Spray de fines herbes de gorge de mal de bricolage pour soulager la douleur et la vitesse de guérison

Que ce soit d'un rhume ou d'une allergie, un mal de gorge peut vraiment gâcher votre journée. Les bonnes nouvelles sont qu'il y a plusieurs herbes qui aideront à calmer un mal de gorge et vous pouvez les trouver dans votre allée de produits locaux - vous pouvez même les cultiver à la maison.

La sauge a des propriétés astringentes, antiseptiques et antibactériennes, et cette herbe a une longue histoire d'utilisation pour les maux de gorge, la toux et les inflammations de la bouche. Le thym a également des propriétés antiseptiques et antibiotiques et est souvent utilisé pour soulager la toux et les symptômes de la bronchite aiguë. Ginger et le miel sont une équipe de super-héros pour lutter contre les maux de gorge. Le duo a des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes qui inhibent la croissance des champignons, des bactéries et d'autres micro-organismes qui peuvent contribuer à un mal de gorge. Si vous ressentez une douleur dans votre gorge, essayez cette recette pour un remède naturel rapide de mal de gorge.

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe de sauge fraîche
• 2 cuillères à soupe de thym frais (j'ai utilisé du thym citron, mais les travaux réguliers bien)
• 1 tranche d'agrumes frais ou séchés
• 1 pouce de gingembre frais
• 1 cuillère à soupe de miel cru (Nous avons utilisé le miel brut non filtré Nature Nate)
• vodka ou alcool aromatisé neutre (utilisé uniquement pour prolonger la durée de vie du spray)
• presse française (optionnel)
• flacon pulvérisateur en verre de couleur ambre ou bleu

Comment ces ingrédients bénéficient d'un mal de gorge

Sauge fraiche

La sauge est une herbe qui offre une saveur douce et savoureuse avec une multitude de propriétés favorisant la santé. Il a longtemps été tenu en haute estime à des fins culinaires et médicinales, grâce à sa variété de flavonoïdes, d'huiles volatiles et d'acides phénoliques. Il offre des propriétés antiseptiques, antibactériennes et astringentes, et il est bien connu pour tuer les virus et les bactéries, en raison de sa capacité à réduire l'inflammation et l'enflure. Les Amérindiens l'utilisaient bien avant la médecine moderne afin de nettoyer la bouche et de guérir un mal de gorge parmi d'autres conditions.

Faire un thé avec de la sauge fraîche aide à apaiser la douleur et à encourager la guérison. Il suffit de rassembler deux cuillères à soupe de sauge fraîche, apporter une tasse d'eau à proximité du point d'ébullition, puis versez-le sur les feuilles. Couvrir et laisser infuser 10 à 15 minutes avant de filtrer.

Thym frais

Le thym est une plante médicinale utilisée depuis l'antiquité et considérée comme l'un des antioxydants les plus puissants au monde. Parmi ses nombreuses utilisations, on peut citer les analgésiques, les bienfaits thérapeutiques de la plante étant attribués à ses propriétés antiseptiques, antibactériennes, antispasmodiques et expectorantes, entre autres. Quand il s'agit de maux de gorge, il fonctionne pour apaiser et refroidir pour soulager.

Utilisez du thym frais pour faire un thé comme dans la recette ci-dessus, en portant une tasse d'eau presque à ébullition, puis en la versant sur deux cuillères à soupe de feuilles, en laissant infuser 10 à 15 minutes, puis égouttez.

Agrumes frais ou séchés

Alors que de nombreux types d'agrumes peuvent aider à lutter contre un mal de gorge, le citron est particulièrement idéal et peut être utilisé frais ou séché. L'acide citrique dans le citron fonctionne pour briser le mucus qui peut conduire à un mal de gorge et apaise également la gorge tout en réduisant l'inflammation. Il est riche en vitamine C, ainsi que d'autres nutriments essentiels, qui aident à renforcer le système immunitaire, et est un antiseptique naturel, ce qui signifie peut aider à tuer les agents infectieux dans la gorge.

Pour utiliser le citron frais, le jus de la moitié d'un citron, puis le diluer dans une petite quantité d'eau. Remuer soigneusement et ensuite l'utiliser comme un rince-bouche.

Gingembre frais

La racine de gingembre est une épice piquante avec un piquant chauffant et citronné. C'est un puissant anti-inflammatoire et analgésique. Faire un thé au gingembre en râpant un pouce de gingembre frais, verser sur une tasse d'eau bouillante et laisser infuser pendant 5-10 minutes avant de filtrer. Ajouter une cuillerée de miel cru pour la douceur et des avantages supplémentaires pour la santé.

Miel cru

Depuis pratiquement l'aube des temps, le miel a été utilisé pour apaiser un mal de gorge. Sa consistance épaisse aide à protéger et à soulager, et contient également des propriétés antibactériennes et antiseptiques qui luttent contre une infection pour accélérer le processus de guérison. Il sert à retirer l'excès de liquide des tissus enflammés pour diminuer la douleur et l'enflure aussi. Il suffit d'ajouter une cuillère à soupe de miel brut dans une tasse d'eau tiède, bien mélanger et ensuite boire lentement.

