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11 remèdes à la maison les plus efficaces pour les gommes en recul
Le recul des gencives, ou récession gingivale, est une rétraction des gencives de la couronne des dents. C'est une maladie progressive qui peut débuter dès l'enfance ou l'adolescence et qui s'aggrave progressivement au fil des ans. Au moment où il devient apparent, généralement après l'âge de 40 ans, les racines des dents peuvent avoir été exposées.
Les racines des dents reposent dans leurs orbites individuelles dans l'os de la mâchoire. Mais le tissu gingival recouvrant étroitement les os de la mâchoire et la base de leurs couronnes joue un rôle dans la fixation des dents en position et en les gardant stables. Les gencives devraient idéalement étreindre chaque dent à un point un peu au-dessus de son cou - où la couronne de la dent rencontre la racine. Cela protège la partie inférieure de la dent de l'exposition aux matières alimentaires et aux agents pathogènes.
La séparation des bords de la gencive de la dent est la première étape de la récession.
Voyons voir comment ça se passe.
Les bactéries dans la bouche forment invariablement la plaque, un film collant sur les dents. Vous pouvez éliminer les bactéries en les brossant et en les passant à la soie dentaire, mais à moins de les enlever périodiquement, de préférence une fois toutes les 12 heures, elles peuvent durcir en tartre, un dépôt calcaire blanc jaunâtre et dur. L'accumulation de plaque et de tartre sur les bords des gencives provoque leur séparation des dents. Ceci, à son tour, facilite, encore plus, les dépôts de tartre dans l'espace entre les dents et les gencives.
La récession gingivale est généralement associée à une mauvaise hygiène dentaire, car la maladie des gencives est la cause la plus fréquente de cette maladie. Mais même si vous vous brossez religieusement les dents tous les matins et tous les soirs et que vous passez la soie dentaire entre les deux, vous pourriez avoir des gencives qui fuient. En fait, des mesures d'hygiène trop agressives comme le brossage vigoureux et la soie dentaire peuvent être également responsables de l'inflammation des gencives, ce qui exacerbe la récession gingivale.
Parmi les autres facteurs de risque de recul des gencives, mentionnons le tabagisme et le tabagisme, le saignement des gencives comme dans le scorbut dû à une carence en vitamine C, les dommages acides aux reflux des dents ou les vomissements spontanés et le traitement orthodontique impliquant le repositionnement des dents .
La récession gingivale est souvent ignorée car elle ne cause aucun problème au début. Plus souvent qu'autrement, il attire l'attention seulement quand il commence à affecter l'esthétique ou causer d'autres problèmes comme la sensibilité aux aliments chauds ou froids ou acides, les abcès dans la gomme, et la mobilité des dents. Si laissé sans surveillance, il peut même entraîner une perte prématurée des dents.
Si vous présentez l'un des symptômes suivants de la récession gingivale, il vaut mieux prendre des mesures correctives le plus tôt possible:
Dents plus longues - Ceci est difficile à remarquer puisque les changements sont graduels, mais vous pouvez comparer la longueur actuelle avec de vieilles photos.
Changement de couleur à la ligne des gencives - Vous remarquerez peut-être que votre couronne dentaire et la racine exposée peuvent être de différentes teintes.
Gencives enflammées - Vos gencives sont rouges et enflées, surtout le long des marges.
Saignement des gencives - Vos gencives peuvent saigner lorsque vous vous brossez les dents ou que vous mordez dans des pommes ou d'autres aliments durs.
Sensibilité alimentaire - Vous pouvez avoir une forte douleur lorsque vous consommez de la nourriture et des boissons chaudes, froides, sucrées ou acides.
Secouer les dents - Vous pouvez sentir vos dents bouger légèrement.
Aux premiers stades de la récession gingivale, le détartrage, l'élimination de la plaque dentaire et du tartre, associés à des mesures d'hygiène dentaire minutieuses mais douces, aident à contrôler la maladie. Cependant, les cas avancés nécessitent souvent des procédures chirurgicales telles que la greffe gingivale. Mais voici quelques remèdes à la maison efficaces que vous pouvez essayer indépendamment de la gravité de l'état.
