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16 remèdes à la maison pour le soulagement instantané des maux d'estomac

Peu importe quel type de maux d'estomac ou de douleurs abdominales vous avez, des nausées et brûlures d'estomac au syndrome du côlon irritable et tout le reste, souvent, un remède naturel à la maison apportera un soulagement de l'inconfort qui vous rend misérable.

Ne continuez pas à souffrir inutilement, essayez l'une de ces options éprouvées pour vous sentir bien à la place.

1. Thé Rooibos

Le système digestif est particulièrement sensible à un large éventail de problèmes qui sont aggravés par un régime alimentaire d'aliments transformés, et beaucoup de gens qui consomment un régime occidental standard souffrent d'une variété de maladies digestives dont on n'entend même pas parler ailleurs du monde qui mangent des aliments plus sains et complets. Mais grâce au taux élevé de flavonoïdes contenus dans le thé rooibos, y compris la quercétine particulièrement puissante, il permet de favoriser un système digestif plus sain qui peut soulager l'inconfort de l'estomac. Le thé est connu pour aider à soulager la diarrhée et les crampes, combattre les nausées, les maux d'estomac et l'indigestion, en plus de réduire l'inflammation. antispasmodic properties for relieving those painful symptoms. Si votre bébé souffre de coliques, comme le thé ne contient pas de caféine, il est sûr pour eux de consommer et très efficace grâce à plusieurs composés qui fournissent des propriétés antispasmodiques pour soulager ces symptômes douloureux.

2. Tonique au bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude a une longue liste d'utilisations, il peut faire à peu près tout, y compris soulager les maux d'estomac, l'une des choses pour lesquelles il est le plus célèbre. antacid properties that help to relieve indigestion, as well as problems like acid reflux, heartburn, and symptoms common to peptic ulcer disease. Le bicarbonate de sodium, comme il est officiellement connu, offre des propriétés antiacides puissants qui aident à soulager l'indigestion, ainsi que des problèmes tels que le reflux acide, les brûlures d'estomac et les symptômes communs à l'ulcère peptique. L'acidité tend à interférer avec le processus digestif normal comme la surproduction d'acides gastriques qui résulte des aliments épicés, de l'alcool, de trop manger, du stress et d'autres facteurs qui causent le retour des acides dans l'œsophage. Si cela se produit fréquemment, il peut même endommager de façon permanente les parois de l'œsophage, ou pire, conduire à un cancer. L'acidité s'accompagne souvent d'autres problèmes comme la nausée, l'indigestion, les ballonnements ou les vomissements, mais si vous consommez régulièrement du tonique au bicarbonate de soude, cela aide à neutraliser les effets de l'acide pour favoriser une meilleure digestion.

Les seuls ingrédients dont vous avez besoin pour un tonique au bicarbonate de soude est un verre d'eau de huit onces et une cuillère à café de bicarbonate de soude. Dissoudre le bicarbonate de soude dans l'eau et boire quand vous souffrez d'un problème digestif, y compris les brûlures d'estomac et le reflux acide.

3. Thé au gingembre

Le gingembre est célèbre pour ses effets apaisants sur le système digestif. Il est montré pour fournir des propriétés gastroprotectrices qui l'aident à bloquer l'acide et supprimer Helicobacter pylori, une bactérie trouvée dans l'estomac. 2007 study out of the Department of Biochemistry and Nutrition at the Central Food Technological Research Institute in Karnataka, India, showed that it's even more effective than the prescription drug lansoprazole, a prescription medication for preventing ulcers. Une étude réalisée en 2007 par le Département de biochimie et nutrition de l'Institut central de recherche technologique sur les aliments à Karnataka, en Inde, a montré qu'il est encore plus efficace que le lansoprazole, un médicament d'ordonnance pour prévenir les ulcères.

Pour faire du thé au gingembre, verser deux tasses d'eau bouillante sur quelques tranches de racine de gingembre pelée et laisser infuser pendant environ 10 minutes. Idéalement, vous devriez le boire environ 20 minutes avant chaque repas à titre préventif, mais cela peut aider si vous avez déjà mal au ventre.

4. Papaye

Si vous avez tendance à gonfler facilement et à faire beaucoup de rotations, commencez à manger de la papaye. Consommer de la papaye biologique non seulement fournit un certain nombre d'avantages exceptionnels pour la santé, il est bon pour éliminer rots et ballonnements car il contient une enzyme appelée la papaïne qui aide la digestion, empêchant la formation de gaz dans l'estomac.

