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Des Idées Pour Une Vie Saine

14 meilleurs documentaires sur la vie saine sur Netflix dès maintenant

En tant qu'êtres humains, aucun d'entre nous n'est parfait tout le temps, et il est beaucoup trop facile de se déconnecter quand il s'agit d'une vie saine. Parfois, nous avons juste besoin d'un peu d'inspiration pour revenir dans le jeu et prendre notre santé au sérieux.

Que vous ayez été «hors piste» pendant des jours, des semaines, des années ou que vous n'y ayez jamais participé, ces grands documentaires Netflix axés sur une variété de sujets vivants en bonne santé vous inspireront à vous inspirer. besoin d'être.

Avez-vous besoin d'une poussée? Il suffit de prendre un sac de maïs soufflé sain, regardez quelques-uns de ces documentaires et vous serez sur votre chemin!

Avide de changement

Hungry For Change ” asks how we've gotten to a place where our government looks the other way at a food industry that's killing us, and a diet industry that is primarily concerned with squeezing us for every last dime, rather than helping us lose weight. Sorti en 2012, " Hungry For Change " demande comment nous sommes arrivés à un endroit où notre gouvernement détourne le regard d'une industrie alimentaire qui nous tue, et une industrie de l'alimentation qui est principalement soucieuse de nous serrer pour chaque centime, plutôt que de nous aider à perdre du poids. Selon la description de Netflix, le documentaire «révèle le secret que les industries de l'alimentation, de la perte de poids et de l'alimentation ne veulent pas que les consommateurs sachent» et révèle ce qui empêche vraiment les gens de rester en santé.

Bien que le film ne soit pas parfait, comme le message anti-viande fort (un régime végétarien peut être bon, mais ce n'est pas pour tout le monde et ils ont omis de mentionner que les viandes nourries à l'herbe peuvent être en bonne santé). de bons plats à emporter. Il favorise la consommation de beaucoup de légumes, que la plupart d'entre nous peuvent utiliser plus, ainsi que parler des aspects mentaux de l'alimentation, comme la façon de recadrer les pensées sur la nourriture dans votre esprit. Plutôt que "je veux ce gâteau, tarte, hamburger ou ce que vous avez et ne pouvez pas avoir", recadrer cela à "je pourrais avoir ce gâteau mais je ne le veux pas", aide à changer votre vision de la nourriture afin que vous n'en aurez plus envie. Il aborde également l'importance de laisser tomber la honte et la culpabilité entourant la perte de nourriture et de poids - un élément clé car il peut augmenter le stress, notamment le cortisol et d'autres hormones du stress qui rendent la perte de poids encore plus difficile.

C'est un excellent choix pour ceux qui en ont assez de se sentir fatigués et prêts à faire un virage vers une alimentation saine.

Alimentation, Inc.

Ce documentaire nominé aux Oscars 2008 est encore très applicable aujourd'hui. . Nourriture, Inc. se penche sur «l'industrie alimentaire et ses effets néfastes sur la santé humaine et l'environnement», pour vous faire réfléchir sérieusement à l'endroit où vous obtenez votre nourriture, y compris la façon dont la viande et les cultures arrivent à votre table à manger.

Il est graphique et révèle des vérités effrayantes sur l'utilisation des hormones de croissance, la maltraitance des animaux et les «sources de nourriture contrôlées par les entreprises». Depuis sa sortie, il a conduit d'innombrables consommateurs à leurs magasins locaux d'aliments biologiques, coopératives et agriculteurs.

De la production à grande échelle de légumes à la viande industrielle, ce documentaire vous dit tout ce que vous devez savoir sur la façon dont les grandes entreprises ont accéléré et réduit la production alimentaire au cours du dernier demi-siècle. Si vous avez des amis centrés sur la santé, c'est probablement un qu'ils ont vu, et peut-être même prétendu que cela a «changé leur vie». Ce n'est peut-être pas une exagération non plus.

