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11 Cheats naturels pour se débarrasser de la cellulite une fois pour toutes


Cellulite - sous-dermiques magasins de graisse qui donnent à la peau une signature «fromage cottage» ou «peau d'orange» texture qui fait grincer des femmes et atteindre des jeans au lieu de shorts - est généralement due à un certain nombre de facteurs. Certaines personnes ont une prédisposition génétique pour la cellulite. Pour d'autres, il peut y avoir des problèmes hormonaux au travail. Une mauvaise alimentation, le tabagisme, des périodes fréquentes et prolongées de station assise ou de station debout au même endroit et une mauvaise circulation sont également des facteurs courants.

Bien qu'il existe de nombreuses solutions chimiques et chirurgicales coûteuses qui offrent des résultats plus rapides, il existe également un bon nombre de remèdes naturels peu coûteux qui réduira drastiquement l'apparence de la cellulite ou débarrasser votre corps de cette graisse indésirable tout à fait.

1. Restez hydraté

C'est un fait que si vous ne lui donnez pas assez d'eau pour travailler, votre corps ne sera pas capable de décomposer efficacement la cellulite. Pour cette seule raison, rester hydraté est la règle numéro un quand il s'agit de se débarrasser de la «graisse cahoteuse». Comme si cela ne suffisait pas, rappelez-vous qu'il pourrait potentiellement y avoir une grande quantité de toxines stockées dans vos cellules graisseuses. Lorsque la cellulite est en panne, tous les contaminants chimiques qui y sont stockés seront libérés dans votre corps. Afin de vider ces toxines, il est absolument essentiel de boire beaucoup d'eau.

Vous ne savez pas combien d'eau vous avez besoin? to discover your recommended daily intake of H 2 O. Utilisez cette calculatrice pour découvrir votre apport quotidien recommandé en H 2 O.

2. Brosse sèche

Une fois que vous avez réduit votre consommation d'eau, essayez le brossage à sec pour éliminer la cellulite. Cette méthode est considérée par beaucoup comme le remède naturel le plus efficace à cette fin. Dans certains cas, les femmes ont vu une réduction significative de l'apparence de la cellulite après seulement un mois. Le brossage à sec agit en ouvrant les pores et en éliminant les peaux mortes, aidant ainsi à nettoyer le corps en permettant aux toxines de sortir plus librement. Cette méthode améliore également la circulation et stimule la production de collagène, conduisant à une peau plus forte et plus lisse.

Les directives de base pour le brossage à sec sont les suivantes:

from Sublime Beauty. - Utilisez des brosses naturelles à poils semi-fermes comme celles-ci de Sublime Beauty.

- Brossez toujours vers le coeur. Sur le ventre, brosser dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.

- Faites vos traits assez fermes pour stimuler la peau, mais pas trop dur pour provoquer une irritation.

Consultez cet article pour en savoir plus sur le brossage à sec et comment le faire.

3. Huile de coco

Les avantages pour la santé de l'huile de coco sont nombreux, y compris les capacités à augmenter le métabolisme, réduire la faim, et améliorer l'élasticité de la peau. Utiliser comme hydratant après le brossage à sec pour un coup de pouce immédiat à la santé de la peau. En outre, essayez d'ajouter quelques cuillères à soupe d'huile de noix de coco par jour à votre régime alimentaire pour vous aider à brûler les graisses et améliorer votre état de santé général.

Lecture recommandée: 6 façons l'huile de noix de coco peut vous aider à perdre du poids

4. Gommage au café

Beaucoup de femmes ont rapporté un succès avec un mélange simple de marc de café et d'eau chaude. Utilisez ce gommage pendant dix minutes deux fois par semaine sur les zones où la réduction de la cellulite est souhaitée. Vous devriez commencer à voir d'excellents résultats après quatre semaines de traitement régulier.

