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Comment faire des teintures à base de plantes pour soulager instantanément l'anxiété, battre la douleur et améliorer le sommeil

Peut-être avez-vous entendu le mot teinture mais n'êtes pas exactement sûr de ce que c'est. Une teinture est un liquide très concentré d'une plante qui préserve les propriétés thérapeutiques de l'herbe pour la rendre plus efficace. Les teintures sont prises par la bouche par le compte-gouttes plein qui est généralement égal à 30 gouttes.

Teintures ne sont pas difficiles à faire et sont un ajout très précieux à votre kit de médecine à domicile naturel.

Histoire des teintures à base de plantes

Il y avait un moment dans l'histoire où beaucoup, sinon tous les médicaments étaient cultivés dans le jardin. Teintures étaient courantes et utilisées pour une grande variété de maladies et ont leurs racines anciennes dans les cultures du monde entier. Cependant, après le processus de distillation de l'alcool a été découvert en Europe, ils sont devenus très populaires. Au cours de la période victorienne, les teintures étaient facilement disponibles à la pharmacie de coin et étaient la méthode préférée de livraison de médicaments à base de plantes.

L'utilisation de teintures dans les pratiques alternatives de soins de santé est assez courante aujourd'hui partout dans le monde. En outre, comme de plus en plus de gens découvrent la facilité avec laquelle les teintures peuvent être préparés à la maison, ceux-ci sont en train de devenir un remède maison bricolage maison populaire.

Les bases de la teinture

Peu importe le type de teinture que vous fabriquez, le processus est relativement le même. Voici une liste des fournitures dont vous aurez besoin:

  • Pot de verre propre, taille de pinte
  • Alcool consommable tel que la vodka ou le rhum - doit être une preuve de 80 - peut également utiliser du vinaigre de cidre de pomme
  • Cuillère propre
  • Étamine
  • Petit pot en verre avec compte-gouttes
  • Herbes - vous pouvez cultiver votre propre ou acheter dans un magasin d'aliments naturels ou Mountain Rose Herbs.

Méthode

  1. Remplissez le pot de verre propre à moitié plein avec des herbes séchées (assurez-vous de ne pas faire tomber les herbes)
  2. Verser l'eau bouillante sur les herbes juste pour les mouiller (cela permettra de tirer les propriétés bénéfiques des herbes).
  3. Remplissez la partie restante du pot avec de l'alcool ou du vinaigre de cidre et remuez avec une cuillère propre.
  4. Placez le couvercle sur le pot et stockez le pot dans un endroit frais et sec.
  5. Agiter le pot tous les jours pendant au moins trois semaines, mais jusqu'à six mois.
  6. Passer le liquide dans une gaze propre.
  7. Étiquetez votre pot, de sorte que vous sachiez ce qu'il y a dedans.
  8. Conserver la teinture dans un bocal en verre propre dans un endroit frais. Si vous utilisez du vinaigre de cidre, conservez la teinture au réfrigérateur et utilisez-la dans les six mois.

Comment prendre une teinture

Pour prendre une teinture, il est préférable de mettre les gouttes directement sous la langue et éviter tout liquide pendant quinze minutes. Cela obtiendra l'herbe directement dans votre circulation sanguine. Vous pouvez également diluer une teinture avec un peu de citron ou de miel (cela aide également à masquer le goût). Vous pouvez également placer un compte-gouttes d'une teinture dans une tasse d'eau bouillante. Cela vous donnera une tasse de tisane instantanée. Assurez-vous de chauffer l'eau avant d'ajouter la teinture.

Il existe également des teintures qui ne sont recommandées que pour un usage externe. Il est important de faire attention à la meilleure et la plus sûre des méthodes d'application pour les teintures.

Types de teintures et leurs avantages médicinaux

Voici quelques teintures que vous pouvez faire à la maison et les conditions qu'ils aideront.

3 recettes de teinture pour l'anxiété

Nous vivons dans une culture de pointe où tout le monde semble pressé d'aller quelque part ou de faire quelque chose. Ce type d'environnement crée souvent un état de stress ou d'anxiété chronique. L'anxiété peut avoir des répercussions sur la santé physique et mentale. Voici trois teintures efficaces que vous pouvez faire à la maison pour aider à soulager l'anxiété et promouvoir le calme.

