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Des Idées Pour Une Vie Saine

11 signes que vous avez la toxicité des métaux lourds et comment la prévenir

Il peut être très frustrant de suivre un régime alimentaire sain, de faire de l'exercice régulièrement et de faire à peu près tout ce que vous pouvez faire pour optimiser votre santé et votre bien-être, mais vous ne vous sentez pas bien. Peut-être souffrez-vous de problèmes digestifs, vous vous sentez léthargique ou fatigué la plupart du temps, ou êtes généralement malade et malade.

Ne pas savoir pourquoi vous ne vous sentez pas aussi bien que vous le pouvez peut rendre difficile de s'en tenir à des habitudes saines - après tout, si ça ne marche pas, à quoi ça sert? Pourquoi ne pas se livrer à vos collations préférées et à la restauration rapide préférés quand cela ne semble pas important? Il peut y avoir une raison derrière tout cela, et jeter vos habitudes saines par la fenêtre ne fera qu'empirer les choses, alors n'abandonnez pas pour le moment. Vous pouvez avoir des métaux lourds toxiques, en raison de métaux toxiques comme le mercure, l'aluminium, le cadmium, le nickel, le plomb et l'arsenic qui inonderont l'environnement et envahiront votre corps.

Ces métaux toxiques peuvent non seulement vous faire vous sentir malade, ils peuvent contribuer à une liste étendue de maladies comme la maladie de Parkinson, la maladie d'Alzheimer et d'autres troubles neurologiques et cérébraux. Et, beaucoup de gens souffrent des effets néfastes d'une exposition chronique de bas niveau.

Au cours des 50 dernières années, l'exposition des humains aux toxines de métaux lourds a augmenté de façon spectaculaire. Chaque jour, nous sommes exposés à une sorte de toxine des métaux lourds, que ce soit l'air, l'eau que nous buvons ou la nourriture que nous mangeons. L'exposition chronique à ces toxines nocives provient de résidus chimiques dans les aliments transformés, les toxines dans les produits de soins personnels, le plomb dans la peinture et l'eau du robinet, les obturations au mercure-amalgame que nous avons chez le dentiste, entre autres. Si vous travaillez dans certains types de professions, vous êtes également plus à risque: soudeurs, travailleurs de laboratoire, peintres, professions dentaires, métallurgistes, graveurs, photographes, potiers, imprimeurs, travailleurs de la cosmétique, etc.

Selon la génétique, un certain nombre d'autres facteurs et niveaux de toxicité, certaines personnes sont capables d'excréter ces toxines hors de leur système, mais d'autres, en particulier ceux qui souffrent de problèmes de santé chroniques, ont tendance à développer une accumulation de métaux. comme toxicité des métaux lourds. De plus, les métaux lourds peuvent s'accumuler dans le corps au fil du temps, ce qui entraîne souvent des symptômes que vous n'équivaleriez probablement pas aux métaux lourds. Souvent, les symptômes provoqués par la toxicité des métaux sont mal diagnostiqués pour des problèmes chroniques comme la dépression, le syndrome de fatigue chronique, la sclérose en plaques et l'autisme.

L'arsenic, le plomb et le mercure contribuent au plus grand nombre de cas de toxicité des métaux lourds:

L'arsenic, le plomb et le mercure sont les trois principaux délinquants en ce qui concerne la toxicité des métaux lourds. Il vaut donc la peine de les examiner un peu plus en profondeur.

Arsenic

Agency for Toxic Substances and Disease Registry (ATSDR), arsenic is considered the No. 1 cause of heavy metal poisoning. Selon l' Agence pour les substances toxiques et le registre des maladies (ATSDR), l'arsenic est considéré comme la principale cause d'intoxication aux métaux lourds. Nous y sommes exposés à cause de la pollution de l'environnement. Comme il est libéré du processus de fusion du cuivre, du zinc et du plomb et à travers la fabrication de produits chimiques et de verre, ainsi que l'ingestion par des poisons destinés aux insectes, notre approvisionnement en eau et contact avec la peau. Un additif à base d'arsenic est même utilisé dans les aliments pour poulets afin de favoriser une croissance plus rapide, de tuer les parasites et de rendre la couleur de la viande de poulet plus attrayante. Cela signifie que si vous mangez du poulet standard, non biologique, vous pouvez être exposé à l'arsenic dans la viande.