En défense de l'alimentation

“In Defense of Food” is a PBS documentary that follows best-selling author Michael Pollan as he seeks to answer the question we're all asking: “what should I eat?” Pollan travels the globe as he attempts to rediscover the pleasures of eating healthy, whole unprocessed foods, while dispelling common misconceptions the general public have been fed through “faulty nutrition science and deceptive marketing practices.” "In Defense of Food" de 2014 est un documentaire de PBS qui suit l'auteur à succès Michael Pollan alors qu'il cherche à répondre à la question que nous nous posons tous: "que devrais-je manger?" Pollan parcourt le monde pour redécouvrir les plaisirs de manger des aliments sains, non transformés, tout en dissipant les idées fausses communes le grand public ont été nourris par «la science de la nutrition défectueuse et les pratiques commerciales trompeuses».

Ce film donne un visage humain rafraîchissant à la question, nous permettant de vraiment entrer dans la peau de Pollan alors qu'il découvre les réponses à des questions dont beaucoup d'entre nous se sont émerveillés depuis des lustres. Grâce à des entrevues avec des activistes alimentaires, des médecins et des experts en nutrition, le documentaire examine comment divers régimes, y compris un régime végétal, peuvent être en bonne santé et fournit des conseils sur la façon d'éviter les problèmes croissants liés aux maladies chroniques. au régime occidental moderne d'aujourd'hui.

«Dans la défense de l'alimentation», passe en revue tous ces messages ridicules et souvent contradictoires que nous recevons en matière de nourriture et d'alimentation, pour rendre la nourriture encore plus simple.

Cuit

“Cooked.” The 2016 documentary is divided into four episodes that looks at what we eat, why we eat and how we can all eat better. Chef et écrivain Michael Pollan, qui a demandé aux gens de porter une attention plus particulière à ce qu'ils mangent pendant des années, nous apporte également "cuit". Le documentaire 2016 est divisé en quatre épisodes qui regarde ce que nous mangeons, pourquoi nous mangeons et comment nous Peut-on manger mieux? Vous apprendrez beaucoup sur la nourriture, de son histoire à la façon de cuisiner, en passant par la viande issue de l'élevage durable et le gluten.

Cowspiracy: le secret de la durabilité

“Cowspiracy: The Sustainability Secret” chronicles filmmaker Kip Andersen's journey to become an environmentalist as he investigates animal agriculture, which is said to be by many experts, one of the most destructive industries currently affecting the planet today. Le documentaire "Cowspiracy: The Sustainability Secret", réalisé par Leonardo DiCaprio, raconte l'aventure du cinéaste Kip Andersen en tant qu'écologiste dans son enquête sur l'agriculture animale, considérée comme l'une des industries les plus destructrices de la planète. Cela mène à l'extinction des espèces, contribuant de manière significative au réchauffement de la planète, à l'épuisement de l'eau, et plus encore.

Le film se concentre cependant davantage sur les dommages environnementaux que sur l'agriculture animale, y compris non seulement le changement climatique mais aussi la déforestation et le réchauffement climatique. La personnalité charmante d'Andersen, ainsi que les obstacles fous auxquels il a dû faire face, en font une personne qui ne manquera pas de vous faire réfléchir à deux fois avant de ramasser de la viande à l'épicerie.

Qu'est-ce que la santé

What the Health” was created by the same team behind that doc to explore the corruption involved between the government, pharmaceutical and health companies, as well as the food industry conglomerates that do everything it takes to withhold information and keep us sick so that they can keep pulling in trillions of dollars in healthcare revenue every year. Si vous avez déjà vu Cowspiracy et que vous cherchez plus, " What the Health" a été créé par la même équipe derrière ce doc pour explorer la corruption entre le gouvernement, les sociétés pharmaceutiques et de santé, ainsi que les conglomérats de l'industrie alimentaire qui font tout ce qu'il faut pour retenir l'information et nous garder malades afin qu'ils puissent continuer à tirer des milliards de dollars en revenus de soins de santé chaque année.