  • Scutellaire (Scutellaria lateriflora): Si vous ressentez de l'anxiété avec agitation, tension musculaire ou même serrement de la mâchoire, la scutellaire peut être une option pour vous.

restlessness. Cette menthe vivace est utile pour les personnes qui ne peuvent pas se détendre à moins de marcher ou de se déplacer, de se retourner et de se retourner dans leur lit et de se sentir «en train de grimper aux murs». La scutellaire est particulièrement efficace comme thé ou teinture. réduire la tension musculaire et l' agitation. Prendre 20-40 gouttes de la teinture quelques fois par jour - surtout avant de se retirer.

  • Passiflora incarnata): This herbaceous and woody vine produces a beautiful and intricate flower. Passiflore ( Passiflora incarnata): Cette vigne herbacée et ligneuse produit une fleur belle et complexe. Bien qu'utilisé historiquement comme aide au sommeil, la passiflore est aussi un véritable inhibiteur de stress. passionflower tincture can help restore balance and energy. Pour les personnes qui sont épuisées tout le temps et dans un état constant de stress, la teinture de passiflore peut aider à rétablir l'équilibre et l'énergie.

La posologie habituelle est de 20-40 gouttes pour une personne de 145 livres. Ajouter dix gouttes à la fois si vous ne trouvez pas de soulagement après vingt minutes.

  • Kava kava (Piper methysticum): Cette herbe ancienne des îles du Pacifique est bien connue pour ses propriétés anti-anxiété. Il a un effet beaucoup plus hypnotique que la passiflore ou la scutellaire. Le goût est très intéressant et crée une sensation d'engourdissement dans la bouche.

Il convient de noter que si vous avez des problèmes de foie, vous ne devriez pas utiliser le kava kava. Cela étant dit, il est un anti-anxiété très efficace lorsqu'il est utilisé quelques fois par semaine.

Lire la suite: Comment soulager l'anxiété avec des huiles essentielles

2 recettes de teinture pour soulager la douleur

Bien qu'il existe des centaines de plantes qui contiennent des propriétés anti-inflammatoires et anti-douleur, quelques-unes se distinguent vraiment. Beaucoup de teintures sont tout aussi bons ou meilleurs pour soulager la douleur que les médicaments en vente libre ou même des médicaments d'ordonnance.

Voici deux herbes qui sont particulièrement efficaces pour combattre la douleur et réduire l'inflammation lorsqu'elle est prise sous forme de teinture.

  • Gaulthérie (Gaultheria procumbens): Ce minuscule arbuste à feuillage persistant est également connu sous le nom de teaberry, de cassis, de cerise et de fraise. Il fait partie de la famille des lande et est étroitement apparenté aux canneberges, myrtilles et myrtilles. Les baies de cette plante sont comestibles et les feuilles et utilisées dans les thés, les extraits et les cordiaux. L'huile pure de wintergreen est le salicylate de méthyle qui a les mêmes propriétés anti-inflammatoires et anti-fièvre que l'acétyl salicylate (ou l'aspirine). Amérindiens utilisaient cette herbe pour des choses telles que la douleur rhumatoïde et articulaire, des maux de tête ainsi que des douleurs générales et la douleur. Ses propriétés antiseptiques sont également utiles pour lutter contre les maux de dents, les douleurs musculaires, les maux de gorge et les bouches douloureuses.

Prenez 6-12 gouttes de teinture de wintergreen dans l'eau ou le jus, sous la langue. Prendre trois fois par jour au besoin et conserver dans un endroit frais et sombre.

Remarque : Les personnes sensibles à l'aspirine ne doivent pas utiliser de wintergreen, ni celles qui prennent des anticoagulants ou celles qui souffrent de reflux acide.

  • Arnica (Arnica Montana) - Usage externe seulement

L'arnica est une plante vivace qu'on trouve surtout dans les régions montagneuses du Canada, du nord des États-Unis et d'Europe. Floraison en juillet et août, cette fleur produit une jolie fleur jaune vif qui ressemble à une marguerite. Pendant des centaines d'années, la floraison de cette plante a été utilisée dans une variété d'applications de médecine alternative. En Allemagne, il est très populaire et utilisé dans plus de 100 préparations de médicaments.

