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17 choses infestées de germes dont vous avez désespérément besoin de nettoyer plus souvent
Vous pensez probablement que le siège de toilette est la chose la plus sale avec laquelle vous êtes en contact quotidiennement - mais c'est loin d'être le cas!
Les articles de tous les jours qui se cachent dans votre cuisine, votre voiture et d'autres pièces de votre maison peuvent contenir plusieurs milliers de germes de plus que les latrines humbles.
Tout en étant un monstre propre peut effectivement conduire à une immunité aggravée, mauvaise santé intestinale et un risque accru d'allergies, un dépassement de la maison avec certains germes peut être tout aussi inquiétant. Plus de 65% des rhumes, 50% de tous les cas de diarrhée et jusqu'à 80% des maladies d'origine alimentaire sont pris à la maison - avec des articles ménagers courants généralement considérés comme le déclencheur.
Pour trouver un juste milieu et vous protéger contre la maladie, assurez-vous d'ajouter ces 17 produits infestés de germes à votre routine de nettoyage domestique:
1. Linges à vaisselle et éponges
Les articles que vous utilisez pour nettoyer votre vaisselle et vos poêlons pourraient les rendre plus sales!
Dans une étude, les scientifiques ont découvert qu'il y avait un million de bactéries par pouce carré sur une toile à vaisselle moyenne et un énorme 10 millions par pouce carré sur une éponge de cuisine ... les rendant 200 000 fois plus sales qu'un siège de toilette!
Une autre étude portant sur des centaines de foyers américains a révélé que 7% des serviettes de cuisine étaient contaminées par le SARM - le super médicament résistant aux antibiotiques. Des bactéries coliformes (présentes dans les fèces) ont été découvertes dans 89% des cas alors que E. coli a été trouvé sur 25%!
Pour éviter d'héberger des bactéries, lavez vos éponges, serviettes de cuisine et chiffons tous les deux jours à feu vif. Vous pouvez également zapper les éponges dans le micro-ondes pendant deux minutes pour tuer les germes. Laisser les chiffons sécher entre les utilisations, car les punaises ne peuvent survivre plus de quelques heures dans les tissus secs.
2. Autre équipement de nettoyage
Les éponges et les chiffons ne sont pas les seuls articles de nettoyage germinatifs - en fait, tout ce que vous utilisez pour ramasser la saleté peut retenir les microbes et leur fournir un terrain de reproduction agréable.
Des recherches ont montré que 50% des brosses aspirantes contenaient des bactéries fécales et 13% des bactéries E. coli. Ces brosses, ainsi que les têtes de balai à franges, les balais, les poubelles et les plumeaux doivent tous être lavés ou remplacés régulièrement. De même, votre lave-vaisselle et votre lave-linge peuvent être infestés de microbes, de sorte que des nettoyages en profondeur mensuels sont essentiels.
3. Serviettes de bain
Les cellules mortes de la peau et l'humidité constituent un terreau idéal pour les bactéries, ce qui explique pourquoi les serviettes peuvent être un produit à haut risque. Et, si vous partagez des serviettes, vous pourriez finir par contaminer les autres membres de votre foyer - tout, du rhume et de la grippe au pied d'athlète en passant par une infection grave, peut être transmis par les serviettes de bain.
Pour éviter cela, lavez et remplacez toutes vos serviettes au moins tous les trois jours et utilisez du vinaigre à la place de l'assouplissant pour éliminer les odeurs et améliorer l'absorption du tissu.
4. Planches à découper
La planche à découper moyenne a environ 200% plus de bactéries fécales que le siège de toilette moyen, ce qui souligne l'importance de pratiquer des techniques hygiéniques de préparation des aliments. Gardez des planches séparées pour les viandes et les légumes et lavez soigneusement avec de l'eau chaude savonneuse entre les utilisations.
Devriez-vous opter pour le bois ou le plastique quand il s'agit de planches à découper? Soit peut être sanitaire tant que vous nettoyez et stockez-les correctement selon les instructions du fabricant. Les vieilles planches en plastique marquées sont un refuge pour les bactéries tandis que les planches en bois dur - comme l'érable - sont plus résistantes aux rainures et aux entailles où les bactéries peuvent se cacher.
Nettoyer soigneusement à l'intérieur du réfrigérateur, du four à micro-ondes, des armoires et des autres surfaces qui entrent en contact avec les aliments est également important pour éliminer les mauvaises bactéries.
5. L'évier de cuisine
Les particules alimentaires et les éponges contribuent toutes deux à l'énorme quantité de bactéries trouvées dans l'évier de la cuisine - sur chaque centimètre, depuis les drains jusqu'au robinet. En fait, il peut y avoir plus de 500 000 bactéries dans votre évier de cuisine ... c'est environ 1 000 fois plus que dans les toilettes.
