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12 Raisons Un-BEE-Lievable Vous devez essayer Royal Jelly
Beaucoup de gens n'ont jamais entendu parler de la gelée royale, et encore moins essayé, si vous êtes l'un d'entre eux, c'est certainement quelque chose que vous devriez prendre le temps d'apprendre. Cette gelée nutritive est quelque chose qui est produit par les abeilles ouvrières et nourri aux larves ouvrières et aux drones pendant les premiers jours de leur vie afin de stimuler la croissance. Les larves qui reçoivent cette gelée pendant une période prolongée deviennent des reines, et la reine mange exclusivement de la gelée royale tout au long de sa vie.
Cette substance hautement nutritive offre de grands avantages aux humains aussi. En fait, les avantages pour la santé de la gelée royale sont nombreux, ce qui fait que de nombreux chercheurs à travers le monde l'étudient plus en profondeur afin de mieux comprendre à quel point c'est magique.
La gelée royale est de couleur blanche à jaune pâle, avec une texture épaisse et lisse et un goût légèrement épicé et acide-sucré. Alors que vous pourriez penser qu'il aurait une saveur semblable au miel, ce n'est pas du tout le cas. C'est très unique, et plus il est aigre, amer, plus il est frais et nutritif. Il peut être mélangé avec du yogourt, des smoothies et un certain nombre d'autres aliments, mais il ne doit pas être ajouté aux aliments ou aux boissons chauds, car cela diminue son puissant contenu nutritionnel.
Alors, pourquoi devriez-vous essayer? Ces raisons sont sûres de vous convaincre de vérifier.
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1. Il est chargé d'antioxydants pour aider à prévenir le vieillissement prématuré
Journal of Agricultural Food Chemistry. La gelée royale contient un taux élevé d'antioxydants, comme le montre une étude publiée en 2008 dans le Journal of Agricultural Food Chemistry. Ces antioxydants puissants ont la capacité d'aider à prévenir le vieillissement prématuré qui peut se produire en raison de radicaux libres nocifs. Alors que nous vieillissons tous avec le temps, cela peut arriver plus rapidement lorsque les cellules du corps sont endommagées, ce qui est causé par tout, depuis les rayons du soleil et les polluants dans notre environnement jusqu'aux aliments malsains que nous mangeons.
Les antioxydants peuvent aider à réparer, et parfois même inverser ces dommages, ainsi que de protéger contre les dommages futurs. La gelée royale est pleine d'eux. Ses composés antioxydants peuvent également jouer un rôle important dans la prévention et la guérison des maladies neurodégénératives comme la maladie d'Alzheimer. research has indicated that it may improve short-term memory as it was demonstrated to have a beneficial impact on neural functions. Des recherches récentes ont indiqué qu'il pourrait améliorer la mémoire à court terme car il a été démontré qu'il avait un impact bénéfique sur les fonctions neuronales.
2. Renforcez votre système immunitaire
International Immunopharmacology back in 2001, found that royal jelly can also help strengthen the immune system. Une étude publiée dans le journal International Immunopharmacology en 2001, a révélé que la gelée royale peut également aider à renforcer le système immunitaire. Alors qu'il y a beaucoup de superaliments qui peuvent stimuler le système immunitaire, peu sont capables de le faire avec autant de puissance, grâce à ses puissants antioxydants, enzymes, vitamines, minéraux et autres composés.
Nature in 2014, found that royal jelly was able to protect all mice that had been injected with cancer cells for over a year, in contrast to mice in the control group who were injected with the same number of cells but not given royal jelly – all of those mice died within just 12 days. La recherche publiée dans la publication Nature en 2014 a montré que la gelée royale était capable de protéger toutes les souris qui avaient été injectées avec des cellules cancéreuses pendant plus d'un an, contrairement aux souris du groupe témoin qui avaient reçu le même nombre de cellules. mais pas donné gelée royale - toutes ces souris sont mortes en seulement 12 jours.