Certaines crèmes et frictions sportives contiennent cette fleur et c'est un tueur de douleur naturel populaire parmi des athlètes et des yogis. Bien qu'il ne soit pas clair comment cette herbe est si efficace, il fonctionne clairement pour réduire la douleur et l'inflammation de l'enflure des contusions mineures, des foulures et des entorses.

La teinture d'Arnica ne doit être utilisée qu'à l'extérieur, et vous devez être très prudent pour ne pas l'introduire dans votre nez, votre bouche ou vos yeux. Si vous le faites, rincer immédiatement avec de l'eau froide.

Diluer l'arnica bien avant d'utiliser sur la zone touchée. Utilisez plusieurs fois par jour pour réduire la douleur et l'enflure.

Lire la suite: Comment soulager instantanément la douleur avec des huiles essentielles

2 teintures pour aider à battre l'insomnie

Souffrez-vous d'insomnie? Si tel est le cas, tu n'es pas seul. Des millions de personnes souffrent de problèmes de sommeil aigus et chroniques. Si vous avez des problèmes pour vous endormir ou vous réveiller fréquemment pendant la nuit, vous pouvez essayer l'une ou l'autre de ces teintures à base de plantes.

Sommeil Mélange: Cette teinture est une combinaison de diverses herbes qui travaillent ensemble pour fournir une bonne nuit de sommeil.

Ingrédients:

  • Deux cuillères à soupe de fleurs d'achillée séchées
  • Deux cuillères à soupe de cataire séchée
  • Deux cuillères à soupe de fleurs de camomille
  • Une cuillère à soupe de feuilles de menthe séchées
  • Une cuillère à soupe de fleurs de houblon séchées
  • Une feuille de stévia une cuillère à soupe
  • Eau bouillante
  • 2 tasses de vodka 80 proof
  • Bocal en verre avec couvercle

Instructions

  1. Combiner toutes les herbes dans le bocal en verre.
  2. Verser l'eau bouillante pour les couvrir et bien mélanger.
  3. Remplissez le reste de la vodka.
  4. Boucher avec un couvercle hermétique et laisser dans un endroit frais pendant au moins 2 et jusqu'à 8 semaines. Secouez tous les jours.
  5. Passer et mettre dans de petites bouteilles de teinture.

Une dose habituelle est de 2-3 pipettes pleines pour les adultes et 1 compte-gouttes pour les enfants de plus de deux ans. Ajouter à un peu de jus ou d'eau et prendre une heure avant le coucher.

Mélange de sommeil fruité: Ce mélange est léger et fruité, mais offre un puissant punch. Notez, cette teinture utilise de la glycérine de qualité alimentaire au lieu de la vodka ou du vinaigre.

Ingrédients:

  • Deux cuillères à soupe de fleurs d'hibiscus
  • Une cuillère à soupe de fleurs de lavande
  • Trois cuillères à soupe de cataire
  • Trois cuillères à soupe de camomille
  • Deux cuillères à soupe de fleur de la passion
  • ½ tasse d'eau
  • 1 tasse de glycérine de qualité alimentaire
  • Pot de pinte avec couvercle
  • Mijoteuse
  • Étamine

Instructions:

  • Ajouter les herbes au pot de taille de pinte
  • Verser de l'eau bouillante sur les herbes pour les couvrir (les pousser légèrement vers le bas avec une cuillère)
  • Ajouter la glycérine.
  • Mettez le couvercle sur le pot et placez-le dans une mijoteuse (garnissez le fond avec un torchon)
  • Versez de l'eau jusqu'à ce que la moitié du pot soit couverte et mettez la mijoteuse chaude et couvrez
  • Laissez le pot reposer pendant environ 24 heures
  • Agiter le pot plusieurs fois pendant la période de réglage.
  • Retirer le pot et filtrer le liquide à l'aide d'une gaze.
  • Mettez le liquide dans un pot de teinture et conservez-le au réfrigérateur.

Pour les adultes, mélanger trois gouttes pleines dans de l'eau ou du jus et boire avant le coucher. Pour les tout-petits, utilisez un demi-compte-gouttes plein et pour les enfants plus âgés, 1 à 2 pleins.

Mise en garde

Comme avec toute thérapie à base de plantes, assurez-vous de vérifier auprès d'un professionnel de la santé avant de l'utiliser.

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