1. Millefeuille
L'achillée millefeuille est communément appelée saignée ou saignée parce que le jus de ses feuilles et de sa tige peut arrêter de saigner. Beaucoup de tribus nord-américaines mâchent les feuilles comme un remède pour un mal de dents ainsi qu'un certain nombre d'autres maux. Les effets anticoagulants, anti-inflammatoires et analgésiques de l'achillée peuvent aider au recul des gencives à n'importe quel stade.
La façon la plus simple d'utiliser l'achillée est de mâcher les feuilles et les tiges si vous avez accès à de l'approvisionnement frais. Battre les feuilles ou les broyer en une pâte et l'utiliser pour le massage des gencives. Vous pouvez également faire un thé millefeuille pour gargariser. Verser l'eau bouillante sur une poignée de fleurs et de feuilles d'achillée millefeuille fraîches ou séchées ou d'herbes sèches de 1-2 c. À soupe et laisser infuser pendant 15 à 20 minutes. Passer et utiliser lorsque le thé a refroidi. Ce thé antiseptique peut améliorer l'hygiène buccale en général et remédier à un certain nombre de problèmes, y compris les maladies des gencives et les infections de la gorge.
Si vous ne voulez pas jouer avec l'herbe, vous pouvez utiliser l'huile essentielle de millefeuille. Cette huile de couleur bleue est très puissante, alors mélangez quelques gouttes d'huile de noix de coco ou une autre huile de support avant de l'utiliser comme peinture de gomme.
2. Sumac
Que vous connaissiez le sumac comme un buisson ou un arbre qui pousse dans votre jardin ou comme une épice rouge acidulée utilisée pour aromatiser des plats ou faire de la limonade rose, il peut vous aider avec les gencives qui fuient. Les parties de la plante ont des tanins qui laissent un goût de plissement et une sensation de sablage sèche caractéristique de l'astringence. Ils retirent les fluides des tissus, réduisant l'inflammation et rétablissant l'étanchéité des gencives.
Retirez la peau extérieure des rameaux de sumac et utilisez-les pour masser les gencives ou les écraser et les utiliser pour brosser les dents et les gencives. Vous pouvez faire bouillir les feuilles pour faire un thé pour gargariser, ou les baies rouges peuvent être transformées en limonade indienne rafraîchissante. En outre, les baies de sumac sont riches en vitamine. Vous pouvez également utiliser les baies séchées et grossièrement en poudre comme une épice.
Au cas où vous récolteriez des feuilles ou des baies dans la nature, le sumac vénéneux a des baies blanches, vous pouvez donc le différencier du sumac Rhus spp.
3. Thé vert
L'utilisation régulière du thé vert améliore la santé dentaire. Ce n'est pas surprenant puisque les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires du vert sont bien connues. Selon une étude japonaise, l'habitude du thé vert réduit non seulement le risque de développer une maladie parodontale, mais réduit l'inflammation des gencives et améliore la fixation des gencives sur les dents. Siroter du thé vert une ou deux fois par jour, ce qui permet aux tanins de la boisson de faire le travail.
4. Sauge
Le thé de sauge est un autre remède à base de plantes que vous pouvez essayer pour les gencives en recul. Cette herbe a une longue histoire d'utilisation pour les problèmes dentaires, grâce à ses excellentes propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires. Les gens mâchaient ses feuilles comme remède contre les gencives enflées et les abcès dentaires. Un thé fabriqué à partir de feuilles de sauge peut être utilisé comme un gargarisme pour un mal de gorge et des ulcères de la bouche. Il peut améliorer l'hygiène dentaire globale, en plus de protéger vos gencives.
Faire un thé à la sauge à partir de sauge fraîche ou séchée est facile. Juste tremper une poignée de feuilles fraîches ou 2 c. À soupe d'herbe séchée dans l'eau chaude pendant 15-20 minutes et filtrer le liquide. Vous pouvez même utiliser les restes de gadoue pour masser les gencives.