Ce film de sucre

Si vous avez une dent sucrée sérieuse et que vous voulez donner un coup de pied à l'habitude du sucre, ce film est fait pour vous. is a 2014 documentary that follows Damon Gameau, who sets out to see what consuming the average amount of sugar the American eats on a daily basis, 40 grams, would do to his body. "That Sugar Film" est un documentaire de 2014 qui suit Damon Gameau, qui se propose de voir ce que consommerait la quantité moyenne de sucre que l'Américain mange quotidiennement, 40 grammes, ferait à son corps. Mais, il ne reçoit pas son sucre de bonbons ou de soda, il reçoit sa dose stricte de sources cachées de sucre, y compris des aliments que la plupart des gens considèrent comme sains, comme les céréales et le yogourt. Le régime de 60 jours est entrepris sous surveillance médicale, et il produit finalement des résultats plutôt «troublants», comme le lit la description de Netflix.

Marre

Fed Up ” is narrated by Katie Couric and offers an eye-opening look into the role sugar plays in our nation's obesity crisis, and how big business is affecting those down-right depressing stats. L'un des documentaires les plus réussis de cette liste, " Fed Up ", raconté par Katie Couric, offre un regard révélateur sur le rôle que joue le sucre dans la crise de l'obésité de notre pays et sur la façon dont les grandes entreprises affectent ces dépressions. Statistiques. C'est une bonne chose, avec «That Sugar Film», pour quiconque ne comprend pas tout à fait combien de sucre il y a dans les aliments que nous mangeons.

Celui-ci est susceptible de vous mettre en colère - en pensant aux conséquences catastrophiques que de nombreux adultes et enfants traversent les États-Unis (et au-delà) en raison de l'incapacité du gouvernement à briser l'emprise de la grande nourriture. Alors que les gros aliments font une tonne d'argent, nos enfants grossissent et nous devenons tous plus malades. Il se penche sur les organisations qui ont contribué à la montée en flèche des taux d'obésité - plus des deux tiers des adultes sont en surpoids ou obèses aujourd'hui - et révèle également comment tous les messages marketing que nous obtenons aggrave le problème. Vous découvrirez tout sur les effets néfastes du sucre et ce que vous pouvez réellement faire pour aider à lutter contre la propagation de l'obésité.

Super taille moi

“Super Size Me” is a classic 2004 documentary that's one you should certainly see if you haven't watched it before – and, it may be worth watching again if it's been a while. Un vieux mais un goodie, "Super Size Me" est un documentaire classique de 2004 que vous devriez certainement voir si vous ne l'avez pas regardé auparavant - et, cela peut valoir la peine de regarder à nouveau si cela fait un moment. La star du film, Morgan Spurlock, passe une horrible diète pendant 30 jours, ne mangeant que des produits du menu McDonald's. Quand il est sorti il ​​ya 13 ans, il a ouvert les yeux de nombreux Américains sur les dangers de la restauration rapide. Tout au long, vous entendrez une forte dose de commentaires commerciaux et politiques en ce qui concerne l'obésité aux États-Unis et l'état de l'industrie de la restauration rapide.

Vous découvrirez non seulement ce qui arrive à Spurlock à la fin de la période de 30 jours, mais vous risquez de renoncer au service au volant. C'est hilarant mais incroyablement effrayant en même temps.

Content

Le bonheur est un élément clé de notre santé globale. Quand nous sommes heureux, nous avons tendance à faire de meilleurs choix de vie, et suivre un mode de vie sain a été trouvé pour nous rendre plus heureux aussi. Un fabuleux cycle sans fin à rattraper. En fait, le bonheur est probablement l'émotion humaine la plus importante que nous ayons. “Happy, ” takes a look at what really makes people happy, from the poorest to the wealthiest people in the world in order to understand the secret to happiness. Le documentaire «Happy» de 2011 jette un regard sur ce qui rend vraiment les gens heureux, des plus pauvres aux plus riches du monde afin de comprendre le secret du bonheur. Tout le monde, des habitants des marais de la Louisiane vivant dans les bidonvilles aux moines et aux scientifiques, s'entretient pour que vous puissiez trouver votre propre sens véritable du bonheur.

