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Probiotiques à base de sol et 3 raisons pour lesquelles vous devriez commencer à les prendre

Vous avez probablement au moins entendu parler des probiotiques, ces micro-organismes qui sont considérés comme de «bonnes» bactéries qui jouent un rôle important en matière de santé et de bien-être. 2014 research published in Cell . D'innombrables études ont montré que l'équilibre approprié des bactéries intestinales est susceptible d'être un élément clé d'une vie longue et saine, y compris la recherche de 2014 publiée dans Cell . Ce que nous mettons dans notre intestin est essentiel pour le bien-être, et il peut même affecter les chances d'éviter certains types de cancer.

Juste quelques-unes des responsabilités que l'intestin est chargé comprend:

  • Aider à combattre les rhumes et les virus
  • Aide à la réparation des blessures et des lésions tissulaires
  • Aider la régulation de l'appétit et la gestion du poids
  • Jouer un rôle dans la production de sérotonine, la «bonne hormone» ainsi que d'autres hormones
  • Jouer un rôle dans la gestion de l'humeur

Il y a des milliards de ces bonnes bactéries utiles qui vivent dans l'intestin de tout le monde, collectivement dénommé microbiome intestinal, avec quelque 500 espèces différentes, chacune offrant ses propres avantages uniques. Des millions de dollars sont investis dans la recherche sur les intestins chaque année, dans le but d'en apprendre davantage sur la façon dont ces «insectes» jouent un rôle dans la prévention des maladies cardiovasculaires, du diabète et plus encore. Et, pratiquement chaque jour, il semble que les scientifiques découvrent de plus en plus à quel point ils sont cruciaux - tellement que certains ont même commencé à se référer au microbiome comme son propre organe.

Pourquoi nos modes de vie modernes ont conduit à un excès de bactéries nocives dans l'intestin

La majorité de nos ancêtres ont traditionnellement consommé un régime qui comprenait de nombreux aliments fermentés et crus, qui contiennent une abondance de bactéries bénéfiques. Mais comme nos modes de vie modernes comprennent souvent un régime composé de trop de déchets, de fast-foods et d'aliments transformés, notamment de sucre, cela perturbe la composition normalement saine de l'intestin. Les bonnes bactéries bénéfiques sont pasteurisées, irradiées et fréquemment traitées, ce qui signifie que les aliments que nous mangeons mènent à un excès de bactéries nocives dans l'intestin, ce qui entraîne l'appauvrissement des bonnes bactéries et le risque d'en prendre le contrôle. résultats dans tous les types de problèmes de santé.

Avez-vous un déséquilibre des bactéries intestinales?

Si votre intestin a trop de bactéries nocives, cela signifie que vous avez un déséquilibre et vous pouvez éprouver un certain nombre de symptômes, tels que:

  • Vous pourriez tomber malade plus souvent
  • Votre nez peut être bourré fréquemment, vous avez plus d'infections respiratoires et / ou de difficultés respiratoires
  • Tu es déprimé
  • Vous prenez du poids facilement
  • Vous souffrez de problèmes digestifs tels que ballonnements, constipation, diarrhée, reflux gazeux ou acide
  • Vous manquez d'énergie et vous vous fatiguez plus facilement
  • Vos articulations sont douloureuses et / ou vous souffrez de douleurs musculaires
  • Vous avez de l'acné et / ou une légère éruption cutanée

C'est pourquoi la prise de suppléments probiotiques est devenue si populaire. Mais il y a un problème avec la plupart de ces suppléments parce que traverser le système digestif humain peut être difficile pour ces bonnes bactéries, surtout si l'on considère qu'ils doivent survivre en traversant les puissants acides de l'estomac. L'écrasante majorité des souches finissent par mourir avant même d'arriver à l'endroit où elles doivent aller, l'intestin grêle. Cela signifie qu'avec la plupart des probiotiques, c'est comme si vous n'aviez rien pris du tout, car ils sont complètement inefficaces. Non seulement ils vous volent ces avantages de santé critiques, mais ils volent votre temps et votre argent durement gagné, laissant votre corps dans un état sous-optimal.

Comment les probiotiques à base de sol (spores) sont différents

Comparé à ces souches plus délicates de bactéries qui se trouvent dans certains probiotiques et aliments fermentés, la plupart des bonnes bactéries qui se trouvent dans la saleté sont très robustes, même prospère dans votre intestin. Le sol sous nos pieds est riche en millions de bactéries. Avez-vous déjà entendu le dicton «la saleté ne blesse pas?» Il y a peut-être plus que ce que vous n'avez jamais imaginé. Il y a aussi un dicton dans certaines cultures selon lequel tout le monde devrait manger un kilo de boue - au Danemark, on dit que c'est sept livres par an. Bien que peu le prennent au pied de la lettre, il existe de nombreux dictons et pratiques qui font la promotion des bienfaits de la saleté pour la santé. Bien sûr, il n'y a pas exactement une allocation diététique recommandée pour cela sur le diagramme américain de nourriture et de nutrition, mais la science commence à rattraper le fait que la saleté est réellement un super aliment. Contrairement aux bifidobactéries, la plupart des souches bactériennes bénéfiques que l'on trouve dans les sols productifs sont extraordinairement robustes.