5. Feuilles de menthe poivrée

Feuilles de menthe poivrée contiennent du menthol et sont parfaits pour faire un thé pour apaiser le tube digestif. Siroter de la menthe poivrée est bien connu pour être un remède très efficace pour soulager la détresse digestive. L'herbe aide à apaiser les contractions stomacales et intestinales et empêche les muscles digestifs de se tendre de façon erratique, qui sont souvent la cause de nausées et de douleurs à l'estomac. Sucer un bonbon à la menthe poivrée ou mâcher les feuilles peut aider aussi, surtout pour soulager les sentiments de nausée.

6. Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme ou ACV, est étonnamment efficace pour traiter un large éventail de malaises digestifs, car il a la capacité de stimuler la libération de sucs digestifs qui aident le corps à décomposer la nourriture. Il peut aider à soulager les ballonnements, les gaz, l'indigestion et les brûlures d'estomac. low stomach acid levels, which experts believe can lead to the problem. Boire une cuillère à café d'ACV mélangé dans un verre d'eau peut rapidement apporter un soulagement des brûlures d'estomac, car il contribue à augmenter les niveaux d'acide gastrique, qui selon les experts peuvent conduire au problème. L'ACV contient également un certain nombre d'acides importants et sains. L'acide acétique, isobutyrique, lactique et propionique sont connus pour améliorer la digestion en contrôlant la croissance des levures indésirables et des bactéries dans l'estomac et dans tout le corps.

7. Graines de carvi

Les graines de carvi sont un remède ancien utilisé pour traiter les troubles digestifs pendant des siècles. Ils sont non seulement bourrés de vitamines et de minéraux qui inhibent la croissance des mauvaises bactéries qui causent l'indigestion, les gaz ou les ballonnements et contribuent à des maux d'estomac, mais ils sont une excellente source de fibres alimentaires. Obtenir suffisamment de fibres est essentiel pour un bon fonctionnement digestif. Il peut aider à résoudre toutes sortes de problèmes d'estomac, y compris la constipation, la diarrhée, les ballonnements et l'indigestion. La fibre ajoute également de la masse aux aliments qui facilitent le passage dans le tube digestif et peut aider ceux qui souffrent de problèmes chroniques comme le SCI.

8. Thé à la camomille

Le thé à la camomille est idéal non seulement pour apaiser les maux d'estomac, mais aussi pour calmer les nerfs. Et, un estomac nerveux peut également conduire à des douleurs à l'estomac, créant un cercle vicieux. Si un mal d'estomac vous empêche de dormir la nuit, siroter du thé à la camomille peut être la solution idéale car il est connu pour sa capacité à se détendre, ce qui peut faciliter l'endormissement et le sommeil. Ajouter une pression de citron pour la saveur et un coup de pouce supplémentaire de guérison. Vous pouvez faire votre propre thé à partir de fleurs de camomille séchées, généralement vendus dans les magasins de fines herbes et dans les magasins d'aliments naturels, ou à partir de cette page sur Amazon.

9. Un coup de citron et de gingembre

Boire un coup de citron et de gingembre aide à soutenir la santé globale et aide également à apaiser un certain nombre de maux. Si vous souffrez de la grippe intestinale, le gingembre aide parce qu'il contient des propriétés antibactériennes et antivirales qui peuvent aider à combattre un virus, tandis que ses propriétés analgésiques et anti-inflammatoires aident à soulager la douleur, l'irritation et l'inconfort causés par la grippe. Comme mentionné précédemment, le gingembre est idéal pour soulager les nausées aussi. Le jus de citron fournit de nombreux avantages importants. Il contient une grande quantité de vitamine C pour soutenir un fonctionnement immunitaire sain et améliore la digestion pour aider à lutter contre les problèmes d'estomac aussi. Combiner le citron et le gingembre crée l'un des meilleurs traitements de la nature pour lutter contre la grippe et les maux de ventre.

Tout ce dont vous avez besoin pour faire ce "shot" est un demi-citron et une grosse noix de gingembre. Peler le gingembre d'abord, puis le jus dans un presse-agrumes. Pressez le citron à la main ou avec une presse à agrumes, puis mélangez les jus ensemble. Buvez comme un coup plutôt que de siroter.

10. Charbon activé

Vous avez peut-être entendu dire que manger des toasts brûlés peut aider à calmer les maux d'estomac, et bien que ce soit vrai, ce n'est pas la meilleure option car elle contient des cancérigènes nocifs. Au lieu de cela, prenez du charbon activé et il va calmer votre estomac en quelques minutes. Il aide à absorber les mauvaises bactéries et les microbes qui peuvent causer des problèmes d'estomac parmi d'autres avantages incroyables.