Conduire

Le métal lourd n ° 2 sur la liste ATSDR responsable de la toxicité est le plomb, et la majorité des personnes touchées sont des enfants. Le plomb est un métal mou qui a été utilisé dans les matériaux de brasage, les tuyaux et les drains avant la construction de millions de maisons construites avant 1940. Les résidents sont exposés par l'écaillage, les intempéries, le farinage et la poussière. Il y a encore quelque 2, 5 millions de tonnes de plomb produites aujourd'hui, utilisées pour des produits comme les pigments de peinture, les additifs pour carburants, les munitions, la plomberie, les câbles, la plomberie, les rayons X et les pesticides. En fait, près de 500 000 enfants entre un et cinq ans ont des niveaux de plomb dans le sang supérieurs à ceux recommandés par les Centers for Disease Control and Prevention: 10 microgrammes de plomb par décilitre de sang. Lorsque les niveaux sont plus élevés, cela peut affecter négativement les reins, le cerveau, les os, la thyroïde, le système nerveux, le système cardiovasculaire, le système reproducteur et le système gastro-intestinal.

Mercure

Le mercure est le troisième délinquant de toxines de métaux lourds le plus courant. Il est naturellement transmis dans l'environnement par les émissions volcaniques provenant du dégazage de la croûte terrestre. Il a fait son chemin dans les chaînes alimentaires aquatiques et les poissons, car il est dispersé dans l'atmosphère par les vents et retourne à la terre par la pluie, finissant par pénétrer dans l'eau. Les composés du mercure sont encore utilisés aujourd'hui dans des médicaments comme le mercurochrome et le merthiolate, les algicides et certains types de vaccins. Il peut également être inhalé, pénétrer dans les reins et le cerveau. De nombreuses personnes ont eu des obturations d'amalgames dentaires - et une étude norvégienne a révélé que 47% de ces patients ont déclaré souffrir de dépression majeure, un symptôme de toxicité des métaux lourds, contre seulement 14% qui n'avaient pas de plombages d'amalgame. published in Neuroendocrinology Letters showed that removing those mercury fillings resulted in improvements in 70 percent of those who were suffering from mercury-related health issues such as depression. La recherche publiée dans Neuroendocrinology Letters a montré que l'élimination de ces obturations au mercure a entraîné des améliorations chez 70 pour cent de ceux qui souffraient de problèmes de santé liés au mercure comme la dépression.

La toxicité des métaux lourds est maintenant considérée comme l'un des problèmes de santé les plus dangereux auxquels le public est confronté aujourd'hui, car le corps est attaqué avec des métaux lourds et un assortiment de produits chimiques au quotidien, souvent de sources apparemment innocentes, du canard en caoutchouc de votre bébé aux ustensiles de cuisine. Effrayant, même les nouveau-nés viennent au monde toxiques, à cause de la charge toxique que leur mère porte. Body Burden: The Pollution in Newborns , conducted by the Environmental Working Group, found that when sampling the blood from newborns, it contained an average of nearly 300 toxins, including pesticides, fire retardants, and chemicals in non-stick cookware. Une étude de 2005 intitulée Charge corporelle: la pollution chez les nouveau - nés , menée par le Groupe de travail environnemental, a révélé que le sang des nouveau-nés contenait en moyenne près de 300 toxines, notamment des pesticides, des produits ignifuges et des produits chimiques. . Malheureusement, malgré les dangers, les interdictions proposées sur les agents toxiques sont presque toujours bloquées par les grandes sociétés et les défenseurs de l'industrie, tels que l'American Chemistry Council, car les interdictions affecteraient négativement les profits.