soil-based organisms , ” also referred to as SBO. Les "probiotiques de spores" sont en réalité des " organismes à base de sol ", également appelés SBO. Il s'agit d'une nouvelle classe de suppléments probiotiques élaborés sur la base d'une meilleure compréhension de l'incroyable diversité de l'intestin humain et d'une meilleure compréhension de la façon dont les humains et les bactéries «auxiliaires» peuvent travailler ensemble pour produire un système plus sain. Comme son nom l'indique, les SBO sont des bactéries et d'autres formes de vie qui vivent dans le sol. Là, ils font pour les plantes plus ou moins ce que les aliments probiotiques font pour les humains, décomposant le matériel végétal, produisant des vitamines, combattant les pathogènes, et plus encore. L'engrais organique que vous pouvez utiliser dans votre potager contient également ces organismes afin d'améliorer la santé du sol.

SBO ont la capacité de "graine" le tube digestif avec des bactéries, qui prospèrent et s'épanouissent, soutenant un microbiome équilibré, ce terme que nous avons mentionné qui est utilisé pour la mini-écologie des microorganismes comme les bactéries qui habitent le corps et effectuer tant de fonctions vitales, y compris la digestion et le soutien immunitaire. Ils sont thermostables, c'est pourquoi ils peuvent survivre en passant par l'estomac acide, voyageant à l'intestin grêle où ils offrent des avantages uniques pour la santé. Alors que ces souches ont été utilisées dans les formulations probiotiques en Europe depuis des décennies maintenant, au moins un demi-siècle, ils ne sont devenus populaires aux États-Unis au cours des 10 dernières années. wealth of benefits . Après avoir traversé les acides de l'estomac, les spores germent, se développent et prolifèrent dans l'intestin grêle, où elles finissent par former plus de spores qui passent à travers le tractus gastro-intestinal, offrant une multitude d'avantages .

D'autres probiotiques peuvent encore offrir des avantages si vous en prenez suffisamment s'ils ont été stockés et transportés correctement, et si la paroi de votre intestin est assez saine pour que ces bonnes bactéries se lient et colonisent, mais répondre à tous ces critères est incroyablement accomplissement difficile. D'un autre côté, les probiotiques à base de sol sont pratiquement indestructibles.

Ils vont germer facilement dans les intestins, rester pendant une semaine à trois semaines, reformer les spores, puis sont excrétés, retournant au sol. Alors que traditionnellement, ces probiotiques de spores peuvent être obtenus simplement en vivant dans et autour de la saleté, comme l'agriculture, aujourd'hui, sauf si vous êtes un agriculteur, vous ne travaillez probablement pas ou vivant autour de la terre assez régulièrement pour obtenir ces souches utiles dans votre intestin, ce qui signifie que vous aurez besoin de compléter avec des spores, des probiotiques à base de sol à la place.

Notre supplément probiotique à base de sol recommandé: Supplément SBO probiotique d'Axe Nutrition

3 raisons de prendre des probiotiques à base de sol

Obtenir de meilleures bactéries «saines» dans votre intestin grâce à des probiotiques à base de sol apporte de nombreux avantages pour votre santé et votre bien-être.

1. Meilleur fonctionnement du cerveau

Bien que les probiotiques soient souvent associés à la santé intestinale, ils offrent également de nombreux autres avantages, notamment le soutien d'un meilleur fonctionnement cérébral. found that women who regularly consumed beneficial bacteria experienced a number of positive changes in several areas of their brains, including emotional and sensory processing as well as cognition. La recherche de l'école de médecine David Geffen de l'UCLA en 2013 a révélé que les femmes qui consommaient régulièrement des bactéries bénéfiques ont connu un certain nombre de changements positifs dans plusieurs domaines de leur cerveau, y compris le traitement émotionnel et sensoriel ainsi que la cognition. published in Neurogastroenterology & Motility discovered that mice who didn't have any microbes in their intestines weren't able to recognize other mice that were around them. Une autre étude en Irlande publiée dans Neurogastroenterology & Motility a découvert que les souris qui n'avaient pas de microbes dans leurs intestins n'étaient pas capables de reconnaître les autres souris qui les entouraient.

Frontiers in Aging Neuroscience in 2016. Experts looked at how Alzheimer's patients were affected by taking probiotic supplements and found that those who took probiotics experienced a dramatic improvement in cognitive functioning. Selon un essai clinique publié dans Frontiers in Aging Neuroscience en 2016, l' apport de probiotiques aux spores peut contribuer à améliorer la mémoire chez les personnes souffrant de la maladie d'Alzheimer. Les experts ont examiné la façon dont les patients atteints d'Alzheimer étaient atteints de suppléments probiotiques. que ceux qui ont pris des probiotiques ont connu une amélioration spectaculaire du fonctionnement cognitif. Ils ont également montré des changements métaboliques positifs, tels que des niveaux inférieurs de triglycérides, des marqueurs diminués pour l'insulino-résistance et des lipoprotéines de très basse densité et des protéines C-réactive, quelque chose qui mesure la quantité d'inflammation dans le corps.