Les experts recommandent de récurer l'évier et le robinet une fois par jour avec une solution d'eau de javel et d'eau douce. Pour ceux qui préfèrent ne pas utiliser de produits chimiques, un mélange d'huile d'arbre à thé, de savon à vaisselle, d'eau et de bicarbonate de soude blanchira et désinfectera.
6. Tapis de bienvenue
Alors qu'un tapis de bienvenue (ou deux!) Peut être vital dans la lutte contre les allergènes domestiques, ils doivent être régulièrement lavés ou pulvérisés avec un désinfectant naturel afin de faire leur travail et de tuer les énormes quantités de bactéries que chaque maison abrite.
Une étude a même trouvé que près de 96% des semelles de chaussures ont des traces de coliformes - ce qui inclut les bactéries fécales! Lorsque vous vous essuyez vigoureusement les pieds sur le tapis de bienvenue, c'est là que beaucoup d'entre eux restent. Pire encore, si vous ne brossez pas vos chaussures, vous suivrez ces germes dans la maison.
Rappelez-vous de ne pas laisser vos sacs d'épicerie ou d'autres articles sur le tapis pendant que vous tâtonnez vos clés!
7. Brosses à dents
Les bactéries, les champignons et les virus tels que le staphylocoque et l'herpès simplex peuvent survivre pendant des mois sur votre brosse à dents, les scientifiques découvrant que plus de 100 millions de bactéries vivent dans une même brosse. Comme ces germes se multiplient parmi les poils humides, ils peuvent entraîner des problèmes de santé bucco-dentaire.
Laissez sécher votre brosse à dents entre les brossages (utilisez une brosse à dents distincte le matin et le soir si nécessaire); nettoyez-le régulièrement avec du savon de Castille et quelques gouttes d'huile essentielle; et remplacez-le tous les trois mois, ou plus souvent si vous tombez malade.
Enfin, gardez-le loin des toilettes - les études montrent que les bactéries sont pulvérisées jusqu'à 25 cm au-dessus de la jante lorsque vous roulez avec le siège vers le haut!
8. Make Up pinceaux
C'est un fait que 72% des femmes ne lavent jamais leurs brosses cosmétiques ou éponges, conduisant à une accumulation de saleté et de bactéries qui provoquent des flambées faciales. De plus, beaucoup d'entre nous les stockons dans la salle de bain, ce qui n'est pas une bonne idée pour la même raison que nous ne devrions pas y garder notre brosse à dents!
Pour avoir une peau impeccable et prévenir d'autres maladies, il est impératif de laver les pinceaux de maquillage et les éponges une fois par semaine. Le bicarbonate de soude est un bon nettoyant à brosse - apprendre à l'utiliser ici.
9. Portefeuilles
Encore un autre élément de la vie quotidienne qui est plus germier qu'un siège de toilette - sacs à main des femmes, en particulier la variété de cuir!
Environ un tiers de tous les sacs testés contenaient des bactéries fécales - notamment sur le fond du sac, mais aussi sur la poignée et certains articles à l'intérieur comme des baignoires cosmétiques, des cartes de visite et des pièces de monnaie.
Pour garder vos sacs propres, essuyez ou lavez-les régulièrement et évitez de les placer sur le sol de la salle de bain ou sur le tapis de bienvenue!
10. Machines à café
Selon un essai sur écouvillon des machines à café de bureau, plus de 4 millions de colonies de bactéries nocives et E. coli, staphylocoques et streptocoques - ont été trouvées dans les réservoirs d'eau, le compartiment à gousses, le bec et le plateau de plus de la moitié.
Dans une autre étude menée par NSF International - l'organisation de santé et de sécurité publique - le réservoir du fabricant de café a montré des comptes de germes plus élevés que les éviers de salle de bain et les jouets à mâcher pour chiens!
Voici encore plus de raisons pour lesquelles vous devriez cesser d'utiliser votre cafetière à une tasse.
11. Commutateurs d'éclairage
Selon une étude menée au Simmons College de Boston, un interrupteur d'éclairage de salle de bain peut contenir autant de bactéries qu'une poubelle.
Pensez que c'est mauvais? Au moins, ces germes sont les vôtres et peu susceptibles de vous rendre malade. Les chambres d'hôtel testées dans une étude de l'Université de Houston ont trouvé que les interrupteurs d'éclairage sont l'un des appareils les plus contaminés par des germes dans les lieux publics.
Essuyer les interrupteurs, en particulier dans la salle de bain et la cuisine, une fois par semaine devrait garder les germes en échec.