Essayez ceux-ci: capsules de charbon de bois de coco activé bio

11. Fenouil

Le fenouil est un ingrédient commun dans les thés qui sont conçus pour soulager les problèmes d'estomac, car il aide à stimuler la digestion, réduire les gaz et les ballonnements tout en apaisant les douleurs d'estomac. Il a un goût de réglisse, donc si vous aimez cette saveur, vous aimerez probablement le fenouil. Les ampoules crues peuvent être trouvés dans la plupart des magasins d'aliments naturels, et tout ce que vous avez à faire est de couper un morceau et mâcher. Une autre option consiste à tremper les graines de fenouil dans l'eau chaude pour faire du thé de fenouil.

Les graines de fenouil ont traditionnellement été utilisées comme aliment et médicament dans les cultures chinoise, indienne, égyptienne et grecque pendant des siècles. Les formules à base d'herbes médicinales traditionnelles chinoises, par exemple, contiennent des graines de fenouil pour aider à traiter la gastro-entérite, les hernies et l'indigestion. Les graines ont été le plus souvent utilisées pour traiter toutes sortes de problèmes gastro-intestinaux, mais en particulier pour les nourrissons souffrant de coliques ou de gaz. Les études modernes qui se sont concentrées uniquement sur le fenouil pour les problèmes digestifs chez l'homme sont limitées, mais les composés du fenouil sont bien connus pour être bénéfiques pour le système digestif dans son ensemble. Alternative Therapies in Health and Medicine in 2003, demonstrated that infants who were given fennel seed oil experienced a significant reduction in colic symptoms when compared to placebo. Une étude, cependant, rapportée dans Thérapies alternatives en santé et médecine en 2003, a démontré que les nourrissons qui ont reçu de l'huile de graines de fenouil ont connu une réduction significative des symptômes coliques par rapport au placebo.

12. Thé de riz

Si vous souffrez de diarrhée ou avez des maux d'estomac, faire un «thé» de riz peut aider à le résoudre. Pour le faire, il suffit de faire bouillir une demi-tasse de riz dans six tasses d'eau pendant 15 minutes. Filtrer le riz, ajouter un peu de saveur à l'eau de riz, comme un peu de miel cru, et siroter pendant qu'il est encore chaud.

13. Pratiquer le yoga

Nourriture et boisson ne sont pas les seules choses qui peuvent aider, vous pouvez également trouver un soulagement grâce à des poses de yoga. Un certain nombre de poses de yoga ont été conçues spécifiquement pour aider à stimuler la digestion et à soulager les ballonnements, pour aider à soulager la misère. L'un des meilleurs pour un soulagement rapide est la pose des genoux à l'estomac dans laquelle vous allez vous allonger sur le dos, sur un endroit confortable, puis remonter vos genoux jusqu'à votre poitrine. Enveloppez vos bras autour de vos tibias, en vous assurant que votre dos reste à plat sur le sol. Maintenez la pose pendant une minute, puis relâchez-la. Répétez autant de fois que vous le souhaitez, jusqu'à ce que vous commenciez à vous sentir mieux.

14. Chaleur

L'utilisation d'une bouteille d'eau chaude ou d'un coussin chauffant peut aussi aider. La chaleur seule n'est pas seulement apaisante, mais cette chaleur dans votre région abdominale peut vous aider à vous distraire de la douleur et de l'inconfort. Il agit également pour réduire les nausées et détendre vos muscles pour soulager la tension qui peut aussi apporter un soulagement.

15. Jus d'Aloe Vera

Beaucoup de gens ont trouvé un soulagement à travers le jus d'aloe vera pour apaiser une variété de problèmes intestinaux. Beaucoup de magasins d'aliments naturels le portent, et la plupart des gens obtiendront d'excellents résultats quand il s'agit de traiter les ballonnements, les crampes, les gaz, la diarrhée et bien plus encore.

16. Réflexologie

a reflexology practitioner and the author of Feet First: A Guide to Food Reflexology , swears by reflexology for relieving all sorts of health issues, including stomach aches and other digestive problems. Laura Norman, une praticienne de réflexologie et l'auteur de Pieds d'abord: un guide de la réflexologie alimentaire , ne jure que par la réflexologie pour soulager toutes sortes de problèmes de santé, y compris les maux d'estomac et autres problèmes digestifs. Elle explique: «Il y a des milliers de nerfs dans les pieds et les mains qui, lorsque des techniques spécifiques sont appliquées, peuvent amener tout le corps à se détendre et à se sentir plus calme.

La zone abdominale correspond à l'arche centrale du pied gauche. En utilisant une technique de réflexologie, vous tenez votre pied gauche avec la paume de votre main droite, puis placez votre main gauche sous la pointe de votre pied. Appliquez une pression constante et régulière avec votre pouce, et utilisez un mouvement vers l'avant, en appuyant sur un point et en vous déplaçant un peu vers l'avant, pour traverser le pied.

Changez de main et répétez de droite à gauche, en utilisant le pouce de votre main droite et en continuant jusqu'à couvrir le centre de l'arcade.

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