2. Meilleure humeur, diminution de l'anxiété et plus

Les experts croient également que les changements dans les bactéries intestinales peuvent affecter la personnalité et l'humeur. Proceedings of the National Academy of Scientists showed that Germ-free mice were dramatically more anxious and hyperactive than their counterparts who had a normal microbiome. Une étude publiée en 2011 dans les Proceedings de la National Academy of Scientists a montré que les souris sans germes étaient considérablement plus anxieuses et hyperactives que leurs homologues qui avaient un microbiome normal. Ils ont montré moins de signes visibles d'anxiété, des niveaux réduits d'hormones de stress, et même des changements neurochimiques dans le cerveau.

happier and smarter . Des études menées à Sage Colleges et à l'Université de Bristol ont conclu que les organismes à base de sol nous rendent plus heureux et plus intelligents . Selon le réseau Therapeutic Landscapes, une cancérologue londonienne de l'hôpital Royal Marsden, Mary O'Brien, est tombée sur les résultats en inoculant une souche de M. vaccae à des patients atteints d'un cancer du poumon pour voir si leurs symptômes s'étaient améliorés. Elle a remarqué qu'en plus de réduire les symptômes du cancer, les patients ont également démontré une amélioration de la santé émotionnelle, de la vitalité et même de la fonction cognitive. Chris Lowry de l'université de Bristol était intrigué et a décidé d'explorer la découverte d'O'Brien. Il a émis l'hypothèse que la réponse immunitaire du corps à la bactérie déclenche le cerveau à produire cette hormone de bien-être connu sous le nom de sérotonine. Quand nous n'avons pas assez de sérotonine, cela peut être un symptôme ou même une cause de dépression. Lowry a injecté des souris à M. vaccae, puis a observé les changements physiologiques et comportementaux de l'animal. Il a découvert que leur taux de cytokines avait augmenté - les cytokines font partie d'une réaction en chaîne, ce qui entraîne finalement la libération de sérotonine par le cerveau. Pour tester leurs niveaux de stress comportemental, il a ensuite mis les souris dans une piscine miniature, sachant que les souris stressées deviennent généralement plus stressées en nageant, mais les souris qui ne sont pas déjà stressées ne semblent généralement pas déranger. Il a constaté que les souris ayant reçu M. vaccae ne présentaient pas de niveaux de stress plus élevés après avoir été obligées de nager.

Dorothy Matthews et Susan Jenks, du Sage Colleges à Troy, New York, ont également testé ces résultats avec des résultats similaires. Matthews a fait remarquer: «D'après notre étude, nous pouvons dire qu'il est vraiment bon d'être à l'extérieur, c'est bon d'avoir un contact avec ces organismes. Il est intéressant de supposer que créer des environnements d'apprentissage dans les écoles qui comprennent du temps en plein air où M. vaccae est présent peut réduire l'anxiété et améliorer la capacité à apprendre de nouvelles tâches.

3. Amélioration de la digestion et réduction des symptômes IBS

Bien sûr, les probiotiques sont le plus souvent associés à la santé digestive et la capacité de soulager des problèmes comme le syndrome du côlon irritable, ou IBS. Washington's Battelle Seattle Research Center , experts found that patients diagnosed with IBS who took a soil-based probiotic experienced a significant reduction in symptoms after two weeks. Dans une étude du Battelle Seattle Research Center à Washington , les experts ont découvert que les patients diagnostiqués avec IBS qui ont pris un probiotique à base de sol ont connu une réduction significative des symptômes après deux semaines. follow-up study discovered those patients were still enjoying the benefits even a year after discontinuing the probiotics, presumably, researchers say because the beneficial bacteria stays in the gut and continues to function. Une étude de suivi a révélé que les patients bénéficiaient encore des avantages, même un an après l'arrêt des probiotiques, vraisemblablement, disent les chercheurs, car les bactéries bénéfiques restent dans l'intestin et continuent de fonctionner.

D'autres avantages démontrent que la prise de probiotiques à base de sol aide à réguler le système immunitaire, à réduire l'inflammation, à dégrader les aliments, à aider à la désintoxication et même à influencer l'expression génétique pour faire ressortir le meilleur de nous.

Les meilleurs suppléments probiotiques à base de sol

Si vous souhaitez voir comment un probiotique à base de sol peut vous aider, alors le supplément probiotique SBO d'Axe Nutrition est le plus populaire et le mieux examiné. Il est recommandé de prendre deux capsules par jour avec un verre d'eau ou de jus.

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