Végécale

“Vegecated” is a great one to watch if you want to find out more about veganism, and what “going vegan” really means, along with the benefits and challenges of making this major lifestyle change. Alors que celui-ci a un agenda évident, "Vegecated" 2010 est un excellent choix à regarder si vous voulez en savoir plus sur le véganisme, et sur ce que signifie "végétalien", ainsi que sur les avantages et les défis de ce changement majeur. Il suit trois New-Yorkais passionnés de viande et de fromage, mais décide de s'engager dans un régime végétalien de six semaines après avoir appris la perte de poids et les bienfaits pour la santé, chacun obtenant une éducation très différente de ce qu'il prévoyait. C'est étonnamment drôle, tout en étant éducatif et divertissant.

Un nouveau haut

Que vous connaissiez quelqu'un qui souffre d'une dépendance ou que vous souffrez vous-même, il s'agit d'un aspect important à surveiller. hopes to offer a new kind of recovery program, one that includes an entire year of rigorous training, aiming to enable a diverse group of people to climb over 14, 000-feet-high Mount Rainier in Washington State, starting from the literal and figurative bottom. «A New High», espère offrir un nouveau type de programme de rétablissement, qui comprend une année entière de formation rigoureuse, visant à permettre à un groupe diversifié de monter à plus de 14 000 pieds Mount Rainier dans l'État de Washington, à partir de le fond littéral et figuratif. Bien sûr, les gens qui boivent et / ou se droguent, n'ont généralement pas beaucoup de prouesses athlétiques, mais ce documentaire magnifiquement tourné montre que même ceux qui sont en début de sobriété, ou même en train de l'utiliser, peuvent découvrir de nouvelles espérer. C'est déchirant, mais inspirant et édifiant en même temps.

Fat, malade et presque mort

“Fat, Sick & Nearly Dead” is sure to do the trick. Si vous avez besoin d'une preuve que changer votre régime alimentaire peut changer radicalement votre santé et votre tour de taille, le film 2010 "Fat, Sick & Nearly Dead" est sûr de faire l'affaire. Il relate la tentative de l'Australien Joe Cross de perdre 100 livres, et de compenser tous les dommages qu'il a causés à son corps par la nourriture jusqu'à présent, suite à une vie de malbouffe et d'autres mauvaises habitudes. Le documentaire raconte aussi les luttes des autres que Cross rencontre en cours de route, tout en enquêtant sur les effets d'une mauvaise alimentation et en explorant notre capacité à inverser la tendance. C'est léger et inspirant, pour tous ceux qui veulent de la motivation pour changer leur style de vie.

“Fat, Sick & Nearly Dead 2” was released in 2014, a follow up to the original in which Cross details his eating and lifestyle changes in order to help others match his achievements. Si vous en voulez plus, "Fat, Sick & Nearly Dead 2" a été publié en 2014, un suivi de l'original dans lequel Cross détaille ses changements de mode de vie et d'alimentation afin d'aider les autres à égaler ses réalisations. Les experts ont également été invités à partager leurs points de vue.

De la graisse à la ligne d'arrivée

Vous ne pouvez pas vous motiver à faire de l'exercice? From Fat to Finish Line , ” is sure to provide the motivation you need, following 12 formerly obese runners who team up to run a 200-mile Ragnar Relay race from Miami to Key West, Florida and collectively lost 1, 200 pounds. " De la graisse à la ligne d'arrivée , " est sûr de fournir la motivation dont vous avez besoin, après 12 anciens coureurs obèses qui s'associent pour courir une course Ragnar Relay de 200 miles de Miami à Key West, en Floride et collectivement perdu 1200 livres. Le film de 99 minutes examine les obstacles, les épreuves et les triomphes qui surviennent lorsque l'on tente de s'attaquer à un objectif majeur, comme franchir une ligne d'arrivée et perdre un poids énorme pour trouver un nouveau chemin dans la vie.

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