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5 raisons pour lesquelles vous devriez commencer à utiliser un pot Neti et comment le faire en toute sécurité

Un pot de neti est un récipient conçu pour l'irrigation nasale, ou le rinçage des débris ou du mucus de votre cavité nasale. Ils peuvent être utilisés pour traiter naturellement les symptômes d'allergies nasales, les problèmes de sinus ou les rhumes, simplement en ajoutant une solution de sel et d'eau purifiée. Ils fonctionnent en permettant à l'utilisateur de verser un rinçage nasal dans les narines d'une manière qui évacue les irritants tout en éclaircissant le mucus afin de soulager la congestion et de faciliter la respiration. Tout allergène ou mucus irritant et obstruant votre nez est simplement éliminé. Même de nombreux médecins recommandent de l'utiliser pour ceux qui luttent contre la congestion nasale, les allergies, les rhumes et les infections des sinus.

2009 study out of the University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, surveyed actively practicing family physicians and found that 87 percent recommended saline nasal irrigation as part of their treatment advice for a wide range of health problems. Une étude réalisée en 2009 par l'école de médecine et de santé publique de l'Université du Wisconsin a permis de déterminer que 87% des médecins de famille pratiquaient activement l'irrigation nasale saline dans le cadre de leurs conseils de traitement pour un large éventail de problèmes de santé. 91% l'ont recommandé pour les infections des sinus, et environ les deux tiers l'ont recommandé pour les allergies saisonnières, les infections virales des voies respiratoires supérieures, la rhinite ou le nez bouché et les infections aiguës des sinus bactériens.

Il existe de nombreux types de pots Neti, fabriqués à partir d'une variété de matériaux. Les pharmacies vendent souvent les versions en plastique les moins chères, et vous pouvez trouver des pots Neti haut de gamme sur des sites comme Amazon et eBay en ligne, qui sont faits de cuivre, d'acier inoxydable ou de céramique.

Nous allons jeter un coup d'oeil aux différences entre eux.

Pots de neti en plastique. C'est le type de pot neti le moins cher et le plus polyvalent. Il ne cassera pas s'il est renversé car il est en plastique, et il est incroyablement léger, mais durable, ce qui signifie qu'il est facile à emporter lorsque vous voyagez à utiliser comme mesure préventive. Il a également tendance à être plus confortable contre le nez, grâce au bec en plastique conique. Cependant, il y a des inconvénients pour les pots en plastique. Ils ne sont pas lavables au lave-vaisselle en raison du cycle de l'eau chaude, ce qui est un problème quand il s'agit de nettoyer car il ne peut pas être bouilli de sorte que toutes les bactéries sont enlevées. Vous devrez faire un peu de lavage sérieux à la main, en utilisant une éponge et un savon à vaisselle après chaque utilisation.

C'est le pot neti en plastique le mieux évalué disponible sur Amazon qui comprend 30 paquets de solution saline.

Pots en céramique neti. Un pot en céramique Neti vient dans une grande variété d'émaux et de couleurs, et en raison de son apparence attrayante, beaucoup de gens le prennent pour une théière. Bien que ce soit assez durable, s'il est abandonné, il se cassera, ce qui en fait pas la meilleure option si vous voyagez beaucoup. La plupart sont lavables au lave-vaisselle, mais il est important d'inspecter minutieusement l'étiquette car certains types ont un vernis décoratif spécial et ne peuvent pas être placés dans le lave-vaisselle. Comme il a une tache en céramique, certains utilisateurs n'aiment tout simplement pas la façon dont il se sent contre leur peau.

Ce pot en céramique ergonomique est le plus populaire sur le marché.

Pots de neti en acier inoxydable. Un pot neti en acier inoxydable a tendance à être très durable et durable. Si vous le laissez tomber, il ne va pas se casser. De plus, vous pouvez le mettre dans votre lave-vaisselle ou le placer dans de l'eau bouillante pour se débarrasser de ces bactéries, et il sortira comme neuf. Ces types de pots Neti n'ont pas besoin d'être remplis lors du passage d'une narine à l'autre, car ils ont tendance à être plus gros que le type en céramique ou en plastique. Comme le matériau est dur et froid, il peut être un peu inconfortable à utiliser.

Si un pot neti en acier inoxydable est pour vous, alors cette option NasoNeti est le meilleur choix.

Pots de neti en cuivre . Il y a beaucoup de pots de neti en cuivre faits, et ils sont en fait considérés comme un article de spécialité, mais si vous pouvez en trouver un, ils sont sans doute le plus beau type de tous à avoir dans votre cuisine. Le lustre magnifique de cuivre est juste difficile à battre. C'est aussi durable que l'acier, et avec des soins appropriés, il durera toute une vie. Vous pouvez le nettoyer dans votre lave-vaisselle et il est également sécuritaire de le faire bouillir dans l'eau. Il y a quelques problèmes mineurs avec un pot de neti en cuivre, principalement que l'exposition au sel va le rendre vert, mais vous pouvez vous protéger contre cela en cherchant un qui a une finition de manteau clair. Cela empêchera le pot de se ternir, tout en le protégeant contre les dommages causés par le sel. Comme l'acier, le cuivre a tendance à être froid, il peut donc être un peu inconfortable de sentir le froid à l'intérieur de votre nez.