Cela rend l'évitement de toutes ces toxines plutôt difficile et souligne l'importance de surveiller les signes de toxicité des métaux lourds, comme ceux-ci.

Signes que vous souffrez de la toxicité des métaux lourds:

Il existe en fait deux types différents de toxicité des métaux lourds, chronique et aiguë. Les symptômes aigus de toxicité sont beaucoup plus faciles à reconnaître, car ils ont tendance à se manifester rapidement et à être graves. Ceux-ci incluent:

  • Maux de tête
  • Transpiration
  • Crampes, nausées et / ou vomissements
  • Difficulté à respirer
  • Douleur
  • La manie
  • Altération des capacités cognitives, motrices et langagières
  • Convulsions

L'exposition chronique a tendance à produire des symptômes différents qui sont beaucoup plus facilement confondus avec les symptômes de différentes conditions, et au fur et à mesure qu'ils se développent avec le temps, ils sont plus difficiles à reconnaître comme provenant de la toxicité des métaux lourds. Parce que les métaux toxiques bloquent l'absorption et l'utilisation des minéraux essentiels, cela peut provoquer une avalanche de symptômes qui s'aggravent avec le temps.

Ce sont quelques-uns des signes d'exposition chronique que vous voulez vraiment rechercher:

  1. Malaise chronique, ce qui signifie un sentiment général de fatigue, de maladie et d'inconfort
  2. Douleur chronique, principalement dans les tendons, à travers les muscles ou les tissus mous du corps
  3. Brouillard cérébral comme étant confus ou oublieux
  4. Problèmes digestifs comme la constipation, les ballonnements, les gaz, la diarrhée, les brûlures d'estomac ou l'indigestion
  5. Vertiges
  6. Migraines ou maux de tête
  7. Changements d'humeur
  8. Perturbations visuelles
  9. Dépression ou anxiété
  10. Troubles du système nerveux, y compris engourdissement, picotement, brûlure ou paralysie des extrémités
  11. Problèmes reproductifs féminins comme l'infertilité, les fausses couches et les problèmes menstruels

Comment réduire les effets dommageables:

Bien qu'il soit impossible d'éviter toute exposition aux toxines comme les métaux lourds, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour éliminer ou réduire les effets nocifs.

Régime:

Comme nous l'avons mentionné plus tôt, un régime nutritif est une partie importante de la lutte contre ces toxines. Les lignes directrices ont été écrites en 1920, et elles ont toujours du sens aujourd'hui. En fait, c'est un excellent guide à suivre pour tous ceux qui veulent améliorer leur santé, peu importe la toxicité des métaux lourds.

Qui comprend:

  • Essayez de faire au moins un tiers de vos aliments crus régime.
  • Évitez les produits laitiers pasteurisés et optez pour des options non pasteurisées comme le lait cru.
  • Mangez un régime axé sur autant d'aliments entiers et naturels de la terre que possible. Optez pour des aliments biologiques non transformés et mangez le moins de sucre possible, à l'exception d'une petite quantité de miel cru.
  • . Les aliments riches en antioxydants jouent un rôle important dans la protection contre la toxicité des métaux, y compris les agrumes remplis de vitamine C comme le pamplemousse et les oranges, les noix et les graines germées de vitamine E et les aliments riches en bêta-carotène comme les pêches et les carottes, abricots et patates douces .
  • Remplissez votre régime avec beaucoup de zinc, qui se trouve dans les aliments comme les haricots, le kéfir et le bœuf nourri à l'herbe, ainsi que des aliments riches en magnésium comme les graines de citrouille, blettes, épinards et brocolis.
  • Essayez de manger plus d'aliments cultivés dans votre région, c'est-à-dire cultivés localement, produits saisonniers.
  • Mangez plus d'aliments fermentés.
  • Mangez beaucoup de graisses saines, à partir d'aliments comme l'huile de noix de coco, les noix et les graines, et le saumon sauvage. Évitez de consommer des acides gras oméga-6 provenant d'huiles végétales.

