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9 huiles essentielles pour le déséquilibre hormonal et comment les utiliser

Les déséquilibres hormonaux vont au-delà de la ménopause et des bouffées de chaleur. Les hommes et les femmes sont affectés par les déséquilibres. Les symptômes comprennent le gain de poids, la fatigue, l'insomnie, la dépression, les sautes d'humeur et les problèmes de fertilité.

Un problème du XXIe siècle

Aujourd'hui, deux des principaux responsables du déséquilibre hormonal - le stress et les produits chimiques toxiques - proviennent de notre mode de vie moderne et des choix que nous faisons face à notre vie trépidante.

Les produits chimiques toxiques sont dans tout, des bouteilles d'eau aux produits de beauté à l'air que nous respirons. Dr Theo Colborn PHD, lauréat du prix TIME Global Environmental Heroes, a fondé TEDX, un organisme sans but lucratif visant à sensibiliser le public sur les dangers des produits chimiques pour le système endocrinien. Elle a compilé une liste de perturbateurs chimiques endocriniens scientifiquement prouvés, avec plus de 1000 produits chimiques toxiques connus et en croissance.

Bien que nous ne puissions pas contrôler tous les apports chimiques toxiques, nous pouvons apporter des changements à notre mode de vie afin de réduire le stress et de renforcer notre système immunitaire contre les attaques quotidiennes de produits chimiques nocifs. Faire des choix de style de vie conscients combinés avec l'utilisation d'huiles essentielles peut apporter un équilibre à vos systèmes hormonaux.

L'alimentation est un autre facteur majeur qui affecte directement la santé des hormones. En savoir plus sur la façon de fortifier votre système endocrinien avec ces 30 aliments qui équilibrent naturellement les hormones!

Traitement holistique et huiles essentielles

Une approche holistique est le meilleur moyen de corriger les déséquilibres hormonaux. La définition du mot holistique est: le tout est plus que simplement la somme de ses parties .

Traiter les déséquilibres hormonaux avec des produits pharmaceutiques corrige souvent agressivement un déséquilibre tout en créant des complications dans d'autres parties du système endocrinien. Les huiles essentielles sont la meilleure solution pour le traitement holistique des déséquilibres. Selon un rapport de Maria Graça Miguel, membre du corps professoral de l'Université d'Algarve au Portugal, les huiles essentielles ont de puissantes propriétés antioxydantes qui luttent contre la toxicité.

Les huiles essentielles sont parfaites, que ce soit pour un problème situationnel ou chronique. Une grande partie de ce que nous ingérons et inhalons conduit à ce que j'appelle la pollution par les œstrogènes dans notre corps. Si nous pouvons adopter des remèdes plus naturels, non toxiques et sans synthèse, nous abaissons notre seuil toxique et les déséquilibres hormonaux qui en résultent en franchissant ce seuil. - Marie Delcioppo, coach santé et New York Times ont présenté Raw Foods Chef.

Huiles super-essentielles

Il y a un super groupe d'huiles essentielles appelées adaptogènes. Ces huiles essentielles intelligentes sont uniques parce qu'elles ont des propriétés curatives opposées comme être à la fois stimulantes et relaxantes - elles s'adaptent à vos besoins.

L'utilisation d'huiles essentielles adaptogènes est cruciale pour les déséquilibres hormonaux où les glandes peuvent fonctionner dans un système, tout en fonctionnant de manière excessive dans un autre. Les huiles essentielles adaptogènes sont capables d'équilibrer les conditions opposées sans créer de déséquilibre supplémentaire, comme beaucoup de produits pharmaceutiques le feraient. Les utiliser ensemble renforce leurs propriétés de guérison.

9 huiles essentielles Adaptogen pour l'équilibre hormonal sont:

  1. Basilic
  2. Lavande
  3. Anis
  4. Réglisse
  5. citron
  6. Myrte
  7. Sauge sclarée
  8. Géranium
  9. Citronnelle

Voici comment traiter les déséquilibres hormonaux en utilisant ces neuf huiles super-essentielles:

Balance surrénalienne au basilic, à la lavande et à l'anis

Vos glandes surrénales sont responsables de la façon dont vous faites face au stress. Si vous essayez de jongler avec un travail, la famille et les exigences de la vie quotidienne, vous risquez d'avoir des surrénales surmenées.

Le cortisol, «l'hormone du stress» est produite par les glandes surrénales et régule la réponse de votre corps au stress. Il fonctionne sur un horaire - un bon sommeil, à partir de 22 heures, maximise la fonction des hormones surrénales. Les niveaux de cortisol déséquilibrés entraînent:

  • se sentir épuisé au réveil même après une longue nuit de sommeil
  • haute énergie tard le soir ou se réveiller à 2 ou 3 heures du matin
  • une incapacité à gérer calmement le stress
  • fringales
  • brouillard cérébral

L'huile essentielle de basilic augmente la réponse naturelle du corps au stress physique et émotionnel tout en vous préparant à mieux faire face.

Selon une étude publiée dans la revue Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, les scientifiques ont examiné les effets des extraits quotidiens de basilic sur les symptômes de stress chez les hommes et les femmes de plus de six semaines. 39% des patients ont montré une diminution des symptômes généraux du stress, tels que les problèmes de sommeil, l'épuisement et l'oubli.