3. Probiotiques bénéfiques
scientifically shown to contain beneficial probiotics. Il a été scientifiquement démontré que la gelée royale contient des probiotiques bénéfiques. Les probiotiques sont connus pour améliorer le système immunitaire ainsi que pour aider à la guérison des problèmes de santé digestive en soutenant la santé du tractus gastro-intestinal ainsi qu'en traitant une variété de problèmes de santé mentale et de troubles neurologiques. Les probiotiques sont des bactéries qui tapissent le tube digestif et soutiennent la capacité du corps à absorber les nutriments et à combattre les infections. unique composition of royal jelly also suggests that it may enhance the growth, activity, and viability of bifidobacteria in fermented dairy products. La composition unique de la gelée royale suggère également qu'elle peut améliorer la croissance, l'activité et la viabilité des bifidobactéries dans les produits laitiers fermentés.
4. Rapidité de cicatrisation
La gelée royale est connue depuis longtemps pour aider à accélérer la cicatrisation des plaies, et des études ont confirmé cela. Wounds , found that it offers even stronger antiviral properties than honey. En effet, la recherche de 2014, publiée dans Wounds , a montré qu'elle offre des propriétés antivirales encore plus fortes que le miel. L'étude a montré qu'il pourrait même être une alternative efficace au médicament commun acyclovir pour traiter les lésions herpétiques, bien que les chercheurs ont noté que d'autres études sont nécessaires pour justifier cela.
En 2010, des recherches menées à l'Université Kyung Hee en Corée ont montré que le traitement des patients atteints de gelée royale accélérait significativement la migration des fibroblastes (un type de cellule responsable de la fabrication de la matrice extracellulaire et du collagène), et modifiait les niveaux de divers lipides qui sont impliqués dans le processus de cicatrisation.
5. Gestion du diabète
studies , including a 2015 study out of Iran, have also suggested that royal jelly may assist with diabetes management. Un certain nombre d' études , y compris une étude de 2015 sur l'Iran, ont également suggéré que la gelée royale peut aider à la gestion du diabète. Dans un essai clinique, les patients atteints de diabète de type 2 ont reçu un placebo ou de la gelée royale après avoir jeûné pendant la nuit. Les chercheurs ont constaté qu'ils avaient subi certains changements dans les niveaux de glucose qui pourraient être bénéfiques aux diabétiques de type 2, ce qui indique qu'il pourrait fonctionner comme traitement naturel du diabète, bien que d'autres études soient nécessaires pour confirmer son efficacité.
6. Abaisser le cholestérol
studies to reduce total serum cholesterol by 14% and total serum lipids by 10% in people with atherosclerosis. La consommation de gelée royale sur une base quotidienne a été trouvée dans des études visant à réduire le cholestérol total sérique de 14% et les lipides sériques totaux de 10% chez les personnes atteintes d'athérosclérose. La recherche a suggéré que prendre six grammes par jour pendant quatre semaines était capable de réduire de manière significative le «mauvais» cholestérol (LDL) ainsi que le cholestérol total.
7. Soulager les symptômes du syndrome prémenstruel
2014 study , women were asked to rate the severity of their premenstrual symptoms before and after taking royal jelly. Dans une étude de 2014 , les femmes ont été invitées à évaluer la gravité de leurs symptômes prémenstruels avant et après la prise de la gelée royale. Ils ont reçu soit 1000 milligrammes de gelée royale ou un placebo par jour sur deux cycles menstruels. Ceux qui ont pris la gelée royale ont éprouvé des symptômes moins sévères de SPM que ceux qui ont pris le placebo. Bien que les chercheurs notent qu'ils ne sont pas sûrs de la raison pour laquelle cela fonctionne, ils pensent que cela affecte l'activité œstrogénique du corps.
8. Plus belle peau
Department of East-West Medical Science at Kyung Hee University in Korea reported that royal jelly was able to regulate skin photoaging after exposure to ultraviolet-B radiation. Des recherches menées en 2012 par le Département des sciences médicales East-West de l'Université de Kyung Hee en Corée ont montré que la gelée royale était capable de réguler le photovieillissement de la peau après exposition au rayonnement ultraviolet-B. Les scientifiques ont évalué les effets anti-vieillissement sur la peau en déterminant la teneur en collagène et l'épaisseur épidermique du tissu cutané. Les sujets qui ont reçu un complément alimentaire contenant 1% d'extrait de gelée royale ont présenté une augmentation de la protéine de procollagène de type 1, ce qui suggère que la gelée royale peut aider à protéger la peau contre les effets du vieillissement en stimulant la production de collagène.
the skin's cell renewal process becomes less efficient. Cela aide la peau car à mesure que l'on vieillit, le processus de renouvellement cellulaire de la peau devient moins efficace. La réparation des tissus et la régénération cellulaire ont tendance à ralentir, tandis que la quantité d'humidité naturelle présente dans la peau est réduite. Sans autant de collagène, la peau perd également de sa fermeté et devient plus fine, par conséquent, stimuler la production de collagène peut ralentir le processus de vieillissement de la peau.
