rapporté avoir trouvé les microbilles de dentifrice Crest dans les dents des patients, ce qui a poussé Procter & Gamble à retirer les billes - bien que de nombreux autres fabricants de dentifrices les utilisent encore.

Comme les plastiques peuvent être piégés sous la ligne des gencives, ils laissent de la place pour la nourriture et les bactéries, ce qui provoque des maladies des gencives.

Bien qu'un grand nombre de fabricants de cosmétiques aient promis d'éliminer progressivement les microbilles d'ici 2017, plusieurs États américains interdisant leur utilisation, le Personal Care Products Council fait pression pour que les microbilles fabriquées à partir de plastiques biodégradables restent dans les produits de soins personnels.

Le dentifrice est inutile

Beaucoup de dentistes admettent que, bien que le dentifrice soit agréable et pratique, il n'est pas absolument nécessaire pour une bonne hygiène buccale.

Faire des alternatives est simple et peu coûteux

Même si vous pouvez prendre un tube de dentifrice pour un dollar ou deux, pourquoi prendre la peine de faire votre propre version tout-naturel est facile, plus sain et peut être fait pour quelques centimes?

Des façons naturelles d'apprécier des dents et des gencives saines

Bien qu'il existe de nombreuses raisons d'arrêter d'utiliser du dentifrice conventionnel, vous ne pouvez pas abandonner complètement vos habitudes d'hygiène buccale!

Pour des dents plus fortes et plus saines, essayez de manger un régime alimentaire adapté aux dents, pensez à tirer l'huile et choisissez un remplacement naturel du dentifrice. Continuez à lire pour en savoir plus sur chacune de ces étapes.

Vérifiez votre alimentation

Les sucres et les grains raffinés sont aujourd'hui le facteur alimentaire le plus important dans les maladies dentaires, la quantité et la fréquence du sucre consommé déterminant la gravité de la carie.

Évitez le sucre simple sous toutes ses formes, y compris les sodas, les bonbons, les biscuits, les pâtisseries, les jus de fruits et les pains blancs et autres céréales raffinées, ainsi que ces 25 sources surprenantes de sucre caché.

En outre, l'American Dental Association vous recommande:

• Boire beaucoup d'eau.
• Mangez une variété d'aliments de chacun des cinq principaux groupes alimentaires, y compris:
  • grains entiers
  • fruits
  • des légumes
  • les sources maigres de protéines telles que le boeuf maigre, la volaille sans peau et le poisson; haricots secs, pois et autres légumineuses
  • des produits laitiers faibles en gras et sans gras
• Limitez les collations tout au long de la journée, car elles peuvent causer plus de dommages que si les mêmes aliments étaient consommés dans le cadre d'un repas. Cela se produit parce que plus de salive est libérée pendant un repas, protégeant les dents. Si vous devez grignoter, choisissez des fruits, des légumes ou des noix.

L'extraction du pétrole

Cette ancienne pratique ayurvédique vous voit vous rincer la bouche avec une cuillerée d'huile pendant 20 minutes, plusieurs fois par semaine.

Des études ont montré que l'extraction d'huile est tout aussi efficace que le rince-bouche conventionnel pour réduire à la fois la mauvaise haleine et la gingivite (maladie des gencives bénigne). Les chercheurs reconnaissent également que c'est l'une des solutions naturelles les plus efficaces pour prévenir la carie dentaire et la perte des dents.

Les partisans de la pratique disent qu'il réduit la sensibilité dentaire, blanchit les dents et même stimule l'énergie et l'immunité. Le meilleur de tous, il vient sans tous les ingrédients toxiques trouvés dans les produits conventionnels d'hygiène buccale.

Pour en savoir plus sur l'extraction d'huile - y compris la technique spécifique impliquée - lire cet article.

Recettes de dentifrice maison fait maison

Faire votre propre dentifrice ne pourrait pas être plus facile. Voici quelques-unes des meilleures recettes pour faire des pâtes entièrement naturels en utilisant des ingrédients nourrissants comme l'huile de noix de coco, les huiles essentielles, le bicarbonate de soude, la poudre de calcium et même la cannelle.