12. Télécommandes
Les télécommandes sont utilisées par tous les membres de la famille - et par de nombreux invités - mais sont rarement, voire jamais, nettoyées! Tous ces doigts infestés de bactéries transfèrent une multitude de microbes à chaque contact, qui s'abritent et se reproduisent en toute sécurité entre les boutons.
Lors des tests sur les articles de la chambre d'hôpital, les chercheurs ont découvert que les télécommandes hébergeaient plus de germes que n'importe quel autre objet courant! Parmi les bactéries trouvées, le SARM n'a été découvert sur les télécommandes que sur d'autres objets testés.
Lorsque vous essuyez vos télécommandes toutes les deux semaines, assurez-vous de faire la même chose avec toutes les consoles de jeux que vous pourriez avoir.
13. Téléphones
Il est troublant de constater que l'appareil que vous utilisez pendant 10 heures par jour peut abriter 10 fois la quantité de bactéries que l'on trouve sur un siège de toilette, selon une étude de l'Université de l'Arizona.
Aucun d'entre nous n'insisterait sur les toilettes et ne taperait sur la jante pendant des heures tous les jours, mais nous le faisons avec nos téléphones.
La même chose vaut pour les ordinateurs portables, les tablettes et les claviers - chacun devrait être doucement mais complètement essuyé chaque jour avec un chiffon doux.
Une accumulation de germes n'est pas le seul effet secondaire malsain de l'ajout de votre smartphone - découvrez les 15 autres ici.
14. Oreillettes et écouteurs
Que vous ayez à porter un casque d'écoute pour travailler ou simplement écouter de la musique au gymnase, assurez-vous de bien nettoyer vos écouteurs.
Une étude publiée dans le journal en ligne de la santé et des sciences connexes a révélé que l'utilisation fréquente des écouteurs augmente significativement la croissance bactérienne dans l'oreille avec 86% des échantillons d'oreille et 62% des échantillons d'écouteurs testés montrant des bactéries!
Avec d'autres recherches montrant des bactéries nocives sur 92% des prélèvements auriculaires prélevés sur des personnes qui partagent régulièrement leurs écouteurs avec leurs amis - mais la même bactérie n'a été retrouvée que chez 8% de ceux qui ne partagent pas - c'est une bonne idée d'être égoïste votre casque à vous-même.
15. Tapis de yoga et autre équipement d'exercice
S'entraîner est l'une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre santé. Mais choisissez où vous travaillez avec prudence!
Selon les résultats d'une nouvelle étude, le vélo d'exercice dans un gymnase public contient 39 fois plus de bactéries qu'un plateau de cafétéria réutilisable, les tapis roulants ont 74 fois plus de bactéries qu'un robinet d'eau et les poids libres 362 fois plus de bactéries que les toilettes siège .
D'autres recherches indiquent que les tapis de yoga sont plus germinatifs que les téléphones cellulaires ou les sièges d'avion en raison de la bactérie qui est transmise par contact direct avec la peau. Alors que les tapis de yoga personnels sont généralement bien, si vous apportez le vôtre à la salle de gym ou avez récemment été malade, vous courez un risque plus élevé d'être exposé à la maladie.
Entre deux utilisations, vaporisez votre équipement de natte ou de gymnastique avec un mélange d'eau, de vinaigre et d'huiles essentielles et laissez sécher complètement.
16. La voiture
Avec le trajet moyen des États-Unis prenant 50 minutes, pour beaucoup, la voiture est une extension de la maison. Cela se reflète dans le fait que les volants ont neuf fois plus de germes qu'un siège de toilettes publiques.
Les 10% d'automobilistes qui ne nettoient jamais leur voiture devraient en tenir compte, d'autant plus que beaucoup de gens ont tendance à manger sur le pouce!
17. Vos mains!
Vos mains sont probablement le principal transporteur de germes - entre les objets et d'autres personnes à vous-même. En fait, la main humaine moyenne abrite environ 150 espèces différentes de bactéries - certaines bénéfiques, d'autres pas tellement.
Prenez l'habitude de vous laver les mains régulièrement; pas juste après avoir caressé le chien ou coupé la viande, mais avant d'appliquer le maquillage ou aller au lit. Les personnes qui se lavent les mains sept fois par jour ont environ 40% moins de rhumes que la moyenne des personnes!
Pour donner à vos mains un lavage complet, utilisez un savon naturel comme le Castille. Les centres pour le contrôle et la prévention des maladies disent que l'utilisation du savon est plus efficace que l'eau seule parce que les surfactants dans le savon soulèvent le sol et les microbes de la peau.
Éviter les savons antibactériens est une sage décision - il n'y a aucune preuve qu'ils fonctionnent réellement, ils contribuent à des bactéries résistantes aux antibiotiques, et ils contiennent des ingrédients toxiques qui sont préjudiciables à notre santé.
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