9. Diminution des symptômes de la ménopause et de la post-ménopause
Des études préliminaires ont montré que la gelée royale peut être efficace pour soulager les signes et les symptômes de la ménopause et de la postménopause, y compris les bouffées de chaleur. Il a également été utilisé pour sa capacité à augmenter les effets stimulants sexuels globaux. menopausal symptoms , but improve feelings of well-being, particularly when used with a combination of ginseng , damiana and evening primrose oil. La recherche a montré que le fait de le prendre régulièrement peut non seulement diminuer les symptômes communs de la ménopause , mais aussi améliorer le sentiment de bien-être, en particulier lorsqu'il est utilisé avec un mélange de ginseng , de damiana et d'huile d'onagre.
10. Augmenter la combustion des graisses
help induce thermogenesis , which is fat burning through the production of heat. Certains composés de la gelée royale ont été trouvés dans des études pour aider à induire la thermogenèse , qui est la combustion des graisses par la production de chaleur. Il se produit normalement dans tout le corps et joue un rôle clé dans la stimulation du métabolisme et la combustion des graisses corporelles. thermogenesis, as well as certain compounds in cayenne pepper and coffee. Par exemple, le thé vert est bien connu pour induire la thermogenèse, ainsi que certains composés dans le poivre de Cayenne et le café.
Bien qu'il n'y ait pas eu assez de recherches pour déterminer quelle quantité devrait être consommée pour une efficacité optimale, la moyenne convenue par les experts est d'environ 1 500 milligrammes par jour. Certains croient que pour la perte de poids, il faudrait prendre plusieurs grammes (ou 3000 à 5000 milligrammes) par jour. Bien sûr, il devrait être combiné avec une alimentation saine composée de fruits et légumes frais, de protéines maigres et de graisses saines, tout en évitant les aliments transformés sucrés et les glucides raffinés.
11. Traitement de l'ostéoporose
2012 study out of the Department of Orthopedics and Traumatology, Medical Faculty of Erciyes University in Turkey, researchers aimed to investigate whether royal jelly and bee pollen could decrease bone loss due to osteoporosis. Dans une étude réalisée en 2012 par le Département d'orthopédie et de traumatologie de la faculté de médecine de l'Université Erciyes en Turquie, des chercheurs ont cherché à savoir si la gelée royale et le pollen d'abeille pouvaient diminuer la perte osseuse due à l'ostéoporose. La densité minérale osseuse a été mesurée, des échantillons de tissus ont été prélevés et des échantillons de sang ont été prélevés dans le processus. Cela a aidé à déterminer les niveaux de calcium et de phosphate osseux avec imagerie à l'aide d'un microscope électronique à balayage.
Les chercheurs ont trouvé des différences significatives dans la santé osseuse positive dans la colonne vertébrale lombaire ainsi que le fémur proximal chez ceux qui ont pris la gelée royale et le pollen d'abeille. De plus, les niveaux de tissu osseux, de calcium et de phosphate ont augmenté, ce qui indique que la gelée royale et le pollen d'abeille peuvent réduire la perte osseuse en raison de cette affection médicale courante et souvent dévastatrice.
12. Amélioration de la fertilité chez les mâles
Avicenna Journal of Phytomedicine found that taking royal jelly may improve male fertility after analyzing sperm count, sperm motility, viability, and maturity. Une étude de 2014 publiée dans le Journal Avicenne de Phytomédecine a révélé que la prise de gelée royale peut améliorer la fertilité masculine après l'analyse de la numération des spermatozoïdes, la motilité des spermatozoïdes, la viabilité et la maturité.
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Oui, nous avons besoin d'une exposition modérée au soleil afin de fournir au corps la vitamine D essentielle. Cependant, une exposition excessive ou une exposition pendant la partie la plus chaude de la journée peut facilement causer un coup de soleil douloureux.Contrairement à ce que vous pourriez penser, vous n'avez pas besoin d'être sur la plage pour bronzer. Mêm