Le basilic est indiqué pour ceux qui sont fatigués dans l'esprit et le corps et pour ceux qui ont besoin de force et de renouveau. - Daniel MacDonald, auteur de Emotions & Essential Oils: Emotional Reference Guide

L'huile essentielle de basilic apaise les sentiments d'anxiété, d'accablement et d'épuisement. Frottez quelques gouttes d'huile de basilic biologique de haute qualité (telle que cette bouteille de Plant Therapy) diluée dans une huile de support quotidienne dans vos avant-bras ou le point de la glande surrénale de votre oreille au tragus (le cartilage au-dessus de votre lobe de l'oreille) vos surrénales.

La vie est exigeante - la clé de l'équilibre surrénalien est de vous offrir plus de temps de relaxation réparatrice et de sommeil. Améliorez la qualité de votre sommeil avec l'aromathérapie à la lavande.

Une étude menée par le département de psychologie de l'Université Wesleyan du Connecticut a révélé que l'utilisation aromathérapeutique de la lavande augmentait le pourcentage de sommeil profond, réparateur et à ondes lentes chez tous les hommes et toutes les femmes. Faire un brouillard d'huile essentielle de lavande et d'eau dans un flacon pulvérisateur et vaporiser le mélange sur votre oreiller avant le coucher pour améliorer le sommeil profond. Ajouter l'huile d'anis à la brume de lavande pour amplifier les qualités reposantes des deux huiles.

Dysfonction thyroïdienne et myrte, citronnelle et réglisse

Selon l'American Thyroid Association (ATA), 20 millions d'Américains souffrent d'une forme de maladie thyroïdienne, alors que 60% d'entre eux n'en sont même pas conscients. La thyroïde contrôle des fonctions importantes comme le métabolisme du corps et la régulation de la température. Les symptômes de la fonction thyroïdienne en déséquilibre comprennent:

  • Dépression
  • Gain ou perte de poids incontrôlable
  • Cheveux secs et peau
  • Les fluctuations de froid ou de chaleur
  • Insomnie

L'huile de myrte est un adaptogène qui peut stimuler l'activité thyroïdienne. Dr Daniel Penoel, MD se spécialise dans la recherche sur l'huile de myrte et a découvert que l'huile a la capacité naturelle d'équilibrer et de normaliser les déséquilibres hormonaux de la thyroïde et des ovaires, peu importe si l'un ou l'autre est sous ou sur performant.

Frottez quelques gouttes d'huile de myrte biologique diluée dans une huile de support dans le gros orteil de votre pied et le point de réflexologie de la thyroïde situé à la base du pied dans la zone charnue ci-dessous le gros orteil. Un autre domaine où l'huile de myrte est efficace est la zone thyroïdienne sous la pomme d'Adam, à la base de votre gorge.

Les huiles essentielles sont capables de pénétrer rapidement dans les membranes cutanées. Une étude menée par des scientifiques de l'Institut de chimie pharmaceutique de l'Université de Vienne, en Allemagne, a révélé que les composés de guérison des huiles essentielles pénètrent dans la circulation sanguine dans les cinq minutes suivant l'application cutanée.

Magnifier l'effet de guérison de la thyroïde de l'huile de myrte en le mélangeant avec de l'huile de citronnelle, un autre adaptogène stimulant la thyroïde, ou alterner entre chacun.

La réglisse est un antidépresseur puissant. Pour lutter contre les symptômes de déséquilibre thyroïdien comme la fatigue et la dépression, frottez une goutte d'huile de réglisse diluée dans une huile de support dans vos mains et frottez pour réchauffer. Inspirez l'odeur chaude pour un coup de pouce de l'humeur.

Équilibre ovarien au citron, sauge sclarée et géranium

Alors que les règles et la ménopause sont des processus naturels de la féminité, certains effets secondaires ne le sont pas. Les ovaires produisent les hormones oestrogène et progestérone qui, lorsqu'elles sont déséquilibrées, entraînent plusieurs symptômes dont:

  • PMS
  • infertilité
  • cycles menstruels difficiles ou irréguliers
  • baisse de la libido
  • symptômes de la ménopause difficiles comme les sueurs et les bouffées de chaleur

Commencez votre journée avec une simple désintoxication du foie pour empêcher les déséquilibres hormonaux de causer des ravages. Le foie régule les hormones sexuelles, principalement les œstrogènes.

Une étude hollandaise a montré que les composés présents dans les pelures de citron, une grande partie de l'huile essentielle de citron, améliorent les fonctions hépatiques, comme la régulation hormonale, en abaissant le cholestérol hépatique.

La sauge sclarée a été utilisée depuis l'époque médiévale pour traiter la liste des symptômes ci-dessus. C'est très utile non seulement pour équilibrer les hormones mais aussi pour soulager la douleur. Diluer quelques gouttes dans l'huile d'amande et frotter la dilution dans les chevilles tous les jours. Si les crampes menstruelles sont douloureuses, frottez le mélange sur le ventre et l'ovaire pour soulager la douleur. Ajouter l'huile d'adaptation géranium au mélange pour améliorer le soulagement de la douleur.

Pour apaiser le syndrome prémenstruel et d'autres inconforts féminins, ajoutez quelques gouttes de sauge sclarée et de géranium dilué dans une huile de support ou émulsionné dans du lait dans un bain chaud et profitez d'un trempage.

Les déséquilibres hormonaux peuvent être traités avec des huiles essentielles en toute sécurité et de manière holistique. Comme avec tous les nouveaux régimes de santé, consultez un praticien de confiance et commencez graduellement. L'utilisation de ces neuf huiles essentielles est un moyen agréable de travailler vers l'équilibre hormonal et une meilleure conscience du corps et de l'esprit.

Où acheter des huiles essentielles

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