5. Aloe vera
Le gel apaisant obtenu à partir des feuilles succulentes d'Aloe vera peut réduire l'inflammation et la récession des gencives. Utilisez des herbes fraîches à cette fin. Casser un morceau de la feuille et frottez-le sur vos gencives. Répétez ceci aussi souvent que vous le souhaitez. Le gel peut être évidé et stocké dans le réfrigérateur. Après vous être brossé les dents, tamponnez le gel sur vos gencives et massez pour restaurer la texture serrée du tissu gingival.
6. Huile de graines de sésame
L'extraction de l'huile est une ancienne technique ayurvédique de désintoxication. Mettez 1-2 cuillères à soupe d'huile de graines de sésame dans votre bouche et faites-le tourner pendant 10-15 minutes avant de le cracher. Bien que l'extraction d'huile soit utilisée pour traiter plusieurs problèmes de santé, l'amélioration de la santé dentaire est l'un des premiers résultats. Cependant, il faut un peu de temps pour s'y habituer. Assurez-vous de ne pas tirer d'huile sur un estomac vide.
7. huile de noix de coco
L'acide laurique et les triglycérides à chaîne moyenne (MCT) dans l'huile de coco ont des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires. Masser les gencives avec une pincée de sel de mer mélangé avec un peu d'huile de coco vierge peut réduire l'inflammation.
Bien que l'extraction d'huile soit traditionnellement effectuée avec de l'huile de graines de sésame, vous pouvez également essayer l'huile de coco. Il est plus léger et a un goût plus agréable. Faites fondre 1-2 cuillères à soupe d'huile dans une louche et utilisez.
8. Huile de citron
L'huile essentielle de citron obtenue à partir de la peau de citron est antiseptique et antimicrobienne. Ajouter dix gouttes d'huile de citron à une tasse d'eau tiède et gargariser, ou mélanger 2-3 gouttes dans une cuillère à café d'huile de noix de coco et frotter sur vos gencives pour réduire l'inflammation et la récession. Cette huile amère a une odeur d'agrumes frais qui peut dissiper la mauvaise haleine.
9. Huile de girofle
L'huile de clou de girofle est largement utilisée pour le soulagement des maux de dents car elle engourdit les tissus mous, mais ce n'est qu'un effet temporaire. L'huile est souvent utilisée dans les produits d'hygiène dentaire pour son fort effet antibactérien durable. Il est également en tête de liste pour sa capacité antioxydante. Utilisez 5-6 gouttes dans une tasse d'eau chaude comme un rince-bouche.
10. Huile de citronnelle
Lemongrass a des propriétés anti-fongiques et antiseptiques qui empêchent la croissance de certains types de levures et de bactéries communément trouvées dans la bouche. Il a aussi une action anti-inflammatoire et astringente sur les gencives. Faites bouillir 2-3 tiges dans l'eau pour faire un gargarisme à la citronnelle agréablement citronné ou utilisez une dizaine de gouttes d'huile essentielle dans une tasse d'eau tiède. Une utilisation régulière soulage l'inflammation et restaure la texture normale et saine des gencives.
11. Vitamine C
Une carence en vitamine C peut provoquer une inflammation des gencives et des saignements. La supplémentation montre généralement une amélioration spectaculaire. Les vitamines sont idéalement obtenues à partir de la nourriture, car ils sont mieux utilisés par le corps dans leurs formes naturelles plutôt que leurs versions synthétiques.
Les légumes frais et les fruits sont riches en vitamine C, en particulier les légumes à feuilles sombres, les poivrons, le brocoli, les tomates, les kiwis, les baies et les agrumes. Cependant, un pourcentage important de la vitamine C est perdu pendant le stockage, le jus et la cuisson. Pour éviter cela, achetez des fruits et légumes frais localement autant que possible, et consommez-les crus. Buvez des smoothies verts et des jus de fruits immédiatement après leur préparation.
Si vous n'obtenez pas assez de vitamine C des aliments, pensez à prendre un bon complément.
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