Comment faire le jet de gorge de mal de gorge

Regardez la vidéo de 90 secondes ci-dessous pour voir comment nous avons fait ce jet de gorge, ou continuez ci-dessous pour voir les photos étape par étape et les instructions écrites. N'oubliez pas de vous abonner à notre chaîne Youtube pour être informé de tous les nouveaux didacticiels vidéo.

Ajouter deux cuillères à soupe de sauge fraîche à une tasse ou une presse française.

Ajouter deux cuillères à soupe de thym frais.

Peler et couper un pouce de gingembre frais.

Ajouter une tranche d'agrumes frais ou séchés. Citrus est une bonne source de vitamine C (un rhume-combattant naturel) et ajoute une saveur fraîche au thé.

Versez suffisamment d'eau chaude pour couvrir les herbes.

Laisser infuser jusqu'à ce qu'il refroidisse.

Ajouter une cuillère à soupe de miel cru et bien mélanger.

Ajouter dans une quantité égale de vodka au mélange. Bien mélanger.

Filtrer les herbes.

Verser dans un flacon pulvérisateur. Il peut être conservé au réfrigérateur jusqu'à six mois.

Pour utiliser le spray pour les maux de gorge à base de plantes, vaporisez une ou deux fois dans votre bouche, en visant la gorge. Vous pouvez utiliser ce spray plusieurs fois par jour.

Vous pouvez regarder comment nous avons fait ce spray de gorge dans notre vidéo étape par étape ici.

4 façons de soulager un mal de gorge naturellement

Voici d'autres remèdes naturels que vous pouvez utiliser à la maison.

Rinçage à l'eau salée

Se gargariser avec de l'eau salée a longtemps été connu pour être efficace pour soulager la douleur d'un mal de gorge. Le sel aide à diminuer le gonflement car il tire les fluides des membranes muqueuses et des tissus tout en aidant à éradiquer les microbes indésirables. Tout ce que vous avez à faire est d'ajouter une cuillère à café de sel dans une tasse d'eau tiède, remuez et laissez le sel se dissoudre. Swish une gorgée du mélange pendant 30 secondes environ, répétant chaque heure jusqu'à ce que le problème a résolu.

Ail

scientific studies to help battle all sorts of bacteria, as well as providing antiviral activity. L'ail contient un composé puissant connu sous le nom d'allicine qui offre une variété de propriétés antimicrobiennes qui a été démontré dans des études scientifiques pour aider à lutter contre toutes sortes de bactéries, ainsi que de fournir une activité antivirale. Cela signifie que si votre mal de gorge est le résultat d'une infection virale ou bactérienne, la consommation d'ail peut aider. Pour l'utiliser cru, écraser une gousse d'ail et laisser reposer pendant environ 10 minutes pour libérer l'allicine, puis simplement l'avaler. Si cela s'avère trop difficile, vous pouvez l'ajouter à vos repas tout au long de la journée, ou prendre un supplément d'ail. Faire cela même après que votre mal de gorge a guéri peut aider à prévenir cela et d'autres maux de se produire en premier lieu aussi.

Oignon

L'oignon contient également de l'allicine et peut aider à soulager votre mal de gorge tout comme l'ail. Pour l'utiliser, cependant, vous allez en faire un thé. Le thé à l'oignon est un remède qui existe depuis de nombreuses années pour soulager la douleur d'un mal de gorge et appelle la peau de l'oignon. Ajouter la peau d'un demi-oignon à une tasse d'eau bouillante. Laisser bouillir jusqu'à ce que l'eau commence à prendre la couleur de la peau d'oignon. Filtrer la pelure d'oignon du liquide et le verser dans une tasse. Laisser refroidir jusqu'à ce qu'il soit simplement buvable. Siroter lentement et dans une heure, votre mal de gorge devrait être parti.

Feuilles de menthe poivrée

Feuilles de menthe poivrée fraîche offrent une multitude de bienfaits médicinaux car ils contiennent du menthol. Le menthol fournit non seulement un effet de refroidissement pour soulager un mal de gorge, il sert de décongestionnant pour briser le mucus. La meilleure façon de les utiliser dans ce but est de faire un thé savoureux. University of Maryland Medical Center advises adding a teaspoon of dried peppermint leaves to a cup of boiling water. Le Centre médical de l'Université du Maryland conseille d'ajouter une cuillère à café de feuilles de menthe poivrée séchées à une tasse d'eau bouillante. Laisser infuser 10 minutes environ avant de filtrer. Laisser refroidir jusqu'à ce qu'il soit buvable, puis en profiter jusqu'à cinq fois par jour jusqu'à ce que votre mal de gorge ait disparu.

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