Si vous souhaitez opter pour un pot neti en cuivre, alors cette belle option est le meilleur choix.

5 raisons de commencer à utiliser un pot Neti

Peu importe le type de pot neti que vous prévoyez d'utiliser, il offre une multitude d'avantages.

1. Combattre les symptômes du rhume

Si vous tombez avec un rhume, vous serez très heureux d'avoir un pot de neti à tourner aussi. C'est parce que l'un des symptômes classiques du rhume est la congestion nasale. L'utilisation d'un pot neti lorsque vous avez un nez bouché à cause d'un rhume, aide à éclaircir le mucus afin qu'il se vide plus facilement. Cela aide réellement à soulager un certain nombre de différents symptômes du rhume. University Health News , most research agree that the benefits derived from nasal irrigation come from the movement of fluid through the nasal cavity to physically clear away debris and mucus, but there is likely another reason it works. Selon University Health News , la plupart des recherches concordent sur le fait que les avantages de l'irrigation nasale proviennent du mouvement du liquide dans la cavité nasale pour éliminer physiquement les débris et le mucus, mais il y a probablement une autre raison pour laquelle cela fonctionne. La solution saline elle-même peut jouer un rôle dans la création de changements physiologiques tels que la réduction de l'inflammation et le renforcement des mécanismes immunitaires dans la cavité nasale et les sinus.

2. Soulager la congestion des sinus

De la même manière qu'un pot de neti aide à combattre les symptômes du rhume et à soulager la congestion nasale, il peut également aider à la congestion des sinus, qui peut être causée par un certain nombre de facteurs tels que les produits chimiques, pollens, poussière et parfums de synthèse. C'est l'un des meilleurs outils pour effectuer l'irrigation nasale pour réduire la congestion générale des sinus, peu importe la cause. Il aide à réduire cette irritation en éliminant l'excès de mucus et les envahisseurs indésirables.

3. Lutter contre les infections des sinus

Les infections des sinus peuvent être misérables, mais un pot neti peut apporter un soulagement, que vous souffriez d'une sinusite chronique ou d'une infection aiguë des sinus. Canadian Medical Association Journal in July of 2016 as reported by CNN, showed that patients suffering from chronic sinus infections were able to improve symptoms and maintain positive outcomes for six months. Une recherche publiée dans le Journal de l'Association médicale canadienne en juillet 2016, telle que rapportée par CNN, a montré que les patients souffrant d'infections chroniques des sinus étaient capables d'améliorer les symptômes et de maintenir des résultats positifs pendant six mois. Les sujets ont non seulement bénéficié d'un soulagement de la congestion des sinus, ils ont eu moins de maux de tête et n'ont pas éprouvé le besoin de recourir autant aux médicaments en vente libre.

Le Dr Richard J. Harvey, professeur de rhinologie à l'Université Macquarie, a déclaré à CNN que les pots Neti à volume plus élevé sont beaucoup plus efficaces que les vaporisateurs nasaux. Il expliqua:

"Le bénéfice de la solution saline est l'élimination des mucosités et des produits inflammatoires dans le nez, et seule une véritable 'irrigation' permet de le faire - ainsi les pulvérisations et inhalations simples [du nez] sont inefficaces. Les pots de neti de volume plus élevé et même plus le volume plus grand et les bouteilles squeeze de pression positive sont plus efficaces.

4. Soulagement des allergies

Des millions de personnes souffrent d'allergies, et si vous êtes l'une d'entre elles, vous savez à quel point cela peut être misérable, avec des symptômes communs comme l'égouttement post-nasal et la congestion nasale. Les médecins recommandent également l'utilisation d'un pot neti pour le soulagement des allergies, car l'un des meilleurs moyens de soulager les symptômes est l'irrigation nasale. Les pots de Neti peuvent être encore plus efficaces que les médicaments, mais ils viennent sans ces effets secondaires agaçants. first-line treatment for common nasal and sinus symptoms.” C'est pourquoi même de nombreux professionnels de la santé considèrent qu'il s'agit d'un « traitement de première ligne pour les symptômes nasaux et sinus communs».

scientific review from Germany that was published in the American Journal of Rhinology and Allergy confirmed that nasal irrigation using a saline solution was not only a safe and inexpensive way to relieve a stuffy nose caused by allergies, it was also shown to improve overall quality of life in allergy suffers, and lead to using less allergy medications. En 2010, une revue scientifique allemande publiée dans l' American Journal of Rhinology et Allergy a confirmé que l'irrigation nasale utilisant une solution saline était non seulement un moyen sûr et peu coûteux de soulager le nez bouché causé par les allergies, mais qu'elle améliorait la qualité de vie globale dans l'allergie souffre, et conduit à utiliser moins de médicaments contre les allergies.