La nutrition est essentielle face à la toxicité des métaux. C'est parce que lorsque vous êtes déficient en métaux essentiels, le corps se transforme en métaux toxiques comme une alternative. Par exemple, si vous ne consommez pas assez de calcium dans votre alimentation, il sera remplacé par du plomb. Le plomb se dépose principalement dans les os et perturbe la formation de globules rouges. Il contribue généralement à des os plus faibles et des problèmes comme l'ostéoporose ou l'ostéopénie. Le corps peut utiliser l'aluminium pour compenser le manque de magnésium, qui contribue au développement de la maladie d'Alzheimer, et le zinc est remplacé par les reins, et s'accumule souvent dans les reins. Il est également associé à une neuropathie périphérique.

Une autre raison pour laquelle la nutrition joue un rôle si important est que les nutriments essentiels sont essentiels pour aider le processus de désintoxication naturelle, pour aider votre corps à se débarrasser de ces toxines par ses propres moyens.

Plus de conseils pour prévenir et limiter l'exposition aux métaux lourds:

Ustensiles de cuisine.

Passez dans votre cuisine et faites un inventaire de ce que vous avez sous la main. Gardez à l'esprit que les ustensiles de cuisine antiadhésifs et l'aluminium sont de grands délinquants en matière de toxicité. L'acier inoxydable peut vous exposer au nickel, un cancérigène connu. Utilisez plutôt des ustensiles de cuisine en fonte, en titane, en émail ou en verre.

Manger au restaurant .

Parce que les restaurants sont tenus par la loi d'utiliser des cuves et des pots en acier inoxydable, vous êtes exposés aux métaux toxiques dans les aliments au restaurant, il est donc préférable de limiter votre consommation de repas au restaurant.

Thermoses.

Beaucoup de gens apportent du café et d'autres boissons pour travailler dans des thermos en acier inoxydable - évitez-les, et utilisez plutôt un thermos doublé de verre.

Cosmétiques et autres produits de soins personnels.

Évitez d'acheter des cosmétiques qui ont une base en aluminium ainsi que des poudres contenant du bismuth. De nombreux antitranspirants contiennent de l'aluminium, et des études ont montré que le risque de développer la maladie d'Alzheimer pouvait atteindre 300%. Jetez un oeil à notre sélection des meilleures options de maquillage naturel ici.

Fumée de cigarette.

Si tu fumes, tu sais déjà que tu devrais cesser de fumer, mais maintenant tu as une raison de plus de le faire: ça cause un empoisonnement au cadmium. Évitez toujours la fumée secondaire, car elle a le même effet.

Plombages en amalgame et orthodontie.

Si vous avez des amalgames, demandez à votre dentiste de les remplacer. Évitez les orthodonties comme les élargisseurs de palais et les appareils orthodontiques.

Produits de nettoyage ménagers.

Remplacez vos produits de nettoyage ménagers remplis de produits chimiques pour les produits naturels. Des choses comme les citrons, l'huile essentielle de citron et le vinaigre de cidre de pomme ne sont pas seulement moins chers, ils sont non toxiques et particulièrement efficaces pour nettoyer toutes sortes d'articles.

Remèdes à base de plantes

Même les remèdes à base de plantes naturelles peuvent contenir des métaux toxiques, alors assurez-vous de les acheter à partir d'une source fiable qui utilise des tests de qualité stricts. Certains produits peuvent même être riches en arsenic, en plomb ou en mercure par contamination involontaire. Méfiez-vous de certains silvers colloïdaux, car ils peuvent conduire à l'empoisonnement à l'argent.

Évitez d'utiliser des herbicides ou des insecticides conventionnels .

Non seulement ils sont très mauvais pour la santé, ils nuisent à l'environnement, à la faune et à vos animaux de compagnie. Il existe de nombreuses alternatives naturelles. Soyez prudent avec Borax, ou l'acide borique, car il peut être considéré comme une alternative naturelle, mais il peut conduire à de graves problèmes de santé.

Lire la suite: 21 façons naturelles de se débarrasser de votre corps de métaux lourds

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