5. Derma Roller

Alors que l'auto-traitement avec un rouleau derma peut être douloureux - en particulier lorsqu'il est utilisé sur des zones sensibles - c'est une autre méthode éprouvée et éprouvée pour stimuler la production de collagène dans le derme. Assurez-vous d'obtenir un rouleau de derma de haute qualité, comme celui-ci, qui résiste mieux que les modèles moins chers. Les aiguilles sur les rouleaux bien faits seront beaucoup moins susceptibles de se casser ou de se courber (ce qui pourrait causer de graves dommages à la peau!)

6. Huile de genévrier et de romarin

Les huiles essentielles de genévrier et de romarin ont un effet positif sur la circulation et peuvent aider l'organisme à éliminer les toxines des tissus adipeux et musculaires. Pour créer une crème hydratante détoxifiante, mélanger environ 10 gouttes d'huile de romarin et 10 gouttes d'huile de genévrier (toutes deux disponibles à l'achat auprès d'huiles essentielles de phytothérapie) avec 100 ml d'huile de jojoba. Appliquer quotidiennement après le derme-roulement ou après le bain pour aider à désintoxiquer et renforcer la peau. En utilisant cette méthode, vous pouvez voir des résultats visibles aussi vite qu'une semaine!

7. Huile de bouleau

by Weleda – a mixture of birch and other natural oils that work in much the same way as juniper / rosemary. Une autre huile populaire pour renforcer la peau et réduire l'apparence de la cellulite est cette huile de bouleau cellulite par Weleda - un mélange de bouleau et d'autres huiles naturelles qui fonctionnent de la même manière que le genévrier / romarin. Appliquer quotidiennement après le bain ou en combinaison avec le derma-rolling.

8. Rose huile de graines de hanche

Une source puissante de vitamine A et d'acides gras, l'huile de rose musquée est un hydratant génial qui favorise également une peau forte et saine. Lorsqu'il est utilisé régulièrement seul ou en suivant votre rouleau de derma, l'huile de rose musquée favorise une peau plus épaisse et plus saine avec une plus grande élasticité qui peut réduire considérablement l'apparence de la cellulite.

9. Meilleure circulation

Une bonne circulation aide à prévenir et à éliminer la cellulite. Évitez de porter des vêtements avec des bandes élastiques qui peuvent restreindre le flux sanguin vers les hanches, les cuisses et d'autres zones sujettes à la cellulite. En outre, si vous éprouvez beaucoup de douleur pendant les activités physiques, les muscles tendus peuvent également restreindre le flux sanguin. to loosen up cramped tissues and improve your circulation. Effectuer des exercices d'étirement tels que le yoga ou le tai chi pour détendre les tissus à l'étroit et améliorer votre circulation.

10. Auto-massage

L'auto-massage quotidien est un excellent remède contre la cellulite. En stimulant la circulation sanguine et en détruisant les toxines stockées dans la cellulite, le massage peut aider le corps à métaboliser les cellules graisseuses, en réduisant leur taille et en les rendant moins visibles. Effectuez un auto-massage en prenant un bain chaud plusieurs fois par semaine. . Alternativement, vous pouvez prendre ce recours un peu plus loin avec un massage myofascial en utilisant un rouleau de mousse . Cette technique aide à lisser la peau en libérant l'aponévrose d'autres tissus. for more information on foam rolling. Consultez cet article pour plus d'informations sur le laminage de la mousse.

11. Changez votre régime

Enfin, vous devrez peut-être modifier vos habitudes alimentaires pour aider votre corps à lutter contre la cellulite. Consommer moins de sucres simples et de glucides et inclure plus de fibres dans votre alimentation pour améliorer la santé digestive. Remplacer les graisses insaturées comme l'huile végétale avec des acides gras oméga-3 sains tels que l'huile d'olive, d'amande ou d'avocat. Échangez des sources de gras trans comme la margarine pour obtenir de l'huile de coco riche en acide laurique afin d'améliorer la santé de la peau. Évitez la consommation excessive de sodium (la dose journalière recommandée est de 2300 mg ou moins). Enfin, mangez plus de fruits et de légumes frais à forte teneur en eau tels que melons, concombres et légumes verts à feuilles foncées pour augmenter l'élasticité de la peau et détoxifier votre corps.

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