Dentifrice reminéralisante - cette pâte maison rend vos dents très propres, réduit la sensibilité et remet des minéraux importants comme le calcium dans vos dents. Les ingrédients comprennent de la poudre de calcium, de la terre de diatomées (facultative), du bicarbonate de soude, de l'huile de coco et des huiles essentielles pour la saveur - la menthe, la cannelle et l'orange sont toutes de bonnes options.

Dentifrice trois ingrédients - pour un mélange plus facile, pourquoi ne pas suivre cette recette? Le sel de mer, l'huile essentielle de menthe poivrée et le bicarbonate de soude font un nettoyant salé mais efficace lorsqu'il est mélangé avec de l'eau filtrée.

Pâte d'huile de noix de coco - mélanger un lot de cela avec du bicarbonate de soude, huile essentielle, stévia, glycérine et l'ingrédient principal: huile de coco - connue pour ses propriétés antibactériennes et antivirales, et sa capacité à tuer Candida, la levure qui provoque le muguet.

Poudre de cannelle et de clou de girofle - vous pouvez utiliser cette poudre comme vous le feriez avec une pâte - juste un peu de pourboire sur votre brosse à dents. Fabriqué avec de l'argile bentonite, de la poudre de calcium, du bicarbonate de soude, du sel de mer, de la cannelle, des clous de girofle et du charbon actif. Les deux clous de girofle et la cannelle sont des agents antimicrobiens puissants avec de la cannelle pour détruire les bactéries responsables de la mauvaise haleine.

DIY Tooth Soap - oui, vous pouvez utiliser du savon dans votre bouche! C'est la recette parfaite pour ceux qui n'aiment pas utiliser le bicarbonate de soude sur leurs dents. Fabriqué avec du savon de Castille liquide non parfumé ou à la menthe poivrée de Dr. Bronner, de l'huile de coco fondue, du Xylitol ou du Stevia et des huiles essentielles de votre choix.

Dentifrice blanchissant naturel - avec seulement deux ingrédients - charbon actif et huile de noix de coco - c'est beaucoup moins abrasif que les dentifrices blanchissants conventionnels et ne conduira pas à la sensibilité des dents (en fait, l'huile de coco peut même réduire la sensibilité). Le charbon agit en liant plusieurs des composés organiques qui colorent les dents, y compris le café et le vin rouge.

Utilisation de bicarbonate de soude sur les dents

Beaucoup de gens craignent que le bicarbonate de soude soit trop abrasif pour les dents et les gencives et s'inquiète de l'usure de l'émail avec le temps.

Des tests ont montré que le bicarbonate de soude, lorsqu'il est utilisé correctement, est en réalité moins abrasif que les autres dentifrices testés lorsqu'il est utilisé correctement.

L'astuce avec du bicarbonate de soude (comme avec n'importe quel dentifrice) est d'utiliser seulement une petite quantité - une pincée est abondante. Brossez-vous les dents en commençant par vos molaires, puis en vous déplaçant vers les faces et le dos des autres dents. Rincez votre bouche ensuite avec de l'eau comme vous le feriez normalement.

15 meilleures sources végétariennes de protéines pour maintenir la faim à la baie

Les gens aiment se disputer sur les graisses et les glucides, mais à peu près tout le monde est d'accord que la protéine est essentielle. Les protéines sont importantes pour tout, depuis les cheveux et les ongles sains jusqu'à la croissance musculaire et pour vous aider à vous sentir plus longtemps en prenant plus de temps à digérer que les glucides. studie

(Santé)

12 raisons pour lesquelles vous devriez avoir une tasse de thé Rooibos

Presque tout le monde sait maintenant que le thé offre une multitude d'avantages pour la santé, mais la plupart ne réalisent pas qu'il existe un type de thé qui peut être meilleur que tout le reste. Non, ce n'est pas du thé vert ou même du thé noir, c'est du thé rooibos.Le rooibos provient d'une plante originaire d'Afrique du Sud. En fait

(Santé)