5. Ronflement

Si vous ronflez et que la congestion des sinus en est la cause, l'utilisation d'un pot neti peut vous aider, car le ronflement est souvent causé par un nez bouché. Une fois que votre congestion est soulagée, ce ronflement ennuyeux disparaît souvent.

Préoccupations de sécurité de Neti Pot

consumer warning in regard to the use of neti pots, citing two deaths related to their use in Louisiana in 2011. But the problem wasn't with the neti pot, rather that the manufactures of them weren't providing instructions that were clear enough in regard to the dos and don'ts of the products. En août 2012, la FDA a publié un avertissement à l'attention des consommateurs concernant l'utilisation des pots de Neti, citant deux décès liés à leur utilisation en Louisiane en 2011. Mais le problème n'était pas avec le pot de neti, mais plutôt avec les fabricants. t fournir des instructions suffisamment claires sur les choses à faire et à ne pas faire.

Le principal problème de sécurité est le type d'eau utilisé. L'eau du robinet ne doit jamais être utilisée car elle contient des traces de protozoaires et de bactéries. what happened to the Louisianans . Bien que ce ne soit généralement pas un problème lorsque vous le buvez car l'acide gastrique se débarrasse des substances indésirables, mais lorsque vous utilisez un pot neti, vous envoyez ces organismes directement dans vos voies nasales, ce qui peut entraîner des résultats incroyablement mauvais, comme est arrivé aux Louisianais . Les deux, une victime, un homme de 20 ans, et l'autre, une femme de 51 ans, sont mortes après avoir irrigué leurs sinus à l'aide d'un pot neti rempli d'eau du robinet alors qu'elles étaient infectées par une amibe mangeuse de cerveau.

Vous pouvez utiliser de l'eau du robinet, à condition qu'elle ait été bouillie pendant au moins trois à cinq minutes, puis laisser refroidir à température tiède avant de l'utiliser.

Les seules autres options d'eau acceptables, selon la FDA sont:

  • L'eau étiquetée «stérile» ou «distillée», qui peut être achetée dans la plupart des épiceries.
  • Eau préalablement bouillie stockée dans un récipient propre et fermé jusqu'à 24 heures.
  • L'eau qui a traversé un filtre spécialement conçu pour piéger les organismes potentiellement infectieux. Les filtres recommandés incluent ceux qui ont une taille de pores absolue de 1 micron ou moins ou une étiquette qui indique "NSF 53" ou "NSF 58".

Si vous avez des inquiétudes, assurez-vous de parler à votre fournisseur de soins de santé pour déterminer si le rinçage nasal sera sûr ou efficace pour votre condition particulière. Si les symptômes ne sont pas soulagés ou s'aggravent après un rinçage nasal, assurez-vous d'en informer votre médecin.

Comment utiliser en toute sécurité un pot Neti

Vous savez quel type d'eau utiliser dans votre pot neti, mais qu'en est-il de la solution? Vous pouvez acheter des rinçages de sinus prématurés, ou vous pouvez faire votre propre simplement en combinant une tasse d'eau purifiée (en utilisant les options d'eau ci-dessus) avec un quart à une demi-cuillère à café de sel iodé. Ajouter une pincée de bicarbonate de soude est facultatif.

N'utilisez pas de sel contenant des ingrédients supplémentaires dans votre pot neti: la liste des ingrédients ne doit contenir que du sel. La solution est destinée à imiter l'équilibre sel-eau des tissus du corps. Vous pouvez utiliser du sel de table, du sel de mer ou du sel kasher.

Lorsque votre solution est dans votre pot neti, lavez-vous soigneusement et séchez-vous les mains avant d'utiliser pour éviter de répandre des germes. L'ensemble du processus prend seulement environ 5 minutes.

  • Vous aurez besoin d'un bon emplacement pour utiliser votre pot neti, il peut être fait sur un évier, un bol, sous la douche ou à l'extérieur. Sachez juste qu'un filet d'eau coulera sur votre nez, donc vous ne voulez pas le faire sur le canapé. Vous pouvez également porter des vêtements de protection. Après l'avoir fait quelques fois, vous ne mouillerez probablement pas vos vêtements, mais au premier démarrage, il est facile de se retrouver avec au moins quelques points d'eau. Heureusement, ils ont tendance à sécher rapidement et ne tachent pas.
  • Une fois que vous êtes à l'endroit désiré, penchez-vous vers l'avant et inclinez la tête de côté à environ 45 degrés et placez le bec du pot neti dans la narine supérieure. Assurez-vous que le bec est complètement inséré afin que l'eau ne puisse pas s'échapper de cette narine, ouvrez votre bouche et respirez-la pendant que vous la versez doucement, en visant à utiliser environ la moitié de la solution. Essaye de te calmer. La solution commencera immédiatement à sortir de votre narine inférieure, ce qui est ce que vous voulez avoir.
  • Répétez de l'autre côté.

C'est tout ce qu'il ya à faire, le risque n ° 1 est d'utiliser une source d'eau dangereuse, donc en suivant les conseils ici et en lisant attentivement les instructions fournies avec votre pot neti, vous serez en mesure de soulager les symptômes sans risque de blessure ou pire.

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